Jak používat retinolové sérum pro nejlepší výsledky

Obtěžují vás jemné linie? Hledáte plnější a pružnější pleť? Pokud s vámi tyto otázky rezonují, retinolové sérum může být odpovědí, kterou jste hledali.

Co je Retinol?

Retinol je přirozená forma vitaminu A a typ retinoidu. Retinolové sérum pocházející z rostlin i zvířat může být vyrobeno z hovězího, kuřecího nebo rybího jater, mrkve, sladkých brambor a dalších zdrojů. Ačkoli retinol je přírodní látka, komerční retinolové sérum je obvykle odvozeno v laboratorním prostředí. To zajišťuje konzistentní kvalitu a stabilitu syntetické molekuly, která napodobuje přirozenou molekulární strukturu retinolu.

Výhody retinolového séra

Retinol je skvělý pro rozjasnění pokožky, vyrovnávání pH a účinky proti stárnutí. Používá se také pro řadu kožních onemocnění, včetně:

• Jemné linky
• Vrásky
• Nerovnoměrná struktura pleti
• Mírné akné
• Sluneční skvrny
• Tmavé skvrny

Retinolové sérumje účinné při různých kožních onemocněních díky své schopnosti neutralizovat volné radikály v dermální (nebo střední) vrstvě kůže. V důsledku toho se zvyšuje kolagen a zvyšuje se produkce elastinu, zatímco poškození sluncem je sníženo.

Retinol pomáhá regulovat obrat kožních buněk a zlepšuje vzhled tónu a textury pleti. Obnovením pokožky a podporou nových kožních buněk, aby se objevily na povrch, retinol pomáhá smetat odumřelé kožní buňky, matnou pokožku a ucpané póry.

Účinky retinolu na podporu pokožky dodávají pokožce celkově lepší vzhled. Pečlivě vytvořená stabilizovaná receptura retinolu obohacená o komplex kyseliny hyaluronové, vitamín C, vitamín E a jojobový olej pro bezkonkurenční hydrataci, stárnutí a komplexní péči o pleť je ideální pro optimální výsledky rozjasnění pokožky.

Retinolové krémy vs. Retinolová séra

Retinolový krém se ve skutečnosti liší od retinolového séra. Retinolové krémy mohou být ideální pro suchou, citlivou pokožku a nabízejí jemnou a zvlhčující možnost. Retinolová séra jsou ideální pro zaměření na pokročilejší problémy pokožky, jako je hyperpigmentace a hlubší vrásky. Tím, že séra poskytují vyšší koncentrace účinné látky, poskytují silnější punč. Mohou však být více dráždivé pro pokožku.

Vyhledejte tyto klíčové složky ve vašem retinolovém produktu pro dosažení nejlepších výsledků:

• Stabilizovaný retinol
• Komplex kyseliny hyaluronové
• Vitamín C
• Přírodní forma vitaminu E
• Jojobová
• Estery
• Askorban sodný

Ujistěte se, že produkt neobsahuje:

• Jakékoliv běžné alergeny
• Vůně
• Oleje
• Parabeny
• Silikony
• Sulfáty

Tipy pro použití retinolového séra

Pokud jste se rozhodli, že retinol je dobrým řešením pro vaše problémy s pokožkou, zde je několik tipů, které vám mohou pomoci dosáhnout nejlepších výsledků z vaší retinolové rutiny.

Každodenní použití

Nejlepší je používat retinolové sérum denně a konkrétněji v noci. Vystavení světlu a vzduchu může deaktivovat některé typy retinolu. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte sérum denně. Pokud se však u vás vyskytnou nežádoucí vedlejší účinky, jako je suchost nebo zarudnutí, můžete snížit používání na každý druhý den.

Začít mladý

Prevence je lepší než léčba. Začněte používat retinolové sérum v polovině 20. až 30. let, abyste dosáhli optimálních výsledků. Nikdy však není pozdě začít implementovat retinolové sérum do vaší rutiny péče o pleť. Někteří mohou dokonce chtít začít dříve než v polovině 20. let, pokud je akné dospívajících problémem. Zahájení retinolové rutiny ve vašich 20 a 30 letech může pomoci zabránit jemným liniím a slunečním skvrnám. Chcete-li řešit vrásky, sluneční skvrny a další známky stárnutí pokožky ve věku 40 a více let, můžete začít používat také sérum.

Nepřehánějte to

Pokud se používá příliš často nebo pokud je formulace příliš silná pro vaši pokožku, může retinolové sérum dráždit, způsobit zarudnutí, suchost, olupování nebo odlupování. Začněte nízko a jděte pomalu. Začněte dávkou velikosti hrášku s nízkou dávkou (0,01-0,03 procenta) dvakrát týdně. Poté pomalu zvyšujte používání, abyste pokožce poskytli čas na aklimatizaci.

Nepoužívejte retinolové sérum den před odlupováním pokožky. Použití retinolu ve spojení s exfoliací může způsobit větší podráždění a citlivost pokožky. Mezi další ošetření, aby se zabránilo aplikaci retinolu, patří mikroneedling, laserové ošetření a mikrodermabraze.

Mezi další případy, kdy je třeba se vyhnout retinolu, patří dovolená na slunci nebo jakákoli období, kdy lze očekávat delší dobu na slunci.

Retinol může být příliš účinný pro osoby s akné růžovkou, ekzémem nebo velmi citlivou pokožkou. Rostlinné alternativy by mohly být lepší volbou.

Vyzkoušejte Skin Cycling

Cyklistika pokožky je technika, která cykluje rutinu péče o pleť mezi exfoliačními činidly. Účelem cyklistiky je snížit riziko, že se vaše pokožka stane červenou, suchou a nadměrně odlupovanou.

Chcete-li zahájit rutinu cyklistiky na kůži, postupujte takto.

• Noc 1: Použijte exfoliátor.
• Noc 2: Naneste retinolové sérum nebo krém.
• Noci 3 a 4: Používejte pouze hydratační, zklidňující a posilující pleťové přípravky pro regeneraci a zotavení.

Péče o celé tělo

Jiné části vašeho těla mohou těžit z retinolových produktů. Retinolové sérum můžete aplikovat na oblast krku, která běžně vykazuje známky stárnutí. Pokud se váš krk zdá příliš citlivý na vaše obličejové sérum, zkuste produkt speciálně vyrobený pro oblast dekoltu nebo produkt s nižším procentem retinolu s dalšími uklidňujícími látkami.

Existují některé interní retinoidy, jako je Isotretinoin (Accutane) používané k léčbě závažných případů akné. Existuje také kyselina retinová (Tretinoin), nejvíce předepsaný retinoid, který se zaměřuje jak na akné, tak na známky stárnutí.

V tomto článku se zaměřuje na volně prodejnou verzi retinoidů (retinolů). Jsou méně dráždivé než předepsané retinoidy a používají se ke zlepšení struktury pokožky, pigmentu, tónu, jemných linií, slunečních skvrn, akné a dalších.

Buďte důslední

Pro dosažení nejlepších výsledků dodržujte rutinu aplikace retinolu. Ať už jej používáte v noci nebo pouze dvakrát týdně, buďte v souladu se svou praxí. Pravidelná aplikace v průběhu času je to, co budete potřebovat k dosažení optimálních výsledků s retinolovými séry.

Rutina retinolu krok za krokem

1. Dokončete následující kroky v noci pro dosažení nejlepších výsledků. Zatímco retinol nereaguje se slunečním zářením a způsobuje popáleniny, což znamená, že není fototoxický, mnoho retinolových produktů se na slunci rozkládá. Proto použití retinolu ráno může způsobit, že je méně efektivní.
2. Čištění: Použijte jemný čisticí prostředek a osušte pokožku. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky ani netřete pokožku příliš tvrdě.
3. Naneste množství retinolového séra velikosti hrášku v tenké vrstvě na celý povrch obličeje pomocí kvadrantového systému. Rozdělte množství rovnoměrně mezi čelo, obě tváře a bradu.
4. Vyvarujte se vniknutí séra do citlivých oblastí, jako je nos, oči a ústa.
5. Retinol vtřete do pokožky, dokud již není viditelný.
6. Pokud používáte krém nebo pleťové mléko, měla by stačit jedna pumpa nebo množství velikosti špičky prstu.
7. Počkejte 10-30 minut, než se retinol plně absorbuje.
8. Naneste tenkou vrstvuzvlhčovače.
9. Ráno si důkladně, ale jemně umyjte obličej a naneste na obličej denní širokospektrální krém SPF 30 nebo vyššíopalovací krém.
10. Pokud pociťujete suchost, zarudnutí nebo odlupování, vyhněte se každodennímu používání. Zkuste jej používat 2-3 noci týdně, abyste snížili riziko nežádoucích vedlejších účinků.

Retinol vedlejší účinky

Zatímco retinol nabízí několik výhod pro vaši pokožku, existuje možnost výskytu nežádoucích vedlejších účinků. Zde je několik nejčastějších vedlejších účinků.

• Citlivost na slunce: Protože retinol může způsobit, že vaše pokožka bude citlivější na sluneční světlo a může se degradovat v UV světle, je důležité aplikovat retinolové přípravky v noci a během dne nosit opalovací krém.
• Suchá kůže: Retinol může způsobit nadměrnou suchost pokožky. Zůstat hydratovaný a používání zvlhčovače po aplikaci pomůže snížit suchost. Suchost může být horší v prvních týdnech užívání retinolu a pravděpodobně se časem zlepší.
• Svědění: Typicky mírné povahy, svědění spojené s užíváním retinolu se obvykle časem zlepší.
• Zarudnutí: Retinol může způsobit zarudnutí kůže v důsledku podráždění. Podobně jako u jiných příznaků bude zarudnutí nejčastější při počátečním použití a má tendenci se zlepšovat při pokračující konzistentní aplikaci.
• Odlupování a loupání: Typicky vedlejší účinek pro ty, kteří implementují novou retinolovou rutinu, by se to mělo postupem času zlepšovat.
• Těsnost: Po aplikaci retinolu se vaše pokožka může cítit mírně napnutá. Použití zvlhčovače po aplikaci retinolu by mělo pomoci zmírnit tento pocit.
• Vnitřní retinoidy, jako je Accutane, mohou způsobit závažnější vedlejší účinky, jako jsou vrozené vady, závažné kožní reakce, střevní potíže, vysoký cholesterol, poškození jater a zřídka zvýšený tlak mozku, který může vést ke ztrátě zraku nebo smrti.

Velký obraz

Retinolová séra jsou formulována tak, aby řešila mnoho problémů s pokožkou. Od slunečních skvrn a akné až po jemné linky a nerovnoměrnou strukturu pokožky, lokální retinolová séra mohou léčit a předcházet těmto běžným kožním onemocněním.

Pro dosažení optimálních výsledků se ujistěte, že jste v souladu se svou retinolovou rutinou. Nezapomeňte to nepřehánět příliš častou aplikací nebo silnými produkty pro vaši pokožku.

Nezapomeňte aplikovat retinol v noci, abyste minimalizovali citlivost pokožky na slunce a zachovali stabilitu vašeho produktu. Uvědomte si běžné vedlejší účinky retinolových sér, včetně zarudnutí, těsnosti, suchosti, odlupování, loupání, svědění a citlivosti na slunce. Většina těchto příznaků odezní konzistentním a trvalým používáním při správné účinnosti vhodné pro váš typ pleti.

Před použitím retinoidů, včetně retinolu, v rutině péče o pleť se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Odkazy:

1. Zasada, M., Budzisz, E., & Erkiert-Polguj, A. (2020). Klinická srovnávací studie proti stárnutí 0,3 a 0,5% retinolových sérů: klinicky kontrolovaná studie. Farmakologie a fyziologie kůže, 33 (2), 102—116.
2. Spierings N.M.K. (2021). Důkazy o účinnosti volně prodejných kosmetických přípravků s vitamínem A při zlepšování stárnutí pokožky obličeje: Systematický přehled. Žurnál klinické a estetické dermatologie, 14 (9), 33—40.
3. Zasada, M. a Budzisz, E. (2019). Retinoidy: aktivní molekuly ovlivňující tvorbu struktury kůže v kosmetických a dermatologických ošetřeních. Postepy dermatologie a alergologie, 36 (4), 392—397.
4. Milošeska, D. a Roškar, R. (2022). Použití retinoidů v lokální léčbě proti stárnutí: Zaměřený přehled klinických důkazů pro konvenční a nanoformulace. Pokroky v terapii, 39 (12), 5351—5375.
5. Motamedi, M., Chehade, A., Sanghera, R. a Grewal, P. (2022). Průvodce klinického lékaře k lokálním retinoidům. Časopis kožní medicíny a chirurgie, 26 (1), 71—78.
6. Quan T. (2023). Stárnutí lidské kůže a vlastnosti retinolu proti stárnutí. Biomolekuly, 13 (11), 1614.