Zachovejte zdraví s lékařskou medicínou

Většina z nás chce optimalizovat své zdraví a pohodu, aby se cítili a vypadali fantasticky, měli nezastavitelnou energii a prodloužili životnost. Dosažení této vysoké úrovně wellness znamená více než jen vyhýbání se nebo léčení nemocí. Klíčem je rovnováha. Ajurvéda vám může pomoci najít rovnováhu a lépe porozumět vašemu tělu, abyste žili dlouhý, zdravý a šťastný život.

Co je to ajurvédská medicína?

Ajurvédská medicína (also known as Ájurvéda) is a natural, holistic medical system development before the tits in India.   Slovo Ájurvéda pochází ze dvou sanskrtských slov: ayur, což znamená život, and veda, which is the science or science, and is as „science of life and long“.  

Ajurvéda, druh adjuvant and alternative medicine, se special focus on support and life with life health than on fight with disease. The system has a number of health from of, metabolism, m and immune function to after of, depression and stress.

Jak se liší lékařství od konvenční medicíny

Ajurvéda je skvělým doplňkem konvenční medicíny, i když se liší mnoha způsoby. Konvenční medicína má tendenci se soustředit na rozdíly mezi nemocemi. Proti tomu Ájurvéda upozorňuje na rozdíly mezi lidmi. Specificky bere v úvahu bioindividualitu pacienta, kdo je, ne co je s ním špatný. 

While conventional medicine klade důraz na fyzickou, ajurvéda zkoumá souvislost mezi tělem, mentalitou a duchem; the basic of the disease and how the disease by the mind, and life style of patient. A konečně, Ajurveda Rx může zahrnovat dietní změny, jógové cvičení, meditaci, eteric oil, byliny, add-ons of stress treatment. 

Tři Došové 

Per ajurvédy, each part of five universal elements: air, head, water, country and space. Každý z těchto prvků se nachází v kombinacích, které definují physical or energy types of the doshas. 

Existují tři místa: Vata (vzduch a prostor), Pitta (oheň a voda) a Kapha (země a voda). Každý má jedinečnou směs doshas s jednou typicky dominantnější. 

Svým dosahem můžete určit provedení krátkého online testu nebo návštěvy praktického cvičení. Bohužel, vaše dosha vám pomůže porozumět vašemu tělu a sobě a zjistit, jak zůstat v rovnováze se stravou, bylinami a změnou životního stylu. 

Jak udržet váhu v rovnováze

Vata jsou kreativní, energičtí a štíhlí. When are,, and energy and have good and sleep. Waters are within the balance of, nonfocus and to arthritis,, and heart disease. 

• Životní styl: Pro Vata je velmi důležité zpomalit, zůstat v teple, dodržovat pravidelnou rutinu a získat dostatečný odpočinek. Se recomandă yoga, praní (dechová cvičení), masáž sezamic, reduce stress and with stimulants and alkohol.
• Dieta: Vatové by měli jíst pravidelná jídla a občerstvení a uklidňující, teplá, vlhká jídla, stejně jako polévky a dušené maso. Hřejivé koření, jako je zázrak, skořice, fenykl a kardam , je také dobré pro vodu. Chest to be and, Vatas tea with tea, citronová tráva, pomerančová kůra a lecořice. 
• Nejlepší éterické oleje: Teplé sladké oleje, jako sladké hodinynge, fenykl, bazalka vody, majoránka, růže, ylang-ylang, kadidlo a pomeranč } jsou nejlepší.

Jak udržet Pitta v rovnováze

Typy Pitta mají atletický postoj, ostrý intelekt a mohou být perfekcionisté a workoholici. Vyvážené Pitty se cítí klidně a šťastně a mají silné trávení, zářící pokožku a zdravý spánek. When are, are to the evolution, acne,, and heart disease.

• Životní styl: Protože mají rozenou touhu, Pitta těší z toho, že se rozzáří a jsou hravější. Meditace, zejména na konci dne k odpočinku, trávení času s přáteli a rodinou, procházky v přírodě a plavání jim může pomoci prosperovat.
• Dieta: Best food for Pittas se skládá z potravin, které jsou chladné (zejména v potravinách) a sladké spíše než kořeněné, kyselé nebo slané. Měli byste jíst středně velké jídlo třikrát denně a vyhýbat se alkohol a přejídání. Pikantní jídlo byste měli vyvarovat, ale malá množství sladkého, hořkého koření, jako je kardamom, máta a šafrán , je v pořádku. Pitta těží z čajů vyrobených ze zelí růže, kardamom, lékořice and zázvoru. 
• Best éterical oil: Composite mix, which calm and. Fenykl, santalové dřevo a růžejsou dobrou volbou. Malé množství ylang-ylang a pro s trochou citronu nebo máty peprné může pomoci vyvážit Pittas. 

Jak udržet Kaphu v rovnováze 

Kaphovi mají těžší stavbu a jsou pomalí, slabí a bezstarostní. When are balance, are a health immune system, much and good spirit. Capsunds with balance easy to the weight, see the slow and are to the obesity, of, depression, cukrovka, high cholesterol, astma and alergi

• Lifestyle: Caphe health from stimulational activity, learning by new, fresh air and the day intensiv training. Trávit čas s pozitivními přáteli a poslouchat, jak se jim líbí, může také pomoci udržet rovnováhu. 
• Dieta: Protože tendence se snadno přiblíží na váze, měli byste jíst lehké jídlo a vyhýbat se sladkosti, soli a přejídání - zejména v noci. The food of heat, lean cuisine and tea, which include zázvor, hřebíček, kardam, kurkumu and šafrán. Aby se zlepšilo trávení, měli byste Kaphas pít horký zázvorový čaj s jídlem a semena fenyklu po jídle.
• Best ether oil: Vzhledem k tomu, že Kaphas se cítí těžký a pomalý, těží z teplých, kořeněných, energizujících olejů, jako je eukalyptus, máta peprná, bazalka, a rozmarýn. 

Ať už je váš typ jakéhokoli typu, Ajurvéda vám může pomoci udržovat rovnováhu mezi tělem, smysly, duchem a prostředím, abyste se mohli cítit co nejlépe a posílit svou schopnost bojovat s nemocemi.