5 neprůstřelných receptů na kávu, které vám dodají ranní podporu

Neprůstřelná káva se snadno připravuje a nabízí spoustu zdravotních výhod. Může být také připraven řadou lahodných způsobů s nutričními přísadami. Objevte, co dělá tuto energizující kávu tak populární.

Lidé možná slyšeli výstřelek přidávání másla do šálku kávy, aby se vytvořil krémovější nápoj podobný latte. I když jsou pro Američany nové, máslované horké nápoje si užívají po staletí v mnoha různých kulturách. Etiopané pijí horkou, kořeněnou máslovou kávu a Tibeťané dávají jakové máslo do horkého čaje; přidaný tuk poskytuje energii, aby je udrželi v teple v chladném podnebí Himalájí.

Neprůstřelná káva posouvá oblíbený nápoj o krok dále přidáním kokosového oleje nebo MCT oleje. Koncept neprůstřelné kávy vyvinul podnikatel Dave Asprey. Inspiroval se touto myšlenkou poté, co navštívil Tibet a vychutnal si horký máslový čaj. Protože však dává přednost kávě, upravil recept jako součást stravy s nízkým obsahem sacharidů a s vysokým obsahem tuku.

Neprůstřelná káva se vyrábí z kávy, másla a triglyceridového oleje se středním řetězcem nebo MCT oleje. Kombinace ingrediencí nabízí mnoho různých výhod. Káva je široce užívána ke stimulaci kognitivní a fyzické výkonnosti. Populární nápoj také obsahuje velké množství antioxidantů , které interferují s volnými radikály, které přispívají k poškození buněk a smrti.

Máslo vyrobené ze smetany krav krmených trávou obsahuje esenciální omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Sloučeniny se běžně vyskytují v rybách a pomáhají chránit nervovou tkáň v mozku a těle, aby mohly fungovat na optimální úrovni. Protože neurony jsou schopny fungovat lépe, přenášejí také neurochemikálie, které udržují rovnováhu nálady.

Olej MCT je jedinečný tuk v tom, že je snadněji stravitelný ve srovnání s nasycenými tuky a cukrem. Látka se přeměňuje na energii na buněčné úrovni. Obcházením jater neovlivňuje hladinu LDL cholesterolu. Je známo, že látka zabraňuje chuti k jídlu a snižuje hlad tím, že umožňuje lidem cítit se déle sytí.

Základní neprůstřelný recept na kávu

Základní neprůstřelná káva je poměrně jednoduchá a rychlá na přípravu. Začněte silným šálkem kávy v mixéru. Přidejte lžíci másla a lžíci MCT nebo kokosového oleje a zpracovávejte, dokud není směs hladká. Mechanické míchání zajišťuje, že ingredience jsou správně naplněny dohromady. Jinak se káva na vodní bázi a tuky oddělí. Pro kávu zvolte kvalitní fazole nebo mletou kávu, abyste získali bohatou, plnou chuť.

Od vzniku kávy zvyšující energii mnoho lidí připravilo nové recepty, které mají ještě více zdravotních výhod. Dopřejte neprůstřelné kávě další chutnou podporu tím, že si dopřejete několik gurmánských receptů. Experimentováním s různými příchutěmi a přísadami je možné prozkoumat množství jedinečných nutričních výhod a vychutnat si kávu zcela novým způsobem.

Houbová neprůstřelná kávová receptura

Přidání hub do směsi zvyšuje hladinu antioxidantů , které snižují oxidační stres a zároveň posilují imunitní systém a čistí játra.

Složení:

• 1 až 2 lžíce másla Ghee
• 2 lžíce MCT oleje
• 1 šálek silné CafeCeps, certifikované organické instantní kávy s Cordycepsem a houbovým práškem Reishi
• 1 Cordyceps Komplexní rostlinná čepice

Pokyny:

1. Smíchejte všechny ingredience v mixéru a zpracovávejte, dokud se dobře nerozmíchají.
2. Nalijte do hrnku nebo cestovního šálku kávy a užívejte si. Tento recept slouží jedné osobě.

Recept na neprůstřelnou kávu Turbo Boost ve formě kapek

Tento recept usnadňuje přípravu ranní kávy s hotovými kostkami.

Složení:

• 4 lžíce másla Ghee
• 1 šálek MCT oleje
• ½ lžičky skořice
• ¼ lžičky soli

Pokyny:

1. Smíchejte ingredience v mixéru nebo kuchyňském robotu.
2. Dobře promíchejte.
3. Nalijte vzorec do misky na kostky ledu a zmrazte.
4. Chcete-li si vychutnat, vložte jednu kostku do šálku silné kávy a promíchejte. Tento recept dělá přibližně jeden zásobník tuctu kostek.

Recept na neprůstřelnou kávu vylepšený kakaem

Směs je ideální, když udeří chuť na čokoládu. Zdvojnásobením nebo ztrojnásobením receptu je možné si nápoj vychutnat později studený. Jednoduše nalijte na led a vychutnejte si studenou verzi.

Složení:

• ½ šálku vody
• ½ šálku sladidla kokosového nektaru
• 2 lžíce másla Ghee
• 1 polévková lžíce MCT oleje
• ¼ lžičky čistého vanilkového extraktu
• 1 šálek CafeCeps, certifikované organické instantní kávy s Cordycepsem a houbovým práškem Reishi
• Pomlčka Skořice

Pokyny:

1. Přiveďte vodu a olej MCT k varu.
2. Přidejte zbývající přísady a rozšlehejte směs, abyste odstranili všechny hrudky.
3. Nalijte do šálku a užívejte si. Tento recept slouží jedné osobě.

Volitelné: Přidejte do směsi lžíci oblíbeného proteinového prášku pro přidanou výživu. Někteří lidé se rozhodnou zahrnout kolagenový gel ke zlepšení zdraví pojivové tkáně, což vytváří silnější směs.

Neprůstřelné kávové gumičky

Gummies jsou skvělé pro zvýšení energie a také pro uspokojení chutí na sladké.

Složení:

• 1 šálek silné CafeCeps, certifikované organické instantní kávy s Cordycepsem a houbovým práškem Reishi
• 1 polévková lžíce Ghee másla
• 1 polévková lžíce MCT oleje
• 1 polévková lžíce čistého vanilkového extraktu
• 5 lžíce želatiny
• Přírodní sladidlo podle chuti

Pokyny:

1. Vložte všechny ingredience do mixéru.
2. Směs zpracujte do hladka.
3. Nalijte recept do forem podle výběru.
4. Chlazte 30 minut.
5. Odstraňte gumičky z forem a užívejte si. V závislosti na velikosti forem vyrábí tento recept asi tucet kávových gumiček.

Neprůstřelný recept na kávu jako zmrzlina

Lidé mohou využít výhod vitamínů, minerálů a živin, které neprůstřelná káva poskytuje jako mražená pochoutka. Tato zmrzlina na bázi pudinku neobsahuje žádné mléko, což z ní činí vhodnou mraženou pochoutku pro lidi s alergií na mléko nebo nesnášenlivostí laktózy.

Složení:

• 4 celá vejce
• 4 žloutky
• 2 lžičky čistého vanilkového extraktu
• 10 kapek jablečného octa
• 1 polévková lžíce extra panenského kokosového oleje
• 1 polévková lžíce Ghee másla
• 1 šálek CafeCeps, certifikované organické instantní kávy s Cordycepsem a houbovým práškem Reishi
• 1 polévková lžíce kakaového prášku
• 1 balení sladidla Stevia
• ½ šálku ledu nebo vody

Pokyny:

1. Zahřejte máslo a oleje v hrnci na středním plameni.
2. Odstraňte směs z ohně a přidejte uvařenou kávu.
3. Nechte směs odpočívat po dobu pěti minut.
4. Přidejte všechny ingredience do mixéru kromě ledu nebo vody. V závislosti na velikosti mixéru může počet složek vyžadovat rozdělení obsahu na polovinu, aby bylo možné správně zpracovat.
5. Zpracujte, dokud se dobře nerozmíchá.
6. Přidejte led nebo vodu a míchejte, dokud směs nebude mít konzistenci jogurtu.
7. Směs zpracujte ve výrobníku zmrzliny podle pokynů.
8. Pokud není k dispozici zmrzlinovač, nalijte směs do nádoby a zmrazte. Míchejte každých 30 minut, dokud nedosáhnete požadované konzistence.