Obsah
Obsah
Kosmetický průmysl se ujistil, že nás informuje o výhodách komplexního režimu péče o pleť - víme vše o důležitosti čištění, zvlhčení, exfoliace a ochrany pokožky na našich tvářích.
Ale co kůže na naší pokožce hlavy? Pokud existuje jedna věc, kterou znám jako praktický dermatolog s certifikací, je to to, že kolem péče o vlasy a pokožku hlavy je spousta zmatků. Jaké produkty používat, jak je používat, a jak by se mělo zacházet s různými typy vlasů, jsou věci, na kterých se zdá, že málokdo souhlasí, zejména vzhledem k množství vlasových produktů, které lemují dobře zásobené kosmetické uličky. Když hodíte skutečný zdravotní stav ovlivňující pokožku hlavy, vody se ještě zakalí.
Zde se podělím o několik věcí, které byste měli mít na paměti, pokud jde o péči o pokožku hlavy, spolu s hlubším ponořením do některých běžných stavů, které vám mohou bránit v optimálním zdraví pokožky hlavy.
Jednoduše řečeno, zdravé vlasy opravdu začínají zdravou pokožkou hlavy. Víme například, že chronické poškrábání ke zmírnění svědění pokožky hlavy může mít za následek poškození vlasových folikulů a následné vypadávání vlasů. Výzkum také naznačuje, že chronické podráždění pokožky hlavy a zánět sám o sobě může způsobit poškození vlasů.
Pokud jste frustrovaní lámáním vlasů, křehkostí nebo neoptimálním růstem vlasů, ale neudělali jste nic pro řešení svědění, odlupování nebo zarudnutí pokožky hlavy, pak možná neuvidíte pokrok, dokud se nedostanete ke kořenu problému - slovní hříčka!
Kromě chronických zánětlivých stavů pokožky hlavy, které mohou vyžadovat pomoc dermatologa, mnozí trpí také suchou pokožkou hlavy související s řadou dalších faktorů, včetně stravy, stresu, léků, stylingu a šamponování, počasí a nemoci.
Nyní, když jsem vás přesvědčil, že byste se měli starat o zdraví pokožky hlavy, pojďme si promluvit o několika praktických způsobech, jak můžete věnovat pokožce hlavy tolik pozornosti jako zbytku těla.
Exfoliace je, jednoduše řečeno, proces odstraňování odumřelých kožních buněk z vnější vrstvy pokožky. Mezi výhody exfoliace pokožky hlavy patří odstranění nečistot, produktu a odumřelých kožních buněk z povrchu pokožky hlavy, čímž se podporuje růst vlasů. Toho lze dosáhnout fyzickou exfoliací (myslete na peelingy a exfoliační masážní kartáče) nebo chemickou exfoliací (lokální kyseliny nebo enzymy, které odstraňují odumřelé kožní buňky). masážní kartáč na pokožku hlavy pomáhá rozšířit krevní cévy v pokožce hlavy, což může také podpořit růst vlasů. Dávejte pozor, abyste to nepřeháněli - nadměrná exfoliace může vést k podráždění pokožky hlavy, což je určitě kontraproduktivní pro vaše cíle, takže se držte jednou nebo dvakrát týdně.
Zde je několik skvělých produktů, které vám pomohou začít s exfoliací pokožky hlavy:
Odvápněte pokožku hlavy pomocí Dr. ForHair Folligen Sea Salt Scaler. Tento produkt využívá sůl z Mrtvého moře. Tato formulace bez silikonu a síranů je skvělá pro mastnou pokožku hlavy.
Zion Health Deep Cleansing Scalp & Hair Scrub je veganský, bezsulfátový, parabenový a bezlepkový peeling, který jemně odlupuje a pomáhá rozpouštět nahromaděné nečistoty, přebytečné oleje a vlasové produkty. Líbí se mi vůně Pear Blossom, ale mají z čeho vybírat.
Kitsch Scalp Exfoliator je skvělým příkladem fyzického exfoliátoru, který využívá pružné štětiny ke stimulaci cirkulace pokožky hlavy a uvolňuje přilnavé vlasové vločky. Jako bonus navíc máte pocit, že dostáváte relaxační masáž pokožky hlavy - doma a za dostupnou cenu!
Exfoliating Scalp Scrub Head & Shoulders Supreme, bohatý na vitamín E a arganový olej, je určen k tomu, aby předcházel vašim šamponovým a kondicionérovým krokům. Masírujte do pokožky hlavy, abyste odstranili nahromadění, opláchněte a poté pokračujte šamponem.
Jason's Natural Anti-Dandpind Scalp Care Shampoo působí tak, že chemicky odlupuje kyselinou salicylovou, která se zaměřuje na hustší šupinatění. V kombinaci se sírou je tento produkt skvělý pro seboroickou dermatitidu a mírnou psoriázu. Kromě toho je tento produkt certifikován Leaping Bunny a je vyroben bez síranů nebo parabenů.
Další chemický exfoliátor kyseliny salicylové, DERMA E Scalp Relief Shampoo je také bez krutosti a obsahuje obohacující vitamíny pro hydrataci pokožky hlavy. Olej z čajovníku pomáhá uklidnit podráždění, mentol pro chladný, osvěžující pocit a patentovaná bylinná směs pro podporu ovladatelnosti a lesku pro zdravější vzhled vlasů.
Máte pocit, že máte chronicky suchou pokožku? To může znamenat, že jste náchylnější - uhodli jste - na suchou pokožku hlavy. To může souviset s věcmi, které máte pod kontrolou, například s tím, jak často šamponujete, a také s věcmi mimo vaši kontrolu, jako je genetika a sezónní změny počasí, které způsobují sušší vzduch v chladných zimních měsících. Nedostatek vlhkosti v pokožce hlavy může vést ke svědění a odlupování, i když zcela nesplňuje práh něčeho, jako je seboroická dermatitida nebo psoriáza. Hluboké kondicionační masky na vlasy a pokožku hlavy mohou být skvělým způsobem, jak bojovat proti suché pokožce hlavy a vločkám, které produkuje. Zde jsou některé z mých oblíbených:
Přípravek Dove Hair Therapy Dry Scalp Care Leave-On Care obsahuje vitamín B3, který maximalizuje dodávku vlhkosti do pokožky hlavy. Tento sprej bez parabenů a krutosti se nanáší přímo na suchou nebo vlhkou pokožku hlavy po částech, masíruje se a ponechává na místě.
Advanced Clinicals Tea Tree Oil Detoxizing Hair Mask je hloubkově kondicionující vlasová maska, která je bezproblémová, pokud jde o pokožku hlavy a hydrataci vlasů. Tato oblíbená maska na vlasy obsahuje čajovníkový olej pro zklidnění svědění pokožky hlavy, kokosový olej pro zvlhčení a vitamín B5 pro posílení vlasů. Žádné testování na zvířatech, parabeny nebo sírany zde!
DERMA E se pyšní veganskými recepturami bez krutosti a tento produkt není výjimkou. Toto sérum pro péči o pokožku hlavy obsahuje stejnou proprietární bylinnou směs neemu, lopuchu a medvědice a také zvlhčující aloe vera, ochlazující mentol a uklidňující olej z čajovníku.
Pokud máte pocit, že vaše příznaky přesahují jen mírné, přerušované odlupování a občasné svědění, můžete mít chronický základní stav pokožky hlavy, jako je psoriáza nebo seboroická dermatitida.
Psoriáza je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které často postihuje pokožku hlavy a způsobuje svědění pokožky hlavy a šupinatou červenou vyrážku. I když úplně nerozumíme tomu, co způsobuje psoriázu, ve hře je pravděpodobně několik faktorů, včetně genetiky a vnějších faktorů, jako je stres a infekce. Předpokládá se, že psoriáza na pokožce hlavy, je-li závažná, ovlivňuje růst vlasů v důsledku chronického zánětu ve vlasových folikulech a nadprodukci kožních buněk, což vytváří suboptimální prostředí pro růst nových vlasů.
Seboroická dermatitida je další chronický stav pokožky hlavy, který často navštěvuji a léčím na své klinice. Mnozí z nás to zažili v určitém okamžiku jiného a znají to jednoduše jako „lupy“. Je způsobena nadprodukcí mazu, oleje produkovaného mazovými žlázami, což usnadňuje růst kvasinek zvaných Malassezia. Tyto kvasinky jsou normální součástí naší kožní flóry, a to i u jedinců bez viditelných vloček, ale zdá se, že někteří z nás na ni mají reaktivní imunitní odpověď, zatímco jiní ne. Bylo zjištěno, že vlasy, které rostou z pokožky hlavy postižené lupínky, mají výrazně větší poškození bílkovin ve srovnání s vlasy, které vyrůstají ze zdravé pokožky hlavy. Jedna studie ukázala, že kutikula neboli ochranná vnější vrstva vlasové šachty vlasů postižených lupínkami byla také významně poškozena a že celkový průměr vlasů byl snížen až o 35% u vlasů postižených lupínkami.
Kyselina salicylová, výše zmíněná při diskusi o exfoliaci, je dobrým volně prodejným prostředkem pro obě tyto stavy - zde jsou dva další produkty, které často doporučuji:
Head & Shoulders Clinical Strength Dandpind Defense Shampoo: Dry Scalp Rescue obsahuje sulfid selenu, silnou složku proti lupům, která pomáhá snižovat silné odlupování pokožky hlavy a svědění. Je také naplněn manukovým medem, který je známý svými hydratačními a antioxidačními vlastnostmi.
artnaturals Scalp 18 Shampoo Coal Tar Formula obsahuje uhelný dehet, oblíbené řešení proti tvrdohlavým lupům, které může být také užitečné při šupinování, svědění a odlupování, které se vyskytují u psoriázy na pokožce hlavy. Funguje nejlépe, když je ponechán na pokožce hlavy několik minut před opláchnutím.
Snažte se nepřehlížet zdraví pokožky hlavy — často to může být klíčem k optimalizaci zdraví vlasů. Vyhněte se nadměrnému šamponování, pravidelně zvlhčujte a pokud to, co jste vyzkoušeli doma, to prostě neřeší, vyhledejte pomoc od profesionála. Pamatujte, že pokud se svědění na pokožce hlavy zdá být opravdu extrémní, nebo pokud se tlusté žluté vločky, se kterými jste se potýkali, vypadají jako víc než jen suchá pokožka hlavy, poraďte se s dermatologem, abyste zjistili, zda máte základní stav, který vyžaduje hodnocení.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
