Obsah
Obsah
Kurkumin je jasně oranžově žlutá sloučenina nacházející se v kurkumě, která poskytuje výraznou barvu kari (a často se přidává také do žluté hořčice). Kurkuma, používaná v medicíně po tisíce let, je uctívanou bylinou v ajurvédské medicíně. I když je kurkumin obvykle považován za protizánětlivý prostředek, který pomáhá s bolestí a zánětem, začíná vykazovat významný potenciál pro zlepšení aspektů zdraví mozku. Nedávné klinické studie naznačují, že kurkumin může být užitečný při depresi, úzkosti a schizofrenii.
Strukturálně je kurkumin známý jako „polyfenol“. Polyfenoly jsou široce distribuovány v přírodě a nacházejí se v mnoha různých rostlinách. Kromě kurkuminu je také studováno několik bylin bohatých na flavonoidy pro jejich potenciální přínosy pro zdraví mozku, včetně zeleného čaje, hroznových semena výtažků z borové kůry . Obecně platí, že polyfenoly, jako je kurkumin, jsou silné antioxidanty, které pravděpodobně hrají na jejich účinky podporující zdraví.
Deprese může být náročná na léčbu, protože pouze asi 50% pacientů reaguje na standardní léky. Dokonce i pacienti, kteří reagují, se často zlepšují pouze částečně s významnými reziduálními příznaky. Alternativní léčba, zejména se silným bezpečnostním profilem, je nutná pro množství pacientů, kteří nereagují dobře na standardní terapie.
Zatímco některé další přírodní léčby deprese jsou slibné, včetně třezalky tečkované a šafránu , nejnovější výzkum kurkuminu silně naznačuje potenciál pomoci také s depresí a nízkou náladou. Zájem o kurkumin jako léčbu deprese roste, protože zvířecí modely naznačují více účinků, včetně normalizace stresové reakce, protizánětlivých účinků a zlepšení funkce neurotransmiterů, včetně serotoninu.
Klinické studie kurkuminu pro depresi probíhaly pouze za posledních 10 let, přičemž studie začaly v roce 2013. První klinická studie použila poměrně nízkou dávku kurkuminu v kombinaci s extraktem z černého pepře ke zvýšení absorpce. Pacientům byl předepsán standardní lék kombinovaný s kurkuminem nebo placebem po dobu pěti týdnů. I když výsledky nebyly významné, našli trendy směrem k rychlejší úlevě s kurkuminem než bez kurkuminu.
Další studie zkoumaly různé formulace kurkuminu s různými rozsahy dávkování. Nedávná metaanalýza kombinovala výsledky devíti různých klinických studií a dospěla k závěru, že kurkumin zlepšuje příznaky deprese. Dokonce zjistili, že velikost účinku byla velká, což naznačuje silné antidepresivní účinky. Stojí však za zmínku, že jiné recenze zpochybnily kvalitu důkazů a uvádějí, že k úplnému pochopení skutečných přínosů je zapotřebí dalšího výzkumu.
Zatímco několik přírodních léčebných postupů začíná být slibné pro úzkost, včetně mučenky, meduňky, ashwagandhya kava, klinické studie s kurkuminem jsou také slibné. Vzhledem k tomu, že mnoho pacientů s depresí také bojuje s úzkostí, mnoho klinických studií s kurkuminem hodnotilo symptomy deprese i úzkosti dohromady.
I když ne všechny studie zjistily účinky proti úzkosti, většina ano. Některé z nejnovějších recenzí dospěly k závěru, že kurkumin je užitečný jak pro depresi, tak pro úzkost.
Nejčastějším typem demence je Alzheimerova choroba. Tento stav má extrémně pomalý nástup, pravděpodobně se vyvíjí během 10—20 let, protože se hromadí poškození mozku. Počáteční příznaky zahrnují problémy s pamětí, ale jak stav postupuje, může to být zničující, pacienti se nemohou starat o sebe a nerozpoznávají přátele nebo členy rodiny.
Hlavní současné léčby Alzheimerovy choroby mohou mírně zlepšit funkci; nezpomalují však progresi základního onemocnění. Vzhledem k tomu, že svět čelí epidemii pacientů s demencí, nyní, více než kdy jindy, potřebujeme lepší nástroje pro prevenci a léčbu.
Stejně jako jiné stavy, některé předběžné klinické výzkumy naznačují výhody řady přírodních přístupů, včetně rybího oleje , citicolinu, acetyl-L-karnitinu a dalších. Mezi přírodními léčbami se zdá, že kurkumin má nějaký slib.
Problémy s hladinou cukru v krvi a cukrovka jsou silně spojeny s Alzheimerovou chorobou. Spojení je tak silné, že Alzheimerova choroba byla popsána jako diabetes typu 3. Kurkumin prokázal výhody pro kontrolu hladiny cukru v krvi, což je jeden z hnacích faktorů způsobujících tento stav.
Kromě toho má Alzheimerova choroba charakteristické poškození mozku, ke kterému dochází po mnoho let, včetně amyloidních plaků a tau spleti. Bylo prokázáno, že kurkumin, alespoň na zvířecích modelech, inhibuje tvorbu amyloidních plaků a snižuje hladiny již vytvořených. Pokud tyto účinky přetrvávají u lidí a zdá se, kurkumin může mít místo jak jako preventivní, tak jako léčba.
Lidských pokusů je v tuto chvíli málo, ale jsou slibné. Jedna studie porovnávala kurkumin s placebem u starších dospělých. Během jednoho roku měli účastníci kurkuminu stabilní kognitivní funkce, zatímco ti, kteří užívali placebo, vykazovali významný pokles.
Pravděpodobně nejpůsobivější studií byla studie biologicky dostupné formy kurkuminu (Theracurmin) u starších jedinců bez demence. Během 18 měsíců se u subjektů užívajících kurkumin zlepšila paměť a pozornost. Navíc zobrazování ukázalo, že jak amyloidní plaky, tak tau spleti se v průběhu studie snížily. Data naznačují preventivní potenciál kurkuminu pro kognitivní pokles a demenci.
I když ne všechny studie na lidech zjistily výhody s kurkuminem, dávkovací režimy a forma použitého kurkuminu se mezi studiemi významně lišily. Je také možné, že kurkumin funguje lépe jako včasná intervence než jako léčba pacientů, kteří již diagnostikovali závažnější problémy s pamětí.
Bylo prokázáno, že kurkumin je zcela bezpečný a je obvykle dobře snášen v klinických studiích. Za zmínku však stojí dvě obavy. Za prvé, existuje několik zpráv o autoimunitní jaterní toxicitě vyvolané kurkuminem, přičemž jedna zpráva je dobře zdokumentována. Když byl kurkumin vysazen, pacient se zotavil. Vzhledem k tomu, kolik kurkuminu se používá jako doplněk, a s četnými klinickými studiemi na lidech, které ukazují pouze přínosy pro játra, dokonce i při onemocnění jater, jsou rizika jaterní toxicity způsobená kurkuminem pravděpodobně vzácná, ale stále stojí za uznání. Pokud se u člověka objeví příznaky onemocnění jater, včetně nevolnosti, svědění a zažloutlých očí nebo kůže při užívání kurkuminu, měla by vyhledat lékařskou péči a přerušit užívání doplňku.
Je možné, že příčinou nedávných případů zánětu jater kurkuminem mohou být produkty obsahující piperin, jak je uvedeno v hodnocení těchto kazuistik. Druhým problémem týkajícím se bezpečnosti kurkuminu je také možné, že některé produkty kurkuminu mohou obsahovat zbytková rozpouštědla, těžké kovy nebo jiné falšující látky, které mohou poškodit játra. Dalším potenciálním problémem je, že syntetické verze kurkuminu, které jsou asi 1/5 ceny přírodního kurkuminu, vstoupily také na trh. Tyto potenciální problémy s kontrolou kvality kurkuminových produktů na trhu zdůrazňují důležitost nákupu kurkuminu od renomovaných dodavatelů, kteří mohou ověřit, že jejich produkt pochází z přírodních zdrojů a je bez kontaminantů - i když je jasné, tato ochrana stále nemusí zcela eliminovat riziko jaterní toxicity za vzácných okolností.
Kurkumin není rozpustný ve vodě a obvykle se velmi špatně vstřebává z trávicího traktu. Jako takové, mnoho doplňků bude mít nějakou metodu pro zvýšení absorpce. Extrakt z černého pepře (piperin), verze nanočástic a emulgované produkty se často používají ke zlepšení biologické dostupnosti. Obecně se doporučuje používat produkty, u kterých bylo prokázáno, že mají zvýšenou absorpci a klinické studie, které podporují výhodu.
Kurkumin je vzrušující bylinný produkt, který, jak se zdá, má obrovský potenciál pro podporu zdraví mozku. Od potenciální pomoci s depresí, úzkostí až po možnou pomoc při prevenci některých z nejobávanějších mozkových onemocnění spojených se stárnutím, kurkumin má významný příslib. Jak se provádí další klinický výzkum, můžeme lépe porozumět nejlepším způsobům využití kurkuminu k podpoře zdraví mozku.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
