Vaše preference byla pro tuto relaci aktualizována. Chcete-li trvale změnit nastavení účtu, přejděte do části Můj účet
Připomínáme, že preferovanou zemi nebo jazyk můžete kdykoli aktualizovat v části Můj účet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknutím zobrazíte naše prohlášení o přístupnosti
Doprava zdarma při objednávce nad 920,00 Kč
checkoutarrow

5 Zdravotní přínosy a použití čaje Moringa

310 150 Zobrazení

anchor-icon Obsah dropdown-icon
anchor-icon Obsah dropdown-icon

Co je Moringa?

Jednou z nejoblíbenějších a nejprospěšnějších zelených superpotravin je moringa oleifera , známá v populární řeči jako „palička“, „zázrak“ nebo „křen“.   Strom pochází z himálajského podhůří Indie, ale nyní se běžně pěstuje v polosuchých, tropických a subtropických zónách světa. 

Strom moringa má vysokou nutriční hodnotu a každá jeho část je životaschopná pro komerční nebo nutriční účely. Zatímco výhody tohoto stromu se Západu staly známými až v nedávné minulosti, moringa byla využívána v indickém subkontinentu a jeho okolí po staletí. Jeho plodné složení živin z něj učinilo jednu z hlubokých léčivých bylin, které se používají v tradiční ajurvédské medicíně. 

Jak již bylo řečeno, čaj vyrobený z mletých a dehydratovaných listů moringy je nepochybně jedním z nejvýživnějších čajů, které lze konzumovat. 

Čaj Moringa je připisován přítomností mnoha základních vitamínů a minerálů. Samotný strom, konkrétně listy, lusky a semena, obsahují řadu základních fytochemikálií, jako jsou třísloviny a flavonoidy, které se dostanou do čaje moringa, jakmile jsou listy mleté. 

Zde je několik důležitých zdravotních přínosů a využití čaje moringa.

1. Balené s antioxidanty 

Čaj Moringa je plný antioxidantů, vitaminu C , a beta-karotenu .         Dr. Amy Shah, lékařka s dvojitou certifikací říká: „Antioxidanty nabízejí řadu zdravotních výhod a pomáhají v boji proti volným radikálům v těle a zabraňují vzniku oxidačního stresu, který může být potenciálně škodlivý“. 

Listy tohoto stromu jsou také bohaté na quercetin. „Quercetin je antioxidant, který může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi, odzbrojit volné radikály způsobující onemocnění a pomoci předcházet srdečním onemocněním,“ dodává. Listy také obsahují kyselinu chlorogenovou, která podle výzkumu může pomoci regulovat a kontrolovat hladinu cukru v krvi.  

2. Obsahuje protizánětlivé sloučeniny

Čaj Moringa má protizánětlivou povahu díky přítomnosti látek bojujících proti zánětu známých jako isothiokyanáty, které zmírňují zánět nízkého stupně. „Zánět je normální reakcí na podněty v těle, ukázalo se však, že chronický zánět vede k řadě zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku,“ říká Dr. Shah. Studie naznačují, že fenolické glykosidy a další sloučeniny v moringě vykazovaly imunosupresivní a protizánětlivé účinky.

3. Pomáhá při trávení 

Protizánětlivé sloučeniny v čaji moringa pomáhají zlepšovat trávení, uklidňují žaludek a obecně zlepšují celkové zdraví gastrointestinálního traktu.     Antibakteriální vlastnosti tohoto čaje také pomáhají vašemu střevnímu fungování v optimálním stavu. „Mnoho superpotravin, jako je extrakt z moringy, může pomoci udržet střevo zdravé a správně fungovat. Vysoké antibiotické a antibakteriální vlastnosti moringy mohou pomoci zastavit růst patogenů ve střevě. Kromě toho má moringa vysoký obsah vitaminu B, který pomáhá s celkovým trávením, snižuje nadýmání, zácpu a další zažívací potíže“.

4. Posiluje imunitní systém a energii 

Díky silným hladinám kyseliny askorbové a dalších antioxidantů je tento čaj ideální pro ochranu před příznaky nachlazení a chřipky.     „Tyto antioxidanty stimulují tvorbu bílých krvinek, které pomáhají bojovat proti oxidačnímu stresu, čímž pomáhají posilovat imunitní systém.“  

Čaj Moringa je také posilovač energie bez kofeinu. „Vyhýbání se kofeinu a výběr přírodních posilovačů energie je ideální pro podporu zdravého cyklu spánku/bdění a udržování cirkadiánních rytmů v souladu,“ dodává Dr. Shah.

5. Zlepšuje zdraví pokožky a vlasů

Silné antioxidační vlastnosti moringy se mohou pochlubit vysokou koncentrací chemické látky zvané „cytokininy“. To nejen pomáhá opravit poškozené buňky, ale také podporuje buněčný růst a stabilizuje kolagen. Čaj Moringa je nabitý bílkovinami, stejně jako všemi devíti esenciálními aminokyselinami a má dostatečné množství vitamínu C a B-komplexu. „Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin, které pomáhají podporovat růst vlasů a zadržují vlhkost v pokožce. Z tohoto důvodu je pravidelný příjem moringy skvělým způsobem, jak zlepšit zdraví pokožky a vlasů, „vysvětluje Dr. Shah. 

Odkazy: 

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453016300362 
  2. https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/phytochemical 
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19324944/ 
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4071966/
  5. https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-018-1597-9 
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435128/ 
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21771453/ 
  8. https://www.britannica.com/science/cytokinin 

VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy... Zobrazit více

Související články

Zobrazit vše

Article Icon
Top 20 potravin s vysokým obsahem vlákniny, které můžete přidat do vaší stravy

Top 20 potravin s vysokým obsahem vlákniny, které můžete přidat do vaší stravy

podle Megan Roosevelt, RDN
642 384 Zobrazení
Article Icon
Jaké jsou zdravotní přínosy Kombucha?

Jaké jsou zdravotní přínosy Kombucha?

podle Megan Roosevelt, RDN
175 099 Zobrazení
Article Icon
Prášek z červených řepy: Výhody, doporučený příjem a recepty

Prášek z červených řepy: Výhody, doporučený příjem a recepty

podle Dr. Michael Murray, N.D.
98 163 Zobrazení