Obsah
Obsah
Postarejte se o svou pokožku letos v létě pomocí těchto tipů.
Léto je plné zábavy na slunci, ale může také způsobit zmatek na vaší pokožce. Silné paprsky slunce mohou zanechat vaši pokožku poškozenou a spálenou. díkybohu, existují věci, které můžete udělat, abyste se chránili a zároveň si užívali vše, co slunečný den nabízí.
Nejběžnějšími ochrannými opatřeními jsou opalovací krém a opalovací krém. I když znějí podobně, opalovací krém a opalovací krém jsou ve skutečnosti dvě různé věci. Opalovací krém sedí na horní straně pokožky a vytváří bariéru, která blokuje škodlivé UV paprsky. Opalovací krém nesedí na pokožce jako opalovací krém a místo toho proniká kůží. Jak opalovací krém, tak opalovací krém mají své pozitivní i negativní aspekty, které se budou lišit v závislosti na vašich potřebách. Bez ohledu na to, co používáte, ujistěte se, že získáte správný SPF pro vaše potřeby.
Sluneční ochranný faktor neboli SPF je hodnocení toho, jak dlouho opalovací krém ochrání vaši pokožku před ultrafialovými paprsky. Tyto paprsky způsobují spálení sluncem a mohou poškodit epidermis, což je místo, kde se vyvíjejí nejčastější typy rakoviny kůže. Číslo SPF označuje, jak jste chráněni před škodlivými UV paprsky. Například, když je opalovací krém označen „SPF 30“, znamená to, že 1/30 UV paprsků dosáhne pokožky. Aby však opalovací krém fungoval správně, musí být aplikován podle pokynů na láhvi. Většina odborníků doporučuje používat opalovací krém nebo opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším pro dostatečnou ochranu před letním sluncem. Můžete dokonce získat opalovací krémy nebo opalovací krém s vysokým SPF 75.
Před použitím opalovacího krému nebo opalovacího krému zkontrolujte datum vypršení platnosti. Pokud uplynula doba použitelnosti nebo byla vystavena vysokým teplotám, nemusí být schopna poskytnout ochranu, pro kterou byl kdysi navržen. Pokud vytahujete loňský opalovací krém ze skladu pro novou letní sezónu, existuje velká šance, že jeho platnost vypršela. Neriskujte to; vyhoďte ty staré lahve do koše a rozhodněte se pro novou, než vyrazíte na slunce.
Při aplikaci opalovacího krému nebo opalovacího krému si přečtěte a dodržujte doporučený postup aplikace uvedený na lahvičce. Dobrým obecným pravidlem je aplikovat opalovací krém nebo opalovací krém asi 15 minut před odchodem ven. Rovnoměrně naneste krém nebo krém na všechny exponované části těla, včetně uší a vrcholů nohou a nohou. Měli byste také použít opalovací balzám na rty, který má SPF nejméně 15. Znovu naneste opalovací krém nebo opalovací krém nejméně každé dvě hodiny. Měl by být také znovu aplikován ihned po plavání nebo pokud jste se nadměrně potili. Pokud máte někdy pochybnosti o tom, zda je třeba znovu aplikovat, stačí si nasadit více opalovacího krému, abyste byli v bezpečí a vyhnuli se spálení sluncem.
Mějte na paměti, že zatímco slunečné dny jsou nejčastějším obdobím popálení, sluneční paprsky mohou být stále škodlivé i za oblačného dne. Z tohoto důvodu byste měli vždy podniknout nezbytná preventivní opatření k ochraně pokožky pokaždé, když jdete ven. Některým se to může zdát přehnané, ale budete rádi, že jste podnikli tyto další kroky, když se nepotýkáte s vážnými účinky spojenými s UV paprsky.
I když opalovací krém a opalovací krém mohou dobře chránit vaši pokožku, neměli byste jen vzít láhev z police a nemyslet si nic na přísady nebo na to, co mohou udělat s pokožkou, zatímco je velkoryse nanášíte na vaše tělo. Zbytečné a často škodlivé chemikálie obsažené v opalovacích krémech a opalovacích krémech se mohou vstřebat do pokožky, což může způsobit dlouhodobé reakce a vzplanutí alergie. Výzkum pracovní skupiny pro životní prostředí dále naznačuje, že některé chemikálie v běžných opalovacích krémech a opalovacích krémech jsou endokrinními disruptory, které mohou interferovat s určitými hormonálními procesy, jako je štítná žláza. To neznamená, že byste neměli používat opalovací krém nebo opalovací krém, ale měli byste věnovat více pozornosti přísadám, než je nanesete na pokožku. Webové stránky EWG mohou poskytnout více informací o tom, na které složky si dát pozor.
Nošení oděvu ochrání jakoukoli exponovanou pokožku před škodlivými slunečními paprsky, ale ne všechny oděvy jsou stejné. Měli byste nosit dlouhé kalhoty a košile s dlouhým rukávem, které jsou vyrobeny z pevně tkané tkaniny pro nejlepší ochranu před UV zářením. Kromě toho je mokrý oděv méně ochranný než suchý oděv a tmavé barvy mohou poskytnout větší ochranu než ty, které mají světlejší odstín.
Klobouk je další skvělý způsob, jak se chránit před sluncem, aniž byste byli zavřeni uvnitř. Pro dosažení nejlepších výsledků noste klobouk se širokým okrajem. To bude zastínit nejen vaši hlavu, ale také vaši tvář, krk a uši. Když jste u toho, nasaďte si sluneční brýle, které jsou navrženy tak, aby blokovaly UVB i UVA paprsky; čím vyšší je procento blokovaných, tím lépe.
Když jste venku na slunci, ujistěte se, že pravidelně děláte přestávky ve stínu. To je zvláště důležité během poledních hodin, kdy je slunce nejjasnější. Nezapomeňte pít hodně vody, aby vaše tělo zůstalo hydratované. Oba tyto jednoduché kroky pomohou předcházet spálení sluncem a udržet vás zdravé.
Opalování je oblíbená aktivita prováděná na slunci, která může být škodlivá pro zdraví vaší pokožky. Než vystavíte pokožku ostrým paprskům letního slunce, zvažte možnost opalovače bez slunce . Používání opalovačů bez slunce vám dává stejné výsledky, jako kdybyste se rozložili na slunci, ale bez škodlivých vedlejších účinků. Opalování na slunci zvyšuje vaši šanci na předčasné vrásky a stárnutí a zanechává vám někdy trapné linie opálení. S koželužemi bez slunce to nezažijete. Tyto produkty jsou také užitečné pro zakrytí vad, skrytí jizev a pavoučích žil a večerních tónů pleti.
Sluneční popáleniny nejsou vůbec žádná legrace a mohou způsobit, že i ta nejjednodušší každodenní práce bude bolestivá a nepříjemná. Naštěstí existuje několik přírodních prostředků na úlevu od spálení sluncem, které si můžete vyrobit přímo ve svém vlastním domě s levnými a snadno dostupnými produkty.
Pokud máte ve spíži kukuřičný škrob nebo jedlou sodu , nalijte trochu do mísy a zamíchejte trochu studené vody. Pokračujte v přidávání studené vody, dokud se nevytvoří hustá pasta. Jemně rozetřete domácí pastu na úlevu od popálení na spálení sluncem a nechte ji sedět, dokud bolest nebo teplo nezmizí. Jakmile k tomu dojde, pastu jemně opláchněte studenou vodou.
Dalším lékem proti spálení sluncem je použití čerstvých lístků máty a čaje k úlevě od bolesti a zároveň pomáhá léčit poškozenou pokožku. Máta je známá svou přirozenou schopností uklidnit a ochladit, zatímco theobromin a kyselina tříslová v zeleném čaji působí jako léky proti bolesti a léčitelé pokožky. Chcete-li tento lék připravit, vložte pět sáčků zeleného čaje - ujistěte se, že jste odstranili štítky a provázky - a 3 šálky lístků máty do velké mísy nebo pánve. Nalijte 1 litr vroucí vody na čaj a mátu a přikryjte víkem. Nechte směs strčit asi hodinu. Před chlazením čaje v lednici vyjměte a zlikvidujte čajové sáčky a mátu. Až bude připraven k použití, nasyťte čajem měkký hadřík a podle potřeby jej aplikujte přímo na spáleniny.
Líska čarodějnice může mít strašidelné jméno, ale po staletí se používá k léčbě řady různých onemocnění. Líska čarodějnice přirozeně obsahuje třísloviny, které mohou pomoci snížit otoky, udržet bakterie na uzdě a opravit pokožku poškozenou sluncem. Vše, co potřebujete pro tento lék na úlevu od spálení sluncem, je hadřík navlhčený v lískových oříšcích. Stačí natřít nasycenou látku na postiženou oblast podle potřeby.
Ocet je také užitečný nástroj, který by měl být součástí vaší soupravy na úlevu od spálení sluncem. Nejen, že je ocet zcela přirozeným deodorizérem, odmašťovačem a čističem, ale může pomoci léčit spáleniny. Nemůžete však použít pouze běžný destilovaný bílý ocet; místo toho budete muset použít jablečný ocet. Naplňte stříkací láhev asi 1 šálkem jablečného octa. Pokud se vám to líbí, počkejte, až se osprchujete pouze vodou, a lehce postříkejte spálenou oblast octem. Podle potřeby znovu aplikujte.
Pokud si nechcete udělat vlastní úlevu od spálení sluncem, nebojte se. V místním obchodě s potravinami nebo lékárně je k dispozici několik různých hotových produktů. Tyto produkty obvykle obsahují aloe vera nebo měsíček. Aloe vera je oblíbená rostlina, která je často známá jako „popálená rostlina“ pro svou schopnost uklidnit a léčit spálenou pokožku. Měsíček je zlatý oranžový květ, který přirozeně obsahuje antioxidanty. Používá se po mnoho let k uklidnění a výživě pokožky poškozené sluncem.
Přijetí nezbytných preventivních opatření proti škodlivým slunečním paprskům je nejlepší obranou proti potenciálně škodlivým účinkům, které mohou mít na vaši pokožku. Nechtěli byste raději věnovat čas navíc, abyste udrželi spáleniny od slunce na uzdě, než se s ním snažit vypořádat, když už tím trpíte? Jak říká staré přísloví: „Unce prevence stojí za libru léku.“ Pamatujte si to, než vyrazíte ven, abyste si užili den venku.
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
