Přírodní prostředky pro zotavení a prevenci nachlazení a chřipky

Bývalo to tak, že období nachlazení a chřipky mělo dobře definovaná období. V dnešní době se zdá, že někdo může chytit virus kdykoli během roku.

Vzhledem k tomu, že rhinovirus a mnohočetné kmeny chřipky jsou vždy přítomny, je důležité být mimořádně ostražitý před zachycením těchto choroboplodných zárodků. Bohužel, volně prodejné léky mohou být na tělo velmi drsné a způsobit nežádoucí účinky podobné předpisu. Přírodní prostředky mohou být šetrnější k tělu, mohou pomoci urychlit zotavení a někdy dokonce předcházet nemocem.

Urychlete zotavení dostatečným spánkem

Správný spánek je jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci tělu překonat nemoc. Když nedostanete dostatek odpočinku, imunitní systém těla se může opotřebovat. Spánek je nejpřirozenější způsob, jak obnovit a obnovit imunitní systém. Správný odpočinek je také způsob, jak zabránit nástupu nachlazení a chřipkových infekcí.

Prevence chřipky pomocí páry nebo zvlhčovačů

Pokud se někdo cítí přetížený jako součást své nemoci, každý dech může být namáhavý. Proto může ošetření parou poskytnout určitou potřebnou úlevu. Ať už napařujete celou koupelnu nebo jednoduše použijete hrnec nebo umyvadlo nebo dokonce odpařovač, vytvoření velmi parného a vlhkého prostředí může být prospěšné. Přidání eukalyptového oleje do vody by mohlo pomoci poskytnout vynikající dekongestant.

Léčivá síla páry může být účinným způsobem, jak pomoci celému tělu cítit se lépe. Pára, o které je známo, že pomáhá při bolestech během studené nebo chřipkové bitvy, může také pomoci imunitnímu systému těla vyčistit špatné toxiny viru póry.

Pokud člověk zažívá přetížení a kašel, může být zvlhčovač vzduchu způsob, jak získat nějakou úlevu. Zvlhčovače jsou zvláště užitečné v suchém prostředí. Suché prostředí může být místo, kde někdo bydlí (řekněme poušť), nebo jeho zdroj tepla může v jeho domě vyschnout. Jen buďte opatrní se zvlhčovačem - je třeba se vyhnout zamlžovací verzi, protože to může podporovat bakterie a plísně. Lidé se navíc musí ujistit, že zvlhčovač řádně vyčistí, aby zabránili vzniku plísní.

Přírodní pastilky, solný roztok a spousta tekutin

Otravný a otravný kašel obvykle doprovází nachlazení nebo chřipku. Přírodní pastilky jsou způsob, jak se pokusit bojovat proti bolestivému kašli. Zejména pastilky s přírodním medem jsou dobrým doplňkem jakékoli domácí léčby. Účinné jsou také pastilky s eukalyptem nebo mentolem .

Více než 70 procent Země je voda a většina z toho je slaná voda. Na soli je něco zvláštního. Solné roztoky jsou způsob, jak dostat část této soli do těla léčivým způsobem. Solné nosní kapky, které jsou užitečné při bolestech v krku, rýmě nebo ucpání nosu, mohou dostat část této soli zpět do systému těla. Saline nosní kapky nebo spreje jsou k dispozici volně prodejné ve většině obchodů s drogami nebo potravinami. Toto řešení je velmi bezpečné a jemné, a to i pro děti.

Většina lidského těla je, věřte nebo ne, tekutá. Při nachlazení nebo chřipce se lidé musí ujistit, že udržují tekutiny. Pití velkého množství vody, skutečných ovocných šťáv, elektrolytických sportovních nápojůa polévek na bázi vývaru (ano, jako máminy kuřecí nudle) pomáhají udržet hlen v těle dole.

Přidání kořene zázvoru, medu a přírodního česneku do stravy

Zatímco zázvor je známý jako kousavý kop nebo někdy jako protizánětlivý prostředek, je také dobrý pro zmírnění kašle nebo bolesti v krku. Další studie dokonce ukazují, že pomáhá při nevolnosti. Všechny tři tyto příznaky často doprovázejí bitvu s nachlazením nebo chřipkou. Vaření kořene zázvoru je jednoduchý způsob, jak se pokusit získat úlevu.

Dalším zázrakem přírody je med. Kromě toho, že je sladký a chutný, má med mnoho dobrých vlastností. Například je známo, že je antibakteriální a antimikrobiální. Přidání medu do čaje nebo jídla, nebo jednoduše vezměte lžíci samo o sobě, pomůže s kašlem. Buďte opatrní, když je dáváte dětem. Děti mladší 1 let by nikdy neměly požívat med, protože obsahuje botulinové spory.

Protože obsahuje sloučeninu allicin, česnek je známý svými antimikrobiálními vlastnostmi. Přidání česneku v jeho přirozené formě nebo jako doplněk stravy může pomoci snížit závažnost příznaků nachlazení. Pravidelné používání česneku v jídlech bylo propagováno jako způsob, jak zabránit onemocnění.

Pomoc při zotavení s echinaceou, vitamínem C a probiotiky

Echinacea obsahuje flavonoidy , které mohou pomoci posílit imunitní systém těla. Stejně jako zázvortaké pomáhají snižovat zánět. Echinacea může být užívána buď před onemocněním, nebo během nemoci. Užívání dříve může pomoci zabránit tomu, aby někdo onemocněl. Užívání echinacey během zotavení může pomoci zkrátit délku nachlazení nebo chřipky.

Kromě toho může vitamín C být velkou pomocí imunitnímu systému, ať už před nebo po nemoci. Zatímco vitamín C se nachází ve všech druzích ovoce a zeleniny, je k dispozici také ve formě tablet. Kombinace s trochou čaje a medu je dobrý způsob, jak dostat trochu do těla. Limonáda nebo pomerančový džus jsou další skvělé způsoby, jak získat vitamín C. Jakmile je v těle, vitamín C pomáhá nejen imunitnímu systému, ale také bojuje proti infekcím dýchacích cest. Vitamin C je dalším doplňkem, který lze předem užít, aby se zabránilo onemocnění.

Probiotika jsou další důležitou složkou rychlého zotavení. Jako dobré bakterie se probiotika přirozeně nacházejí v těle, určitých potravinách a nyní volně prodejných doplňcích. Mnoho nemocí, které napadají tělo, se usadí ve střevech. Probiotika pomáhají udržovat tato střeva čistá a zbavují tělo těchto choroboplodných zárodků. Probiotika mohou také pomoci při infekcích horních cest dýchacích. Pro větší ochranu užívejte probiotika, než onemocníte.

Snížení stresu a další metody zotavení

Je známo, že stres skutečně poškozuje imunitní systém těla. Oslabený imunitní systém je jako otevřené dveře k virům nachlazení a chřipky. Proto je důležité omezit a omezit stres, který by mohl vést k nemoci. Jak již bylo zmíněno dříve, často to znamená dostatek spánku.

Existuje také mnoho jednoduchých akcí, které mohou pomoci zotavení. Například kloktání může poskytnout určitou úlevu pro bolest v krku. Kloktání solí a teplou vodou je snadný a bezpečný způsob, jak pomoci získat úlevu. Přidání věcí, jako je peroxid vodíku, med, jablečný ocet, citronová šťáva nebo malinové listy dále zvyšuje toto řešení.

Použití teplých a studených obalů může také pomoci zmírnit přetížení. Aplikace balení na přetížené dutiny pomáhá zmírnit některé záněty. To poskytuje příjemnou alternativu pro lidi, kteří nemají přístup k generátoru horké páry. Pro osvědčené postupy střídavě používejte teplé a studené balení.

Klíče k přirozené prevenci nachlazení a chřipky

Naštěstí existuje řada přírodních prostředků, které pomáhají odvrátit nachlazení nebo chřipku. Odpočinek, uvolnění stresu, používání páry a udržování tekutin jsou velmi jednoduché způsoby, jak bojovat s těmito nemocemi. Přidání věcí jako med, echinacea, vitamín C, probiotika, zázvor a podobně může poskytnout skutečnou podporu nemocnému imunitnímu systému. Skutečně to může být skutečná „bitva“ mezi imunitním systémem těla a infekčními brouky zahrnujícími viry nachlazení a chřipky. Využití přírodních prostředků může nejen urychlit zotavení, ale může také pomoci snížit pravděpodobnost onemocnění a poskytnout imunitnímu systému spojence, které v bitvě potřebuje.