Obsah
Obsah
Chlorofyl, zelený pigment v rostlinných buňkách, je tím, co dodává přírodě uklidňující odstíny, které vídáme v parcích a lesích. Při vystavení slunečnímu záření umožňuje rostlinám vytvářet energii prostřednictvím fotosyntézy. Chlorofyl můžeme přijímat jak z rostlin, tak i ve formě doplňků stravy, přičemž má řadu zdravotních benefitů, které podporují celkovou pohodu těla i mysli.
Pokud se užívá ve formě doplňku, označuje se jako chlorofylin. Ten se od přirozeného chlorofylu liší tím, že místo hořčíku obsahuje ve své molekulární struktuře měď.
Chlorofyl má sedm vědecky podložených zdravotních benefitů, které vám mohou prospět.
Studie zjistila, že chlorofyl dokáže snížit biomarkery aflatoxinů o 55 % ve srovnání s placebem. Aflatoxiny jsou jedovaté karcinogeny produkované plísněmi, zejména rodu Aspergillus. Tyto mutageny se mohou vyskytovat v potravinách, jako jsou ořechy, rýže, koření nebo fíky. Aflatoxikóza, tedy akutní otrava aflatoxiny, může vážně poškodit játra a v krajních případech vést až k akutnímu selhání jater.
Výzkumy ukazují, že užívání chlorofylu ve formě doplňku může snížit množství přijatých aflatoxinů. Některé studie navíc naznačují, že chlorofyl se dokáže vázat na těžké kovy a pomáhat tak jejich vylučování z těla.
Studie ukázaly, že pokud je u člověka narušena tvorba bílých krvinek, chlorofyl může pomoci zlepšit produkci bílých krvinek.
Jedna studie rozdělila 105 účastníků s nízkým počtem bílých krvinek do tří náhodně vybraných skupin. Jedna skupina dostávala třikrát denně 40 mg chlorofylinu, druhá skupina užívala třikrát denně 20 mg filgrastimu, stimulátoru kostní dřeně, který zvyšuje produkci bílých krvinek. Poslední skupina dostávala třikrát denně placebo ve formě 100 mg vitaminu C.
Po jednom měsíci léčby byly zaznamenány následující výsledky:
Ve skupině s chlorofylinem se nevyskytly žádné nežádoucí reakce. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, chlorofyl může být účinným přírodním řešením pro zvýšení produkce bílých krvinek.
Bylo také prokázáno, že chlorofyl chrání buňky před oxidačním poškozením tím, že odstraňuje volné radikály. Několik studií potvrzuje, že chlorofylin působí jako antioxidant jak v lidských, tak ve zvířecích studiích. Tato činnost chrání tělo před oxidačním stresem, který může být způsoben vystavením toxinům i samotným procesem stárnutí.
Chlorofyl je považován za „krev rostlin“ a přináší výhody i pro lidskou krev. Zajímavá studie zjistila, že mitochondriální buňky savců dokázaly při vystavení chlorofylu a slunečnímu záření produkovat více adenosintrifosfátu (ATP). ATP je látka, která savcům dodává energii. To naznačuje, že prostřednictvím konzumace chlorofylu mohou i zvířata čerpat energii ze slunce.
Další studie zkoumala účinky užívání mladé pšenice u pacientů s thalassemií, což je krevní porucha, při níž tělo nevytváří dostatek hemoglobinu – proteinu, který přenáší kyslík v červených krvinkách. Výsledky ukázaly, že u pacientů, kteří užívali doplněk z mladé pšenice, bylo potřeba méně krevních transfuzí.
Přestože mladá pšenice obsahuje asi 70 % chlorofylu, výzkumníci nedospěli k závěru, že za snížený počet transfuzí byl zodpovědný právě chlorofyl. Někteří se domnívají, že to byl chlorofyl, jiní zase, že účinek způsobila samotná mladá pšenice.
Přínosy chlorofylu ve zlepšení kvality červených krvinek mohou mít zásadní vliv na vaše zdraví, energii a celkovou vitalitu. Zvýšená hladina hemoglobinu znamená vyšší hladinu kyslíku v krvi, což zlepšuje energii i funkci buněk v celém těle.
Při zevní aplikaci chlorofyl zlepšuje stav pokožky poškozené sluncem, akné a rozšířené póry, jak ukázaly dvě pilotní studie provedené v délce osmi, respektive tří týdnů.
Výzkumy také prokázaly, že chlorofylin může omezovat růst bakterií a zánět v kožních ranách. To zároveň pomáhá urychlit jejich hojení a snižuje riziko infekce. Chlorofyl může být užitečný při léčbě popálenin a vředů, protože stimuluje růst nové tkáně.
Lokální aplikace chlorofylu může mít také účinky proti stárnutí díky svým antioxidačním vlastnostem. Podporuje zdraví mitochondrií, které hrají klíčovou roli při vzniku onemocnění a předčasném stárnutí, a tím může přispívat k mladistvému vzhledu a zdravějším buňkám v průběhu stárnutí.
Malá studie zahrnující 38 žen zjistila, že účastnice, které užívaly doplněk obsahující chlorofyl jednou denně, zhubly více než ty, které tento doplněk neužívaly. Studie rovněž ukázala snížení hladiny cholesterolu u skupiny, která doplněk užívala. Výzkumníci však nedospěli k závěru, která složka doplňku byla za tyto výsledky zodpovědná.
Bylo také prokázáno, že chlorofyl snižuje chuť k jídlu a příjem potravy v experimentech na zvířatech. Tento účinek spolu se schopností chlorofylu zvyšovat pocit sytosti pomáhá předcházet přírůstku hmotnosti. S ohledem na tyto fyziologické benefity je chlorofyl ideálním přírodním zeleným doplňkem na podporu hubnutí.
Pro osoby trpící trimethylaminurií – zdravotním stavem, který způsobuje rybí tělesný zápach – může být chlorofyl řešením. Studie ukázala, že chlorofylin významně snížil množství trimethylaminů, molekul způsobujících nepříjemný zápach.
Bylo také prokázáno, že chlorofyl snižuje zápach způsobený bakteriemi. Tato zvláštní vlastnost je důvodem, proč je chlorofyl známý jako přírodní osvěžovač dechu a deodorant.
Vzhledem k potenciálnímu zvýšení produkce červených krvinek může užívání chlorofylu pomoci zlepšit hladinu energie. Červené krvinky přenášejí kyslík potřebný pro tvorbu energie a optimální funkci buněk v celém těle. Vyšší hladina kyslíku v krvi znamená zlepšení energetické hladiny i fyzické výkonnosti.
Výzkumy ukázaly, že chlorofyl se hromadí v mitochondriích neboli buněčných „energetických továrnách“ – u zvířat konzumujících stravu bohatou na chlorofyl. V buňkách může chlorofyl dodávat elektrony koenzymu Q-10, což významně zvyšuje produkci ATP. Zvýšená produkce ATP znamená, že tělo má k dispozici více energie pro všechny své funkce.
Zdravou dávku chlorofylu si můžete dopřát z jakéhokoli zeleného rostlinného jídla, včetně bylin a zeleniny. Potraviny jako rukola, petržel, mladá pšenice, špenát, kapusta, brokolice a vojtěška jsou přirozeně bohaté na chlorofyl. Předpokládá se však, že přirozený chlorofyl nemusí přežít trávicí proces dostatečně dlouho, aby byl vstřebán, proto je užívání doplňku chlorofylu dobrou volbou.
Doplňky chlorofylu jsou dostupné v různých formách a pro různé způsoby užívání, včetně tekutých forem, tablet, prášků a mastí pro lokální aplikaci. Většina výrobců doporučuje užívat denně 100 až 300 mg chlorofylu. Pro nejlepší výsledky je však vhodné řídit se pokyny uvedenými na obalu doplňku.
Ačkoliv je chlorofyl netoxický, užívání doplňků chlorofylu může někdy způsobit nežádoucí účinky, jako jsou bolesti žaludku nebo průjem. Doplňky chlorofylu mohou také způsobit tmavou stolici, která může být mylně považována za přítomnost krve ve stolici.
Lokální masti s chlorofylem mohou při aplikaci vyvolat svědění nebo pálení, proto je vhodné nejprve vyzkoušet mast na malé testovací ploše.
Vždy se poraďte se svým lékařem, než začnete užívat nový doplněk stravy.
Zařaďte chlorofyl do svého režimu doplňků stravy.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
