Proč by měl být organický MCT olej součástí jakékoli stravy

Triglyceridy se středním řetězcem, také známé jako MCT, jsou třídou tuků, které mají pro zdraví některé úžasné výhody. MCT olej je jedním ze způsobů, jak snadno konzumovat více těchto tuků zvyšujících energii, a organické verze produktu jsou skvělou volbou.

Co je MCT olej?

MCT jsou tuky, které tělo může spalovat jako palivo. Nacházejí se v potravinách a jsou žádoucí, protože jsou metabolizovány efektivněji než jejich protějšky s dlouhým řetězcem, a proto je méně pravděpodobné, že budou uloženy jako tuk. MCT olej obsahuje tyto triglyceridy v koncentrované formě. Je to uměle vytvořený produkt vytvořený, když jsou MCT extrahovány a izolovány z kokosového oleje nebo oleje z palmových jader, dvou nejbohatších zdrojů těchto mastných kyselin.

Výhody požití triglyceridů se středním řetězcem

Kromě výše zmíněné snadnosti, s jakou jsou metabolizovány na energii, jsou MCT prospěšné, protože mohou pomoci při hubnutí. To je způsobeno jejich schopností pomáhat tělu spalovat tuk a zažít pocit plnosti. Ve srovnání s triglyceridy s dlouhým řetězcem mají nižší obsah kalorií na gram.

MCT mohou pomoci tělu dosáhnout ketózy, metabolického stavu, ve kterém palivo pochází hlavně z tuku. Pokud jde o zdroje paliva, ketony jsou považovány za výhodnější než glukóza, zvláště pokud je oblastí, která je poháněna, mozek.

Kromě toho mají MCT antimikrobiální vlastnosti a mohou pomoci podporovat zdravé střevo, ve kterém je pravděpodobnější, že se dobrým bakteriím daří.

MCT olej usnadňuje konzumaci těchto prospěšných tuků

Triglyceridy se středním řetězcem lze získat konzumací potravin, které je přirozeně obsahují. Kokosové ořechy a mléčné výrobky jsou toho příkladem, ale není vždy snadné nebo praktické je konzumovat pravidelně a v nezbytném množství.

MCT olej je koncentrovaný zdroj triglyceridů se středním řetězcem, takže nabízí větší hodnotu za peníze, protože jeho doporučené dávkování je po polévkové lžíci. Jednou z výhod doplňování MCT oleje je navíc to, že může být snadno začleněn do každodenní stravy člověka. Protože se dodává v tekuté formě a je prakticky bez zápachu a chuti, lze jej snadno přidat do jiných potravin, jako jsou koktejly, káva nebo vývar, které jsou již součástí typických jídel. Nahrazení jinými oleji v domácích salátových dresinkách je dalším jednoduchým způsobem, jak požít MCT olej bez nutnosti specializovaných receptů. I když jej lze použít jako olej na vaření, je nejlepší se tomu vyhnout, protože olej MCT má nízký bod kouře.

Proč je organický MCT olej tou nejlepší volbou?

Organický olej označuje produkt vyrobený ze složek, které nebyly geneticky modifikovány a které byly pěstovány bez použití pesticidů nebo syntetických hnojiv. Organické MCT oleje jsou vyráběny z organicky pěstovaných kokosových ořechů a palmy.

Mezi potenciální výhody výběru organického produktu před neekologickým patří poměrně zřejmé: Konzumace chemikálií a syntetických nebo možná toxických látek pravděpodobně neprospívá nikomu zdraví. Výběr ekologických produktů má však další příznivé, ale méně zjevné důsledky, z nichž mnohé souvisí s životním prostředím. Například použití organického oleje MCT pomáhá:

• Udržujte pesticidy mimo půdu, vodu a potravní řetězec.
• Šetřete energii, protože ekologické zemědělství spotřebuje přibližně o 30 procent méně energie než konvenční zemědělství.
• Udržujte pracovníky zapojené do výsadby a sklizně v bezpečí před vystavením chemikáliím.