4 Výhody oleje MCT

MCT olej je silným zdrojem mastných kyselin. Může pomoci při hubnutí a trávicím zdraví.

Olej MCT má řadu zdravotních výhod, od zvýšené hladiny energie až po zlepšení funkce trávení. Tyto oleje obsahují triglyceridy se středním řetězcem (nebo MCT), což jsou mastné kyseliny, které lze těžko získat v konvenční západní stravě. Lidé, kteří chtějí zvýšit příjem mastných kyselin, by měli do svého dietního režimu přidat olej MCT.

MCT olej versus kokosový olej

Po mnoho let byl kokosový olej nejlepším zdrojem MCT na trhu. Z mastných kyselin v kokosovém oleji je více než 60 procent MCT. Nakonec však vědci začali izolovat MCT a vytvářet oleje s mnohem vyšší koncentrací těchto esenciálních mastných kyselin.

Výhody oleje MCT

MCT olej a hubnutí

Někteří lidé věří, že MCT olej pomáhá lidem zhubnout. To je způsobeno pozitivním účinkem těchto kyselin na metabolismus. Protože jsou snadno stravitelné a vstřebatelné, tělo je spaluje jako palivo, místo aby je ukládalo jako tuk. MCT olej také poskytuje antioxidační ochranu, která snižuje šance na přibývání na váze.

Při použití MCT oleje jako doplňku na hubnutí se mnoho lidí řídí receptem „neprůstřelné kávy“. Tento recept kombinuje kávu, MCT oleja máslo a doporučuje lidem, aby ji pili každé ráno k snídani. Může pomoci zvýšit duševní jasnost a snížit bolesti hladu.

Pravidelné používání MCT oleje může mít výhody podobné keto dietě. Tato strava snižuje sacharidy a nutí tělo produkovat ketony, fyzické vedlejší produkty procesu, který přeměňuje tuk na energii. MCT olej může stimulovat produkci ketonů bez nutnosti omezení sacharidů.

MCT ropa a energie

Mastné kyseliny hrají důležitou roli v mozku. Aby byl mozek ostrý a soustředěný, tělo potřebuje mastné kyseliny. Protože MCT olej se tak snadno vstřebává, dává mozku okamžitou podporu jasnosti a energie. Používejte jej v kombinaci s energetickým doplňkem obsahujícím kofein nebo resveratrol k optimalizaci soustředění a energetické hladiny.

MCT olej a trávicí zdraví

Olej MCT je také prospěšný při trávení a žaludečních potížích, protože pomáhá vyrovnávat střevní bakterie. Podporuje také vstřebávání dalších vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro zdraví trávení. Je zvláště silný v kombinaci s doplňky pro zdraví trávení, jako jsou probiotika.

MCT olej a zdraví srdce

Metabolické přínosy oleje MCT snižují riziko obezity. To zase snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Tento olej má také protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci se zdravím srdce. Zkuste jej použít s doplňkem zdraví srdce, jako jsou prémiové kapsle rybího oleje.