Starověcí Egypťané přezdívali „životodárný prach“, včelí pyl byl po staletí používán jako lék a zdravá výživa - a to z dobrého důvodu. Nutričně hustý, je nabitý bílkovinami, antioxidanty, esenciálními aminokyselinami, enzymy, esenciálními mastnými kyselinami, vitamíny, minerály a polyfenoly.
Mezi hlavní výhody včelího pylu patří snížení zánětu, posílení zdraví jater, snížení rizika srdečních chorob a pomoc při trávení. Výzkum ukázal, že včelí pyl může chránit před metabolickým syndromem, běžnou skupinou zdravotních problémů, která zvyšuje riziko srdečních chorob a cukrovky. Podle studií může včelí pyl také pomoci předcházet obezitě, bojovat proti poruchám jater a zlepšit metabolismus kostí.
Chcete zlepšit své hormonální zdraví? Studie naznačují, že včelí pyl může prospět mužům zvýšením produkce testosteronu a může zmírnit příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, u žen.
Prozkoumejte nejlepší výhody včelího pylu — od posílení imunity až po zvýšení energetické hladiny — a naučte se, jak bezpečně využívat jeho výhod.
Včelí pylje jednou z několika látek vyráběných včely. Na rozdíl od mateří kašičky a včelího vosku, které jsou vylučovány, se shromažďuje včelí pyl.
Včelí pyl, známý také jako ambrosie, je hlavním zdrojem potravy a bílkovin pro včelí pracovníky a larvy, vyvíjející se včely. Je vyroben z květního pylu shromážděného včelami, které ho navlhčují slinami a nektarem, tvoří pyl do malých granulí a přenášejí jej zpět do úlu v pylových koších umístěných na zadních nohách.
Jakmile jsou včely shromážděny, ukládají včelí pyl do komor hřebenu úlu. Dále dělnické včely používají hlavy k zabalení včelího pylu do buněk úlu. Během procesu se včelí pyl mísí s trávicími enzymy včel spolu s medem a organickými sloučeninami. Nakonec prochází skladovacím obdobím, během kterého včelí pyl prochází fermentačním procesem, aby se stal včelím chlebem.
Včelí pyl má četné terapeutické využití apřínosy pro zdraví. Prokázal antimykotické, antimikrobiální, antivirové, protizánětlivé, chránící játra, protirakovinné, imunitní stimulující a zmírňující bolest.
Včelí pyl, výživový zdroj, může zlepšit vaše zdraví a hladinu energie. Má vysoký obsah antioxidantů chránících buňky a podporuje silný imunitní systém. Včelí pyl může také posílit zdraví jater, snížit zánět, zmírnit příznaky menopauzy, snížit riziko srdečních chorob, podporovat hojení, předcházet infekci, zlepšit vstřebávání živin a snížit stres.
Funkční jídlo lze také snadno přidat do vaší wellness rutiny. Můžete si ji vzít jako doplněk nebo přidat granule do jogurtu,müsli, salátů, smoothies nebo pečiva.
Zatímco včelí pyl je obecně bezpečný pro většinu lidí, někteří by se mu měli vyhnout nebo se před užitím poradit se zdravotnickým pracovníkem. Lidé alergičtí na pyl a/nebo včely by neměli užívat včelí pyl, protože to může způsobit alergickou reakci, včetně kopřivky, dušnosti a anafylaxe. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, a děti by se také měly vyvarovat užívání včelího pylu.
Pokud uvažujete o užívání včelího pylu, poraďte se nejprve se svým lékařem - včelí pyl může interagovat s určitými léky, jako jsou ředidla krve.
Spolu s dalšími superpotravinami, jako je spirulina , sójové boby a tmavá listová zelenina, je včelí pyl velmi výživný. Ačkoli přesné složení živin se liší v závislosti na ročním období a typech květin použitých k jeho výrobě, přehled 100 studií zjistil, že včelí pyl je v průměru 54% sacharidů, 21% bílkovin, 5% tuku, včetněomega-3 mastných kyselin, 9% vlákniny a 3% popela. Obsahuje také osm esenciálních aminokyselin, čtyři podmíněně esenciální aminokyseliny a pět neesenciálních aminokyselin, včetněargininu,leucinuamethioninu.
Včelí pyl, bohatý na vitamíny a minerály, obsahuje vitaminy B-komplexu, vitamíny C, K, E a D a provitamin A. Jeho minerální obsah zahrnuje draslík, vápník, hořčík, železo, selen a zinek.
Včelí pyl také obsahujevlákninu. Bylo zjištěno, že strava s vysokým obsahem vlákniny snižuje riziko mnoha zdravotních stavů, včetně kardiovaskulárních onemocnění, zácpy a rakoviny tlustého střeva.
Jedním z důvodů, proč je pro vás včelí pyl skvělý, je to, že je bohatý naantioxidanty, které pomáhají předcházet zánětu. Včelí pyl bohatší na antioxidanty než med obsahuje různé antioxidanty, včetně flavonoidů, karotenoidů,kvercetinu,glutathionua fenolových kyselin.
Antioxidanty jakovitamin C,koenzym Q10,lykopen,selenabeta-karotenjsou sloučeniny, které inhibují oxidační proces a chrání buňky před škodlivými molekulami nazývanými volné radikály. Poškození volnými radikály a oxidační stres, který způsobuje, hrají roli ve vývoji mnoha nemocí, včetně rakoviny, srdečních chorob a mrtvice.
Včelí pyl může také pomoci podpořitzdravou imunitu. Robustní imunitní systém vám může pomoci zůstat zdraví mnoha způsoby, od odrazení chřipky a nachlazení až po snížení frekvence a intenzity alergických reakcí.
Včelí pyl podporuje imunitní zdraví několika způsoby. Za prvé, je bohatý na živiny potřebné pro správný růst a funkci imunitních buněk, včetně vitamínu C, vitamínu D, zinku, selenu a bílkovin.
Stejně jakoženšen,ashwagandhaahouby cordyceps, je včelí pyladaptogen. To znamená, že může pomoci posílit imunitní systém proti infekci zvýšením odolnosti vůči škodlivým chemickým, biologickým a fyzickým vlivům.
Včelí pyl také působí jako antimikrobiální i antivirové činidlo. Je bohatý na sloučeniny, které mohou pomoci v boji proti infekčním bakteriím a dalším nebezpečným mikrobům, jako jsou Staphylococcus, E-coli, Helicobacter pylori a Candida.
Kromě toho může mít včelí pyl také protirakovinné vlastnosti. Studie naznačují, že stimuluje apoptózu, typ buněčné smrti, a může snížit růst nádoru.
Studie na zvířatech a zkumavkách prokázaly příznivý vliv včelího pylu na imunitní systém. Studie zkumavek naznačují, že sloučeniny ve včelím pylu podporují růst imunitních orgánů, aktivitu bílých krvinek a schopnost těla bojovat s bakteriemi a viry. Jedna studie ukázala, že krmení mladých kuřat včelím pylem zvýšilo jejich hladinu imunoglobulinu M (IgM), protilátky produkované v reakci na nové infekce a zvýšilo celkovou imunitu.
Včelí pyl takésnižuje zánět. To je důležité, protože zánět hraje klíčovou roli jak u akutních stavů, jako je celulitida (zánět kůže způsobený infekcí), tak u chronických stavů, jako jsou srdeční choroby, autoimunitní onemocnění a artritida.
Včelí pyl může pomoci snížit zánět tím, že inhibuje aktivitu enzymů odpovědných za tvorbu sloučenin, jako jsou prostaglandin a leukotrieny, které způsobují akutní a chronický zánět v těle. Obsahuje flavony, které mohou potlačit COX-2, typ enzymu, který zvyšuje produkci látek, které způsobují bolest a zánět. Koncentrovaný extrakt z včelího pylu eliminoval 75% otoků v jedné studii na zvířatech.
Zdá se, že včelí pyl také snižuje alergické reakce. Alergické reakce nastávají, když imunitní systém vytváří protilátky po nesprávné identifikaci neškodného alergenu jako škodlivého, což vede k zánětu. Včelí pyl může snížit závažnost alergických reakcí ochranou žírných buněk, typu bílých krvinek, a inhibicí uvolňování histaminu, chemické látky, která způsobuje alergické příznaky.
Se stovkami účinných látek je včelí pyl široce používán v kosmetice pro svou schopnost posilovat a utěsnit kapiláry, vyrovnávat kožní oleje a snižovat oxidační stres a hyperpigmentaci. Různé druhy včelího pylu se používají pro vše od terapie akné po redukci vrásek. Probíhá výzkum s cílem zjistit, zda je včelí pyl účinnou léčbou dermatitidy.
Apiterapie - typ alternativní medicíny, která používá včelí produkty - se stále častěji používá k léčbě popálenin. Včelí pyl podporuje a urychlujehojenía snižuje nepohodlí. Jedna studie na zvířatech ukázala, že mast z včelího pylu jako lokální léčba popálenin zkrátila dobu hojení a zabránila infekci.
Chcete zlepšit své zdraví ústní dutiny a podpořit hojení? Hledejte zubní pastu obsahující včelí pyl nebo propolis, která může pomoci potlačit bakterie a snížit zánět v ústech, zubech a dásních. Včelí pyl se také přidává do šamponů proti lupům, aby se zabránilo rozvoji plísní.
Včelí pyl může také zlepšit zdraví jater , druhého největšího orgánu vašeho těla zodpovědného za filtrování krve, regulaci hladiny cukru v krvi a odstraňování toxinů.
Zatímco studie na lidech jsou potřebné k úplnému prokázání přínosů, studie na zvířatech a ve zkumavkách naznačují, že včelí pyl může pomoci léčit nealkoholické mastné onemocnění jater (NAFLD), poškození jater způsobené toxickými chemikáliemi a hepatitidu. Jedna studie ve zkumavce zjistila, že extrakty včelího pylu chrání jaterní buňky před oxidačním poškozením a snižují hromadění tuků v počátečním stádiu tukového onemocnění jater.
Studie na zvířatech ukázala, že včelí pyl pomáhá léčit hepatitidu. Další studie na zvířatech naznačila, že včelí pyl může být použit k léčbě poranění jater způsobených toxicitou chloridu uhličitého.
Pokud procházítemenopauzoua bojujete se symptomy, jako jsou návaly horka, noční pocení, výkyvy nálad, bolestivý pohlavní styk a potíže se spánkem, může pomoci včelí pyl.
Ve studii 46 lidí s rakovinou prsu, kteří dostávali antihormonální terapii, došlo u těch, kteří konzumovali pyl spolu s medem, ke snížení symptomů menopauzy. Další studie na 55 postmenopauzálních ženách s menopauzálními příznaky ukázala, že užívání bylinného doplňku vyrobeného z včelích produktů, včetně včelího pylu amateří kašičky, zlepšilo symptomy menopauzy a snížilo rizikové faktory srdečních chorob, jako je vysoký celkový cholesterol a LDL „špatný“ cholesterol.
Studie na zvířatech ukázaly, že včelí pyl může pomoci regulovat funkce vaječníků a zvyšovat ženské hormony progesteron a estradiol.
Aktivní sloučeniny ve včelím pylu mohou také zlepšit poznání, což by mohlo potenciálně pomoci ženám zažívajícím mozkovou mlhu. Studie na zvířatech naznačují, že včelí pyl může zlepšit kognitivní poruchy a pomoci léčit kognitivní dysfunkci.
Včelí pyl může také zlepšit zdraví kostí, což je problém mnoha žen v menopauze. Studie na zvířatech ukázaly, že extrakt z včelího pylu může pomoci budovat kost. Kromě toho včelí pyl obsahujevitamín D, důležitý mikroživin pro zdraví kostí.
Včelí pyl může také prospět hormonálnímu a reprodukčnímu zdraví mužů. Přehled včelích produktů, včetně včelího pylu, dospěl k závěru, že „vykazovaly pozitivní účinky na steroidogenní, spermatogenní, oxidační stres, zánětlivé a apoptotické parametry, což z nich činí slibnou možnou preventivní a terapeutickou léčbu mužské sub/neplodnosti“. Studie na zvířatech ukázaly, že včelí pyl zvyšuje testosteron a počet spermií, pohyblivost a životaschopnost.
Díky svým protizánětlivým a antiandrogenním vlastnostem bylo prokázáno, že výtažky z včelího pylu pomáhají snižovat onemocnění prostaty. V jedné studii s 90 pacienty se syndromem chronické prostatitidy měla více než polovina těch, kteří dostávali pylové extrakty po dobu šesti měsíců, příznivou odpověď a 42% se významně zlepšilo. Včelí pyl je pravděpodobně účinný, protože je bohatý na kvercetin, který může pomoci v boji proti chronické prostatitidě snížením oxidačního stresu a zánětu.
Včelí pyl může pomoci chránit srdcez několika důvodů. Jako antioxidant může pomoci zpomalit nebo zastavit vývoj aterosklerózy, ztvrdnutí tepen v důsledku zánětu v kombinaci s vysokými hladinami lipidů, oxidačním stresem a srážením krve. Zdá se, že včelí pyl příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu, snižuje LDL „špatný“ a celkový cholesterol a zvyšuje HDL „dobrý“ cholesterol. Může také snížit poškození srdečního svalu, což může vést k kardiovaskulárním onemocněním a infarktu.
Studie na 157 pacientech s nezdravými krevními lipidy ukázala, že užívání včelího pylu spolu s medem vedlo ke snížení celkového cholesterolu o více než 18% a LDL cholesterolu o téměř 24%.
Jedna studie na zvířatech ukázala, že včelí pyl snižuje celkový cholesterol a LDL „špatný“ cholesterol. Rovněž významně omezil rozvoj arteriosklerózy při nižších dávkách a zabránil jí ve vyšších dávkách.
Fenoly a flavonoidy v pylu včel mohou pomocisnížit hladinu glukózy v krvi. Studie 30 lidí s diabetem zjistila, že ti, kteří užívali včelí pyl po dobu čtyř týdnů, významně snížili hladinu HbA1c, což je měřítko hladiny cukru v krvi v průběhu času, ve srovnání s kontrolami.
Ve studii na zvířatech na potkanech s diabetem tři dávky včelího pylu významně snížily hladinu glukózy v krvi. Další studie na zvířatech zjistila, že kombinace včelího pylu a včelího propolisu může být přirozeným způsobem, jak zabránit nezdravým krevním tukům a poškození jater způsobenému cukrovkou.
Včelí pyl může také zlepšit to, jak dobře vaše tělo tráví a absorbuježivinz potravy, i když k potvrzení jsou zapotřebí studie na lidech. Jedna studie na zvířatech prokázala, že krmení potkanů včelím pylem způsobilo příznivé změny v tenkém střevě, které by mohly vést k lepší funkci střev a absorpci živin.
Další studie na zvířatech zjistila, že včelí pyl a propolis zlepšily trávicí využití železa, zejména během zotavení z anémie, a měly pozitivní vliv na metabolismus dalších minerálů, včetně vápníku, hořčíku a fosforu.
Včelí pyl také obsahuje probiotika z rodiny laktobacilů. Mnoho studií naznačuje, žeprobiotikazlepšují zdraví střev a mají příznivé účinky na člověka, včetně podpory řízení hmotnosti a snižování úzkosti a deprese.
Vysoká hladina antioxidantů ve včelím pylu může pomoci snížit celkový oxidační stres v těle, který je nezbytný prořízení úrovně stresu. Protizánětlivé vlastnosti včelího pylu mohou také pomoci snížit zánět související se stresem a chronický zánět, který je spojen s přispíváním ke stresu.
Jakoadaptogenmůže včelí pyl pomoci vašemu tělu přirozeně se vypořádat s každodenním stresem. Kromě toho živiny ve včelím pylu, jako jsouvitamíny B, mohou zlepšit hladinu energie a zvýšit vaši náladu, což může pomoci snížit stres a úzkost.
I když je zapotřebí více lidského výzkumu, aby se zjistily zdravotní přínosy včelího pylu, je jasné, že včelí pyl je pro vás dobrý. Je bohatý na mnoho živin, včetně bílkovin, vitamínů, minerálů, polyfenolů a zdravých tuků. Děti, ženy, které jsou těhotné nebo kojící, a lidé alergičtí na pyl nebo včely by ji však neměly konzumovat.
Včelí pyl je k dispozici v různých formách. Můžete ji konzumovat jako granule konzumované samostatně nebo přidané do jogurtu, salátů nebo smoothies. Je také k dispozici jako doplněk a je dodáván v kombinaci s dalšími včelími produkty, jako je med, propolis a mateří kašička.
Pamatujte, že je vždy dobré se poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli zdravotní nebo hormonální doplněk. A při výběrudoplňku včelího pyluhledejte důvěryhodnou značku, která je testována třetí stranou, aby se ujistila, že obsahuje uvedené složky.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
Obsah
