Smíchat nebo nemíchat (vaše přísady pro péči o pleť)

Jakmile získáte všechny optimální produkty péče o pleť pro vaše jedinečné problémy s pokožkou, dalším krokem je ujistit se, že je používáte správně. Nechcete ztrácet čas ani peníze nesprávným mícháním produktů nebo jejich nesprávným použitím. Jako dermatolog, běžnou chybou, kterou vidím ve své praxi, je to, že lidé mají správné produkty péče o pleť, ale používají je nesprávně. 

Pokud jste si udělali domácí úkol, abyste našli ideální ingredience pro péči o pleť, chcete se ujistit, že je nenanášíte ve špatnou denní dobu nebo ve špatném pořadí. Je také důležité vědět, které přísady péče o pleť dobře spolupracují a které ne, abyste z produktů získali co nejvíce aktivity. Například, když jsou některé složky smíchány, zvyšují vzájemnou účinnost, takže jsou účinnější, zatímco jiné se mohou navzájem deaktivovat nebo zhoršovat vedlejší účinky. 

Existuje celá řada úvah ohledně míchání produktů péče o pleť, ale přezkoumám ty klíčové, o kterých byste určitě měli vědět. Zahrnuty jsou také odkazy na některé z mých oblíbených produktů pro každý z nich.

Směs pro péči o pleť

Vitamín C, vitamín E a kyselina ferulová

Vitamín C může být trochu vybíravou složkou, protože se snadno rozkládá, když je vystaven světlu a kyslíku. Studie prokázaly, že vitamin E pracuje synergicky s vitamínem C, aby snížil jeho rozklad, a kyselina ferulová pomáhá udržovat optimální pH nezbytné pro fungování vitaminu C. Proto si můžete všimnout, že tyto složky jsou často kombinovány v sérech vitamínu C. 

Benzoylperoxid (BPO) a adapalen

Ačkoli benzoylperoxid může způsobit rozklad jiných retinoidů, nedělá to s adapalenem. Tato kombinace přísad může být skvělým nástrojem k boji proti akné, protože BPO řeší bakterie způsobující akné (propionibacterium acnes), a adapalen reguluje obrat kožních buněk, aby se zabránilo včasné tvorbě akné. Tato kombinace je k dispozici na předpis, ale můžete si je také koupit jako dva samostatné produkty a používat je společně. 

Vitamín C a opalovací krém

Současný pohled na vitamín C je, že se nejlépe aplikuje ráno, protože pomáhá snižovat škody způsobené sluncem a dalšími denními znečišťujícími látkami v životním prostředí. Z tohoto důvodu má synergické účinky s opalovacím krémem v boji proti poškození sluncem. Nemusím nutně kupovat produkt, který obsahuje vitamín C formulovaný společně s opalovacím krémem, protože nemusí mít optimální pH, aby byl vitamin C funkční, ale ráno bych si dal vitamín C pod opalovací krém.  

Retinoidy a zvlhčovače

Retinoidy mohou způsobit podráždění, odlupování a suchost. Proto, pokud používáte retinoidní produkt, je důležité používat také dobrý zvlhčovač alespoň jednou nebo dvakrát denně. Hledejte zvlhčovače, které obsahují kyselinu hyaluronovou, ceramidy a/nebo glycerin. Typicky doporučuji nejprve aplikovat retinoid, aby se zvýšila penetrace a účinek, ale pokud někdo zažívá mnoho vedlejších účinků retinoidu, první použití zvlhčovače může pomoci minimalizovat je.

Ingredience, které je třeba vyhnout se míchání

Retinoidy a retinoly

Pravděpodobně přemýšlíš, co? Mám na mysli to, že pokud již používáte retinoidní produkt, jako je tretinoin nebo adapalen, ujistěte se, že nebudete dvakrát namáčet náhodným použitím jiných produktů, které obsahují retinoly. Vidím, že se to běžně vyskytuje, když si někdo koupí „noční zvlhčovač“, který obsahuje retinol, ale již používá jeden ze silnějších retinoidů.  Použití obou může zvýšit vedlejší účinky, jako je suchost a podráždění.

Benzoylperoxid a tretinoin

Benzoylperoxid může inaktivovat tretinoin (retinoid na předpis), což by bylo nešťastné, protože je to tak skvělá složka péče o pleť. Benzoylperoxid by měl být používán ráno a tretinoin by měl být používán v noci. 

Retinoidy a sluneční světlo

Jeden z retinoidů, tretinoin, se při vystavení slunečnímu záření rozpadá, proto by měl být aplikován před spaním. Z tohoto důvodu a aby byly věci jednoduché, obvykle doporučuji, aby lidé aplikovali některý z retinoidů (adapalen, tretinoin nebo retinoly) v noci, i když některé lze technicky aplikovat ráno. 

Dapson a benzoylperoxid

Dapsone je lék na předpis na akné, který může způsobit oranžově zbarvení kůže, pokud je aplikován současně s benzoylperoxidem. Nejlepší je oddělit použití těchto dvou složek tak, aby jedna byla ráno a druhá v noci. 

Vitamín C a niacinamid

Toto je trochu kontroverzní téma. Starší výzkum ukázal, že vitamín C ve své čisté formě (kyselina askorbová) interagoval s niacinamidem za vzniku kyseliny nikotinové, která může způsobit podráždění a suchost. Naštěstí k tomu však došlo pouze při vysokých teplotách, což je nepravděpodobné, když jsou produkty používány na těle a skladovány při pokojové teplotě. Nicméně vzhledem ke specifickému kyselému pH, které vitamin C potřebuje, je nejlepší nechat tyto složky formulovat samostatně. Je však v pořádku používat produkt vitamínu C ve stejné ranní sekvenci jako jiný produkt s niacinamidem. 

Alfa hydroxykyseliny (AHA), beta hydroxykyseliny (BHA) a retinoidy

Tyto složky nemusí nutně vzájemně interagovat, ale všechny mohou způsobit podráždění a suchost. Pokud tedy používáte několik produktů s těmito přísadami, může to být příliš mnoho. AHA, jako je kyselina glykolová a BHA, jako je kyselina salicylová, fungují jako chemické exfoliátory k odstranění vnějších vrstev odumřelých kožních buněk. Pokud chcete začlenit AHA nebo BHA do své rutiny péče o pleť, doporučuji vybrat jednu z nich a poté ji střídat s retinoidem, abyste je používali v různých dnech.  

Nezapomeňte to udržovat jednoduché

Doufám, že tyto pokyny vám pomohou při přípravě rutiny péče o pleť. Jedna připomínka: ve své rutině péče o pleť nepotřebujete milion produktů. Příliš mnoho produktů na pokožce může být škodlivé a může dokonce způsobit akné nebo podráždění. Nejlepší je najít několik dobrých produktů a udržet věci poměrně jednoduché.  

V jakém pořadí je správné použití produktů?

Jedna poslední otázka, která se běžně objevuje v souvislosti s mícháním přísad péče o pleť, je: jaký je vhodný postup pro aplikaci produktů péče o pleť?

Nejprve je třeba provést mytí péče o pleť a poté opláchnout. Po umytí pokožku osušte. Obecně by produkty měly být vrstveny v pořadí konzistence, nejprve by měly být aplikovány lehčí séra a gely, následované silnějšími okluzivními produkty. Dalším dobrým pravidlem je nejprve aplikovat nejaktivnější složky, jako je vitamin C, léky na předpis a/nebo retinoidy. Jejich první nasazení zvyšuje šance na proniknutí do pokožky, což je důležité, protože obsahují nejaktivnější složky. Rád je nechám nejprve zaschnout, než nanesu na další produkty. Hydratační a opalovací krémy jsou poslední, protože jsou silnější. Pokud však máte potíže s podrážděním z jiných produktů, můžete zkusit nejprve nasadit zvlhčovač (hned po umytí), což někdy může pomoci. Nenechte se však příliš stresovat objednávkou - rutina nemusí být perfektní, abyste mohli těžit z produktů.

Hodně štěstí při rozvoji vaší péče o pleť a šťastné míchání!

Poznámka: Účelem tohoto blogu není poskytovat diagnózu, léčbu nebo lékařskou pomoc. Obsah poskytovaný na tomto blogu slouží pouze pro informační účely. Poraďte se s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností léčby. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu za radu od zdravotnického pracovníka. Tvrzení týkající se konkrétních produktů v tomto blogu nejsou schválena k diagnostice, léčbě, léčbě nebo prevenci nemocí.