Jak chránit pokožku před drsným zimním počasím

Všichni milujeme zimu plnou horkého kakaa, pohodlného kašmírového oblečení, teplých fleecových přikrývek, bruslení v parku a možná i saunování. Nicméně, stejně jako se sbalíme, než se vydáme ven do chladu, potřebuje i naše pokožka určitou ochranu. 

Zimní měsíce a pokles teplot nás nutí stříhat do vnitřních ohřívačů v našich autech a domácnostech, které dokáží doslova vysát vlhkost přímo z vaší pokožky, což způsobuje suchost, šupiny a napnutou popraskanou pokožku — což může vést k podráždění a jemným liniím. Když je vaše pokožka a vzduch kolem vás suché, lipidová bariéra, která chrání naši pokožku, je ohrožena. 

Boj proti tvrdé zimní pokožce jde mnohem dále než nanášení hustého zvlhčovače, který udržuje zdravou, hydratovanou a vyplněnou pokožku. Zde jsou moje základní tipy a tipy, jak vaši pokožku odolávat zimě.

Umístěte zvlhčovač vedle postele a stolu

Naše pokožka může během zimních měsíců ztratit více než čtvrtinu své vlhkosti a stát se super dehydratovanou a nevýraznou. Sbohem, faktor záře. 

Když moje pokožka začala být přes zimu super suchá a dehydratovaná, věděla jsem, že je čas investovat do zvlhčovače. Po pouhé jedné noci používání se moje pokožka cítila mnohem pružnější a plnější. Výhody zvlhčovače jsou hlavní, včetně podpory zdravé kožní bariéry, ochrany před bakteriemi, doplnění péče o pleť, zmírnění příznaků nachlazení a alergií a dalších dobrých zpráv, které také podporují lepší spánek. Pokud jde o zimní zářící pleť, je to výhra pro obě strany a bezproblémová.

Pijte svou vodu

Hydratujte, jakmile se probudíte. Poté, co se probudím, vypnu zvlhčovač na nočním stolku a zamířím přímo do kuchyně, abych si nalil velkou sklenici vody. Chcete se zaměřit na dvanáct uncí pramenité vody pokojové teploty a přidat citron, pokud máte chuť, ale to je klíčový faktor, pokud jde o rehydrataci z vody, kterou ztratíte přes noc během spánku. 

Bez dostatečného příjmu vody může být naše pokožka suchší, matnější a jemné linie jsou výraznější. Když pijete vodu ráno, zejména před kávou nebo čajem, pomůže to vyplavit toxiny a také pomůže pokožce stát se baculatější, zářivější a zlepšit její celkovou úroveň pružnosti. 

Mějte opakovaně použitelnou láhev s vodou , kterou můžete popíjet po celý den, a vyzkoušejte tyto minerální kapky , abyste přidali extra hydrataci!

Dopřejte si masáž obličeje

Masáž obličeje nejen působí dobře, ale pomáhá přivést kyslík a větší průtok krve do obličeje, což zvyšuje produkci kolagenu, pomáhá produktu účinněji vstřebávat do pokožky a podporuje zdravou a přirozenou záři vaší celkové pleti. Díky tomu bude vaše pokožka zářivější a méně suchá než dříve. Začněte nahoru kruhovými pohyby se svým oblíbeným olejem a nezapomeňte na oblast krku a dekoltu. 

Pro další krevní oběh a snížení otoku zkuste nástroj gua sha. 

Vezměte si kapku olivového oleje

Může to znít divně, ale požití olivového oleje je tak skvělý způsob, jak udržet zdravou pokožku a vlasy. Olivový olej je vysoce bohatý na vitamíny a antioxidanty, proto pití čistého olivového oleje každý den je vynikajícím způsobem, jak doplnit poškozenou a suchou pokožku zevnitř ven. 

Organický extra panenský olivový olej , který je čistý a lisovaný za studena, je skvělý způsob, jak konzumovat zdravé tuky a je také protizánětlivý prostředek, o kterém je známo, že pomáhá bojovat proti poškození volnými radikály a stárnutí buněk. Nejen, že je skvělý pro pokožku, ale může také pomoci s kardiovaskulárním zdravím a krevním oběhem. Vyzkoušejte si to hned ráno na lačný žaludek a sledujte, jak to pomáhá zlepšit zář vaší pokožky! 

Terapie červeným světlem 

Jsem si jistý, že už jste slyšeli všechno bzučení kolem terapie červeným světlem. LED světelná terapie je inovativní technologie objevená NASA, která může snížit zánět, podporovat hojení, zvýšit produkci kolagenu a léčit kožní onemocnění, včetně akné. Během chladných zimních měsíců lze terapii červeným světlem účinně využít k podpoře záře odstraněním matné zimní pokožky, napomáháním korekce hyperpigmentace a současně zvýšením hladiny serotoninu a dopaminu, abyste se dostali z jakéhokoli zimního blues.

Odlupujte pokožku

Exfoliace je osvěžující krok, který pomáhá naší zimní pokožce rozzářit, protože zametá odumřelou pokožku a umožňuje jakémukoli produktu, který poté nanesete, účinně vstřebat a hydratovat. Nahromadění odumřelých kožních buněk může otupit a ucpat celkový zář pokožky, což vede k skvrnám a přetížení kůže. 

Na obličej budete chtít použít jemný exfoliátor jednou týdně, abyste se vyhnuli tvrdým peelingům. To udrží vaši pokožku bez jakéhokoli nahromadění a pomůže při hlubším pronikání produktů péče o pleť. Ideální je poté doplnit výživnou a hydratační obličejovou maskou , aby pokožka zůstala hladká, zářivá a měkčí. 

Nechcete zapomenout na své tělo, takže si pořiďte suchý kartáč , který můžete použít ráno nebo před sprchováním. 

Suchý kartáč posílí krevní oběh, odlupuje všechny odumřelé kožní buňky a může dokonce pomoci při detoxikaci. Kruhovým pohybem používejte pevné, ale jemné, malé a vzestupné tahy. Je to neuvěřitelně snadný krok, který můžete přidat do své rutiny pro posílení krevního oběhu a záře a pomoci vaší pokožce udržovat zdravou úroveň hydratace.

Vyhněte se horkým sprchám

Pro některé lidi (včetně mě) to může být těžké, ale v zimě mohou horké sprchy odstranit naše přírodní oleje a poškodit bariéru pokožky. Horké sprchy mohou způsobit další zarudnutí a zvýšit výskyt zlomených krevních cév. Rozhodněte se pro krátkou, mírně teplou sprchu místo horké sprchy v páře, abyste ochránili lipidovou vrstvu pokožky a úroveň hydratace. 

Poté, co vystoupíte ze sprchy, raději si poplácejte tělo měkkým bavlněným ručníkem, než abyste je otírali do sucha. 

Naneste olej, krémnebo tělový krém , dokud je pokožka stále vlhká, abyste zajistili maximální vstřebávání pokožky.

Konzumujte antioxidanty

Krása a zdravá pleť začínají zevnitř. Abychom bojovali proti nedostatku letního slunečního svitu, měli bychom jíst naše antioxidanty, abychom pomohli bojovat proti poškození volnými radikály, získat trochu vitamínu D, chránit náš imunitní systém a zajistit zdravou zářící pokožku. 

Kromě naší kožní rutiny bude konzumace potravin bohatých na antioxidanty vyživovat vaši pokožku zevnitř ven. Některé dobré možnosti jsou houby, hořká čokoládaa brokolice. Pro ještě pružnější a zářivější pleť se rozhodněte ráno pro čerstvý koktejl nebo džus, který obsahuje vitamín A, který posiluje celkovou imunitu a podporuje zdraví pokožky.

Chraňte své rty

Nechcete zapomenout na ochranu rtů během podzimu a zimy. Rty snadno praskají a schnou, protože jsou jednou z nejcitlivějších oblastí pokožky. 

Měli byste pravidelně odlupovat rty a hydratovat je balzámem, olejem na rtynebo účinnou mastí, aby byly měkké, svůdné a kypré. Rty můžete odlupovat jemným peelingem na rty nebo dokonce zubním kartáčkem. 

Před spaním si rty potřete výživnou maskou na rty , aby vaše rty neměly šanci přes noc vyschnout. Vyvarujte se olizování rtů, protože to zhorší suchost. Horkým tipem je nanést oční krém nad oblast horních rtů, protože obě oblasti jsou velmi jemné, aby byla tato oblast hladká a zvlhčená. 

Naplánujte si obličejovou péči

Věřím, že všichni můžeme udělat dobro pro naši pokožku tím, že si naplánujeme ošetření obličeje několikrát ročně a zima je fantastický čas naplánovat ošetření obličeje. Pravidelné péče o obličej odstraní odumřelé kožní buňky a pomohou udržet vaši pokožku baculatou, čistou a hydratovanou. Přepnutí rutiny péče o pleť a výběr správných produktů je mnohem jednodušší s pomocí profesionála. 

Stále potřebujete SPF

Opalovací krém je nutností po celý rok, nejen v jarních a letních měsících. Slunce je v zimě během dne stále venku a škodlivé UV paprsky mohou proniknout přímo skrz sklo a okna, i když jste uvnitř. Pokud máte rádi zimní sporty, jako je lyžování, UV paprsky se odrážejí od sněhu, takže si s sebou noste SPF, abyste mohli znovu aplikovat. Aby se zabránilo matným, nežádoucím skvrnám a jemným liniím, je nošení SPF i při poklesu teploty venku naprosto nezbytné pro zdraví a ochranu pokožky. 

Vyhněte se vůni v produktech pro pleť

Vůně lze použít jako zastřešující termín pro přísady, které mohou dráždit naši pokožku. Pokud je naše pokožka již suchá a matná od zimy, mohou tyto přísady způsobit ještě větší poškození zdraví naší pokožky. Zásobte se produkty s příjemnými a uklidňujícími přísadami. Adaptogeny, probiotika, ceramidy a správné účinné látky mohou zvýšit obsah mastných kyselin v pokožce a pomáhají bránit se proti suché, nevýrazné pokožce.

Naštěstí pro nás všechny je ještě čas pustit se do práce a implementovat tyto malé a snadné každodenní návyky, abychom zajistili, že naše zimní pleť nebude nic jiného než hydratovaná, měkká a zářící po celou sezónu.