Obsah
Obsah
Možná jste si všimli, že peptidy, konkrétně kolagenové peptidy, se objevují v mnoha oblíbených značkách péče o pleť a doplňků. Stojí za humbuk? Pojďme se ponořit.
Za prvé, abychom pochopili, proč jsou peptidy populární ve světě péče o pleť, musíme jít do lekce vědy.
Peptidy jsou stavebními kameny proteinů. Peptidy jsou řetězce aminokyselin, které jsou spojeny peptidovými vazbami. Kratší aminokyselinové řetězce se nazývají „oligopeptidy“ a delší řetězce aminokyselin se nazývají „polypeptidy“.
Jakmile existuje jeden nebo více dlouhých řetězců polypeptidů, pak se jim říká „proteiny“. Proteiny, o kterých jsme všichni slyšeli, se podílejí na provádění mnoha funkcí v těle, včetně kůže. Některé fungují jako enzymy, zatímco jiné jsou protilátky, transportéry a posly nebo strukturální složky. Peptidy lze kategorizovat podle jejich rolí, jako jsou nosné peptidy, signální peptidy nebo peptidy neurotransmiterů.
Nosné peptidy pomáhají přenášet a dodávat další aktivní molekuly, které by jinak byly nestabilní. Jedním příkladem toho je, že některé z prvních farmaceutických peptidů byly navrženy tak, aby nesly měď, aby podporovaly hojení ran v poraněné tkáni. Signální peptidy působí tak, že ovlivňují biologické reakce, jako jsou signální buňky, aby vytvořily více kolagenu a elastinu. Neurotransmiterové peptidy působí podobným způsobem jako neuromodulátory (tj. Botox a Dysport) blokováním svalové kontrakce, což minimalizuje vrásky, ale protože neurotransmiterové peptidy nemohou procházet kůží jako injekce, je méně pravděpodobné, že budou účinné. Všechny tyto různé typy peptidů lze nalézt v komerčních kosmetických přípravcích.
Mezi klíčové proteiny, o kterých jste možná slyšeli, v kůži patří kolagen a elastin. Kolagen je nejhojnějším strukturálním proteinem v kůži. Ztráta kolagenu je spojena se známkami stárnutí. Degradace kolagenu v průběhu času vede ke ztrátě objemu v obličeji, což vede k vráskám a ochabnutí. Poškození kolagenu a elastinu ze slunce a životního prostředí po celý život také přispívá ke vzniku stárnutí prostřednictvím změn struktury, tónu a pružnosti pokožky.
Kolagen je protein, který se skládá ze tří polypeptidových řetězců, které obsahují aminokyseliny, jako je glycin, prolin a hydroxyprolin. Aby se vytvořil kolagen v kůži, musí tyto aminokyseliny a signální peptidy projít řadou enzymatických kroků. Elastin je tvořen alaninovými a lysinovými aminokyselinami (mimo jiné aminokyselinami) a je držen pohromadě jinými proteiny a glykoproteiny (cukrové bílkoviny).
To vše je důležité vědět, protože když slyšíte o peptidových produktech zaměřených na kůži, často odkazují na formulace, které obsahují nějakou formu kolagenu a/nebo jeho stavební kameny aminokyselin (jako ty, které jsem zmínil) nebo signální peptidy, které stimulují produkci kolagenu. Pokud se podíváte na štítek, pravděpodobně uvidíte některé z těchto jmen výše uvedených v přísadách.
Termín hydrolyzovaný kolagen označuje kolagen, který byl rozdělen na jeho peptidové stavební bloky. Kolagenové produkty mohou být skot (kráva), prasata (prase), mořské (ryby a jiné bezobratlé) nebo z jiných zdrojů. Preferovaným zdrojem je obecně mořský kolagen, protože se snadněji vstřebává v těle a je méně pravděpodobné, že bude obsahovat kontaminanty. Jednou z mých oblíbených značek doplňků mořského kolagenu je Vital Proteins Wild Caught Marine Collagen.
Topické peptidy se aplikují spíše na kůži než požívají. Tyto produkty jsou uváděny na trh pro své účinky proti stárnutí, antioxidaci a hydrataci. Teorie je taková, že protože jsou aplikovány přímo na kůži, peptidy mohou být s větší pravděpodobností lokalizovány v kůži, aby posílily kolagen. Hlavním problémem topických peptidových produktů je, že pro ně může být obtížné proniknout přes kožní bariéru, aby se dostali do dermis, což je místo, kde se musí dostat, aby byly účinné.
Aby to překonaly, některé značky formulují své produkty tak, aby používaly peptidy menší molekulární velikosti a vhodného pH, které pomáhají maximalizovat šance na absorpci kožní bariérou. Použití peptidu jako séra nebo zvlhčovače může také zlepšit šance na penetraci kvůli delšímu kontaktu s pokožkou ve srovnání s čisticím prostředkem, který by se omyl. Pro spotřebitele může být obtížné zjistit, zda je produkt schopen vstřebávat kůží a zda bude aktivní, protože většina kosmetických přípravků není důkladně studována.
Perorální doplňky kolagenových peptidů se v poslední době staly velmi populární a jsou uváděny na trh pro své účinky proti stárnutí a antioxidační účinky. Teorie je taková, že požití kolagenu nebo hydrolyzovaného kolagenu dodává tělu peptidy, takže může produkovat více kolagenu. Některé perorální peptidové produkty jsou formulovány tak, aby obsahovaly signální peptidy s cílem stimulovat produkci kolagenu a minimalizovat rozklad kolagenu.
Peptidy také uvádějí, že zvyšují produkci kyseliny hyaluronové, což zvyšuje hydrataci pokožky a může nabídnout určité výhody při hojení ran a ochraně před sluncem. Existuje také vědecká literatura, která ukazuje, že orální suplementace kolagenem podporuje zdravé klouby, stejně jako bolest svalů a zotavení.
Můj oblíbený způsob, jak začlenit orální kolagen do mé stravy, je smíchat prášek do mé kávy ráno. Mezi další možnosti požití patří rozpuštění v jakékoli horké nebo studené tekutině, vložení do smoothie nebo užívání jako pilulky ve formě tobolek. Další dobrou volbou je California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides , protože je neochucený, a proto nezmění chuť vašeho ranního nápoje.
Porota ve vědecké literatuře stále neví, zda perorální doplňky kolagenových peptidů skutečně fungují na splnění těchto tvrzení. Některé studie ukazují výhody, zatímco jiné studie jsou neutrální. Dobrou zprávou je, že na základě dostupné vědecké literatury se zdá, že hydrolyzovaný kolagen se snadno vstřebává z gastrointestinálního traktu do krevního řečiště. Skeptici orálních kolagenových peptidů by však tvrdili, že neexistuje způsob, jak zjistit, zda se trávený kolagen skutečně přednostně posílá na kůži, na rozdíl od použití v jiných částech těla. Některé studie také prokázaly zlepšení struktury vlasů, síly a objemu po perorálním doplnění kolagenem.
Pokud máte zájem slyšet o mých osobních zkušenostech s perorálním doplňováním kolagenu, řekl bych, že to, co jsem si všiml, je, že jeho každodenní užívání mi pomáhá cítit se po pití sytější a také si myslím, že moje svalová bolestivost a zotavení se po tréninku zlepšily. Nezaznamenal jsem žádné zásadní změny ve vlasech, kůži nebo nehtech; nicméně, tyto změny by pravděpodobně trvaly déle, než si všimnou účinků, protože čas potřebný k růstu nových vlasů a nehtů.
Orální kolagenové peptidy jsou obecně považovány za bezpečné. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, jsou obvykle vzácné a mírné a skládají se z akné, žaludečních potíží a/nebo bolestí hlavy. Obecně platí, že je dobré se poradit se svým lékařem před zahájením jakéhokoli nového doplňku, zejména pokud jste těhotná, kojíte nebo máte jiné zdravotní potíže. Protože doplňky kolagenu spadají do kategorie doplňků stravy, nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). V důsledku toho je někdy obtížné vědět, jaká je kvalita produktu. To může být důvod, proč některé studie ukazují výhody perorálních doplňků kolagenových peptidů, zatímco jiné ne, protože mohou existovat rozdíly v tom, jak je produkt formulován. Při výběru produktu můžete zjistit, zda byl zkontrolován testerem třetí strany, jako je National Sanitation Foundation (NSF) nebo United States Pharmacopeial Convention (USP).
Jak vidíte, přírodní peptidy mají v pokožce mnoho důležitých rolí a produkty kolagenových peptidů jsou zajímavé, protože mohou pomoci minimalizovat výskyt stárnutí zlepšením vrásek, textury a hydratace pokožky.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tato tvrzení nebyla schválena Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Tyto produkty nejsou určeny k diagnóze, léčbě či prevenci nemocí.
