Vaše preference byla pro tuto relaci aktualizována. Chcete-li trvale změnit nastavení účtu, přejděte do části Můj účet
Připomínáme, že preferovanou zemi nebo jazyk můžete kdykoli aktualizovat v části Můj účet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknutím zobrazíte naše prohlášení o přístupnosti
Doprava zdarma při objednávce nad 920,00 Kč
checkoutarrow

Co je S-adenosylmethionin (SAMe)? Výhody + Více

6 744 Zobrazení

anchor-icon Obsah dropdown-icon
anchor-icon Obsah dropdown-icon

Co je SAMe?

S-adenosylmethioninnebo SAMe. SAMe je tvořen kombinací esenciální aminokyseliny L-methioninu a adenosintrifosfátu (ATP), hlavní „energetické molekuly“ těla. 

SAMe hraje nedílnou roli při vytváření různých hormonů, neurotransmiterů a dalších kritických molekul nacházejících se v těle. SAMe není jen jednou z nejdůležitějších fyziologických látek v lidském těle, ale také se ukázalo jako důležitá doplňková forma L-methioninu na podporu zdraví.

Funkce SAMe 

U lidí je SAMe jednou z nejpoužívanějších sloučenin při enzymatických reakcích v těle.[1]

Asi 30% celkového SAMe v lidském těle se nachází v mitochondriích, kompartmentu buněk produkujících energii.[2] Tato vysoká koncentrace není náhoda. SAMe je rozhodující pro podporu mitochondriální funkce. A to znamená, že pomáhá mitochondriím produkovat energii, kterou všechny buňky potřebují, aby správně fungovaly. 

SAMe je také vyžadován k výrobě všech sloučenin obsahujících síru v lidském těle, včetně glutathionu, detoxikačních sloučenin a různých složek chrupavky obsahujících síru, včetně chondroitin sulfátu. 

Snad nejznámější funkcí SAMe je, že spolu s kyselinou listovou a vitamínem B12je rozhodující pro „methylační“ reakce. Methylace je přidání jedné uhlíkové jednotky (methylové skupiny) k jiné molekule. SAMe je často účinnější při přenosu methylových skupin než ostatní dárci methylu. SAMe je jediným dárcem methylu, který se podílí na správné methylaci našeho genetického materiálu (DNA, RNA a histonů). V důsledku toho hraje obrovskou roli v buněčné replikaci a expresi genetického kódu. Metylační reakce zprostředkované stejným způsobem jsou rozhodující při výrobě mnoha tělesných složek, zejména mozkových chemikálií, aktivních forem živin a enzymů a těch, které se používají při detoxikačních reakcích. B12 a kyselina listová se podílejí na methylačních reakcích a výrobě SAMe, takže nedostatek těchto živin může vést k poruchám funkce SAMe.[3]

Dalším aspektem methylace SAMe je její význam v autofagii. Tento proces se překládá jako „sebepojídání“. Autofagie je proces kontroly kvality buňky k likvidaci buněčného odpadu, úlomků, mikroorganismů a nežádoucích sloučenin a také k opětovnému použití těch sloučenin, které lze zachránit. Vylepšená autofagie je spojena s antiagingem. Kromě zlepšení regulace autofagie je SAMe nezbytný pro metabolismus živiny spermidinu, klíčového faktoru, který zvyšuje funkci autofagie.[4]

Závěrem je, že účinky SAMe na zdraví jsou dalekosáhlé kvůli jeho ústřední roli v tolika chemických reakcích v lidském těle. Doplnění může poskytnout pojištění, že tělu je k dispozici dostatek SAMe. SAMe má čtyři primární použití jako doplněk stravy: zlepšení nálady, zdraví kloubů, fibromyalgie a podpora jater.

Samé zdravotní výhody

Nálada

SAMe prokázal určité výhody při podpoře pozitivní nálady v desítkách dvojitě zaslepených studií na lidech.[5,6] Kromě generalizovaného stavu nízké nálady bylo hlášeno, že SAMe má také významné účinky na zlepšení nálady po porodu a stres spojený s detoxikací a rehabilitací drog. SAMe podporuje pozitivní stav nálady prostřednictvím své schopnosti:

  • Zvyšte hladinu serotoninu, dopaminu a fosfatidylserinu v mozku.
  • Zlepšete vazbu neurotransmiterů na receptorová místa, což vede ke zlepšení aktivity.
  • Podporujte zlepšenou tekutost a funkci membrány mozkových buněk.

Kromě přínosů pro náladu studie také ukazují, že SAMe lze použít se selektivními inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako jsou Prozac, Zoloft, Paxil atd. Například v jedné dvojitě zaslepené klinické studii bylo 73 pacientům s depresí podáváno 800 mg SAMe nebo placeba dvakrát denně po dobu šesti týdnů spolu s jejich SSRI.[7] Míra klinické odpovědi a remise byla vyšší u pacientů léčených SAMe (36,1% a 25,8%) než u placeba (17,6% oproti 11,7%). Nežádoucí účinky se nelišily v SAMe než ve skupině s placebem. Tyto výsledky naznačují, že SAMe lze bezpečně používat s SSRI a může mít podpůrný účinek.

Zdraví kloubů

SAMe také prokázal působivé výsledky v podpoře zdraví kloubů. Nedostatek SAMe v kloubní tkáni, stejně jako nedostatek glukosaminu, vede ke ztrátě gelovité povahy a vlastností absorbujících nárazy chrupavky. V důsledku toho se může vyvinout degenerace chrupavky, což vede k bolesti a snížení funkce kloubů.

SAMe byl studován u 21 524 subjektů se špatným zdravotním stavem kloubů v podrobných dvojitě zaslepených klinických studiích. SAMe prokázal podobné snížení skóre bolesti a klinických příznaků v těchto studiích jako nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, indomethacin, naproxen a piroxikam. Zatímco tyto léky jsou spojeny s významným rizikem toxicity, vedlejších účinků a skutečnou podporou procesu onemocnění u osteoartrózy, SAMe nabízí podobné výhody bez rizika nebo vedlejších účinků.[8]

Zvláštní zmínku si zaslouží dvě dvojitě zaslepené studie na lidech. Studie byly u pacientů s významnou degenerací chrupavky kolena a porovnávaly SAMe (1200 mg/den) s léky nabumetonem (Relafen, 1000 mg/d) a celekoxibem (Celebrex, 200 mg/d). V první studii bylo prokázáno, že SAMe se rovná nabumetonu při účinném snižování intenzity bolesti od výchozího stavu, stejně jako v klinickém hodnocení a indexovém skóre funkce kloubů.[9] Ve studii srovnávající SAMe s přípravkem Celebrex vykazoval SAMe pomalejší nástup účinku, ale byl hodnocen jako účinný jako celekoxib, ale bez vedlejších účinků.[10]

Vzhledem ke známým rizikům významných vedlejších účinků těchto léků poskytují výsledky těchto studií další důkazy o tom, že přístup, který se zaměřuje na poskytování lepší výživy kloubních tkání, může přinést značné výhody pro zdraví kloubů.

Fibromyalgie

Fibromyalgie je běžný stav, který je spojen s chronickou muskuloskeletální bolestí, depresí a únavou. Ve dvojitě zaslepených klinických studiích na lidech bylo prokázáno, že SAMe přináší vynikající výhody u pacientů s fibromyalgií. Zlepšení jsou zaznamenána výrazným snížením počtu spouštěcích bodů a bolestivých oblastí a zlepšením nálady. SAMe se jeví jako velmi důležitý doplněk u těchto pacientů.[11,12]

Zdraví jater

Ukázalo se, že SAMe je velmi prospěšný při podpoře zdraví jater. Výhody souvisejí s jeho funkcí jako hlavního dárce methylu v játrech a podporou detoxikačních reakcí. Klinické studie ukázaly, že SAMe je docela užitečný při ochraně jater před poškozením a zlepšování funkce jater v podmínkách spojených s tukovou infiltrací jater nebo přebytkem estrogenu v důsledku užívání perorální antikoncepce, těhotenství a premenstruačního syndromu. SAMe je také prospěšný u Gilbertova syndromu - běžného syndromu charakterizovaného chronicky zvýšenou hladinou bilirubinu v séru (1,2 až 3,0 mg/dl). Suplementace SAMe významně snižuje sérový bilirubin u pacientů s Gilbertovým syndromem.[13,14]

SAMé dávkování

SAMe se obvykle doporučuje v dávce 200 až 400 mg dvakrát denně. SAMe zřídka vyvolává jiné vedlejší účinky než příležitostná nevolnost a gastrointestinální poruchy. SAMe je považován za bezpečný během těhotenství a kojení. Nejsou známy žádné lékové interakce se SAMe.

Rychlé občerstvení

SAMe je životně důležitá sloučenina tvořená z L-methioninu a ATP, klíčová pro hormony, neurotransmitery a buněčné funkce.  Podporuje mitochondrie, methylační reakce, autofagii a celkové zdraví. Suplementace SAMe může prospět náladě, zdraví kloubů, fibromyalgii a zdraví jater.

Odkazy:

  1. Lee YH, Ren D, Jeon B, Liu HW. S-adenosylmethionin: více než jen donor methylu. Nat Prod Rep. 2023 Září 20; 40 (9): 1521-1549.
  2. Monné M, Marobbio CMT, Agrimi G, Palmieri L, Palmieri F. Mitochondriální transport a metabolismus hlavního donoru methylu a všestranného kofaktoru S-adenosylmethioninu a příbuzných nemocí: přehled. IUBMB Life. 2022 červenec; 74 (7) :573-591. 
  3. Bottiglieri T. Folát, vitamin B12 a S-adenosylmethionin. Psychiatr Clin North Am. 2013 březen; 36 (1): 1-13.
  4. Ouyang Y, Wu Q, Li J, Sun S, Sun S. S-adenosylmethionin: Metabolit kritický pro regulaci autofagie. Cell Prolif. 2020 listopad; 53 (11): e12891.
  5. Peng TR, Čeng HY, Wu TW. S-adenosylmethionin (SAMe) jako adjuvantní terapie u pacientů s depresí: Aktualizovaný systematický přehled a metaanalýza. Psychiatrie Gen Hosp. 2024 4. ledna; 86:118-126.
  6. Cuomo A, Beccarini Crescenzi B, Bolognesi S, Goracci A, Koukouna D, Rossi R, Fagiolini A.S-adenosylmethionin (SAMe) u velké depresivní poruchy (MDD): systematický přehled orientovaný na lékaře. Ann Gen Psychiatry. 2020 5. září; 19:50. 
  7. Papakostas GI, Mischoulon D, Shyu I a kol. S-adenosylmethioninu (SAMe) augmentace inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu u antidepresiv nereagujících s těžkou depresivní poruchou: dvojitě zaslepená, randomizovaná klinická studie.  Am J Psychiatry  2010; 167 (8): 942—948.
  8. Hledání KL, Lee WL, Bausell RB, Agelli M, Berman BM. Bezpečnost a účinnost S-adenosylmethioninu (SAMe) pro osteoartrózu. J Fam Pract. 2002 květen; 51 (5): 425-30. 
  9. Kim J, Lee EY, Koh EM a kol. Srovnávací klinická studie S-adenosylmethioninu versus nabumetonu pro léčbu osteoartrózy kolene: 8týdenní multicentrická, randomizovaná, dvojitě zaslepená, dvojitě slepá studie fáze IV u korejských pacientů.  Clin Ther  2009; 31 (12): 2860—2872.
  10. Najm WI, Reinsch S, Hoehler F a kol. Harvey PW.S-adenosylmethionin (SAMe) versus celekoxib pro léčbu symptomů osteoartrózy: dvojitě zaslepená křížová studie.  BMC Muskuloskeletální porucha  2004; 26 (5) :6.
  11. Jacobsen S, Danneskiold-Samsøe B, Andersen RB. Orální S-adenosylmethionin v primární fibromyalgii. Dvojitě zaslepené klinické hodnocení. Scand J Rheumatol. 1991; 20 (4): 294-302.
  12. Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Hodnocení S-adenosylmethioninu u primární fibromyalgie. Dvojitě zaslepená křížová studie. Am J Med. 1987 20. listopadu; 83 (5A): 107-10. 
  13. Noureddin M, Mato JM, Lu SC. Nealkoholické mastné onemocnění jater: aktualizace patogeneze, diagnostiky, léčby a role S-adenosylmethioninu. Exp Biol Med (Maywood). 2015 červen; 240 (6): 809-20. 
  14. Anstee QM, Day CP. Léčba S-adenosylmethioninem (SAMe) při onemocnění jater: přehled současných důkazů a klinické užitečnosti. J Hepatol. 2012 listopad; 57 (5): 1097-109.

VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy... Zobrazit více