Ačkoli všichni máme toho přítele, díky kterému to vypadá snadno, dosažení a udržení zdravých vlasů může být překvapivě obtížné a matoucí. Všichni bychom rádi měli husté, lesklé vlasy, ale až příliš často se nevědomky stáváme obětí běžných postupů péče o vlasy, které způsobují více škody než užitku v nekonečné snaze držet krok s nejnovějšími trendy stylingu.
Jako někdo s kudrnatými vlasy jsem vyrůstal se svým velkým podílem potíží s učením, jak se starat o své vlasy. O několik let později, jako dermatolog, denně vidím a léčím poruchy vlasů a pokožky hlavy a na vlastní kůži jsem svědkem mnoha pacientů, kteří dělají stejné chyby, jaké jsem kdysi udělal.
Čtěte dále a ponořte se do některých běžných stavů, které vidím na své klinice, a o způsobech, jak můžete optimalizovat zdraví vlasů a pokožky hlavy.
Všichni jsme tam byli - nábožensky jsme vytáhli fén, žehličku nebo kulmu, abychom získali ten leštěný a bez námahy vzhled, jaký jsme viděli naši oblíbenou celebritu na obálce časopisu. Sedíme celé hodiny na židli v salonu, abychom získali ten dokonalý odstín blond, který osvěží náš vzhled právě včas na léto. Způsob, jakým upravujeme a barvíme vlasy, ovlivňuje zdraví našich vlasů - například nesprávné použití tepla může vést k suchým, křehkým vlasům, které se snadno lámou. Intuitivně víme, že pravděpodobně není skvělé aplikovat 400 stupňové teplo přímo na naše jemné prameny - ale stejně to děláme.
Jak tedy teplo a chemikálie poškozují vlasy a proč to vede k lámání a vypadávání vlasů? Předpokládá se, že tyto traumatické vnější urážky poškozují ochrannou vnější vrstvu vlasové šachty zvanou kutikula. Na druhé straně se změní proteinová struktura vlasů, což vede ke stavu zvanému získaná trichorrhexis nodosa, běžná anomálie vlasové šachty, ve které se podél vlasů tvoří slabá místa, projevující se jako suché vlasy bez lesku, které se snadno lámou v uvedených slabých místech.
Pokud se chystáte používat postupy tepelného stylingu (a vím, že ano!) Zde je několik tipů, které byste měli mít na paměti, abyste minimalizovali nebo dokonce zabránili tepelnému poškození:
Kadeřníci často kladou otázky o tom, jaké produkty použít k řešení matných a suchých vlasů. Občas, nicméně, pacienti mi tyto obavy přinášejí také. Dokud jsme také řešili jakékoli základní nebo souběžné problémy s pokožkou hlavy, obvykle začnu své diskuse o udržování zdravých vlasů diskusí o šamponu a kondicionéru.
Šampony na vlasy jsou určeny nejen k čištění vlasů, ale k čištění pokožky hlavy od nečistot, znečišťujících látek, přebytečných olejů, odumřelé kůže a dalších mastných zbytků. Ačkoli většina šamponů je také formulována s kondicionéry, aby se minimalizovalo krepatění, samostatné kondicionéry jsou navrženy speciálně pro zlepšení ovladatelnosti vlasů, snížení statické elektřiny vlasů a přidání lesku a lesku nahrazením přírodních olejů odstraněných během procesu šamponování. Kromě toho mohou kondicionéry pomoci ošetřit vlasy po chemickém a tepelném ošetření narovnání, fénování a barvení.
Zde jsou některé ingredience, které doporučuji hledat pro čištění a kondicionování:
Tato přísada byla dlouho nabízena kudrnatými lidmi jako základ, a to z dobrého důvodu. Bezoplachové kondicionéry z bambuckého másla lze použít v každodenním stylingu, aby pomohly snížit krepatění a chránit před roztřepenými konečky nebo jako intenzivní noční kondicionér.
Šampony a kondicionéry s tímto triem mohou poskytnout maximální hydrataci suchých, vlnitých a kudrnatých vlasů a zároveň jsou dostatečně jemné pro použití na barvené vlasy.
Kokosový olej je bohatý na nasycené tuky — skvělý nejen pro zvlhčení vlasů a pokožky hlavy, ale také pro drsnou a suchou pokožku.
Zdravé vlasy začínají zdravou pokožkou hlavy - a to znamená řešit jakékoli základní zánětlivé stavy, které mohou bránit optimálnímu růstu vlasů, zvláště pokud tento stav způsobuje svědění, což vede k častému tření a poškrábání, které rozhodně není skvělé pro růst vlasů.
Psoriáza je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které často postihuje pokožku hlavy a projevuje se zarudnutím, odlupováním a šupinováním. Příčina je považována za multifaktoriální, vyplývající z kombinace genetiky a vnějších faktorů, jako je stres a infekce. Další velmi častý chronický stav pokožky hlavy, který běžně léčí dermatologové, který sdílí některé překrývající se rysy psoriázy, se nazývá seboroická dermatitida - ačkoli většina z nás to zná jednoduše jako „lupy“. Seboroická dermatitida se vyskytuje převážně v oblastech kůže s vysokou koncentrací mazových žláz včetně obličeje, uší, hrudníku a pokožky hlavy. Nadprodukce mazu, oleje produkovaného mazovými žlázami, usnadňuje růst kvasinek zvaných Malassezia. Tyto kvasinky jsou normální součástí kožní flóry, a to i u jedinců bez lupů, takže není zcela pochopeno, proč se zdá, že někteří na ni mají imunitní odpověď, zatímco jiní ne. Nicméně, protože tato souvislost mezi lupinami a malassezia byla prokázána, můžeme použít různé léky k cílení jak na samotné kvasinky, tak na související zánět. Níže uvedený seznam zdůrazňuje některé skvělé ingredience pro léčbu seboroické dermatitidy a psoriázy; přemýšlejte o nich jako o terapii pokožky hlavy, nikoli o vlasové terapii, takže pro dosažení nejlepších výsledků postupujte podle obvyklého šamponu a kondicionéru, abyste zabránili vysychání vlasů samotných!
Uhelný dehet je oblíbeným volně prodejným řešením odolných lupů a může být také užitečný při šupinování, svědění a odlupování pozorované u psoriázy postihující pokožku hlavy. Působí tak, že uvolňuje odumřelé kožní buňky a snižuje obrat kožních buněk, čímž snižuje tvorbu vodního kamene.
Kyselina salicylová pomáhá řešit silné šupiny, které mohou vést k podráždění, svědění a zarudnutí spojenému s psoriázou a seboroickou dermatitidou.
Pyrithion-zinek se nachází v mnoha šamponech proti lupům a působí tak, že inhibuje růst plísní a kvasinek, o nichž se předpokládá, že jsou ústřední pro řízení zánětu souvisejícího s lupy.
Doplňuje přísady bojující proti vločkám sulfid selenu, který lze nalézt v mnoha šamponech proti lupům a má také protiplísňové vlastnosti.
Vypadávání vlasů je klamně složité téma, které by mohlo zaplnit celou učebnici dermatologie, takže by nemělo být žádným překvapením, že jedna malá část článku na blogu o zdravých vlasových špičkách sotva odstraní povrch. Existuje mnoho příčin vypadávání vlasů - genetika, stres, léky, hormonální posuny, rychlé hubnutí, nutriční nedostatky nebo jakákoli kombinace výše uvedeného může hrát roli při vypadávání vlasů. Pro běžné, mužské a ženské vypadávání vlasů způsobené kombinací genetiky a stárnutí jsou zde některé užitečné produkty:
Vitamíny skupiny B, včetně niacinamidu (vitaminu B3) a panthenolu (forma vitaminu B5) v kombinaci s kofeinem, se běžně vyskytují v zahušťujících šamponech . Předpokládá se, že tyto složky společně stimulují vlasové folikuly a zvyšují průměr vlasové šachty, čímž vytvářejí vzhled silnější a plnější hlavy vlasů.
Víme, že kolagen je nezbytný pro růst vlasů a poskytuje bílkoviny a aminokyseliny k výrobě keratinu. Mořský kolagen získaný z volně lovených ryb tresky má za sebou dobré vědecké údaje, které podporují jeho použití jako výživového doplňku pro podporu růstu vlasů. Vezměte prosím na vědomí, že tento doplněk nebyl studován u těhotných pacientů, a proto doporučuji vyhnout se tomu v těhotenství.
V případě přetrvávajícího, rychlého nebo postupně se zhoršujícího vypadávání vlasů je nejlepší navštívit dermatologa co nejdříve, aby zjistil příčinu, vyloučil základní stavy a vypracoval komplexní léčebný plán.
Jako vždy, neváhejte kontaktovat, pokud máte další dotazy. Zde je návod, jak dosáhnout vašich cílů v oblasti vlasů v roce 2022!
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
Obsah
