Přírodní domácí prostředky pro kocovinu

Slunce proudí okny a padá vám přes obličej. Když otevřete oči, zasáhne vás, že jste včera večer vypili příliš mnoho nápojů. Vaše ústa jsou jako bavlna, vaše hlava buší a sluneční světlo je příliš jasné. Máš kocovinu.

Existuje nějaký způsob, jak tento pocit zmizet? Přečtěte si několik nápadů.

Co je kocovina?

Kocovina je fyzická reakce způsobená nadměrnou konzumací alkoholu. Čím více alkoholu pijete, tím horší mohou být tyto příznaky. Nedostatek spánku zhoršuje kocovinu, stejně jako emocionální zavazadlo, které s ní může přijít.

Podle Mayo Clinic mohou příznaky kocoviny zahrnovat:

• Únava a slabost
• Nadměrná žízeň a sucho v ústech
• Bolesti hlavy a bolesti svalů
• Nevolnost, zvracení nebo bolest žaludku
• Špatný nebo snížený spánek
• Zvýšená citlivost na světlo a zvuk
• Závratě nebo pocit točení místnosti
• Chvění
• Snížená schopnost soustředit se
• Poruchy nálady, jako je deprese, úzkost a podrážděnost
• Rychlý srdeční tep

Můžete zabránit kocovině?

Nejjednodušší způsob, jak zabránit kocovině, je samozřejmě vyhnout se pití alkoholu, ale pokud se chystáte pít, udělejte to s mírou (až jeden nápoj denně pro ženy a až dva nápoje denně pro muže). Před konzumací alkoholu mějte vždy jídlo v žaludku a zůstaňte plně hydratovaní střídáním alkoholických nápojů s plnou sklenicí vody. Plný noční spánek může také pomoci.

Je něco, co mohu udělat, aby kocovina zmizela?

Kromě času neexistuje nic, co by úplně vyléčilo kocovinu, ale existují některé domácí prostředky, které vám mohou pomoci cítit se lépe, zatímco budete čekat.

Tekutiny, kapaliny a další tekutiny

• Voda: Pokud máte kocovinu, jste určitě dehydratovaní, takže začněte popíjet tolik vody, kolik dokážete snést hned po probuzení.
• Elektrolyt Nápoj: Elektrolyty pomáhají tělu rychleji se hydratovat. Nejlepší přírodní elektrolytový nápoj je kokosová voda, která obsahuje stejných pět elektrolytů, které se nacházejí v lidské krvi. (Sportovní nápoje obvykle obsahují pouze dva.) Kokosová voda má také nízký obsah cukru a neobsahuje žádná umělá barviva ani sladidla.
• Káva: Pokud pravidelně pijete kávu, šálek joe může pomoci uklidnit vaši bolest hlavy. Pokud nejste běžným pijákem kávy, přeskočte to.
• Čaj: Vaše žaludeční výstelka se bouchla. Čaj zázvoru nebo máty peprné může pomoci uklidnit bolest a snížit nevolnost.
• Šťáva: Přírodní ovocné cukry ve sklenici šťávy mohou pomoci rychleji rozložit alkohol.

Nejlepší jídla k jídlu

• Vejce: Vejce obsahují látku zvanou cystein , která pomáhá rozkládat toxiny zanechané alkoholem. Míchaná vejce jsou také dobře snášena podrážděným žaludkem.
• Polévka: Vývar je skvělý způsob, jak pomoci rehydratovat tělo a nahradit elektrolyty.
• Toast nebo Sušenky: Zvláště pokud máte pocit nevolnosti, mohou vám pomoci uklidnit žaludek, abyste mohli později jíst více.
• Smoothie: Pokud to dokážete tolerovat, smoothie vyrobené z banánů a listové zeleniny vám pomůže hydratovat a detoxikovat.
• Oves: Teplá mísa ovesných vloček může uklidnit váš žaludek a zároveň poskytnout základní živiny, jako jsou vitamíny B, vápník, hořčík a železo.
• Doplňky stravy: Pokud máte potíže s jídlem něčeho jiného než sušenky, existuje několik doplňků, které vám mohou pomoci, jako je hořčík, vitamíny B a chlorofyl

Věci, kterým je třeba se vyhnout

• Psí srst: Je to běžný mýtus, ale pití většího množství toho, co vám způsobilo kocovinu, vám to nepomůže překonat. Možná se v tuto chvíli budete cítit lépe, ale kocovina se nakonec stane, až přestanete pít.
• Mastné jídlo: Obří hamburger je vhodnější pro prevenci kocoviny než k léčbě kocoviny. Prozatím se držte výše uvedených nevýrazných a základních potravin.
• Kyselé jídlo a nápoje: Pamatujte, že váš žaludek je právě teď velmi citlivý, takže se držte dál od všeho kyselého nebo kyselého, co by mohlo zhoršit pocit, jako je pomerančový džus, rajčatový džus nebo grapefruit.

Jak jsem již řekl, čas je jediná věc, která způsobuje, že kocovina úplně zmizí. V závislosti na závažnosti může trvat 8 až 24 hodin. Pokud jste schopni odpočívat, odpočiňte si. Pokud máte povinnosti, jako je práce nebo škola, hydratujte po celý den a jezte, jak je tolerováno. Pokud jste schopni zapojit nějaké cvičení, mohlo by to urychlit váš metabolismus, aby se alkohol rychleji zpracoval a pomohl vám cítit se lépe. Jen se ujistěte, že máte po ruce dostatek vody a netlačte se příliš tvrdě.

Neexistuje žádný kouzelný lék na kocovinu, ale slibuji, že to nebude trvat věčně.