Obsah
Obsah
Nástroje na masáž obličeje a zařízení pro péči o pleť jsou stále populárnější, protože poskytují mnoho výhod pro posílení zdraví a vzhledu pokožky. Ve skutečnosti jste pravděpodobně viděli nebo slyšeli o masáži obličeje gua sha, včetně jejích nástrojů a techniky, ale možná o ní příliš nevíte.
„Gua Sha je tradiční čínská léčebná technika, která zahrnuje škrábání pokožky nástrojem s hladkými okraji ke zlepšení krevního oběhu a podpoře hojení, a při masáži obličeje se používá ke zlepšení vzhledu, tónu a textury pokožky,“ vysvětluje Anna Chacon, MD, FAAD, certifikovaná dermatologka se sídlem v Miami.
Vše, co potřebujete, je obličejový nástroj gua sha a olej. Obličejové nástroje Gua sha se obvykle skládají z nefritových nebo růžových křemenných krystalů. Nejlepší pleťové oleje pro masáž gua sha bývají výživné, hydratační, lehké, nemastné a bohaté na antioxidanty.
Tato technika podporuje krevní oběh, lymfodrenáž a zdraví kůže. Technika gua sha odstraňuje přetížení lymfy a toxiny a snižuje otoky a zadržování tekutin v obličeji pro tvarovanější vzhled a výhody proti stárnutí.
„Pohyb škrábání stimuluje mikrocirkulaci měkké tkáně a zvyšuje průtok krve do oblasti, což může vést ke zlepšení tónu a textury pleti, takže pokožka vypadá zářivější a zdravější,“ říká Chacon.
Začněte čistou tváří, odstraňte veškerý make-up nebo nečistoty a naneste obličejový olej, abyste snížili tření a zabránili podráždění při používání nástroje gua sha. Sérum můžete aplikovat před olejem, poznamenává Chacon, ale další lokální látky si ponechte pro post-masáž. Olej a sérum zjemňují a hydratují pokožku pro hladkou strukturu, takže je méně náchylná k podráždění.
„Držte nástroj pod úhlem 15 stupňů k pokožce a jemně škrábejte nástroj přes kůži pohybem nahoru a ven, počínaje od krku a pohybujte se směrem k čelu,“ doporučuje Chacon.
Použijte mírný tlak a zvyšte na střední, pokud je to žádoucí a dobře snášeno. Opakujte každý úder 3-5krát a mějte na paměti použití nadměrného tlaku, který může vést k podlitinám a podráždění. Nakonec buďte konzistentní s tahy, vždy se pohybujte nahoru a ven.
Udržování pravidelné praxe jako součásti péče o sebe a péče o pleť je klíčové. Stanovte si cíl provádět masáž obličeje gua sha asi 2-3krát týdně, abyste dosáhli znatelných výsledků.
„Pravidelné používání může pomoci snížit výskyt vrásek a jemných linek, dodat pokožce mladistvější vzhled a zvýšit pevnost zvýšením produkce kolagenu,“ vysvětluje Chacon.
„Lze to provést kdykoli, ale často se dává přednost noci, protože jemná masážní akce může zmírnit svalové napětí a podpořit relaxaci,“ poznamenává Chacon.
Kromě toho načasování funguje dobře, protože aplikace topických přípravků po masáži dále zlepšuje zdraví pokožky, vzhled, stárnutí a hojení. Jednoduše dodržujte svou obvyklou noční rutinu.
„Po masáži používejte hydratační a zklidňující produkty, jako jsou zvlhčovače nebo séra, abyste zadrželi vlhkost a zvýšili výhody léčby,“ říká Chacon.
Nechcete používat špatný typ pleťového oleje, který nejen zabraňuje účinkům, ale může také selhat zhoršením zdraví a vzhledu pokožky. Nejhorší oleje pro gua sha jsou těžké a ucpávající póry, jako je kokosový olej a olej z maruly, a mohou vyvolat vyrážky.
„Vysoce komedogenní kokosový olej může ucpávat póry a způsobit vyrážky, a přestože je obecně bezpečný, může být olej z maruly příliš těžký nebo mastný pro pokožku náchylnou k akné,“ říká Chacon.
Gua sha je obecně bezpečná, ale dermatolog vám může poradit, pokud máte obavy nebo máte jakékoli kožní onemocnění, jako je aktivní akné, růžovka nebo jiné typy citlivých kožních onemocnění, protože gua sha může potenciálně zhoršit tyto problémy a příznaky.
Oleje jsou neuvěřitelně užitečné pro obličejovou techniku gua sha, protože dodávají lubrikaci a výživu pro zjemnění a hydrataci pokožky a také zabraňují podráždění. Některé jsou však lepší než jiné. Mezi nejlepší oleje pro masáž obličeje gua sha patří jojobový olej, arganový olej, skvalanový olej, šípkový olej a sladký mandlový olej.
„Jojobový olej napodobuje přírodní oleje pokožky a je nekomedogenní a je vhodný pro všechny typy pleti,“ říká Chacon.
Je skvělý pro citlivou pokožku, normální, smíšenou nebo mastnou, protože nezanáší póry ani nedává pokožce mastný pocit.
„Je nabitý antioxidanty a vitamínem E, hydratuje a zjemňuje pokožku,“ říká Chacon.
Arganový olej poskytuje výživu pro zdravou pokožku a vlasy a také nabízí účinky proti stárnutí, včetně snížení výskytu vrásek, jemných linií a ochablé pokožky. Čistý marocký arganový olej pomáhá udržovat pružnost, pevnost a tón pleti s věkem a dodává pokožce jemnější a mladistvější vzhled.
Olej ze šípkových semen má také vysokou antioxidační sílu, která podporuje stárnutí a zlepšuje vzhled pokožky. Například rozjasňuje tón pleti a jemnost a dodává pleti svěží záři. „Olej ze šípkových semen je bohatý na vitamíny A a C, které podporují regeneraci pokožky a zlepšují strukturu,“ říká Chacon, které jsou oba v produktu.
Squalanový olej je hydratační a bohatý na živiny, takže je užitečný při masáži gua sha. Použijte jej jako olej a poté i noční krém.
„Squalanový olej je lehký, nemastný a vynikající pro hlubokou hydrataci,“ říká Chacon. Jen několik kapek zvlhčuje pokožku a snižuje suchost.
Olej ze sladkých mandlí je prospěšný obličejový masážní olej gua sha, který snadno zvlhčuje pokožku díky vysokému obsahu lipidů.
„Olej ze sladkých mandlí je bohatý na mastné kyseliny a vitamíny, které zklidňují a vyživují pokožku,“ vysvětluje Chacon.
To znamená, že výsledky uvidíte rychleji, jako je snížení otoků nebo tmy pod očima a zlepšená hebkost pro svěžejší a vyvážený tón pleti. Pro použití sladkého mandlového oleje jako lokální a během masáže obličeje gua sha se doporučuje 2% ředění nosným olejem.
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tato tvrzení nebyla schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tyto produkty nejsou určeny k diagnóze, léčbě či prevenci nemocí.
