Obsah
Obsah
Přiznejme si to, věnovat čas péči o sebe může být obtížné, když je život zaneprázdněn. Ale vyčlenit si trochu času na hýčkání může udělat zázraky pro duševní a fyzickou pohodu. Prováděním kosmetických procedur doma můžete zažít relaxační, omlazující zážitek, aniž byste opustili pohodlí svého vlastního prostoru. Nejen to, ale můžete také ušetřit peníze tím, že nechodíte do salonů nebo lázní.
Jako dermatolog se mě často ptají na nejlepší domácí kosmetické procedury. Zatímco některé procedury jsou nejlepší nechat na profesionálech, můžete snadno udělat spoustu kosmetických procedur doma. Ačkoli profesionální kosmetické ošetření obvykle vedou k výraznějším účinkům, jsou obvykle dražší a vyžadují více prostojů - zvláště pokud dostanete proceduru, jako je peeling nebo laser. Provádění vlastních kosmetických procedur doma vám nejen ušetří čas a peníze, ale také vám umožní převzít kontrolu nad rutinou péče o sebe.
Udržování konzistence ve vaší rutině je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak dosáhnout zdravé pokožky, nehtů a vlasů. Časté přidávání nových kosmetických procedur nebo změna rutiny může vést k vyrážkám a podráždění. Pokud tedy uvažujete o domácím kosmetickém ošetření, zkuste se držet jen několika a udržovat konzistenci.
Lidé s citlivou pokožkou by měli být při domácích kosmetických procedurách mimořádně opatrní. Lidé s tmavšími typy pleti by také měli být opatrní, aby se vyhnuli léčbě, která by mohla způsobit nadměrné podráždění nebo zánět, což může vést ke změně barvy kůže (hyperpigmentace).
V tomto příspěvku na blogu sdílím některá z mých nejlepších doporučení pro domácí kosmetické ošetření spolu s produkty, které vám mohou pomoci dosáhnout skvělých výsledků. Zde jsou moje doporučení pro kosmetické procedury pro kutily, které jsou účinné a bezpečné.
Slyšeli jste někdy o slimácích? Slugging je nedávno popularizovaný trend péče o pleť pro zvlhčení pokožky. I když se to nyní dostává do mainstreamových sociálních médií, dermatologové v podstatě doporučují „slugging“ už roky.
Slugging zahrnuje aplikaci vrstvy okluzivní masti, jako je vazelína (vazelína), Aquaphornebo CeraVe Healing Mast na obličej v noci. Slugging pomáhá vytvářet bariéru, která zadržuje vlhkost a zabraňuje transepidermální ztrátě vody, což má za následek hladší a hydratovanější pokožku. Tato technika je obzvláště oblíbená v zimních měsících, kdy je pokožka náchylná k suchu a dehydrataci.
Slugging však není vhodný pro každého. Může ucpat póry a vést k vyrážkám, pokud je vrstvený na příliš tlustém povrchu nebo pokud obličej není čistý, zejména u těch, kteří mají mastnou nebo náchylnou k akné pokožce.
Kosmetické ošetření doma můžete opakovat každý večer podle potřeby, v závislosti na tom, jak suchá je vaše pokožka. Podobný proces můžete také provést na zbytku těla, pokud máte suchou pokožku na pažích, nohou, rukou nebo nohou.
Zdá se, že každý je v pokušení dělat domácí ošetření péče o pleť s domácími potravinami, jako jsou citrony, ovesné vločky, avokádo nebo cukr. Obecně platí, že dát si jídlo na obličej není dobrý nápad. Jako dermatolog doporučuji rezervovat si jídlo na jídlo, nikoli na péči o pleť.
Pokud chcete dosáhnout zdravějšího, zářivého záře bez laserů nebo profesionálních chemických peelingů, zkuste provádět pravidelné exfoliační ošetření jednou až třikrát týdně. Ve světě exfoliace existují dva způsoby exfoliace: fyzikální (mechanické) a chemické.
Fyzická exfoliace zahrnuje odstranění odumřelých kožních buněk a zbytků z povrchu kůže pomocí abrazivních nástrojů, jako je peeling nebo štětec. Fyzická exfoliace je obvykle intenzivnější a může způsobit podráždění, pokud není provedena správně. Některé příklady fyzických exfoliantů zahrnují peelingy, lufy a čisticí kartáče.
Chemická exfoliace zahrnuje použití chemikálií, jako jsou alfa-hydroxykyseliny (AHA), beta-hydroxykyseliny (BHA) nebo polyhydroxykyseliny (PHA), k rozpuštění odumřelých kožních buněk a uvolnění pórů. Chemická exfoliace je jemnější než fyzická exfoliace a je vhodná pro všechny typy pleti, včetně citlivé pokožky. Některé příklady chemických exfoliantů zahrnují kyselinu glykolovou, kyselinu mléčnou a kyselinu salicylovou.
Obecně platí, že chemická exfoliace je dermatologem doporučenou cestou exfoliace, protože fyzická exfoliace může způsobit podráždění a zánět, což může vést k vyrážkám.
Pokud se vaše vlasy cítí suché a poškozené, ošetření vlasů pro kutily může pomoci obnovit jejich zdraví a lesk. Existuje mnoho populárních olejů pro domácí ošetření vlasů, včetně arganového oleje, ricinového oleje, oleje z čajovníku a kokosového oleje.
Pokud byste chtěli vyzkoušet domácí ošetření vlasů, doporučuji provést ošetření kokosovým olejem . Kokosový olej je bohatý na mastné kyseliny, které mohou proniknout do vlasové šachty a vyživovat je zevnitř ven.
Světelná terapie je oblíbenou léčbou akné a dalších kožních onemocnění. Zahrnuje použití různých vlnových délek světla k cílení na konkrétní obavy. Světelnou terapii můžete provádět doma pomocí zařízení, jako je LED maska nebo LED ruční zařízení. Modré světlo účinně zabíjí bakterie způsobující akné, zatímco červené světlo může pomoci snížit zánět a podpořit produkci kolagenu.
Před použitím zařízení pro světelnou terapii si pozorně přečtěte pokyny a dodržujte doporučenou dobu použití. Je důležité nosit ochranu očí, aby nedošlo k poškození sítnice. Nepoužívejte světelnou terapii, pokud máte v anamnéze záchvaty nebo užíváte určité léky.
Pedikúra je skvělý způsob, jak hýčkat vaše nohy a zajistit, aby vypadaly a cítily se co nejlépe. Můžete také ušetřit spoustu peněz tím, že si pedikúru uděláte doma místo v nehtovém salonu.
Provádění kosmetických procedur doma může být skvělý způsob péče o pokožku, vlasy a nehty. Je však důležité být opatrný a používat vysoce kvalitní výrobky a zařízení. Nezapomeňte otestovat všechny nové produkty, pečlivě dodržujte pokyny a naslouchejte své pokožce. Pokud zaznamenáte jakékoli podráždění nebo nepohodlí, okamžitě přestaňte přípravek používat a poraďte se s dermatologem. Péčí o pokožku a vlasy doma se můžete cítit sebevědomě a zářivě každý den.
Poznámka: Tento blog není určen k poskytování diagnózy, léčby nebo lékařské pomoci. Obsah poskytovaný na tomto blogu slouží pouze pro informační účely. Poraďte se s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností léčby. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu za radu od zdravotnického pracovníka. Tvrzení týkající se konkrétních produktů v tomto blogu nejsou schválena k diagnostice, léčbě, léčbě nebo prevenci nemocí.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
