Jak kyselina hyaluronová vyživuje vaši pokožku a prospívá vaší kosmetické hře

Ti, kteří mají jasnou, zářivou a zářivě vypadající pleť, vypadají viditelně v dobrém zdravotním stavu. Zatímco mnoho lidí tráví spoustu času zlepšováním vzhledu své pokožky zvenčí, skutečným klíčem k mladě vypadající pokožce je správná výživa a zdravé návyky, které vyživují pokožku zevnitř ven nebo krása zevnitř.

Kromě základních dietních a zdravotních strategií životního stylu může pomoci mnoho přírodních sloučenin, a to jak lokálně, tak interně. A jedním z nejdůležitějších je málo diskutovaný doplněk stravy, který je extrémně populární v topických přípravcích, aby se zabránilo vráskám a suchu, které přispívají ke staré pleti. Mám na mysli kyselinu hyaluronovou (HA).

Co je kyselina hyaluronová?

Kyselina hyaluronová je jednou z nejdůležitějších chemikálií v lidském těle. HA podporuje volnou pojivovou tkáň, která drží kůži a vnitřní orgány na místě a sílu vláknitých pojivových tkání, jako jsou šlachy, vazy a chrupavky. Kyselina hyaluronová je v podstatě skutečným „lepidlem“, které drží naše tělo pohromadě. Úzce spolupracuje s kolagenem, hlavním proteinem pojivové tkáně. Představte si kolagen jako cihly v cihlovém domě a HA jako maltu, která drží cihly pohromadě.

Udržování mladistvých hladin HA (a kolagenu) v tělesných tkáních je důležitou strategií proti stárnutí. Jedním z důvodů, proč se naše pokožka vyvíjí linie a vrásky, je ztráta HA a kolagenu. V době, kdy většina lidí dosáhne věku 70 let, obsah HA v jejich těle klesl o 80% oproti věku 40 let. Po 45 letech věku začne hladina HA v kůži klesat.

Jednou z nejpopulárnějších metod zvýšení HA v těle je injekce. Konkrétně od roku 2003 jsou injekční formy HA schváleny pro lékařské použití a široce používány k vyplnění vrásek na obličeji a kyprání ztenčených rtů. 

Hyaluronové injekce dočasně vyhlazují vrásky přidáním objemu pod kůži, přičemž účinky obvykle trvají šest měsíců. Kromě použití injekčních forem kyseliny hyaluronové k vyplnění vrásek jsou injekční formy HA také schválenými léčebnými postupy, které pomáhají zmírnit artritidu.

Jsou injekce jediným způsobem, jak zvýšit hladinu HA? Jistě, že ne. Perorální suplementace HA také prokázala schopnost zvyšovat hladiny HA a přinášet významné výhody pro zdraví kůže a kloubů. Lokální aplikace HA na kůži má také příznivé účinky.

Zdravotní přínosy suplementace kyselinou hyaluronovou

Většina doplňků stravy s HA na trhu je navržena tak, aby byla prodávána na podporu zdraví kloubů. Klinické studie potvrdily klinickou bezpečnost a účinnost perorálního suplementace HA při podpoře zdraví kloubů. Při použití vysoce purifikovaného HA vědci zjistili, že subjekty, kterým bylo podáváno 200 mg HA denně po dobu osmi týdnů, prokázaly významné zlepšení zdraví kloubů ve srovnání se skupinou s placebem.

Klinické studie na lidech také zjistily, že perorální doplňky HA mohou zlepšit hydrataci pokožky, snížit hloubku vrásek a zvýšit pružnost a pevnost pokožky. HA je prospěšný u osob se suchou a drsnou pokožkou. Suplementace HA ukázala neuvěřitelnou schopnost zvýšit obsah vlhkosti (vody) pokožky u těchto lidí. 

Například v jedné dvojitě zaslepené studii vedlo suplementace HA k neuvěřitelnému 46% zvýšení obsahu vlhkosti v pokožce po čtyřech měsících používání u pacientů se suchou a drsnou pokožkou. Při větší hydrataci jemné linie zmizely nebo se zlepšily a pokožka měla větší zář. Stručně řečeno, suplementace HA může dramaticky zlepšit vzhled pokožky. Dávka použitá v klinických studiích byla typicky 120 mg HA denně, přičemž výsledky se objevily přibližně po měsíci užívání.

Lokální přínosy kyseliny hyaluronové pro pleť

Lokální kyselina hyaluronová je oblíbenou složkou topických pleťových produktů. Je to silné zvlhčovadlo, což znamená, že je to látka, která může přitahovat vodu. 

HA může ve vodě přitahovat až 1000násobek své hmotnosti. Kromě doplňků stravy HA zvyšujících hydrataci pokožky se ukázalo, že aplikace HA přímo na pokožku také pomáhá zlepšit hydrataci pokožky. A lokální HA může pokožce dodat jemný, hydratovaný pocit po celý den.

Lokální HA také pomáhá chránit před poškozením kůže a zpomaluje účinky stárnutí. Může pomoci pokožce cítit se lehká a osvěžující a obvykle nezpůsobuje vyrážky ani nevyvolává reakci na citlivou pokožku.

Pamatujte, že používání produktů HA v suchém podnebí se může lišit od jejich použití ve vlhčím podnebí. V suchém podnebí nemusí být HA schopna přilákat dostatek vlhkosti ze vzduchu. V důsledku toho může místo toho čerpat vodu z zásob pokožky. Abyste zabránili tomuto účinku v suchém podnebí, používejte spíše produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou a směs dalších hydratačních složek, než používat produkt, který obsahuje pouze HA.

Odkazy:

1. Sato T, Iwaso H. Studie účinnosti kyseliny hyaluronové (Hyabest® J) při léčbě osteoartrózy kolena u pacientů ve Spojených státech. Nový Rem Clin. 2009; 58 (3)
2. Michelotti A, Cestone E, De Ponti I a kol. Perorální příjem nového plnospektrálního hyaluronanu zlepšuje profilometrii kůže a stárnutí: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie. Eur J Dermatol. 2021 1. prosince; 31 (6): 798-805. 
3. Sato T, Sakamoto W, Odanaka W, Yoshida K, Urushibata O. Klinické účinky stravy s kyselinou hyaluronovou na suchou a drsnou pokožku. Estetický Dermatol 2002; 12:109-20.
4. Bravo B, Correia P, Gonçalves Junior JE, Sant'Anna B, Kerob D. Výhody topické kyseliny hyaluronové pro kvalitu pokožky a známky stárnutí pokožky: Od přehledu literatury po klinické důkazy. Dermatol Ther. 2022 prosinec; 35 (12): e15903.
5. Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, Schwach-Abdellaoui K, Malle B, Korting HC, Farwick M. Účinnost nových formulací kyseliny hyaluronové různých molekulových hmotností na bázi krémů při léčbě proti vráskám. J Drugs Dermatol. 2011 září; 10 (9): 990-1000.