Obsah
Obsah
Superpotravinyjsou skupina potravin bohatých navitamíny,minerálya rostlinné živiny santioxidačnímivlastnostmi nazývanými fytonutrienty. Firemní potravinářské společnosti vynaložily velké úsilí, aby vytvořily a uváděly na trh potraviny, které mají malou nebo žádnou nutriční hodnotu, které obvykle označujeme jako „nezdravé jídlo“. Výrobky jsou vytvořeny vědci v oblasti potravin a navrženy tak, aby byly návykové, a funguje to - mnoho lidí ve Spojených státech a rostoucím počtu zemí po celém světě konzumuje zpracované potraviny, což zvyšuje riziko mnoha nemocí.
V ideálním případě by se člověk měl zaměřit na stravu plnou ovoce a zeleniny. Přidánísuperpotravinje součástí rovnice a může vám pomoci na vaší cestě ke zdraví a štěstí.
Pšeničná tráva, která pochází z rostliny pšenice, jesuperpotravinabohatá na fytonutrienty. Může být pěstován uvnitř nebo venku, roste ve Spojených státech a Evropě. Pšeničná tráva je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty a může být použita jako svačina nebo náhrada jídla, pokud je konzumována jako prášek.
Pšeničná tráva je bohatá na:
Goji bobuleobsahují silné antioxidanty. Jsou bohaté na fenolové kyseliny, třísloviny, flavonoidy, antokyany a některé vitamíny.Bobule goji pocházející z Asie, kde se běžně konzumují, obsahujívitamíny AaC,železoadraslík— jsou skvělým doplňkem, pokud je vaším cílem zlepšit zdraví.
Skořiceje jedním z nejpoužívanějších koření, odvozených z jedinečné stromové kůry. Používá se v tradiční medicíně, včetněajurvédskémedicíny, a v mnoha kulturách. Koření lze přidat dokávy,ovesných vloček,rýžea mnoha dalších potravin. Ukázalo se, že má mnoho zdravotních výhod.
bobule acaipochází z amazonské oblasti Jižní Ameriky, kde je po stovky let konzumována domorodými kulturami jako jídlo i pití. Toto silné ovoce, bohaté na polyfenoly aantioxidanty, se v posledním desetiletí stalo celosvětově stále populárnějším.
Maqui Berryje tmavě fialové ovoce, které roste divoce v jižních částech Chile. Sklízí se pro komerční použití indiány Mapuche a má silnéantioxidačnívlastnosti. Jeho schopnost chránit před oxidací pochází z vysokého obsahufenolových kyselin,flavonoidůa antokyanů - konkrétně delfinidinů, nejsilnějších antioxidantů ze všech antokyanů. Studie z roku 2017 vFood & Function prokázala, že bobule maqui při konzumaci s vysokým obsahemvlákninysi udržely vysokou antioxidační kapacitu.
Je běžně známo, že včely produkujímed— některé mohou být také obeznámeni smateří kašičkou, běžným doplňkem vyrobeným ze sekrece, kterou produkují včely dělnické. Málokdo však ví, že včely také vyrábějípropolis, látku vyrobenou extrakcí specifických složek z rostlin, včelího vosku a květin. Propolis je také známý jako „včelí lepidlo“.
Propolis pochází z řeckých slov pro , což znamená „u vchodu do“ a polis, což znamená „komunita“ nebo „město“. Propolis je lepidlo používané k udržení úlu pohromadě a obsahuje mnoho látek v sobě. Kardol a kvercetin jsou dvě z mnoha účinných látek nacházejících se ve včelím propolisu - tyto látky pomáhají poskytovat jeho léčebné výhody.
Inkové v Jižní Americe používali propolis k boji proti horečkám, zatímco Řekové a Římané ho používali k hojení ran.
Spirulinaje snadno stravitelný výživový doplněk, který patří do rodiny modrozelených řas a lze jej užívat ve formě pilulek nebo prášku. Spirulina pochází z druhu bakterií, které vědci nazývají sinice, konkrétněArthrospiraplatensis. Další informace ospirulině.
Spirulina obsahuje kompletní zdroj bílkovin, vitamínů, minerálů a fytonutrientů.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
