Vaše preference byla pro tuto relaci aktualizována. Chcete-li trvale změnit nastavení účtu, přejděte do části Můj účet
Připomínáme, že preferovanou zemi nebo jazyk můžete kdykoli aktualizovat v části Můj účet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknutím zobrazíte naše prohlášení o přístupnosti
Doprava zdarma při objednávce nad 920,00 Kč
checkoutarrow

Lysin: Potraviny, výhody a co dělá

32 919 Zobrazení
NA ZÁKLADĚ DŮKAZŮ

Na základě důkazů

Společnost iHerb se řídí přísnými pravidly pro získávání zdrojů a čerpá z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí, lékařských časopisů a renomovaných médií. Tento odznak označuje, že seznam studií, zdrojů a statistik naleznete v sekci referencí v dolní části stránky.

anchor-icon Obsah dropdown-icon
anchor-icon Obsah dropdown-icon

Co je lysin?

Lysin or L-lysinis a esential aminoacid, which is not found in the body and must be by the diet from the food or of food.

Co dělá lysin?

L-lysin is as a building cell for body white, as a collagen, and is essential for production of hormone, and enzyme. It has also role in growth and development, of calcium, the correct function brain, recovery from and many other physical process. L-lysin is also in the body on carnitin, which is for transport of maust acid to mitochondrie for production energy.

Potraviny s vysokým obsahem lysinu

L-lysin se nachází v nejvyšších koncentracích v potravinách s vysokým obsahem zeleniny, jako je maso, ryby a dalšímořské plody, mléčné výrobky, sója aplodiny a semena.

Obecně platí, že strava, která poskytuje dostatečnou hladinu tuku, splní požadavky těla na L-lysinu (přibližně 2,5 g denně).

Ve stravě, která je nedostatečná v L-lysinu, stačí doplnit pouze L-lysin. The fact and with low content of food also reduce quality of food and food quality of food.1Proto suplementace L-lysinem se nedoporučuje lidem, kteří konzumují dietu s nízkým obsahem zeleniny.

Místo toho, the these allesential aminoor high quality food resources, as assyrovátkaorvaginální bílek.

Výhody doplňkového lysinu

Suplementace L-lysinem může nabídnout výhody v pěti aplikacích.

  • Prevence a záchvaty oparu a herpes lézí
  • Snížení pocitu úzkosti nebo stresu
  • Podpora syntézy a syntézy kolagenu
  • Zlepšení využití vápníku
  • Zvýšení hladiny karnitinu

Prevence a regenerace oparu a herpetických lézí

Where are two types of virus Herpes simplex (HSV): typ 1 (HSV-1) is most important for (also as), while type 2 (HSV-2) is for most 90% cases of genital herpes (10% is HSV-1).

Initial HSV-1 Infection can provoca horečku, bolestivé otoky a otevřené vředy na dásně a uvnitř tváře nebo bolestivé onemocnění krku, které se obvykle vyvíjí 2 až 12 dní po expozici někomu s HSV-1. Recidivy are in the present of nachlazene/puchýřů horečky.

Symptomy of the first epizody of genital herpes can be or; disease, or genital area; vaginal; or sentiment of pressure in abdomen area. Během několika dnů se na místě infekce objeví vředy (léze). Léze se také mohou objevit na děložním čípku u žen nebo v silném průchodu u mužů. These small red hrbolky can be in or open water. Po několik dní, the is and then without. Other symptom, that can the primär epizod of genital herpes, can include horečka, bolestivost hlavy, or, vaginal output and in the class zone.

Po počáteční detekci buď virus HSV-1 nebo HSV-2 putuje do senzorických nervů na konci mychy a vrátí se domů. U většiny lidí se virus stává neaktivním (neaktivním). V jiných případech však může být znovu aktivován. When the virus reactive, the cross the nerve in the skin where are many on the surface in the place of the origin or in its close, which of new. Může se také znovu aktivovat, aniž by to ovlivnilo viditelné vředy.

Popularitatea L-lysinu pramenila z výzkumu, který ukázal, že lysin má antivirovou aktivitu v studiích ve testech provedených v šedesátých letech minulého století.2Who found that this effect of L-lysin is through the block of L-argin, other amino. Do đó, that the large part of the inhibitor effect of L-lysine is the L-arginum inhibitor, that suplementation of L-lysinem was active to reduce the reactivity of the virus herpes, the consum of food with high content of L-argin and low content of L-lysinum must be limited.

Suplimentar studies and tests that the need this dual approach, the results of the double studies of the effect of L-lysinem suplementation shows that of food of L-arginin are not consistent results.3

Když L-lysin byl podáván v dávce 1 gram denně spolu s dietními omezeními potravin s vysokým obsahem L-argininu a nízkým obsahem L-lysinu, jako jsou semena a semena, čokoláda, arašídy a želatina/kolagen, studie ukázaly velmi dobré výsledky.3-6Například v jedné dvojité studii subjektů s opakováním šesti opakování Užívání L-lysin was or very or very in 74% so with only 28% in the other who have placebo.4Was less recidiv, symptom and léze in high speed in L-lysinová skupina.

Positive results were also in the clinic studies in the HSV-2, which have four or more.6In the first year of L-lysinem suplementation (500 mg day) with diet, which food with high content of L-argine and low L-lysinum content in the first year, reduce the number of acid 63% the repair and 49% discount the number of time of time. Tito stejní pacienti byli sledováni po dobu 8 let s protokolem 500 mg L-lysinum denně po dobu 30 days in the 12 months for food, which food with high content of L-argine and low L-lysinum content. Pokud cítili, že začíná recidiva, okamžitě zvýšili dávku L-lysinu na jednorázovou dávku 3 g denně, dokud příznaky nejsou viditelné. This protocol the recidiv and the period of if.

Conclusion of all clinic evidence is that for the best results must be of L-lysin or the instant after the of the (prodromální fáze) and must be combinated with in food with high content of L-arginin and low L-lysinum content.3

Snižování pocitu úzkosti nebo stresu

L-lysin can play role in the of or stress based on the pre-common science evidence in the studies on animal and on life. Jedna studie například zjistila, že přidání lysinu do pšeničné mouky ve vesnicích v Sýrii pomohlo snížit skóre úzkosti a stresového hormonu kortizol.7

In other double clinic studies in Japan týdenní peroral suplementation, L-lysinem (2,64 g denně) and L-argininum (2,64 g denně) snížil pocity stresu a úzkosti a snížení hladiny slinivky kortizolu a chromograninu A (stresový marker).8

Podpora syntézy kolagenu a regenerace ran

L-lysin is used for production ofcollagen, the main protein of the body matrix of the body, which, and the intracelular cement, which and other on the place. Suplementace L-lysinu může pomoci zvýšit produkci kolagenu.9Lokální přípravek obsahuje 15% L-lysin napomáhá regeneraci ran rychleji než standardní léčba nebo léčba placebem.10

Zlepšení využití vápníku

L-lysin and other esential amino are for the health of the body.11L-lysin can help boost of calcium. In one study on liding, the nutrition mineral hustotou suplementation of vápník vázaný na L-lysin, a determinat signifikantní zvýšení biologické dostupnostivápníku.12

Zvýšení hladiny karnitinu

Karnitinje sloučenina podobná vitaminu syntetizovaná v buňce s L-lysinem. Carnitin is important for transport mastic acid with long chain to mitochondrie producating energy in cells. Doplněk L-lysinu může zvýšit hladinu karnitinu v krvi, což znamená, že L-lysin zvyšuje syntézu karnitinu.13

Odkazy:

  1. Suplementation L lysinem Xiao CW, Hendry A, Kenney L, Bertinato J. L-lysinem ovlivňuje kvalitu a růst plodů ve stravě a koncentraci aminokyselin v séru v potkanech. Sci-Rep. 2023 15. listopadu; 13 (1): 19943.
  2. Tankersley RW. Požadavky na aminokyseliny viru herpes simplex in human cells. J Bakteriol. 1964; 87 (3): 609-613.
  3. Pedrazini MC, Da Silva MH, Groppo FC. L-lysin: Its antagonism with L-argine in control virus. Overview of narative literatury. Br J Clin Pharmacol. 2022 listopad; 88 (11): 4708-4723.
  4. Singh M, Rao DM, Pande S, Battu S, Dutt KR, Ramesh M. Léčivé použití L-lysinu: minulost a budoucnost. Int J Res Pharm Sci. 2011; 2 (4): 637-642.
  5. Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH, Thompson RW, Behforooz A. Úspěch léčby L-lysinem u často rekurentní herpes simplex infektion. Léčba a profylaxe. Dermatologica. 1987; 175 (4): 183-190.
  6. Pedrazini MC, Cury PR, Araujo VC, Wassall T. Vliv lysinu na výskyt a trvání recidivujících lézí oparu. Rev. Gaucha Odontol. 2007; 55:7-10.
  7. Smriga M, Ghosh S, Mouneimne Y, Pelett PL, Scrimshaw NS. Iniciativa lysinem reduce stress and reduce stress in family in the economic community in North West Syria. Proc Natl Acad Sci USA 2004 1. června; 101 (22): 8285-8.
  8. Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. Perorální léčba L-lysinem a L-argininem reduce úzkost a bazální hladiny kortizolu u zdravých lidí. Biomed Res. 2007 duben; 28 (2): 85-90.
  9. Yamauchi M, Sricholpech M. Lysinové posttranslační modifikace kolagenu. Eseje Biochem. 2012; 52:113-33.
  10. Shashikumara S, Jayaraman V, Chikkegowda P, Lingaiah DC, Kalal BS. Efficiency of 15% lysinic cancer at treatment of diabetic on foot: randomized interventional study. Int J Physiol Pathophysiol Pharmacol. 2023 15. června; 15 (3): 88-97.
  11. Lv Z, Shi W, Zhang Q. úloha esenciálních aminokyselin in the mass of the cost matter of the science. Int J Mol Sc. 2022 Září 24; 23 (19) :11281.
  12. Shankar K, MS, Raizada P, Jain R. Randomized open clinic study the effect, safety and organic available of lysinate with and disease in patients with osteopenia. J Orthop Case Rep. 2018 červenec-srpen; 8 (4): 15-19.
  13. Khan-Siddiqui L, Bamji MS. The Conversion of Lysin-Carnitin in the Normal and Subvided Groups of Men - the design of the non-peptide road. Jsem J Clin Nutr. 1983 členů; 37 (1): 93-8.

VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy... Zobrazit více