Rostlinné antioxidanty

Termíny „antioxidanty“ a „volné radikály“ se v posledních letech staly docela běžnými. Volně definovaný volný radikál je molekula, která se může vázat a poškodit část těla. Volné radikály nebo „oxidační“ poškození je to, co nás nutí stárnout. Ukázalo se také, že volné radikály jsou zodpovědné za nástup mnoha nemocí, včetně dvou největších zabijáků Američanů - srdečních chorob a rakoviny.

Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají předcházet tomuto poškození volnými radikály. Ukázalo se, že antioxidační živiny, jako je beta-karoten, selen, vitamin Ea vitamin C, pomáhají chránit před stavy, které jsou spojeny s volnými radikály - v podstatě všemi chronickými degenerativními chorobami.

Různé akce

Na základě rozsáhlých údajů se zdá, že kombinace antioxidantů poskytuje větší ochranu než velké dávky jakéhokoli jediného antioxidantu. Důvodem je, že nutriční antioxidanty mají obecně velmi úzký rozsah aktivity proti jedinému typu volných radikálů. Proto existuje tolik různých druhů antioxidantů jako hudebních nástrojů. Tělo používá tyto antioxidanty ve spojení k vytvoření symfonie. A optimální výkon vyžaduje rostlinné antioxidanty, které ve spojení s živnými antioxidanty doplňují orchestr.

Abyste se ujistili, že získáte úplnou antioxidační ochranu, začněte stravou bohatou na rostlinnou stravu a vysoce účinným multivitaminem/multiminerálem. Pak přidejte nějakou formu rostlinného antioxidantu, z nichž mezi nejužitečnější patří extrakty bohaté na flavonoidy.

Flavonoidy jsou rostlinné pigmenty, které jsou účinnější a účinnější proti širšímu spektru volných radikálů než antioxidační živiny. Kromě toho, že ovoce a květiny dodávají barvu, jsou flavonoidy zodpovědné za mnoho jejich léčivých vlastností. Flavonoidy se někdy nazývají „modifikátory biologické reakce přírody“ kvůli jejich protizánětlivým, antialergickým, antivirovým a protirakovinným vlastnostem.

Cílená terapie

Protože některé flavonoidy mají tendenci se soustředit ve specifických tkáních nebo buňkách, je možné užívat flavonoidy, které se zaměřují na specifické zdravotní stavy. Mezi nimi jsou proanthokyanidiny, zejména ty, které jsou vázány na jiné proanthokyanidiny označované jako procyanidolické oligomery (PCO) nebo oligomerní proanthokyanidiny (OPC). Tyto molekuly se nacházejí ve vysokých koncentracích v hroznových semenech a borovicové kůře. Studie ukázaly, že užívání PCO po dobu šesti týdnů v dávkách 150—300 mg zlepšuje celkovou antioxidační kapacitu krve a skóre absorpční kapacity kyslíkových radikálů (ORAC).

Pro většinu lidí mladších 50 let doporučuji buď extrakt z hroznových semen nebo extrakt z borové kůry. Výtažky z hroznových semen a/nebo borové kůry také prokázaly významné výhody pro následující zdravotní stavy:

• Astma
• Ateroskleróza, hypertenze a diabetes typu 2
• Porucha pozornosti
• Mužská neplodnost
• Osteoartritida
• Křečové žíly, křehkost kapilár a žilní nedostatečnost
• Vizuální funkce, retinopatie a makulární degenerace

Pro lidi starší 50 let je ginkgo biloba další možností. Pokud však máte v rodinné anamnéze rakovinu, nejlepší volbou je extrakt ze zeleného čaje. Níže uvedená tabulka vám pomůže určit, které extrakty bohaté na flavonoidy by pro vás mohly být vhodné, a kolik je třeba vzít.