Co jsou AHA, BHA, PHA a LHA?

AHA, BHA, PHA a LHA. Písmena se mohou zdát jako nějaký nerozlušitelný kód nebo abecední polévka, ale každá ze zkratek ve skutečnosti představuje důležité pojmy v označování složek péče o pleť. Souhrnně tyto zkratky popisují různé typy hydroxykyselin, které se používají v produktech péče o pleť. Obvykle se používají k exfoliaci, což může zlepšit vzhled textury a tónu pokožky. Chemická exfoliace s produkty, jako jsou tyto, je preferována před hrubou, abrazivní fyzickou exfoliací, která může být na kůži příliš drsná. 

Protože tyto složky jsou kyseliny, mohou být také přidány do produktů ke změně pH přípravku, což (pokud je provedeno správně) může zlepšit penetraci a aktivitu v kůži. Úplné názvy jsou psány následovně: alfa hydroxykyseliny (AHA), beta hydroxykyseliny (BHA), polyhydroxykyseliny (PHA) a lipohydroxykyseliny (LHA). Všechny tyto složky mají určité podobnosti v tom, jak fungují na pokožce, nicméně malé rozdíly v jejich molekulárním složení vedou ke znatelným změnám v jejich použití a snášenlivosti. Tady je rozpis.

Alfa hydroxykyseliny (AHA)

Alfa hydroxykyseliny (AHA) jsou některé z nejoblíbenějších enzymů péče o pleť, které se často používají v dermatologii. Některé z nejběžnějších AHA jsou kyselina glykolová (odvozená z cukrové třtiny) a kyselina mléčná (odvozená z více zdrojů, z nichž jedním je mléko). Kyselina mléčná je větší molekula než kyselina glykolová, což znamená, že neproniká tak hluboko do kůže, takže je o něco jemnější než kyselina glykolová. Mezi další alfa hydroxykyseliny patří kyselina hydroxykaprylová, kyselina hydroxykaprová, kyselina citronová a kyselina mandlová. 

AHA jsou poměrně dobře studované a bylo prokázáno, že mají účinky proti stárnutí zlepšením tónu pleti, textury, jemných linií a hyperpigmentace. Ve vyšších koncentracích se některé z nich dokonce používají jako povrchové a středně hloubkové peelingové prostředky v dermatologických ordinacích. V nižších koncentracích, jako jsou ty, které byste našli v produktech péče o pleť, působí AHA jako jemné chemické exfoliátory, které mohou mít rozjasňující a vyhlazující účinek.

Beta hydroxykyseliny (BHA)

Beta hydroxykyseliny (BHA) jsou úzce příbuzné AHA, ale s určitými molekulárními strukturálními rozdíly, díky nimž jsou jedinečné od mnoha ostatních hydroxykyselin.  

BHA (jako je kyselina salicylová) jsou méně silné než AHA (jako kyselina glykolová), takže mohou být užitečné pro lidi, kteří hledají šetrnější alternativu. BHA mohou být také užitečné pro lidi s mastnou pokožkou náchylnou k akné, protože jsou lipofilní (rozpustné v tucích), což jim umožňuje snadněji proniknout do mastných pórů bohatých na mazu. Proto kromě keratolytických (exfoliačních) vlastností jsou také komedolytické (bojující proti akné). Až budete příště v drogerii, projděte se kosmetickou uličkou a všimnete si, že mnoho produktů péče o pleť na akné obsahuje kyselinu salicylovou, a teď budete vědět proč! 

Vzhledem k tomu, že BHA jsou šetrnější než AHA, při srovnání vyšších koncentrací mají BHA předvídatelnější výsledky a je méně pravděpodobné, že způsobí pozánětlivou hyperpigmentaci, takže peeling kyseliny salicylové je bezpečnější volbou pro tmavší pigmentované typy pleti než některé jiné silnější peelingy.  

Pokud si myslíte, že produkt obsahující BHA je pro vás tou správnou volbou, existuje několik ingrediencí, které můžete hledat. Zdaleka nejběžnějším BHA uváděným na trh v kosmetických přípravcích je kyselina salicylová a její příbuzné deriváty (salicylát, salicylát sodný a extrakt z vrbové kůry). BHA se také mohou objevit v seznamu složek jako kyselina beta hydroxybutanová, kyselina tropická a kyselina trethokanová.  

Polyhydroxykyseliny (PHA)

Polyhydroxykyseliny (PHA) zahrnují složky, jako je glukonolakton, galaktóza a kyselina laktobionová. PHA jsou také chemické exfoliátory (keratolytika), které mohou pomoci vyrovnat tón a strukturu pleti a také zvýšit pronikání dalších složek. PHA také pomáhají nasávat vodu do pokožky, takže jsou užitečné jako zvlhčovače (zvlhčovače). Ve srovnání s jinými exfolianty pro péči o pleť jsou PHA větší molekuly než AHA nebo BHA. Proto PHA pronikají kůží pomaleji a méně hluboko, čímž snižují potenciální vedlejší účinky, jako je podráždění a suchost. 

PHA mohou být dobrou volbou pro lidi s citlivými typy pleti, jako jsou ti s růžovkou nebo atopickou dermatitidou. Vždy je však dobré se nejprve poradit se svým dermatologem před přidáním nových produktů. PHA jsou obecně lépe snášeny než ostatní exfoliátory a snáze se kombinují s jinými složkami. Předpokládá se také, že PHA mají antioxidační vlastnosti, které pomáhají bojovat proti poškození kůže.  

Lipohydroxykyseliny (LHA)

Lipohydroxykyseliny (LHA) jsou deriváty kyseliny salicylové. Můžete je také vidět označované jako kyselina 2-hydroxy-5-oktanoylbenzoová, kyselina beta lipohydroxykyselina nebo kyselina kaprylolyl salicylová. LHA je větší molekula než kyselina salicylová a má extra tukový řetězec. Díky těmto vlastnostem pronikají LHA do pokožky pomaleji, což vede k postupnějšímu vylučování vnější vrstvy kůže. To se promítá do jemnějších efektů. 

Extra mastný řetězec na LHA je činí lipofilnějšími než kyselina salicylová, což znamená, že LHA jsou ještě lepší než kyselina salicylová při rozpadu mazu bohatého na olej, který ucpává póry. Proto jsou LHA vynikající volbou pro lidi s mastnou pokožkou a akné. Některé studie dokonce ukázaly, že LHA mohou zvýšit zesílení kůže stimulací kožních složek, jako je kolagen a elastin, což je důležité, protože jak stárneme, postupně ztrácíme kolagen a elastin v kůži. 

Nežádoucí účinky AHA, BHA, PHA a LHA

Protože všechny tyto složky působí tak, že odstraňují povrchovou vrstvu pokožky, vedlejší účinky zahrnují zarudnutí, podráždění a loupání. Nějaké krátké bodnutí po aplikaci může být normální, ale dlouhodobé pálení a bodnutí může být známkou ukončení používání produktu. Pokud se objeví pochybné příznaky, měli byste se poradit se svým dermatologem. 

Chemické exfoliátory, jako jsou tyto, mohou také zvýšit citlivost pokožky na slunce (UV záření), což znamená, že kůže může snadněji hořet. Proto je důležité omezit vystavení slunci. Pokud jste na slunci, praktikujte dobrou ochranu před sluncem pomocí klobouků a opalovacího krému s SPF 30 nebo vyšším každý den, znovu aplikujte alespoň každé dvě hodiny. 

Když začínáte s novým produktem péče o pleť, je vždy dobrým pravidlem nejprve otestovat produkt na malém, nenápadném místě, abyste se ujistili, že to vaše pokožka snáší. Dobrým místem pro to může být vnitřní strana paže nebo vnitřní záhyb lokte. A konečně, pokud jste těhotná, měli byste se poradit se svým lékařem před zahájením nových produktů. 

Jak začlenit AHA, BHA, PHA a LHA do vaší rutiny péče o pleť

První věc, kterou byste měli vědět, je, že pravděpodobně nechcete začlenit všech těchto kyselin do své rutiny péče o pleť. Použití všech těchto látek ve vašem režimu by pravděpodobně znamenalo příliš mnoho exfoliace a mohlo by vést k odlupování, podráždění a zarudnutí. Držel bych se jednoho nebo dvou, v závislosti na typu pleti a cílech péče o pleť. 

Obecně by exfoliace neměla být prováděna více než třikrát nebo čtyřikrát týdně. Jak často byste měli exfoliovat, bude záviset na koncentraci exfoliantu, jaké další produkty péče o pleť používáte (jako jsou retinoidy, benzoylperoxid, jiné exfoliátory), typu pleti a dokonce i na ročním období a místním klimatu. Například retinoidy a benzoylperoxid mohou mít také vedlejší účinky sucha a podráždění, takže pokud je používáte, možná budete chtít použít jeden z těchto exfoliátorů pouze jednou nebo dvakrát týdně, pokud vůbec. Podobně lidé s citlivou pokožkou nemusí být schopni tolerovat používání chemických exfoliátorů více než jednou nebo dvakrát týdně. Je důležité „naslouchat své pokožce“ a věnovat pozornost tomu, jak produkty ovlivňují vaši individuální pokožku. 

Lidé žijící v suchém podnebí (nebo během zimy, kdy je ve vzduchu méně vlhkosti) mohou také muset omezit exfoliaci. Pokud dojde k příliš velkému podráždění a suchu, doporučuji ustoupit a zastavit nebo omezit používání na jednou nebo dvakrát týdně a pracovat na opravdu dobré hydrataci a ochraně před sluncem. Dalším trikem, který můžete použít k tomu, aby byl produkt snášenlivější, je vyzkoušet ten, který je dodáván jako praní místo produktu bez zanechání. Jak si dokážete představit, produkty bez zanechání zůstávají na pokožce déle, takže je pravděpodobnější, že způsobí vedlejší účinky.