Výhody Tudca vysvětleny: Co to je a jak to může pomoci

Co je TUDCA?

Kyselina tauroursodeoxycholová (TUDCA) může znít složitě, ale je to přirozeně se vyskytující sloučenina nacházející se v našem těle, která se po staletí používá v tradiční čínské medicíně. Je to derivát kyseliny ursodeoxycholové (UDCA), žlučové kyseliny produkované játry a uložené ve žlučníku.

Žlučové kyseliny hrají klíčovou roli při trávení, zejména při rozkladu tuků. Navzdory dlouhé historii TUDCA s tradiční medicínou však moderní medicína nedávno odhalila svůj potenciál zlepšit různé aspekty zdraví, od funkce jater až po celkovou léčbu zánětu.¹

Co dělá TUDCA?

Ve svém jádru TUDCA pomáhá snižovat zánět a oxidační stres v těle. Toho dosahuje inhibicí uvolňování určitých zánětlivých proteinů nazývaných cytokiny, které se podílejí na imunitní odpovědi těla.¹ Tyto cytokiny jsou obvykle produkovány v reakci na infekci nebo poškození, ale pokud jsou uvolněny v nadbytku, mohou přispívat k chronickému zánětu, což vede k široké škále zdravotních problémů.

Tím, že udržuje zánět pod kontrolou, může TUDCA pomoci chránit před několika vážnými zdravotními problémy. Patří mezi ně onemocnění jater, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, neurodegenerativní poruchy (jako Alzheimerova a Parkinsonova choroba) a obezita.

Zdravotní přínosy TUDCA

Zdraví jater

Pokud jde o podporu zdraví jater, TUDCA může mít výhodu nad UDCA. Podle výzkumu publikovaného v časopise Journal of Huazhong University of Science and Technology je TUDCA absorbován účinněji, což vede k silnějším přínosům.²

Zde je návod, jak se čísla odehrávají:

• Jaterní enzymy: ALT, AST a ALP - důležité markery jaterního stresu - významně poklesly s TUDCA, přibližně o 43%, 46% a 38%. Pro srovnání, skupina s UDCA zaznamenala snížení pouze asi o 25%, 31% a 9%.² Nižší hladiny enzymů znamenají, že vaše játra jsou pod menším stresem a celkově fungují lépe.
• Hladiny albuminu: Albumin, klíčový protein vytvářený játry, který podporuje rovnováhu tekutin a celkové zdraví, se zvýšil o 17% ve skupině TUDCA ve srovnání s pouhými 10% ve skupině UDCA.² Vyšší hladina albuminu signalizuje zdravější a účinnější játra.

Jídlo s sebou? TUDCA se zdá být silnější volbou pro zlepšení funkce jater a udržení hladkého chodu.

Zdravé srdce

Snížení zánětu nabízí další výhodu — podporuje lepší funkci srdce. TUDCA může podporovat zdraví srdce několika důležitými mechanismy:

• Snížení buněčného stresu: TUDCA snižuje stres na endoplazmatickém retikulu (ER), klíčovou součást srdečních buněk. To pomáhá obnovit rovnováhu elektrolytů, předcházet dysfunkci a zlepšit celkovou výkonnost srdce.³
• Ochrana mitochondrií: Tím, že chrání mitochondrie (elektrárny buněk), TUDCA zabraňuje poškození, které může oslabit srdce a může dokonce snížit poškození tkáně způsobené infarktem.³
• Prevence škodlivého hromadění: TUDCA může také bojovat proti kardiovaskulárním rizikům tím, že snižuje škodlivé usazeniny LDL cholesterolu v cévách a také zabraňuje hromadění vápníku na srdečních chlopních a zpomaluje zesílení stěn krevních cév.

Díky své schopnosti snižovat buněčný stres, chránit mitochondrie a předcházet škodlivému hromadění může TUDCA nabídnout slibnou možnost, jak udržet vaše srdce zdravé a silné.

Obezita a metabolismus glukózy

Předběžné studie na myších naznačují, že TUDCA může hrát roli při podpoře zdravé hmotnosti a lepší kontroly hladiny cukru v krvi. Výzkum publikovaný v Food Research International zjistil, že TUDCA snížila celkový tělesný tuk, zlepšila schopnost těla řídit glukózu a zvýšila citlivost na inzulín u myší krmených dietou s vysokým obsahem tuku. Zdá se, že funguje tak, že zlepšuje způsob, jakým je inzulín produkován a používán v těle, pomáhá svalům a tukovým tkáním lépe reagovat na inzulín a zároveň snižuje specifické jaterní enzymy spojené s regulací hladiny cukru v krvi.

I když jsou tato zjištění slibná, k potvrzení těchto přínosů je zapotřebí dalšího výzkumu na lidech.

Synergické doplňky k užívání s Tudca

Kombinace TUDCA s jinými doplňky může pomoci zvýšit jeho výhody. Tento „synergický efekt“ znamená, že stohování TUDCA s doplňkovými doplňky by mohlo potenciálně zesílit jeho pozitivní dopad na vaše zdraví.

• Cholin: Kombinace TUDCA s cholinbitartrátem, klíčovou živinou zapojenou do metabolismu tuků, podporuje funkci jater tím, že pomáhá snižovat hromadění tuku v játrech. Tato synergická kombinace zlepšuje zdraví jater tím, že zvyšuje produkci žluči a podporuje metabolismus tuků, které jsou zásadní pro detoxikaci a celkovou funkci jater.
• KreatinaCoQ10: Kreatin podporuje zdraví mozku tím, že dodává energii mozkovým buňkám, pomáhá udržovat jejich funkci a odolnost, zejména ve stresu. CoQ10 působí jako silný antioxidant, který pomáhá snižovat oxidační stres a zároveň zlepšuje produkci energie a pomáhá předcházet poškození buněk. Nedávná studie zjistila, že zatímco každý doplněk má individuální výhody, jejich kombinace s TUDCA prokázala silnější ochranný účinek proti poškození mozkových buněk a zánětu. 6 Zjištění naznačují, že TUDCA, CoQ10 a kreatin společně by mohly být slibným přístupem pro budoucí výzkum, který pomůže chránit před Parkinsonovou chorobou.

Rychlé občerstvení

TUDCA je silný doplněk s výhodami od zlepšení zdraví jater a srdce až po potenciální neuroprotekci a řízení hmotnosti. Jeho schopnost snižovat zánět, zlepšit funkci buněk a pracovat synergicky s jinými doplňky z něj činí všestranný doplněk mnoha režimů doplňků stravy.

Odkazy:

1. Kusaczuk M. Tauroursodeoxycholát-žlučová kyselina s chaperonovací aktivitou: molekulární a buněčné účinky a terapeutické perspektivy. Buňky. 20. listopadu 2019; 8 (12): 1471. doi: 10.3390/buňky8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, Ye J, Yang L, Xu KS, Hou XH. Účinnost a bezpečnost kyseliny tauroursodeoxycholové při léčbě jaterní cirhózy: dvojitě zaslepená randomizovaná kontrolovaná studie. J Huazhong Univ Sci Technology Medical Sci.2013 Duben; 33 (2): 189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 17. dubna. PMID: 23592128.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. Stres endoplazmatického retikula v diabetických srdcích ruší erytropoietinem indukovanou ochranu myokardu narušením inhibice mitochondriálního přechodu zprostředkované fosfoglykogensyntázou kinázou 3beta zprostředkované inhibicí mitochondriálního přechodu. Cukrovka. 2009 prosinec; 58 (12): 2863-72. doi: 10.2337/db09-0158. Epub 2009 15. září PRŮMĚR: 19755525; PMCID: PMC2780889.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Junior J, Franciesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E. Kyselina Tauroursodeoxycholová zlepšuje glukózovou toleranci a snižuje normální adipozitu bílkoviny a podvyživené myši krmily stravu s vysokým obsahem tuku. Food Res Int. 2022 Červen; 156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 6. května. PRŮMĚR: 35651081.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. Vyšší příjem cholinu ve stravě je spojen s nižším rizikem nealkoholických mastných jater u čínských žen s normální hmotností. J Nutr. 2014 prosinec; 144 (12): 2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 15. října. PRŮMĚR: 25320186; PMCID: PMC4230213.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. Kombinace kyseliny tauroursodeoxycholové, koenzymu Q10 a kreatinu vykazuje aditivní neuroprotektivní účinky na in-vitro modelech Parkinsonovy choroby. Front Neurosci. 2024 23. prosince; 18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMID: 39764390; PMCID: PMC11701167.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/