Zdravotní váha by měla začít s konzumací plnohodnotných potravin bohatých na živiny a pravidelné cvičení. Cvičení kardio; trénink odporu a jsou zásadní pro regeneraci těla. Ale někdy spadneme z vozu mezi zdravou výživou a výletami do posilovny, což ztěžuje rozloučení s touto tvrdohlavou váhou.
Dobrá zpráva? Výběr správných živin pro řízení vaší zdravotní cesty je proaktivní způsob, jak maximalizovat výsledky a sklízet plody vaší tvrdé práce. Pojeďte rovně skočit dovnitř.
Doplnění návyků zdravého životního stylu, jako vyvážení stravy a pravidelného tréninku, mohou být dobré výživové potraviny použity pro zdravotně silový trénink.
Poznámka: Následující doplňky by měly být užívány ve spojení se zdravou výživou a pravidelným cvičebním programem. Individuální výsledky nejsou splněny a výsledky se mohou lišit.
Enzym zvaný AMP aktivovaná proteinkináza (AMPK) je v každé buňce vašeho těla. Působí jako „palivoměr“, který snímá, jak vaše tělo absorbuje energii (jako mastné kyseliny a kyseliny), a obnovuje hladinu ATP do procesů generujících energie a spotřebovávajících energie.
V čase může klesající teplo AMPK působit na tělo těla, tedy na libry ven. Studie ukazuje, že zvýšení aktivity tohoto specializovaného enzymu může podpořit buňky, aby přestaly ukládat tuk a začaly jej používat pro energii. To je místo, kde přidání klinicky studovaných složek, jako G. pentaphyllum (Jiaogulan) a hesperidin, může pomoci zaměřit se na a podpořit zdraví buněčného metabolismu.
G. pentaphyllum je popínavá réva pocházející z Asie. Může pomoci zvýšit úroveň zdraví a aktivitu enzymu AMPK. Hesperidin is citrus flavonoid (rostlinná sloučenina), který také pomáhá podporovat aktivitu AMPK.1-4
Dehydroepiandrosteron (DHEA)je nejhojnější hormon ve vašem těle. Hraje zásadní roli v každém, od sexuálního života po imunitní zdraví a termogenezi - proces výroby buněčné energie ve formě tepla.
Studie ukazuje, že doplňky stravy s deriváty DHEA mohou bezpečně podporovat termogenezi a zdraví hmotnosti a tělesné struktury spolu s dietou a tréninkem.5-7
Vegetabilní extrakty ze zeleného čaje, resveratrolu a kurkuminu can also contribui la řízení tělesné hmotnosti tím, že absorbují volné radikály a bojují proti oxidačnímu stresu.
Nic neohrozí váš pokrok jako konzumace přebytku vody mezi potravinami. A to není na tobě. Občerstvení může být obtížné ovládat: zapomeňte na svůj jídelníček, když na vašich dveřích se objevují emocionální faktory a stres. Ale přidání šafránového doplňku do vašich každodenních návyků může být esenciální v rukavicích na vaší cestě ke zdravému zdraví. Jak?Extrakt z Safranuvám pomůže zbavit se stresu a jíst s jídlem, které pracuje se signály neurotransmiterů v mozku, které pomáhají snižovat a podporovat jídlo bez kávy.8,9
Pocit spokojenosti po jídle je velkou součástí toho, abyste se udrželi na správné cestě k cíli zdravé váhy. Tento populární koncept je věda. Klinický výzkum ukazuje, že malé ve výběru zdravé výživy může významně přispět k vytvoření trvalých změn hmotnosti. Dvě botanické ingredience vynikají, když vám poskytnou extra ruku k pocitu sytosti a spokojenosti po jídle: citronová verbena avýtažky z květů ibišku. V klinických studiích jsou členové, kteří užívali rostlinu a s buňkami potravu a praxi, důležitost tělesného BMI a procenta těla ve srovnání s placebem.10,11Přidání této botanické kombinace do vaší každodenní rutiny vám může pomoci (upřívat) říci, že „ne děkuji“ druhým porostem a dlouhodobě si udržitelné zdraví.
Přebytečný tuk kolem těla může naznačovat vyšší riziko vzniku chronických onemocnění. Pokud vám to připadá povědomé, neztrácejte srdce. Soustředěno na budování denního, stravovacího, denního tréninku, klidného spánku a stresu.
Doplnění zdravého životního stylu o indický Sphaeranthus amangostanmůže také pomoci udržet tento pas pod kontrolou. V klinických studiích účastník, který používá tuto botanickou léčbu spolu s jídlem a praxí, je důležitý obsah kyseliny a na místě.12,13
Pokud dodržujete zdravý a cvičební režim, můžete také přidatdoplněk stravy s kajenským pepřem, který podporuje termogenezi vašeho těla a spaluje tuk pro energii. Capsaicin, sloučenina v červeném chilli, díky čemuž je pikantní, může pomoci spalovat energii aktivace typu tělesného tuku zvaném hnědé tukové tkáni.1Ale nepodceňujte to! Užívání kajenského pepře jako doplňku stravy pro udržení vaší rutiny a pomůže vám řídit zdravý váh tím, že jsem přizpůsobil vaše tělo, aby spalovalo tuk, and when you consum less oil.
Pokud máte citlivost na kořeněnou stravu, vezměte si ji s lepším jídlem.
Udržování zdravých vah jde ruku v ruce s prioritou celkové pohody. Spárování aktivního životního stylu s dobrým potravinářským doplňkem podpoří vaši cestu, pomůže vám udržet se na správné cestě a v každé fázi života.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
Obsah
