Obsah
Obsah
Po celém světě je trend regulace hmotnosti pomocí hormonů GLP-1. On the market, the whole series of products with the target to regulovat hladinu cukru v krvi and the positive weight. Many of these products the natural hormone in human glukagon-related peptid-1 (GLP-1). This hormon is of the food of the some neurons in brain and intestinal enteroendocrin L-cells.
GLP-1 hraje nedílnou roli v regulaci hladiny cukru v krvi. This is the stimulation of the of the inzulinum and of the glucagon release. Inzulín reduce hladinu cukru v krvi tím, že odstraňuje krev z krve a odvádí se do tělesných tkání pro ukládání energie a energie. Glukagon uvolňuje glukózu z jater, když hladina cukru v krvi je nízká, obvykle ve stavu nalačno, ke zvýšení hladiny cukru v krvi.
GLP-1také zpomaluje trávení a přispívá k plnému pocitu. This is specific to the speed, which is the. Tento účinek snižuje chuť jídla, což snižuje spotřebu potravin. The control of sugar in blood and weight control can be required to the effect of the food, which see to the human food absorption.
Existuje několik způsobů, jak podpořit produkci hormonu GLP-1 přirozeně v těle. Zejména je známo, že mnoho potravin zvyšuje hladinu GLP-1. It was to these food GLP-1, which then help to regulovat hladinu cukru v krvi and the food of food. Comune are positive impact on the weight regulator.
It was found that the food with high content of vlákniny, lipas and health for the GLP-1 in the intestinal. Livsmedel, as the maustroid acid, monosacharidy and peptidy, are positive impact also its. Následující potraviny jsou bohaté na tyto živiny a je známo, že zvyšuje hladinu hormonu GLP-1.
Avokádo, bohatý na mononenasycené tuky a vlákniny, může zlepšit hladinu GLP-1. Studie zjistila, že potraviny s vysokým obsahem mononenasycených tuků mohou stimulovat sekreci GLP-1. Další studie zjistila, že konzumace celého avokáda s jídlem zvyšuje hladinu GLP-1 a současně snižuje hladinu inzulinu.
Kromě zdravých tuků v avokádu mají také vysoký obsah vlákniny. High content of vlákniny in avokado pomáhá zpomalit trávení, a proto zpomaluje rychlost uvolněného břišního slinivky do lymfatického řečiště. To pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a může zlepšit inzulínové rezistence.
Pomalé trávení také vede k pocitu sytosti, a tím ke snížení chuti k jídlu. Zpomalené trávení také vede k postupnému uvolňování nervů do krevního řečiště. Toto postupné uvolňování nervů zase vede ke zvýšeným sekrecím GLP-1. To je velký přínos pro strategii řízení hmotnosti v oblasti zdraví.
Rozmačkané avokádo smíchané s trochou soli a limetkové šťávy jako zdravý chipový dip nebo rozetřete na toast pro naplňující GLP-1 pochoutku.
The, as the pistachio, mandle and, rich on the vláknine, white and food, can high the acid of GLP-1. Podobně jako u avokáda pomáhá vysoký obsah vlákniny zpomalit trávení, a proto zpomaluje uvolňování inzulinu, což vede ke zvýšeným sekrecím GLP-1.
Citlivost na inzulín can also help with their health of. These recomendated help you keep while full, which will see to the high of the sytosts with the food and use of the oil.
Skvělý způsob, jak přidat jídlo do jídelny, je chutnat si hrst jako svačina nebo je přidat do svého oblíbeného salátového receptu pro extra křupavost.
It was found that ideal source of food and mononenasycené tuky, egg and white the GLP-1.
Jedna studie zjistila, že jídlo by bylo v porovnání s bagelovou snídaní mělo mít za následek nižší hladinu cukru v krvi po jídle. Kromě toho, účastníci studie během následujících 24 hodin hlásili příjem potravy a snížené pocity hladu.
Choose the green omelet or some and start your best support of the GLP-1.
Zrn with high content of vlákniny produce mastné kyseliny s krátkým řetězcem (SCFA), inklusive butyrate, acetat and propionate, when are fermentated in the intestinal. SCFA can stimulovat uvolňování GLP-1 vazeb na receptory L-buněk.
Vláknina v zrnech také pomáhá zpomalit trávení, což vede k postupnému uvolňování nervů, což spojuje sekreci GLP-1.
Vyzkoušejte miskuovesné vločkynebo celozrnného chleba a začněte podporovat hladinu hormonů GLP-1. Other all zrna, as the fish, root, and, are also on the vláknin, což pomáhá při sytosti a sekreci GLP-1.
Mnoho studií prokázalo výhody bohaté stravy naolivový olejna chladném GLP-1. Jedna taková studie ukazuje, že strava bohatá na olivový olej vede k vyšší hladině GLP-1 po jídle nebo po jídle. Stejná studie také ukázala, že ti, kteří konzumují dietu bohatou na olivový olej, mají nižší hladinu soli jak po jídle, tak i při půdách, spolu s zlepšenou citlivostí na inzulín.
Other study that the mouse, which regular consum oil oil in your strain, has the GLP-1 and of tolerance. When the diabetic mouse the power of on mononenasycené mastné kyseliny z olivového oleje, studie zjistil, že mají snížený přírůstek hmotnosti, a îmbunătățit citlivost na inzulín a zvýšené hladiny GLP-1.
Use olive oil to restating your favorite plants or as on the salad or sandwich with, you have used this superfood GLP-1.
Chřest, brokolice, artyčoky and celer are some of the plant, which was could help high the acid of GLP-1 and can also help to regulovat hladinu cukru v krvi.
One study dospěl k závěru, že konzumace jedinců před konzumací sacharidů významně ovlivňuje hladinu GLP-1 a toxinů u pacientů s diabetem typu 2. Největší dopad byl zaznamenán 60 minut po jídle.
Add the color food to olive oil and the sea salt than opékáte ve fritéze, abyste získali chutnou a nutriční přílohu, která podporuje zdravou hladinu krve a hormonů GLP-1.
Zatímco food with high content of food, high content of vlákniny and health for GLP-1, other foods can not the the GLP-1.
Pro optimální koncentraci GLP-1 je třeba vybrat sladké koktejly a sladké svačiny. Sodné nápoje a jiné sladké občerstvení, jako jsou cukrovinky a sušenky, vedou k rychlému nárůstu hladiny cukru v krvi, což negativně ovlivňuje sekreci GLP-1. Neslazené nápoje, voda,, zeleninové tyčinky abylinné čajejsou lépe vybrány nejen pro glukoosi a GLP-1, ale jsou také ideální pro regulaci hmotnosti.
Pečivo a smažené potraviny zakoupené v obchodě mají vysoký obsah trans-tuků. Trans-tuky zhoršují citlivost na inzulín a snižují sekreci GLP-1.
Rozhodněte se pro pečené, restované nebo na vzduchu smažené jídlo pro optimální hladinu odstřeďování GLP-1. Konzumujte domácí pečivo od nuly a přeskočte nezdravé pohodlí pečené zakoupené v obchodě.
Nezdravené tuky a rafinované sacharidy jsou běžnými složkami zpracovaných potravin. Obě tyto nepříznivé složky mohou narušit produkci GLP-1 a narušit hladinu cukru v krvi.
Unpracated, all food are better choice for the correct process of the weight management. For eksempel pečené kuřecí prsa a dušené mrkev jsou lepší volbou na oběd než boloňský sendvič a bramborové lupínky.
Mírný příjem alkoholu nemusí mít významný vliv na hladiny GLP-1, ale nadměrná konzumace alkoholu může způsobit nerovnováhu cukru v krvi a snížit produkci GLP-1.
Omezení příjmu alkoholu je ideální pro zdravou hladinu cukru v krvi a optimální kontrolu GLP-1.
The research that the diet changes that the body to GLP-1, was could be a effect strategy for treatment of the diabetes 2nd type and obesity.
Potraviny with high content of, health and vlákniny, as the oil, all green, and green, can support the optimal hladina GLP-1. Zdravé hladiny GLP-1 can help to treatment of the diabetes and support the sentiment of health, to help with the cell weight management. Stimulace uvolňování inzulinu a inhibice glukagonu je hormon GLP-1 pro podporu správné produkce a sekrece pro každého, kdo chce řídit hladinu cukru v krvi nebo usilovat o zdravou váhu. Do đó, the GLP-1 se uvolňuje po jídle in the intestinal, you want to consuma the good food that its release, and the that the negative of the GLP-1.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
