Vaše hlavní otázky týkající se péče o pleť, zodpovězeny dermatologem

Když pacienti procházejí mými dveřmi, obvykle mají různé otázky týkající se péče o pleť pro mě, jejich dermatologa. Ty sahají od dotazů na bolestivé problémy až po otázky týkající se kosmetického vzhledu. V tomto článku vás provedu třemi hlavními otázkami péče o pleť, které jsem dostal ve své praxi.

#1. Jak mohu udělat, aby mé kruhy pod očima vypadaly méně tmavé?

To je otázka, která se často objevuje v dermatologické ordinaci. Pravda je - neexistuje jediný zázračný krém pro tmavé kruhy pod očima. Důvodem je, že kruhy pod očima mohou souviset s mnoha různými faktory. Nejdůležitějším krokem při léčbě kruhů pod očima je nejprve zjistit, proč tam jsou, takže lze zvolit vhodnou léčbu. Může být dokonce dobrý nápad získat odborný názor od kosmetického dermatologa, abyste získali pomoc při řešení tohoto problému.

U některých lidí jsou kruhy pod očima přítomny kvůli anatomii, se kterou se narodili. Například přirozená kostní struktura a rozložení obličejového tuku na tvářích a očích mohou ovlivnit, jak světlo dopadá na obličej, a v důsledku toho mohou vrhat stíny pod oko. Kromě stínů ze světla jsou některé z toho, co vnímáme jako tmavé kruhy pod očima, způsobeno malými namodralými žilkami mírně viditelnými kůží. Dehydratace, stres a únava mohou ovlivnit strukturu a vzhled pokožky, což dále zvýrazní tyto stíny a krevní cévy, což vede k matnému, bledému vzhledu a tmavému zabarvení.

Jak stárneme, naše kostní struktury a tukové polštářky se zmenšují a posunují, což vede k propadnějšímu vzhledu. U některých lidí tedy nemusí začínat s kruhy pod očima, ale rozvíjet je, jak stárnou. Dalším možným důvodem pro kruhy pod očima je chronický zánět. To se obvykle vyskytuje u lidí, kteří mají ekzém nebo alergie a může být zhoršeno opakovaným třením očí, což může vést k hyperpigmentaci.

Jednoduché prostředky

Nejjednodušší a nejzákladnější faktory, které je třeba začít řešit u podočních kruhů, je zůstat hydratovaný a dostatek spánku. Kromě toho může spánek s hlavou opřenou o několik polštářů dokonce trochu pomoci tím, že zabrání hromadění tekutin v žilách a tkáních, takže obličej vypadá méně nafouklý.

Výrobky pro péči o pleť

Další úrovní v přístupu k léčbě je vyzkoušet produkty péče o pleť. Jednou z výhod používání aktuálních produktů je, že jsou levnější než některé z dalších možností, které zmíním níže, ale nevýhodou je, že nemusíte vidět obrovské změny. Myslím, že aktuální produkty stojí za vyzkoušení, než přejdeme k invazivnějším nebo dražším možnostem. Pokud se chystáte vyzkoušet krém pod oči nebo sérum, jeden speciální trik, který můžete vyzkoušet, je ochladit produkty. To má tu výhodu, že poskytuje chladivý, uklidňující účinek při aplikaci na pokožku a může dále pomoci zúžením krevních cév (alespoň dočasně).

Lidem s ekzémem a alergiemi doporučuji navštívit dermatologa, který vám pomůže zastavit zánět, než přejdete na jiné produkty. Pokud základní problém nebude vyřešen, problém nikdy nezmizí.

V situacích, kdy se zdá, že krevní cévy jsou primární příčinou kruhů pod očima, mohou být produkty s kofeinem užitečné, protože stahují krevní cévy. 

Pokud je problém tenká kůže, lokální retinoidy pod očima mohou pomoci zvýšit produkci kolagenu, i když je třeba je používat opatrně, protože někdy mohou způsobit příliš velké podráždění a suchost pod očima, což by mohlo zhoršit tmavé kruhy. Některé lokální retinoidy jsou pouze na předpis, ale můžete najít volně prodejné verze jako „retinoly“.  

Můj oblíbený volně prodejný retinoid je Adapalene 0,1% gel, který se prodává pod značkou Differin jako lék na akné. (Upozornění: Těhotné a kojící matky by se měly vyhýbat lokálním retinoidům, jako je tento.)

Hydratační oční séra , která obsahují zvlhčující látky, jako je kyselina hyaluronová a glycerin, mohou také pomoci nasávat vlhkost do pokožky a tím pokožku baculatovat, takže spodní cévy a stíny jsou méně patrné. 

Sluneční brýle a opalovací krém jsou důležitými nástroji, které pomáhají předcházet ztenčení pokožky, protože UV paprsky ze slunce mohou poškodit kolagen a elastin, což vede k vrásčité, křehké a zbarvené pokožce.

Pokud jsou kruhy pod očima způsobeny především hyperpigmentací, mohou být užitečnější krémy zaměřené na změnu barvy. Existuje široká škála kosmetických produktů, které obsahují složky zaměřené na změnu barvy, z nichž některé jsou kyselina kojová, kyselina azalová, niacinamid, hydrochinon, sójový extrakt, vitamin C, extrakt z lékořice a alfa arbutin. Jak bylo uvedeno výše, nejdůležitějším faktorem je, že některé z těchto produktů mohou způsobit podráždění a suchost, což by nakonec mohlo zhoršit změnu barvy. Proto je důležité je používat střídmě, s pečlivou pozorností na to, jak pokožka reaguje, a spolu s dobrým zvlhčovačem. Výrobky, které obsahují hydrochinon, by neměly být používány déle než tři až šest měsíců najednou, protože ironicky mohou ve skutečnosti způsobit jiný typ hyperpigmentace - která je trvalá.

Pokud jsou kruhy pod očima stále problémem, investice do dobrého korektoru pod očima může pomoci zesvětlit a rozjasnit vzhled. 

Kosmetické procedury

Dalším krokem v boji proti tmavým kruhům pod očima je jejich ošetření kosmetickými procedurami, jako jsou peelingy, lasery, výplně pod očima nebo jiné chirurgické zákroky. Ty mohou být dražší, ale mohou to stát za to, protože pokud jsou provedeny správně, mohou mít za následek výraznější a trvalejší změny. Doporučuji vyhledat certifikovaného dermatologa, plastického chirurga nebo okuloplastického chirurga, který má zkušenosti a školení při provádění těchto postupů, protože pokud jsou provedeny nesprávně, mohou problém zhoršit nebo být škodlivé.

#2. Co mohu udělat, abych pomohl mé mastné pleti?

Abyste pochopili, jak cílit na mastnou pleť, měli byste nejprve pochopit, o co jde. Mastná pleť souvisí s nadměrnou produkcí kožního mazu. Sebum je přírodní mastná vosková látka, která pokrývá naši pokožku a je produkována žlázami v našich vlasových folikulech. V normálních množstvích je kožní maz užitečný při udržování kožní bariéry, ale v nadměrném množství může vést k akné a mastné pokožce.

Produkce kožního mazu je stimulována pohlavními hormony nazývanými androgeny. Androgeny jsou známé jako mužské hormony, ale jsou přítomny jak u mužů, tak u žen. To je důvod, proč teenageři mají tendenci trpět mastnou pokožkou a akné nejvíce, protože jejich hormony prudce stoupají. Ostatní lidé s hormonální nerovnováhou, jako jsou lidé s progesteronovou antikoncepcí, užívající testosteron nebo s polycystickým ovariálním syndromem (PCOS), jsou také náchylnější k mastné pleti. Aby se skutečně vypořádalo s mastnou pokožkou, je ošetření zaměřeno na snížení produkce mazu. Proto v dermatologii používáme léky, jako jsou kombinované antikoncepční pilulky obsahující estrogen, spironolakton a isotretinoin, ke snížení hladiny kožního mazu lékařsky.

Kosmetické výrobky

Kosmetické přípravky mohou pomoci odstranit olej z povrchu pokožky, ale pravděpodobně nemohou snížit nebo zastavit produkci oleje. Proto, pokud je mastná pleť jen drobným problémem, je v pořádku držet se kosmetických produktů, abyste se vypořádali s leskem. Pokud je to závažné (což vede k častým nebo velkým záchvatům), nejlepší možností může být návštěva dermatologa pro lékařskou péči.

Dalším opravdu důležitým aspektem při péči o mastnou pleť je, že může být velmi obtížné dosáhnout správné rovnováhy. Pokud odstraníte příliš mnoho oleje, může to odstranit přirozenou lipidovou bariéru pokožky, což může mít za následek suchou, podrážděnou pokožku a dokonce by mohlo způsobit, že tělo produkuje více mazu, což problém zhorší.

Jak již bylo řečeno, lokální retinoidy jako tretinoin, adapalen a retinol jsou deriváty vitaminu A, které jsou ve stejné rodině jako perorální lék isotretinoin, takže mohou mít určité výhody při snižování produkce kožního mazu. Sója je také považována za antiandrogenní účinky, takže výrobky pro péči o pleť se sójou mohou být také prospěšné při snižování mastné pleti. Jednou z mých oblíbených ingrediencí pro lidi s mastnou pokožkou je kyselina salicylová, což je kyselina beta-hydroxykyselina. Je „lipofilní“, což znamená, že je rozpustný v oleji, a proto může lépe proniknout póry, aby je uvolnil a odlupoval pokožku. Produkty kyseliny salicylové jsou jedním z nejlepších prvních kroků v boji proti mastné pokožce.

Pokud je pokožka po té době stále trvale mastná, mohou pomoci také adstringenty z lískových oříšků aplikované pouze na T-zónu (čelo, nos a brada) — stačí si dávat pozor, abyste je nepoužívali nadměrně. Pleťové pudry a hedvábné papíry absorbující olej nanesené na kůži mohou lidem, kteří jsou na cestách, pomoci absorbovat olej, který se hromadí po celý den. 

#3. Jak mohu zlepšit pružnost a pevnost pokožky?

Ochrana před sluncem. Hydratace. Lokální retinoidy. Zdravý životní styl.

Kdybych měl shrnout klíčové kroky k udržení robustní, zdravé a mladistvé pleti, byly by to tyto. Pro začátečníky v péči o pleť nebo dokonce ostřílené nadšence péče o pleť jsou to základy, které by měly být nejprve řešeny před přidáním dalších propracovaných kroků a přísad.

Lokální retinoidy se obvykle aplikují v noci. V ideálním případě by měl být opalovací krém aplikován každé ráno a znovu aplikován každé dvě hodiny, když jste venku na slunci. Hledejte opalovací krémy, které mají široké spektrum UVA a UVB pokrytí, s minimálně 30 SPF. Používám denní zvlhčovač, který obsahuje SPF, takže ráno nemusím nosit zvlhčovač a samostatný opalovací krém. 

Máte další otázky? Oslovte! Rád pomáhám lidem vypadat a cítit se co nejlépe.