Obsah
Obsah
Máta klasnatá byla po staletí používána pro léčebné účely v mnoha kulturách. Od tradiční íránské medicíny po tradiční čínskou medicínu, čaj z máty peprné se trvale používá pro širokou škálu onemocnění a poruch.
V nedávné době si mátový čaj získal pověst pro své potenciální výhody pro ty, kteří bojují s hormonálními a endokrinními poruchami, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS).
Výzkum dokonce naznačuje, že mátový čaj může být prospěšný pro zlepšení akné způsobeného nerovnováhou hormonů.
Zatímco mátový čaj může být známý spíše pro své moderní aplikace potenciálně prospěšných hormonálních poruch, studie naznačují, že máta může mít mnohem více zdravotních výhod.
Syndrom polycystických vaječníků, také známý jako PCOS, je stav, který zahrnuje hormonální nerovnováhu, která přispívá ke zvětšení vaječníků, u nichž se vyvinou cysty. Příznaky PCOS mohou také zahrnovat nepravidelná období, abnormální růst chloupků na těle, přírůstek hmotnosti, akné, inzulínovou rezistenci a dokonce i neplodnost.
Výzkum naznačuje, že PCOS je způsoben zvýšením mužských reprodukčních hormonů nebo androgenů u žen. Zatímco příčina PCOS dosud nebyla objevena, výzkum naznačuje, že tento stav může být způsoben kombinací genetických a environmentálních faktorů.
Studie naznačují, že máta je antiandrogenní bylina a že čaj z máty zelené může prospět PCOS. Jedna jednorázově zaslepená randomizovaná klinická studie se zaměřila na 60 žen s PCOS, které byly diagnostikovány jako neplodné.
Účastníci měli také zájem o otěhotnění. Studie rozdělila účastníky do 1 ze 3 skupin: skupina, která dostala lék klomifen, skupina, která dostala bylinnou směs, která obsahovala mátu, zázvor a skořici, a skupina, která dostávala klomifen i bylinnou směs máty.
Každá skupina dostala svůj zásah po dobu 3 měsíců. Studie zjistila, že skupiny, které dostávaly bylinnou směs máty, měly méně oxidačního stresu a lepší hladinu glukózy v krvi nalačno.
Studie také zjistila, že hladiny inzulínu byly nižší ve skupině s mátou ve srovnání se skupinou klomifenu. Inzulín je hormon, který pomáhá odebírat hladinu cukru v krvi z krevního řečiště do buněk, aby se používal jako palivo. Jedinci s PCOS mají tendenci mít vyšší hladiny inzulínu v krevním řečišti a inzulínovou rezistenci.
Studie také naznačují, že máta obecná může pomoci snížit ovariální cysty u PCOS. Jedna studie na zvířatech zjistila, že kombinace máty a lněného semínka pomohla snížit počet ovariálních cyst.
Jedním z příznaků PCOS mohou být kožní vady a akné. PCOS je spojován s akné kvůli zvýšení androgenů. Zvýšení androgenů je často spojeno se zvýšeným kožním olejem nebo mazem, což může přispět k akné.
Studie naznačují, že mátový čaj může pomoci zlepšit akné spojené s PCOS. Vzhledem k tomu, že máta je často považována za antiandrogenní bylinu, podobně jako lékořice nebo zelený čaj, máta může pomoci předcházet akné snížením androgenů přispívajících k akné v těle.
Další způsob, jak může máta spearmint pomoci snížit léze akné, je připisován jejím potenciálním antibakteriálním vlastnostem. Studie naznačují, že akné může být částečně způsobeno nerovnováhou v kožním mikrobiomu. K této nerovnováze dochází, když se druhy bakterií jako C. acnes a S. epidermidis množí v souvislosti s jinými mikroorganismy, které žijí na kůži.
S rostoucí rezistencí vůči konvenčním metodám, jako jsou antibiotika, získávají zájem další metody, jako jsou probiotika a čaj z máty. Studie ukazují, že máta může působit jako antibiotikum pro určité bakterie, které mohou přispívat k akné, jako je S. epidermidis.
I když máta může být slibnou bylinou pro snížení akné, je zapotřebí více studií, abychom skutečně porozuměli potenciálu této úžasné byliny.
Hirsutismus je stav charakterizovaný abnormálním a nadměrným růstem vlasů, zejména u žen. U hirsutismu může být abnormální a hustý růst vlasů kdekoli na těle, ale nejčastěji je to na obličeji a bradě žen.
Výzkum ukazuje, že hirsutismus je nejčastěji způsoben nadměrným množstvím mužských hormonů nebo androgenů.
Studie naznačují, že mátový čaj může pomoci zlepšit hirsutismus. Jedna randomizovaná placebem kontrolovaná studie se zaměřila na 42 účastníků s hirsutismem.
Studie sledovala účastníky po dobu 30 dnů, aby posoudila účinky čaje s mátou na hirsutismus. Účastníci pili 1 šálek čaje máty dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. Po 30 dnech studie zjistila, že účastníci čaje máty mají nižší hladinu testosteronu v krvi a vyšší luteinizační (LH) a folikuly stimulující hormony (FSH).
Testosteron je primárně mužský hormon, který může přispět k hirsutismu, pokud se vyskytuje ve vysokých hladinách u žen. LH a FSH jsou hormony, které pomáhají regulovat menstruační cyklus.
Účastníci také uvedli subjektivní zlepšení jejich hirsutismu, ačkoli objektivní testy nenalezly v časovém rámci studie významnou změnu.
Studie naznačují, že máta klasnatá může působit jako nootropní látka. Nootropika, jako bacopa nebo ginkgo biloba, jsou látky, které mohou pomoci zlepšit poznávání, zvýšit zaměření a zlepšit paměť.
Jedna dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie se zaměřila na účinky máty peprné na pracovní paměť. Studie zahrnovala 90 účastníků s poruchou paměti, která byla spojena s věkem. Účastníkům bylo zhruba 60 let.
Účastníci byli zařazeni do skupiny s mátou nebo do skupiny s placebem a užívali 2 tobolky máty jednou denně po dobu 90 dnů. Na konci studie bylo zjištěno, že lidé ve skupině s mátou spearmint mají lepší pracovní paměť a prostorovou paměť ve srovnání s placebem.
Intervenční skupina s mátou spearmint také hlásila snadnější schopnost usnout ve srovnání se skupinou s placebem.
Další dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie se zaměřila na účinky máty peprné na poznání u 142 zdravých, aktivních dospělých. Účastníci užívali doplněk máty nebo placebo po dobu 90 dnů.
Po studii měli lidé ve skupině s mátou spearmint lepší výsledky spojené s trvalou pozorností a soustředěním než skupina s placebem.
Mnoho tradičních léčebných systémů, od tradiční íránské medicíny a tradiční čínské medicíny po ajurvédu, používalo mátu mátou pro zažívací potíže.
Studie mohou tato tvrzení podpořit. Jedna klinická studie porovnávala účinky máty peprné proti mátě peprné na funkční dyspepsii. Funkční dyspepsie je podrážděný žaludek, který nemá žádnou známou nebo zjevnou příčinu. Mezi příznaky funkční dyspepsie patří bolest žaludku, plynatost, nevolnost, nadýmání a pocit plnosti po jídle pouze malého množství jídla.
Studie zahrnovala 79 účastníků, kteří trpěli funkční dyspepsií. Účastníci byli buď přiděleni k intervenci máty peprné nebo máty peprné po dobu 5 dnů.
Po studii máta peprná i máta peprná fungovaly stejným způsobem při snižování příznaků bolesti, plnosti, nevolnosti, nadýmání a plynatosti. Spearmint se ukázal být účinnější než máta peprná při snižování zvracení.
Další jednorázově zaslepená klinická studie se zaměřila na účinky máty peprné proti dimethikonu na plynatost. Celkem 60 účastníků se syndromem dráždivého tračníku buď dostalo dimethikon nebo mátu spearmint po každém jídle po dobu 3 týdnů.
Po studii bylo zjištěno, že máta klasnatá funguje lépe než dimethikon na plynatost. Studie dále uvádí, že mezi účastníky nebyly žádné nežádoucí účinky ani vedlejší účinky.
Máta peprná je často obecně uznávána jako bezpečná (GRAS) pro lidskou spotřebu v potravinách, nápojích a farmaceutických přípravcích. Studie bezpečnosti nezjistily žádné nepříznivé změny hormonu stimulujícího štítnou žlázu, funkce jater a ledvin nebo lipidových profilů u jedinců užívajících až 900 miligramů máty spearmint denně po dobu 90 dnů. Některé nežádoucí účinky, které se mohou vyskytnout u máty, mohou být alergické reakce u citlivých jedinců. Máta spearmint může také působit jako mírné sedativum a může být uklidňující.
Mátový čaj může mít mnoho potenciálních výhod, které sahají od vyrovnávání hormonů až po zlepšení paměti. Máta spearmint se po staletí bezpečně používá jako chutný způsob, jak potenciálně zlepšit celkové zdraví.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
