Zeptejte se Derma: Jaké ingredience bych měl hledat v mé péči o pleť?

Jak stárneme, naše kůže prochází řadou změn v důsledku všech environmentálních spouštěčů, kterým byla v průběhu let vystavena. Tyto změny, ke kterým dochází v reakci na toxiny, jako je znečištění, UV záření ze slunce, stres a tabák, mohou mít za následek ochablou strukturu pokožky spolu s vráskami a změnou barvy ve formě tmavých a bílých skvrn. Stárnutí proti stárnutí se stalo miliardovým průmyslem, ale jaké jsou některé složky, které skutečně působí proti těmto změnám?

‌‌Co způsobuje stárnutí kůže?

Než se pustíme do ingrediencí, pojďme se podívat na to, co stárnutí dělá s pokožkou na buněčné úrovni. Existují dva typy stárnutí: přirozené stárnutí, ke kterému dochází s časem, a fotostárnutí způsobené sluncem. V průběhu času naše pokožka ztrácí elastin, který udržuje naši pokožku pružnou a pružnou, a kolagen, který pomáhá udržovat strukturu pokožky. Ztrácíme také kyselinu hyaluronovou, což je přirozeně se vyskytující zvlhčovač, který pomáhá naší pokožce udržet vlhkost. 

Pak je tu stárnutí ze slunce, ke kterému dochází z UVA a UVB záření. To způsobuje kožovitou strukturu kůže, růst krevních cév a červených skvrn, hnědé zabarvení a vrásky.

Nyní, když víte, co způsobuje stárnutí pokožky, jaké ingredience můžeme hledat, abychom začlenili do našeho režimu péče o pleť, abychom těmto změnám zabránili a léčili? Dnes budeme diskutovat o třech důležitých složkách: vitaminu C, kyselině hyaluronové a antioxidantech.

‌‌Co je vitamín C?

Vitamin C, také známý jako kyselina askorbová, je druh antioxidantu, který pomáhá neutralizovat poškození volnými radikály způsobené vystavením znečišťujícím látkám, jako je UV záření, kouř a stres. Má několik výhod pro pokožku, a to z hlediska produkce kolagenu, opravy poškození sluncem a dokonce i rozjasnění opálení a tmavých skvrn.

Už jsem zmínil, že kolagen je to, co dává vaší pokožce její strukturu a udržuje její tvar. Vitamin C je skutečně potřebný v rozhodujícím kroku tvorby kolagenu. Vědci zjistili, že může pomoci kožním buňkám v Petriho miskách produkovat více kolagenu a teoreticky může vitamín C používaný na kůži u lidí pomoci produkovat více této molekuly, která dodává pokožce sílu a pružnost.

Vitamin C pomáhá proti stárnutí díky svým antioxidačním vlastnostem tím, že snižuje poškození DNA způsobené expozicí znečišťujícím látkám. Pravidelné užívání vitamínu C pomáhá minimalizovat a snížit výskyt jemných linek a vrásek.

Vitamin C také pomáhá vyblednout a zabránit vzniku hnědých a opálených skvrn ze slunce několika způsoby. Za prvé, vitamin C inhibuje určitý krok v produkci melaninu nebo pigmentu v kůži. Za druhé, díky svým antioxidačním vlastnostem mění melanin nebo pigment v kůži na bezbarvou formu místo hnědohnědého vzhledu.

Vitamín C je velmi nestálý a těžko stabilizovatelný a musíte být opatrní, které přípravky si koupíte, abyste se ujistili, že produkt, který používáte, skutečně přináší své domnělé výhody. Rozkládá se světlem, teplem a vystavením kyslíku, takže nezapomeňte skladovat vitamín C na chladném a tmavém místě (jako je lednička) a zabalte láhev do hliníkové fólie, abyste zabránili vystavení světlu. Jakmile vitamín C změní na tmavě měděnou nebo hnědou barvu, pravděpodobně byl oxidován a již není tak účinný.

‌‌Co je kyselina hyaluronová?

Další silnou složkou ve světě proti stárnutí je kyselina hyaluronová, přirozeně se vyskytující zvlhčující látka, která pomáhá udržovat vlhkost v pokožce. Ve skutečnosti může jedna molekula kyseliny hyaluronové pojmout až 1000násobek své hmotnosti ve vodě! Přirozeně ztrácíme kyselinu hyaluronovou, jak stárneme, což vede k suché a vrásčité pokožce. Vždy doporučuji koupit zvlhčovače nebo séra s kyselinou hyaluronovou, které vám pomohou doplnit zásobu. Protože kyselina hyaluronová pomáhá pokožce zadržovat vodu, má za následek mladistvější vzhled s objemnějším a zářivějším vzhledem. Může také pomoci při tvorbě jemných linií a vrásek, protože když je vaše pokožka suchá, je náchylnější k vytváření linií opakovanými pohyby.

Obzvláště skvělá oblast pro použití kyseliny hyaluronové jsou zvlhčovače, séra nebo ampule kolem očí. Kůže kolem očí je obzvláště tenká, citlivá a náchylná k vráskám a použití zvlhčovače na bázi kyseliny hyaluronové může výrazně pomoci zlepšit vzhled této oblasti.

‌‌Co jsou antioxidanty?

Už jsme trochu mluvili o antioxidantech ve výše uvedené části, protože vitamin C je druh antioxidantu, ale v oblasti péče o pleť existuje řada dalších antioxidantů, které lze použít k pomoci proti stárnutí. Protože je naše pokožka vystavena znečišťujícím látkám, stresu, kouření, záření a UV záření (mezi nesčetnými dalšími spouštěči), vytvářejí se nestabilní reaktivní oxidační druhy, které ve skutečnosti rozkládají kolagen a přispívají ke stárnutí. Antioxidanty jsou důležitou třídou sloučenin, které pomáhají neutralizovat toto poškození, čímž pomáhají předcházet a léčit známky stárnutí na pokožce.

Kromě vitamínu C, další antioxidanty zahrnují vitamín A, vitamin E, resveratrol, niacinamid, koenzym Q10 a flavonoidy, abychom jmenovali alespoň některé.

• Vitamin A , také známý jako retinol nebo v síle na předpis, retinoidy, jsou produktem svatého grálu pro dermatology. Studie ukázaly, že používání retinoidů na kůži pomáhá stimulovat růst kolagenu a zvyšuje tloušťku pokožky, stejně jako zlepšuje jemné linky a vrásky, tmavé skvrny a kožovitou strukturu, stejně jako rozšířené póry. Když začínáte s retinoidy, ujistěte se, že jdete pomalu, používejte pouze množství velikosti hrachu pro celou tvář několikrát týdně, protože to může být při prvním použití opravdu dráždivé a vysušující. Jak se vaše tvář přizpůsobuje exfoliačním vlastnostem vitaminu A, můžete jej začít používat každý večer. 
  Produkt k vyzkoušení: Sympli Krásný, revitalizující komplex vitamínu A
• Vitamin E se běžně používá s vitamínem C, aby pomohl regeneraci pokožky; ve skutečnosti studie ukázaly, že jejich antioxidační účinky jsou silnější, když se používají společně.    
  Produkt k vyzkoušení: Dear, Klairs, čerstvě odšťavněná maska vitamínu E
• Resveratrol je získán z borůvek, brusinek, červených hroznů a vína a pomáhá bojovat proti stresům prostředí a také snižuje výskyt červené, podrážděné pokožky.   Běžně se používá v nočních krémech a sérech, které pomáhají s omlazenějším a osvěženým vzhledem. 
  Produkt k vyzkoušení: Andalou Naturals Resveratrol Q10 noční opravný krém
• Niacinamid, nazývaný také vitamin B3, je silný antioxidant, který se také používá k léčbě červených skvrn a opálení a hnědé barvy na kůži. Může také pomoci snížit jemné linie a záněty, které vedou k hyperpigmentaci. Používám ji také na své klinice k léčbě klinických stavů, jako je růžovka. 
  Produkt k vyzkoušení: Olay, Regenerist Luminous, Tone Perfecting Treatment
• Koenzym Q10 je přirozeně se vyskytující enzym, který je nezbytný pro produkci energie a má také silné antioxidační vlastnosti. S přibývajícím věkem ztrácíme hladinu koenzymu Q10, částečně kvůli poškození slunečním zářením. Studie ukázaly, že když jsou kožní buňky vystaveny koenzymu Q10, mají zvýšenou schopnost neutralizovat poškození volnými radikály a větší antioxidační schopnosti. 
  Produkt k vyzkoušení: Trilogy, Age-Proof, CoQ10 Booster Oil
• Flavonoidy jsou polyfenoly získané z rostlin, které pomáhají snižovat zánět, zarudnutí a oxidační stres způsobený UV zářením. Jsou zvláště užitečné v očních krémech, protože jsou jemné k citlivé pokožce kolem očí. Jsou také oblíbené pro léčbu zarudnutí a tmavých kruhů pod očima. 
  Produkt k vyzkoušení: Avalon Organics, Vitamin C Renewal, Revitalizační oční krém

Potřeby vaší pokožky se časem mění, ale je důležité se ujistit, že dostává správné živiny v každé fázi. Se všemi výhodami a několika nevýhodami není důvod čekat, až tyto ingredience zavedete do vašeho režimu péče o pleť kdykoli!