Wellness produkty jsou trendy na sociálních médiích a ty nejlepší se stávají virálními. Podívejme se na některé z nejpopulárnějších wellness trendů. Ponoříme se do zdravotních přínosů každého produktu a toho, jak vám mohou pomoci dosáhnout optimálního zdraví a wellness.
Těchto pět wellness produktů dominovalo wellness konverzaci. Pojďme zjistit proč.
Kolagenové doplňky, o nichž se předpokládá, že prospívají zdraví vlasů, nehtů, pokožky a kloubů, obsahují kolagenové peptidy, což jsou menší kousky rozpadlých kolagenových proteinů. Kolagenové peptidy se mohou hromadit v chrupavce a kůži, což může pomoci s mladistvou pokožkou a funkcí kloubů.
Kolagenové nápoje a doplňky obvykle obsahují kolagen z různých zdrojů, včetně ryb, skotu, kuřat a prasat. Krátké řetězce aminokyselin nebo peptidů pomáhají vytvářet v těle esenciální bílkoviny, jako je keratin a kolagen.
Při užívání doplňků kolagenu bylo objeveno mnoho zdravotních výhod. Některé studie zjistily, že užívání kolagenového prášku denně by mohlo zpomalit proces stárnutí kostí, což je činí méně křehkými a hustšími. Bylo také prokázáno, že doplňky kolagenu zlepšují pružnost a hydrataci pokožky.
Bylo prokázáno, že kolagen zlepšuje zdraví vlasů a nehtů. Mnoho lidí, mužů i žen, zažívá vypadávání vlasů, jak stárnou. Studie zjistila, že skupina žen s řídnoucími vlasy zaznamenala významné zvýšení tloušťky vlasů, pokrytí pokožky hlavy a množství vlasů při každodenním užívání doplňků kolagenu. Další studie zjistila, že po čtyřech týdnech suplementace kolagenem vykazovaly ženy rychlejší růst nehtů a méně štípaných nebo zlomených nehtů.
Zdraví kloubů a svalů může také prospět suplementaci kolagenem. Kolagenové doplňky mohou působit jako mírný lék proti bolesti u pacientů s osteoartrózou po denní konzumaci po dobu 3-5 měsíců. Pacienti trpící artritidou mohou během této doby také zaznamenat zlepšenou funkci kloubů. Další studie zjistila, že muži užívající doplněk kolagenového peptidu ve spojení s 12týdenním silovým tréninkovým programem zaznamenali zvýšení svalové síly a hmotnosti ve srovnání s těmi, kteří doplněk neužívali.
V neposlední řadě mohou doplňky kolagenu pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví. Když vám chybí dostatek kolagenu, vaše tepny a krevní cévy mohou oslabit. Kolagen pomáhá vašim tepnám udržovat jejich tvar a pružnost. Studie zjistila, že zdraví lidé užívající doplněk kolagenového prášku pomohli snížit riziko aterosklerózy podporou zdravějších tepen. Křehké krevní cévy, které mají nedostatek kolagenu, zvyšují riziko aterosklerózy, což může vést k infarktu a mrtvici.
Ovlivňovatelé možná našli zlato ve virovém wellness doplňku kolagenu, vezmeme-li v úvahu všechny potenciální zdravotní přínosy, které může poskytnout při každodenním užívání.
První mléko produkované savci po porodu, kolostrum je bohaté na protilátky, antioxidanty a růstové faktory. Je to první mléko, které dostávají novorozenci, ale dospělí mohou také těžit z živin mleziva. Doplňky kolostra se obvykle vyrábějí z prvního mléka produkovaného krávou, nazývaného hovězí kolostrum.
Kolostrummůže být aplikováno na kůži za účelem zlepšení jejího vzhledu nebo užíváno jako doplněk k podpoře různých tělesných systémů, včetně imunitního, trávicího a muskuloskeletálního systému. Konkrétně doplňky mleziva mohou pomoci zlepšit imunitu, snížit zánět, uklidnit gastrointestinální nepohodlí a pomoci usnadnit regeneraci svalů.
Vzhledem k ochranným účinkům hovězího mleziva na střevo novorozeného telete by mohlo mít potenciálně stejný účinek na lidské dospělé. Ti, kteří trpí zánětlivými autoimunitními poruchami nebo jinými zánětlivými střevními stavy, mohou najít úlevu s doplňováním mleziva.
Hovězí mlezivo chrání novorozená telata před infekcemi, protože se přizpůsobuje životu mimo mateřské lůno. Podobně v humánním použití může být hovězí mlezivo dobré pro udržení zdraví a prevenci nemocí.
V hovězím mlezivu se nacházejí dva typy bílkovin. První protein, kasein, obsahuje peptidy, které pomáhají podporovat zdravé trávení a jsou bohaté na pankreatické enzymy. Tyto peptidy mají další prospěšné vlastnosti, které pomáhají regulovat váš imunitní systém prostřednictvím jejich přirozených antibakteriálních a protizánětlivých vlastností.
Druhým typem bílkovin nacházejících se v hovězím mlezivu je syrovátka. Bohatá na aminokyseliny a antimikrobiální vlastnosti, syrovátka podporuje hojení v těle.
Speciální sacharidy nalezené v hovězím mlezivu, známé jako oligosacharidy, působí ve střevě jako prebiotika. Tato prebiotika mají pozitivní vliv na váš střevní mikrobiom a pomáhají přirozeně vyvážit gastrointestinální trakt, kde s vámi žijí symbioticky houby, bakterie a viry.
Mezi další živiny nacházející se v hovězím mlezivu, které mohou být užitečné pro dospělé, patří zdravé tuky, jako je kyselina olejová, která pomáhá podporovat dobré kardiovaskulární zdraví. Vitamíny A, B, D a E se nacházejí ve vysokých koncentracích v mlezivu spolu s klíčovými minerály, jako je vápník, železo, zinek, hořčík a fosfor.
Hovězí kolostrum se dokonce používá v antivirových lécích používaných k léčbě průjmů způsobených infekcemi.
Při zvažování doplňků mleziva je však třeba postupovat opatrně.
Pokud dodržujete veganskou stravu, přečtěte si pozorně štítky, abyste zjistili, zda je kolostrum hovězího původu. Vzhledem k tomu, že se jedná o produkt krávy, možná se budete chtít vyhnout hovězímu mlezivu, pokud dodržujete přísnou veganskou stravu.
Také, pokud máte alergii na kravské mléko, není hovězí kolostrum výjimkou z vaší alergie na mléčné výrobky. Někteří lidé tolerují bílkoviny v kravském mléce, ale mají citlivost na laktózu nacházející se v sacharidové části hovězího mleziva. Vzhledem k tomu, že živiny jsou ve větší koncentraci v hovězím mlezivu, může být vaše reakce silnější než na kravské mléko.
Hovězí kolostrum obsahuje estrogen, což je hormon, který může negativně ovlivnit vývoj některých hormonálně citlivých stavů. Pokud jste vystaveni riziku rakoviny prsu, vaječníků nebo prostaty, poraďte se se svým lékařem před použitím doplňku hovězího mleziva.
Tekuté multivitaminy, jak název napovídá, jsou multivitaminy, které přicházejí v tekuté formě. Obvykle jsou na lipozomální, vodní nebo alkoholové bázi a mohou obsahovat koncentrovanou dávku vitamínů, aminokyselin, minerálů, bylin a dalších fytonutrientů. Ve srovnání s tabletami nebo kapslemi se tekuté doplňky vstřebávají rychleji, protože obsahují předem rozpuštěné složky, což zvyšuje jejich biologickou dostupnost.
Tekutémultivitaminymohou mít oproti svým protějškům na pilulky mnoho výhod. Zvažme následující potenciální výhody tekutých multivitaminů.
Zvýšená hustota živin
Tekuté multivitaminy mohou dosáhnout vyšších koncentrací mikroživin než kapsle nebo tablety. Tyto mikroživiny pak lze kombinovat a vytvořit silnější vitamínový produkt s více zdravotními přínosy.
Rychlejší efekty
Vitamíny rozpustné ve vodě, jako jsou vitamíny B a C, by mohly začít fungovat téměř okamžitě. Může však trvat několik hodin, než si všimnete účinků. Účinky mohou být ještě rychlejší, pokud máte nedostatek určitého vitaminu.
Vylepšená biologická dostupnost
Tekuté vitamíny nemusí být rozkládány jako pilulky, tablety nebo kapsle, takže jsou tělem snadněji absorbovány. Díky tomu jsou tekuté multivitaminy ideální pro lidi s trávicími potížemi.
Mezi další výhody tekutých multivitaminů patří všestrannost dávkování, příjemná chuť, podpora hydratace, pohodlná konzumace a kratší trvanlivost.
Tekuté multivitamíny vám umožní přizpůsobit dávkování podle vašich konkrétních potřeb. Na rozdíl od pilulek, které přicházejí ve standardizovaných dávkách, tekuté multivitaminy umožňují jednotlivcům upravit dávkování změnou počtu spotřebovaných kapek nebo mililitrů. Díky tomu jsou ideální pro ty, kteří užívají více doplňků nebo pro ty, kteří potřebují užívat konkrétní dávku vitamínu.
Protože tekuté vitamíny jsou často smíchány s jinými tekutinami, jako je voda, džus nebo smoothie, tekuté multivitamíny podporují hydrataci. Tento dvouúčelový přístup řeší příjem živin i tekutin a zvyšuje celkovou pohodu.
Tekuté multivitamíny jsou často ochucené, takže jsou chutnější, protože chutnají lépe. Díky tomu jsou ideální pro děti, které mohou mít rádi ovocnou chuť, nebo dospělé, kteří dávají přednost doplňkům s příznivou chutí.
Tablety a tobolky mohou být obtížné polykat. Tekuté multivitaminy nabízejí alternativu k pilulkám, protože je lze polykat mnohem snadněji. Mohou být také smíchány do nápojů, což z nich činí ideální volbu pro lidi, kteří mají potíže s polykáním velkých pilulek. Protože se snáze konzumují, tekuté multivitaminy podporují konzistentní každodenní používání.
Tekuté multivitamíny mají obecně kratší trvanlivost než kapsle nebo tablety. Zatímco jejich kratší trvanlivost může být považována za nevýhodu, je to ve skutečnosti výhodné, protože tekuté multivitaminy méně pravděpodobně obsahují toxické konzervační látky, jako je benzoát sodný, hydrogenované oleje a kyselina boritá.
Trend tekutého multivitaminového virového wellness může být jen tekutým zlatem, pokud jde o výhody oproti jejich protějškům na pilulky.
K-Beauty je zkratka pro Korean Beauty. Zatímco K-Beauty často odkazuje na produkty, které byly vyrobeny v Koreji, tento termín se také používá k popisu filozofie korejských kosmetických produktů.
Virální wellness trend K-beauty zdůrazňuje vícestupňovou rutinu péče o pleť, která klade důraz na důkladné čištění, zvlhčení a péči o pokožku.K-Beautyvybízí uživatele k pravidelné vícestupňové péči o pleť pro zdravější a zářivou pleť.
Chcete-li začít s rutinou K-Beauty, postupujte ráno následujícím postupem:
Produkty nabízejí účinky proti stárnutí spolu s hydratací a rovnoměrnou podporou tónu pleti. Korejské výrobky pro péči o pleť řeší potřeby, které jiné trhy péče o pleť nemají. Navíc značky K-Beauty bývají mnohem dostupnější než jejich protějšky.
K-Beauty je velmi populární po celém světě. Vyzkoušejte krok za krokem rutinní K-beauty ještě dnes pro zdravou, zářící a hydratovanou pleť s rovnoměrným tónem.
Vlasové oleje
Forma péče o vlasy, která je v afrických kulturách prominentní po staletí, kde se kokosový, ricinový, arganový, mátový nebo rozmarýnový olej aplikuje na pokožku hlavy a délku vlasů. To vyživuje prameny vlasů a pomáhá vlasovým folikulům zadržovat vlhkost.
Ačkoli mnozí integrují tuto praxi do svých kosmetických rutin již od starověku, síla sociálních médií dala toto milované tajemství masovému publiku. Praxeolejování vlasůmá na platformě sociálních médií více než 256 milionů příspěvků.
Kudrlinky bez tepla
Beztepelnékadeřeumožňují úpravu vlasů bez použití škodlivého tepla na vlasy. Tento trend je nejčastěji sdílen pomocí natáčky bez tepla, což je obvykle dlouhý produkt potažený látkou navržený pro to, abyste si vlasy ovinili a spali, abyste přes noc vytvořili krásné kadeře.
S více než 9 miliardami zhlédnutí na TikToku pro '#heatlesscurls' je alternativa k kulmám populárním trendem pro miliony lidí po celém světě.
Skleněné vlasy
Skleněné vlasy jsou spíše o hotovém vzhledu než o samotné metodě péče o vlasy. Tento trend je především o zdraví vlasů. Poskytuje skleněný lesk a zanechává zdravý, luxusní pocit. Chcete-li nosit trend skleněných vlasů, vyberte si výrobky s vysokým leskem a vyhlaďte vlasy co nejvíce, abyste získali téměř reflexní povrch.
Dvojité šamponování
Dvojité šamponování nebo dvojité čištění vlasů je přesně tak, jak to zní: věnujte čas šamponování vlasů ne jednou, ale dvakrát. Dvojitým šamponováním je pravděpodobnější, že zcela odstraníte veškeré nahromaděné produkty nebo nečistoty na pokožce hlavy, které se usadily mezi praním.
Péče o pokožku hlavy
Tento trend wellness v sociálních médiích získal více než 3 miliardy zhlédnutí pod heslem „#scalpcare“. Lidé se dostávají do své rutiny péče o pleť a investují také do produktů péče o pokožku hlavy a vlasy, protože zdravá pokožka hlavy znamená zdravé vlasy.
Mezi oblíbené trendy v oblasti zdraví pokožky hlavy patří používání šamponů bez obsahu síranů, ošetření zaměřené na problémy s pokožkou hlavy, masáž pokožky hlavy prsty nebo nástrojem a světelnou terapii pokožky hlavy.
Sociální média proměnila mnoho wellness produktů ve virové wellness trendy. Od síly kolagenu zvyšující pokožku, vlasy a nehty až po imunitní a trávicí přínosy mleziva pro zdraví, tyto virové wellness trendy mají ty správné věci, které je podporují.
Další virový wellness produkt, tekuté multivitaminy, má řadu výhod, od lepší chuti až po méně konzervačních látek. Snadněji se polykají a mohou být silnější v koncentrované formě než jejich protějšky z tobolek a tablet.
Ať už se jedná o nový trend K-Beauty nebo virovou rutinu pro zdraví vlasů, sociální média učinila z zdraví pokožky, vlasů a pokožky hlavy prioritu číslo jedna. Zkuste přijmout tradiční korejskou moudrost v rutině péče o obličej K-Beauty nebo uzdravit pokožku hlavy a poškozené vlasy olejováním vlasů a kadeřemi bez tepla.
Staňte se tvůrcem trendů a vyzkoušejte jeden z těchto wellness trendů ještě dnes!
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
Obsah
