Obsah
Obsah
Po staletí byl ricinový olej základním kamenem přirozeného zdraví, ceněný pro svou schopnost podporovat trávení, vyživovat pokožku, snižovat bolest a detoxikovat tělo. Ricinový olej, extrahovaný ze semen rostliny Ricinus communis, je bohatý na kyselinu ricinoleovou, sloučeninu známou pro své silné protizánětlivé, antimikrobiální a detoxikační účinky. Zatímco mnoho lidí to zná jako přírodní projímadlo, moderní výzkum ukazuje, že jeho potenciál daleko přesahuje zdraví střev. Existuje několik přesvědčivých důkazů, že jeho přínosy sahají od uklidnění kloubů a podpory zdraví pokožky až po detoxikaci a úlevu od menstruační bolesti.
Ricinový olej je světle žlutý rostlinný olej bez zápachu s působivým terapeutickým profilem. Díky vysokému obsahu kyseliny ricinolejové (tvořící asi 90% mastných kyselin) má ricinový olej řadu zdravotních výhod:
Než se pustíme dál, ujasněme občasný zmatek: ricinový olej není motorový olej Castrol. (Ano, tato zmatenost se skutečně stala a neskončilo by to dobře!). Pojďme rozebrat vědu za těmito výhodami a jak můžete bezpečně začlenit ricinový olej do své wellness rutiny.
Několik studií o ricinovém oleji a zácpě u dospělých a starších pacientů důsledně prokázalo jeho účinnost při zmírnění zácpy s minimálními vedlejšími účinky.1 Jako stimulační projímadlo schválené FDA působí ricinový olej aktivací receptorů ve střevech a podporuje peristaltiku, svalové kontrakce podobné vlnám, které přirozeně pohybují potravou střevem.2 Jemnou stimulací tohoto procesu může ricinový olej pomoci obnovit pravidelné pohyby střev a podpořit trávicí pohyby pohodlí.
V případech, kdy se dietní vláknina nebo osmotická projímadla (jako je PEG) ukáží jako nedostatečná, může ricinový olej sloužit jako cenný krátkodobý lék, který poskytuje rychlou úlevu bez nutnosti dlouhodobého užívání. Studie projímadel, včetně těch pro dětskou zácpu, dále zdůrazňují potenciál ricinového oleje řešit řadu zažívacích potíží, pokud jsou používány vhodně a pod vedením.3
Poporodní zotavení však představuje jedinečné výzvy v důsledku hormonálních změn a fyzického stresu, který může zhoršit zácpu. Cochranův přehled z roku 2014 zdůraznil potřebu dalšího výzkumu cílené léčby poporodní zácpy, což naznačuje, že zatímco ricinový olej může nabídnout úlevu, konzultace s poskytovatelem zdravotní péče je během tohoto citlivého období zásadní pro zajištění bezpečného a účinného používání.4
Pokud jde o dávkování, jedna dávka 15 ml je obvykle účinná pro zmírnění občasné zácpy, ale vyhněte se dlouhodobému užívání bez pokynů. Stejně jako u jakéhokoli dlouhodobého nebo nadměrného užívání jakéhokoli projímadla může vést k dehydrataci nebo nerovnováze elektrolytů, proto je nejlepší se před interním použitím poradit se zdravotnickým pracovníkem.
Kyselina ricinoleová je silné protizánětlivé činidlo, díky čemuž je ricinový olej přirozenou volbou pro zmírnění ztuhlosti kloubů, bolesti artritidy a bolesti svalů. Studie ukazují, že lokální aplikace ricinového oleje může snížit otoky a zlepšit pohyblivost. Klinický výzkum zjistil, že perorální ricinový olej byl stejně účinný jako NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky), jako je ibuprofen, a při snižování symptomů osteoartrózy kolena.
Ricinový olej je základem mnoha postupů péče o pleť a vlasy jako přírodní změkčovadlo. Známý svými hydratačními, protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi, vyniká hydratací suché pokožky, zklidňováním podráždění a podporou hojení ran. Vědci prokázali, že kyselina ricinoleová, klíčová složka ricinového oleje, účinně snižuje zánět kůže a urychluje opravu tkání řízeným uvolňováním v pokročilých hydrogelových formulacích.6 Zatímco důkazy o podpoře růstu vlasů zůstávají neoficiální, schopnost ricinového oleje hluboce zvlhčit a zlepšit zdraví pokožky hlavy může pomoci minimalizovat lupy, snížit lámání a podpořit celkovou vitalitu vlasů. Pro měkčí pokožku naneste malé množství ricinového oleje přímo na suchá místa nebo jej smíchejte do svého oblíbeného zvlhčovače. U vlasů je vmasírujte do pokožky hlavy a nechte ji přes noc před mytím.
Balení s ricinovým olejem jsou osvědčeným prostředkem na podporu detoxikace podporou lymfatické drenáže a cirkulace. Studie z roku 1999 v časopise Journal of Naturopathic Medicine zjistila, že balení ricinového oleje může zvýšit produkci lymfocytů (bílých krvinek), posílit imunitní funkce a napomáhat přirozeným detoxikačním procesům těla.7 Zlepšením lymfatického toku mohou balíčky ricinového oleje pomoci odstranit toxiny a snížit zánět v celém těle.
Tradičně se ricinový olej používá k vyvolání porodu v těhotenství na plný úvazek a ke zmírnění menstruační bolesti stimulací kontrakcí dělohy. Výzkum opět ukazuje, že jeho hlavní složka, kyselina ricinoleová, spouští kontrakce aktivací receptorů prostaglandinu EP3, které hrají klíčovou roli při kontrakci hladkého svalstva.Tento mechanismus pravděpodobně vysvětluje množství neoficiálních důkazů v přírodní medicíně, že má schopnost účinně zmírnit menstruační křeče a bolest. Ricinový olej by se však nikdy neměl používat během těhotenství bez vedení poskytovatele zdravotní péče, protože jeho účinky stimulující dělohu mohou vyvolat porod.
Ricinový olej lze použít jak interně jako doplněk stravy, tak externě prostřednictvím topických aplikací, z nichž každá nabízí odlišné výhody. Zde je rychlý průvodce, který vám pomůže vybrat správnou metodu pro vaše potřeby.
Doplňky ricinového oleje jsou obvykle dostupné jako tekuté nebo měkké gelové tobolky určené pro vnitřní použití a jejichž klíčové výhody zahrnují úlevu od zácpy jako stimulační projímadlo schválené FDA, které aktivuje střevní kontrakce, poskytuje rychlou úlevu od občasné zácpy a pomáhá při odstraňování odpadu a toxinů z těla, zlepšuje zdraví střev a snižuje nadýmání.
Dávkování: Obvykle je dávka 15 ml (jedna polévková lžíce) účinná pro zmírnění zácpy. Vždy dodržujte pokyny specifické pro produkt nebo se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče. Vezměte si na lačný žaludek pro dosažení optimálních výsledků. Účinky se vyskytují během 2-6 hodin.
Bezpečnostní aspekty: Pouze krátkodobé použití: Dlouhodobé používání může vést k dehydrataci nebo závislosti. Vyhněte se internímu použití během těhotenství a před použitím u dětí se poraďte s pediatrem.
Lokální ricinový olej se aplikuje přímo na kůži nebo prostřednictvím balíčků ricinového oleje k cílení lokalizovaných problémů a aplikuje se přímo na kůži nebo prostřednictvím balíčků ricinového oleje k cílení na lokalizované obavy, jako je úleva od bolesti a zánětu snížením bolesti kloubů, bolesti svalů a zánětu. Funguje také pro hydrataci pokožky a vlasů tím, že hluboce zvlhčuje suchou pokožku, zklidňuje podráždění a zlepšuje zdraví pokožky hlavy.
Přímá aplikace: Masírujte do postižené oblasti nebo pokožky hlavy.
Balení ricinového oleje zahrnuje nanesení hadříku namočeného olejem na tělo, přikryjte igelitem a aplikujte teplo po dobu 30-60 minut.
Co budete potřebovat:
Pokyny:
Doporučená frekvence: Pro dosažení nejlepších výsledků používejte balení 3—4krát týdně.
Nejprve test náplasti ke kontrole citlivosti pokožky před rozšířeným použitím. Naneste malé množství ricinového oleje na malou skvrnu pokožky a počkejte 24 hodin, abyste se ujistili, že nedojde k alergické reakci nebo podráždění, než jej použijete na větší plochy.
Lokální formulace ricinového oleje nejsou určeny pro vnitřní spotřebu. Jejich požití může vést k nežádoucím účinkům nebo toxicitě. Jsou určeny pouze pro vnější použití. Nepoužívejte topické přípravky.
I když je při správném používání obecně bezpečné, je třeba mít na paměti několik opatření:
Ricinový olej je víc než jen projímadlo, je to všestranný, časem prověřený přírodní lék, který nabízí výhody pro detoxikaci, zdraví pokožky, úlevu od bolesti a trávení. Ať už používáte balíčky ricinového oleje pro detoxikaci nebo je aplikujete lokálně pro měkčí pokožku, jeho léčivý potenciál stojí za prozkoumání.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
