Zdraví kloubů, kurkuma a boswellia

Artritida je stav, který postihuje člověka od počátku věků. Příznaky obvykle začínají již ve věku 40 let u postižených a postupují, jak stárneme. Před příchodem moderních farmaceutických léků ti, kteří byli postiženi artritidou, ne vždy trpěli donekonečna bolestí - místo toho někteří používali přírodní byliny jako lék ke zmírnění bolesti. Po staletí se lidé obracejí na kurkumu a Boswellia, dva bylinné doplňky, které mohou být užitečné podle studie z roku 2018.  

„Artritida“ pochází z řeckého slova arthron, což znamená „kloub“ a latinského slova itis, což znamená „zánět“. Artritida se doslova překládá jako „zánět kloubu“. Obecně existují dva hlavní typy artritidy - osteoartróza (~ 95%) a revmatoidní artritida (~ 5%). Tento článek se zaměří na osteoartrózu, která je nejběžnější formou.

Příznaky artritidy:  

• Bolest kloubů
• Otok kloubů  
• Tuhost kloubu
• Deformita kloubu
• Ztráta funkce kloubu

Konvenční terapie

Většina lékařů doporučuje NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) pro artritidu. Mezi tyto léky patří ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), diklofenak, indomethacin a celecoxib (Celebrex). I když jsou tyto léky krátkodobě užitečné, zvyšují riziko onemocnění ledvin a srdečních záchvatů, pokud jsou užívány dlouhodobě.

Používá se také acetaminofen (Tylenol, Paracetamol).  Pokud se však užívá delší dobu, může způsobit další stres na játra a snížit hladinu glutathionu. Z tohoto důvodu mnoho uživatelů doplňuje NAC nebo N-acetylcystein , aby pomohlo minimalizovat stres jater.

Steroidní léky a omamné léky mohou být také předepsány pro závažné případy.

Přírodní ošetření

Doplňky Kurkuma a Boswellia byly hodnoceny ve studii z ledna 2018, která zahrnovala 201 lidí ve věku od 40 do 70 let, všichni s příznaky artritidy související s kolenem. Během studie účastníci užívali buď kurkumu, kurkumu plus Boswellia, nebo identicky vypadající pilulku s placebem (cukr).

Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma, také známá jako indický šafrán, je zakořeněná rostlina rodiny zázvoru, která se často konzumuje pro své protizánětlivé, antioxidační a další zdravotní vlastnosti.

Předpokládá se, že kurkumin, hlavní chemická látka nacházející se v kurkumě, poskytuje mnoho zdravotních výhod rostliny. Zatímco mnoho lidí používalo kurkumu jako koření ke zlepšení svého jídla za posledních 4 000 let, kurkuma hrála důležitou roli v medicíně!  Úleva od artritidy je velkým důvodem, proč se tato starodávná bylina užívá.

Boswellia (Boswellia carterii)

Boswellia je ajurvédský bylinný doplněk, který také pomáhá snižovat bolest artritidy. Esenciální olej extrahovaný z této byliny je kadidlo.

Výsledky studie

Zpočátku vědci měřili fyzickou funkci pacienta trpícího artritidou, ranní ztuhlost a celkové pocity pacienta ohledně závažnosti onemocnění.

Na konci tříměsíční studie vědci zjistili, že kurkuma významně pomáhá snižovat bolest související s artritidou.    

Dále vědci zjistili, že kombinace kurkumy a boswellia byla ještě účinnější při snižování bolesti a poskytovala synergický účinek.

Doporučená dávka:

Pro optimální úlevu od artritidy užívejte oba doplňky společně podle studie.

Kurkuma (kurkumin) —Užívejte 500 mg až třikrát denně

Boswellia — Užívejte alespoň 150 mg užívané až třikrát denně

Odkaz:

Haroyan A, Mukuchyan V, Mkrtchyan N a kol. Účinnost a bezpečnost kurkuminu a jeho kombinace s kyselinou boswellovou u osteoartrózy: srovnávací, randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie. BMC komplementární a alternativní medicína. 2018; 18:7. doi: 10.1186/s12906-017-2062-z.