Obsah
Obsah
Do đó, the interest of the Drugs that help the weight regulator and reduce the sugar water in the blood diabetes, the GLP-1 to the colective social awareness. Co přesně je hodnota GLP-1? Pro ty, kteří dávají přednost přirozenějšímu přístupu, existují přirozené způsoby, jak zvýšit GLP-1? Další informace o GLP-1 naleznete v tomto článku.
Peptid-1 similar glukagonu, normal nazývanýGLP-1, is hormon made from the short chain of amino oxygen. GLP-1, the L cells found in the body of the body and the tlustého střeva, hraje důležitou roli in the cancer.
Po jídle se GLP-1 vylučuje a začíná svou práci v těle tím, že se domnívá, že pankreas vylučuje inzulín. Inzulín je hormon, který pomáhá odebírat muskel nebo krevní cukr z krevního řečiště do buněk. GLP-1 také inhibuje sekreci glukagonu. Glukagon je hormon, který má opačný účinek než inzulín. Pomáhá zvyšovat hladinu cukru v krvi v krvi.
Protože GLP-1 zvyšuje hladinu inzulinu a snižuje produkci glukagonu, pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. GLP-1 také hraje roli při zpomalení pohybu potravy v trávicím traktem. To pomáhá omezit chuť k jídlu a snížit množství přijímaných potravin, což je také účinek GLP-1.
Snižování chuti k jídlu spolu s malým příjmem potravy může pomoci při regulaci hmotnosti, což je často žádoucí účinek těch, kteří užívají drogy, as are agonists GLP-1. Ty stimulují působení hormonů.
The research that GLP-1 can also play role in the cardiovascular and brain health, reduce programated cell death and reduce inflammation.
Vzhledem k tomu, že hormon snižující hladinu cukru v krvi má tak úžasný potenciál, mnozí se mohou divit, jak přirozeně zvýšit GLP-1. Studie naznačují, že mohou existovat přirozené způsoby, jak zvýšit.
Zde je 8 způsobů, které mohou pomoci zvýšit GLP-1 v těle.
Ketogenní strava, která dosáhla vrcholu popularity v roce 2019, is the method of nutrition, which reduce the number of sacharids in the stress and the body the ketony for energy place. Zatímco studie antyder, že dodržování ketogenní stravy může být nespravedlivé, dodržování diet po kratší dobu může pomoci zvýšit sekreci GLP-1.
Exemple one longitudinal intervention study zahrnoval 31 sedmi žen a mužů, kteří byli diagnostikováni jako obézní. Participanti sledovali very low energy ketogen diet in the 8 week. Po 8 etapách, the participant was to import your normal food back to food to the food to the stability their weight.
Studie zjistila, že po jídle byla zvýšena hladina GLP-1. Účastníci měli průměrnou ztrátu hmotnosti 5%.
Zatímcoproteinis main makronutrient important for building and maintenance of health, research that the food consum can also help natural boost GLP-1.
One Controlled study zahrnovala 12 Healthy Male Participants, which was used to the milk and white and oil or water. With water as control of intervention group at one chance of vaginal and milk protein and the second acid oil.
In the both cases group, which the oil and milk and white acid, the of the GLP-1. Other single-based randomized study omfattade 18 Women, which has normal weight. The study the hladina GLP-1 after the position of syrovátic white oil drink with cold maltodextrin. Studie zjistila, že došlo k významnému zvýšení GLP-1 in the group of syroquid with the group of maltodextrines.
Vápníkzískal pověst důležitého minerálu pro zdravé zuby a kosti.
One double, randomized cross study zahrnovala 10 zdravých mužských účastníků. Účastníci konzumovali 2 podobná jídla odpovídající energii a makronutrientům. The difference was in the number of calcium in each food.
Kontrolní jídlo obsahovalo 3 miligramy (mg) vápníku na kilogram (kg) or 3 mg per total 2,2 libry (lbs) tělesné hmotnosti. Intent of calcium in the intervention group was to 15 mg calcium to kg.
Studie zjistila, že skupina s vysokým obsahem vápníku zaznamenala 22% nárůst GLP-1 comparativ se skupinou s nízkým obsahem vápníku. Došlo také k 19% zvýšení hladiny inzulinu a 12% zvýšení chuti k jídlu.
Spánek je nezbytný pro zdraví. The study of sleep and even the deficit of quality sleep with health risk, as are the cardiovascular disease, cognitiv försämring and chiar obezity.
Další riziko špatného spánku může být změna sekrece GLP-1. One clinic study omfattade 8 zdravých mužských dobrovolníků ve věku od 18 do 26 let. The study was during the period 4 by the one of the five. The Participants was in different terms to support the regular sleep plan, sleep in the night, sleep with the light exposition in night and deprivation sleep with the filtrated light in night.
The study that the sleep deprivation, special in the light, not the melatonin level, but also the level of GLP-1 and the of resistance.
Do đó, the study sugeruje, že GLP-1 can have cirkadiánní rytmus uvolňování, ztráta spánku, and this during short time, can the of GLP-1.
Helicobacter pylori, H. pylori, je bakterie, která často infikuje zánět žaludku a tenkého střeva. To je nejčastější příčina peptických vředů a může způsobit gastrit. Některé studie naznačují, že více než 50% světové populace má infekci H. pylori.
Which H. pylori Infection can to the, there are research that that that the elimination of H. pylori from the tract can high the GLP-1.
One prospektive case control study zahrnovala 40 patients, which have the of H. pylori, and 20 patients without. Studie zjistila, že po eliminaci bakterií H. pylori se zvýšila hladina GLP-1 a zlepšila metabolismus sacharidů.
The study also naznačil, že hladiny GLP-1 are with the intestinal microbiome.
Zdravý střevní mikrobiom je velkým přispěvatelem k celkovému zdraví.Probioticsare benefice bacteria and, which are used to support and the health of the sun. Výzkum ukázal, že probiotika mohou také pomoci zvýšit GLP-1 přirozeně.
One quality study zahrnovala více než 1 000 účastníků s diabetes type 1. Melalui dietologové dotazníky, vědci zjistili, že 39% účastníků buď užívalo probiotika, nebo konzumovalo produkty bohaté na probiotika. Ti, kteří pravidelně konzumovali probiotika, měli výrazně lepší hladinu cukru v krvi a menší šanci na rozvoj metabolického syndromu než skupina, která ne.
Vědci se domnívají, že k tomu může dojít, protože probiotika mohou pomoci zvýšit syntézu a sekreci GLP-1.
Vláknina is the basic stone of health. Vláknina je druh sacharidů, které lidské tělo nemůže strávit. A když to je nezbytné pro zdravé pohyby střev, vláknina může také hrát roli při přirozeném zvyšování GLP-1.
One randomized, unoratic, cross study was focus on the ability of the of the of the GLP-1. Do studie, 12 zdravých dobrovolníků, kteří se setkali přes noc, was. The drink was of kukuřičný sirup with high content of fruit or kukuřičný sirup with high content of fruktosis andinulin, druh vlákniny, který také působí jako prebiotikum. Prebiotics are a plant fiber, which as a food for bacteria in the intestinal.
Studie zjistila, že inulinový nápoj významně zvýšil hladinu GLP-1 a snížil hladinu ghrelinu. Ghrelin je hormon, který pomáhá zvyšovat chuť k jídlu.
Glutaminis a high esential aminoacid, which are in food and production body. Pomáhá udržovat a podporovat tělo, zejména imunitní systém a trávicí systém. Zatímco glutamin hraje roli při udržování integrity trávicího systému, studie naznačuje, že může také pomoci zvýšit sekreci GLP-1.
One single centric, double, randomized, placebem controlate cross study, zahrnovala 24 účastníků ve věku 22 to 58 år, with the mass index (BMI) in the range of normal weight (18,5) by obézní (31,8).
Participantům byla podána jedna 6gramová dávka glutaminu. Studie zjistila, že během 90 minut došlo k významnému zvýšení sekrece GLP-1 and inzulinu.
Peptid-1 analog glukagonu, běžně označený jako GLP-1, is a natural hormon stimulator of the of the inzulinum after food. Pomáhá také snížit chuť k jídlu a snížit příjem potravy. Vzhledem ke studiím, které naznačují, že GLP-1 může hrát širší roli v těle, nalezení způsobů, které by mohly pomoci jí přirozeně posílit, může prospět celkovému zdraví a pohodě i do budoucna.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
