Beta-glukan: Složka péče o pleť, která se hodí pro péči o pleť

Pokud jste naladěni na svět péče o pleť, možná jste slyšeli o populární složce beta-glukan (B-glukan). V tomto článku rozeberu, co to je, proč se používá v produktech péče o pleť a na které produkty si dát pozor. 

‌‌Co jsou beta-glukany?

Beta-glukany jsou polysacharidy, což znamená, že jsou molekuly tvořené více stavebními kameny cukru. V přírodě jsou polysacharidy obecně považovány za strukturní a zásobní molekuly. Například v rostlinách jsou cukry uloženy jako polysacharid zvaný „škrob“, zatímco u lidí jsou cukry uloženy jako polysacharid zvaný „glykogen“. V rostlinách, houbách a členovcích tvoří polysacharidy, jako je celulóza nebo chitin, strukturu buněčných stěn nebo exoskeletonů.

Beta-glukany označují specifické typy polysacharidů, které lze nalézt mimo jiné v obilovinách (jako je oves, ječmen a další zrna), houbách, kvasinkách a mořských řasách. Když jíme rostliny a zrna, která obsahují beta-glukany, jsou zdrojem vlákniny.

Při perorálním podání beta-glukanů prokázaly určité důkazy, že mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu, což může pomoci snížit riziko srdečních chorob. Existuje řada dalších možných hlášených přínosů pro orální beta-glukany, ale věda, která plně podporuje tato tvrzení, stále není příliš silná.

‌‌Jak beta-glukany ovlivňují kůži?

Ve světě kosmetiky a péče o pleť přitahují beta-glukany velký zájem díky svým vlastnostem při zlepšování zdraví pokožky. 

Beta-glukany a hydratace pokožky

Snad nejznámějším rysem beta-glukanů je jejich role při hydrataci pokožky. Například byla provedena 6týdenní randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie na 13 lidech s citlivou pokožkou, kteří aplikovali beta-glukanovou formulaci dvakrát denně. Vědci dospěli k závěru, že schopnost pokožky zadržovat vlhkost byla zvýšena a ztráta vody z kůže (transepidermální ztráta vody) byla snížena u lidí, kteří používali aplikaci beta-glukanu, což vedlo k celkovému zlepšení hydratace pokožky. Kromě toho byla také 16týdenní randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie 20 mužů, ve které byla beta-glukanová formulace aplikována dvakrát denně a vedla k významnému zlepšení drsnosti a hydratace pokožky. Jedna nedávná studie se dokonce zabývala formulací beta-glukanu, která byla aplikována na jednu stranu obličeje po kosmetickém laserovém ošetření u 20 pacientů. V této studii byla strana, která byla ošetřena beta-glukanovým produktem, lépe hydratovaná, s nižšími hladinami transepidermální ztráty vody.

Tyto výsledky výzkumu naznačují roli beta-glukanů při udržování hydratace pokožky a vzhledem k jejich schopnosti pomáhat hydratovat pokožku mohou beta-glukany minimalizovat výskyt jemných linek a vrásek. Je to proto, že když je pokožka dobře hydratovaná, pokožka je baculatější a zdravější, takže vrásky jsou o něco méně patrné. Kdo by to nechtěl?!

Beta-glukany a kožní stavy

Vzhledem k hydratačním a imunitním schopnostem beta-glukanů v produktech péče o pleť byly beta-glukany zkoumány také u lidí s citlivou, suchou pokožkou, jako je atopická dermatitida. Například v jedné studii na 80 lidech s atopickou dermatitidou byla na jednu stranu těla aplikována formulace beta-glukanu a tato strana měla méně kožních „erupcí“. Další studie na potkanech s atopickou dermatitidou testovala perorální beta-glukanový produkt kombinovaný s probiotikem. Vědci zjistili nižší hladiny svědění a zánětu u potkanů, které dostaly beta-glukanovou formulaci.

Jako dermatolog bych pravděpodobně chtěl vidět více důkazů o tom, že beta-glukan funguje na atopickou dermatitidu, než bych ho mohl začít pravidelně doporučovat jako součást léčebného plánu, ale rozhodně se zdá, že by to mohlo mít nějaký možný přínos, a stojí za to se o tom dozvědět více. Jednou z hlavních věcí, na které bych upozornil, pokud jde o použití topických beta-glukanů pro lidi, kteří mají citlivou pokožku nebo atopickou dermatitidu, je to, že mnoho komerčních produktů péče o pleť s beta-glukanem obsahuje také řadu dalších konzervačních látek, vonných látek a botanických přísad, které mohou někdy způsobit podráždění a alergie, zejména u lidí, kteří jsou náchylní k takovým reakcím. 

Kromě jejich role v hydrataci pokožky existuje také řada studií, které ukázaly, že beta-glukany jsou prospěšné při urychlení hojení ran. Ačkoli beta glukan není běžně používán jako standardní léčba péče o rány v lékařské profesi, bylo prokázáno, že má blahodárné účinky na hojení ran nejen v laboratoři, ale také u myší, potkanů, ryb a lidí! Možná uvidíme více z toho jako součást péče o rány v nadcházejících letech.

‌‌Jak začlenit beta-glukan do své rutiny péče o pleť

Nyní, když jste se dozvěděli, co je beta-glukanová složka a jaké jsou potenciální přínosy pro pokožku, možná vás bude zajímat začlenění beta-glukanu do vaší péče o pleť. Ale jak? 

Pro vytvoření rutinní péče o pleť schválenou dermatology vždy říkám, že by měly být zahrnuty tři hlavní složky jako součást pevného základu režimu péče o pleť: 1) Jemný čisticí prostředek, 2) Opalovací krém s alespoň SPF 30 nebo vyšším a 3) podpora hydratace a kožní bariéry. 

Beta-glukan jako přísada spadá do hydratačního kroku rutiny péče o pleť, takže bych ho hledal v produktech, které jsou uváděny na trh jako „hydratační“ nebo „hydratační“. Hydratační krok obvykle přichází na konci rutiny péče o pleť a je nejúčinnější při aplikaci na vlhkou pokožku ráno a večer.