Obsah
Obsah
Nattokináza je enzym nacházející se v tradičním japonském jídle natto. Natto se vyrábí z vařených sójových bobů, které byly fermentovány bakteriemi známými jako Bacillus subtilis var. natto.
Nattokináza,enzymprodukovaný natto, má mnoho zdravotních výhod a je ideální pro lidi, kteří chtějí podporovat kardiovaskulární zdraví, ředit krev a rozbít krevní sraženiny. Nattokináza se běžně konzumuje konzumací natto, ale někteří se rozhodnou pronattokinázuve formě doplňku a berou ji jako lék.
Kardiovaskulární onemocnění (CVD) je celosvětově hlavní příčinou úmrtí a každý rok si vyžádá přibližně 17,9 milionu životů. [ 1] Kardiovaskulární onemocnění zahrnují ischemickou chorobu srdeční, vysoký krevní tlak, srdeční zástavu, městnavé srdeční selhání, arytmii, onemocnění periferních tepen, mrtvici a vrozené srdeční selhání.
Zatímco CVD je běžná, jednoduchá výživa a návyky životního stylu významně ovlivňují riziko vzniku onemocnění. Chování, které zvyšuje riziko CVD, zahrnuje nezdravou stravu, sedavý životní styl (fyzická nečinnost), užívání tabáku a užívání alkoholu.
Nattokináza může podporovat zdraví srdce tím, že pomáhározpouštět nebo předcházet vzniku krevních sraženin, snižuje krevní tlak, podporuje zdravou hladinu cholesterolu a snižuje celkové riziko srdečních chorob.[2]Obecně je nattokináza považována za bezpečný a zcela přírodní doplněk k léčbě srdečních a kardiovaskulárních onemocnění.[3]
Mrtvice jsou způsobeny blokovaným průtokem krve do mozku, což má za následek, že mozková tkáň nedostává dostatek kyslíku a živin. Existují dva různé typy mrtvice - ischemická mrtvice a hemoragická mrtvice. K ischemické cévní mozkové příhodě dochází, když je blokována tepna do mozku. Hemoragická mrtvice zahrnuje únik nebo prasknutí krevních cév v mozku. Kromě těchto typů mrtvice může dojít k přechodnému ischemickému záchvatu (TIA), když dojde k dočasnému narušení průtoku krve do mozku.
Některé zdravotní stavy mohou zvýšit riziko mrtvice u člověka, včetně vysokého krevního tlaku, cukrovky, fibrilace síní a vysokého cholesterolu. Rodinná anamnéza mrtvice nebo určité faktory životního stylu mohou také zvýšit riziko mrtvice, včetně užívání tabáku, nadměrného užívání alkoholu, nadváhy, nezdravé stravy a sedavého životního stylu.
Protože Nattokináza může pomoci rozpouštět nebo předcházet vzniku krevních sraženin a snižovat hladinu cholesterolu, může pomoci snížit riziko mrtvice v kombinaci se zdravou stravou a cvičením. Protizánětlivé a neuroprotektivní účinky nattokinázy mohou také podporovat zotavení z mrtvice v kombinaci s celkovými zdravými návyky, včetně výživy a fyzického pohybu.
Jako fermentovaná potravina je natto bohaté na probiotika. Fermentované potraviny poskytují širokou škálu zdravotních výhod , včetně antioxidační, antimikrobiální, protiplísňové, protizánětlivé, antidiabetické a antiaterosklerotické aktivity. [ 4] Probiotické vlastnosti Natto také podporují mikrobiální rovnováhu a rozmanitost ve střevě, což může zlepšit trávicí a imunitní zdraví, zvýšit metabolismus a snížit tělesný tuk. [ 5,6 {31]
Nattokináza může pomoci zlepšit příznakychronické sinusitidyzmenšením nosních polypů a ředěním hlenu, čímž se zlepší proudění vzduchu. Výzkum naznačuje, že nattokináza může degradovat fibrin, protein podílející se na srážení krve, a zmenšovat tkáň nosních polypů.[7] Může také pomoci zlepšit viskozitu výtoku z nosu a sputa (směs slin a hlenu vykašlaných z dýchacích cest) u pacientů s chronickou rinosinusitidou s nosními polypy (CrsWNP) a astmatem.
Studie na zvířatech a in vitro naznačují, že nattokináza může být potenciální terapií Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, protože může snížit zánět v mozku . [ 8] Nattokináza může pomoci rozkládat fibrin, nerozpustný protein, který pomáhá tvořit sraženiny v reakci na krvácení a může se podílet na Alzheimerově chorobě. Nattokináza může také pomoci zlepšit paměť a učení.
V klinických studiích nebyly hlášeny žádné vedlejší účinky z konzumace nattokinázy. Mohou se však objevit následující potenciálně závažné nežádoucí účinky.
U lidí, kteří jsou alergičtí na sóju, může konzumace nattokinázy způsobit alergickou reakci, včetně potíží s dýcháním, vyrážky nebo svědění.
Nattokináza může pomoci rozkládat a rozpouštět krevní sraženiny.[2]To může zvýšit riziko uvíznutí sraženiny na jiném místě v těle. Sraženina, která uvízne v plicích, může mít za následek potíže s dýcháním, zatímco sraženina v mozkových cévách může mít za následek mrtvici.
Nattokináza může pomoci snížit krevní tlak. U těch, kteří užívají léky na krevní tlak nebo mají přirozeně nízký krevní tlak, to může mít za následek závratě nebo mdloby.
Nattokináza může ředit krev, což může pomoci rozbít a rozpustit krevní sraženiny a může zvýšit riziko závažného krvácení nebo modřin při poranění. Lidé užívající léky na ředění krve by se měli před užitím nattokinázy poradit se svým lékařem, aby se zabránilo negativní interakci léku a živin.
Nattokináza se přirozeně vyskytuje v natto, tradičním japonském pokrmu z fermentovaných sójových bobů. Můžete si ji vychutnat samostatně, i když se běžně konzumuje na rýži nebo toastu s posypem zeleninou.
Natto může být začleněno do každodenní rutiny člověka tím, že je zahrnuto do obědů nebo večeří. Například natto lze snadno přidat do salátu, zábalu, rýžové a zeleninové mísy, jako polévku natto miso, další recepty na polévku nebo si ji vychutnat jako přílohu k jakémukoli obědu nebo večeři.
Nattokinázu lze také konzumovat jako doplněk. Ve studiích byl přínos nattokinázy pro zdraví spojen s užíváním 100 až 200 miligramů denně.[9]Vždy se však poraďte se svým lékařem, abyste určili nejlepší osobní perorální dávku nattokinázy.
Jednotlivci, kteří užívají léky na krevní tlak, léky na ředění krve nebo mají alergii na sóju, by neměli užívat nattokinázu.
Dělá 12 šálků
Složení:
Pokyny:
Natto je výživná potravina bohatá na vlákninu, bílkoviny, mangan, železo, měď, vitamín K, hořčík, vápník, vitamín C, draslík, zinek, selen, vitamíny B a probiotika.
Jedna 100 gramová porce natto poskytuje:[10]
Nattokináza je zcela přírodní enzym, který se nachází v tradičním japonském jídle natto. Nattokináza může poskytnout mnoho zdravotních výhod, včetně podpory zdraví srdce, snížení rizika mrtvice a zlepšení zdraví dutin, střev a mozku.
Před konzumací natto nebo užíváním doplňku nattokinázy se poraďte se svým lékařem a/nebo registrovaným dietologem, abyste zjistili, zda je pro vás nattokináza vhodná. I když jsou doplňky přírodní nebo bylinné, mohou interagovat s jinými léky nebo doplňky, které užíváte. Před začleněním nového doplňku do vaší wellness rutiny se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
