Obsah
Obsah
Oxid dusnatý je plyn přirozeně produkovaný v těle, který působí jako vazodilatátor a pomáhá zlepšit průtok krve. Správný průtok krve je nezbytný pro optimální zdraví tkání a orgánů. Specific food and accessories can help to boost the natural water of oxide in the body.
Oxid dusnatý is a plyn natural in the body combination of hydrogen and oil. The main task is to support health of the blood cells that help to the blood cells, to growth of the disease and reduce the blood pressure.1
Vasodilatace is extension of the trombocytic which permit flow more cerebrovaskular. Oxid dusnatý působí tak, že uvolňuje vnitřní cévy, což jim umožňuje rozšířit a zvýšit průtok krve. Health vasodilatation is important for the optimal health, protože umožňuje, aby se lymfocyty a živiny mohly dostat se do tkání a orgánů v těle, což podporuje jejich funkci.2
As the health of blood cells the all the number of in the body. Studies antyder, že dusnatý oxid může pomoci snížit bolestivost svalů, léčit erektilní dysfunkci, zvýšit výkon cvičení a dokonce pomoci zvládnout cukrovku typu 2.
Zatímco dusnatý oxid by not can be used in or food, the series of and foods support own production of oxide in the food. Jíst stravu s vysokým obsahem antioxidantů spolu s potravinami bohatými na dusičnany může podpořit produkci dusnatého oxidu. Dvě aminokyseliny,L-argininandL-citrulin, které se nacházejí v některých potravinách nebo jako doplňky stravy, podporují taképrodukci dusnatého oxidu.
Studie ukazuje, že strava bohatá na přirozenou závislost může zlepšit sportovní výkon a snížit riziko chronických onemocnění a onemocnění souvisejících se stravou. Consumption of food with high content of or of or, can high risk of disease.
Mnoho potravin, které přirozeně obsahují dusičnany, obsahuje také antioxidanty, jako je vitamin C, který pomáhá tělu vyrábět oxid dusnatý místo nitrosaminů. When the food is consum with added and - as commercial in the oil,, and fish -, are to nitrosamine. Nitrosamines are a cunoscut carcinogenes and can crease risk of specific types of cancer, if are.3,4Consumption of the process is also connected with different species of cancer, inclusive cancer of the tlustého střeva, prsu, vulgaris and plic, as the high risk of sugar and heart chorob.5—7
Pro podporu zdravého chladu dusnatého oxidu a snížení hladiny nitrosaminů v potravinách, který přirozeně obsahuje dusičnatý a je bohatý na vitamin C, minimalizujte nebo vylučujte příjem zpracovaného masa.
Plyn oxid dusnatý se fabricuje z přírodních zdrojů dusičnanů a dusitanů v našich potravinách, jako jsou tmavá listová zelenina, citrusové plody, maso, drůbež, mořské plody, plodiny a semena, čokoláda a víno. Consumption of great food on dusičnany, can be natural your own level of oxygen.
Listová zelená zelenina asšpenát, spolu s kapustou, rukolou a mangoldem, mají vyšší koncentraci dusičnanů než jiné zeleniny. Sphena can the fresh and in salate, sendviče or salate. The Sphens is also as a of the sky with,, dušené masem nebo omáčky. Můžete také použít při pečení, přidat ho do muffinů nebo chleba pro zvýšení železa, vlákniny a dusičnanů! A konečně, špenát lze také zakoupit nebo skladovat zmrazené pro pohodlí a zabránit plýtvání potravin.
Pokud ve své stravě chybí mnoho špenátu, stále můžete těžit z jeho nutričních vlastností prostřednictvím špenatových prášků nebo kapslí.
Řepa je barevná kořenová zelenina bohatá na antioxidanty, vlákniny a dusičnany. The water can be for color, drink or fermentate on oil, food for the. The drink can also be in muffinech, chlebech, koláčů, palačinkách nebo vaflích, což je váš recept na zářivý růžový nebo červený odstín!
Řepa se běžně loupe a vaří na polévky, saláty nebo saláty. Pro ty, kteří nemají rádi chuť řepy, jedoplněk k řepnému práškuvynikajícím způsobem, jakpohodlně a efektivně těžit z nutričních výhod řepy!
The study that the river and have high content of, which health of blood cells, can support sports and the ability of the human work with high density.
Česnekmá mnoho silných léčivých vlastností díky přírodní sloučenině v česneku, známé jako allicin. Česnek je také skvělý zdroj dusičnanů, pomáhá zvyšovat hladinu dusnatého oxidu, a když je konzumován v malém množství! The Czech method is usual used and often used in slaných receptech, which are,,, salate dresinky, marinads and pikantní pečené recepty. Česnek lze také konzumovat ve formě prášku nebo kapslí.
Mezi další zdravotní přínosy patří podpora imunitních funkcí, help to reduce krevní tlak and cholesterol, support sports performance, health of health and body health and may help the body detox against heavy metal.
Mrkve poskytuje mnoho zdravotních výhod, inklusive support of health, motion, heart health, imunitar function, human health and health cholesterol. Mrkev je bohatá nabeta caroten, sloučenina, která dodává pomerančovou barvu a absorbujevitamin Av tělísku.
Vitamin A hraje v rámci mnoha důležitých rolí, jako je support of health of the eye, imunitar health, growth, development and reproductive health. Mezi další potraviny bohaté na beta-caroten patří meloun, dýně , mango , broskve a meruňky . Mrkev is also vláknitá zelenina and source of dusičnans.
Maso, drůbež and sea fruit are the source of fruit, the essential macroutrients for growth, development, health of the body, health of, cognitive and weight regulator function. Maso, kuře a mořské plody jsou také skvělými možnostmi pro zvýšení hladiny oxidu dusnatého.
Comparated mass contains higher density of, často for the or to mass for the growth of the cells. Přidané dusičnany nebo dusičnany také dodávají zpracovaný masu růžový nebo načervený odstín. Čerstvé, kvalitní maso, drůbež a mořské plody jsou proto zdravější pro přirozené zvýšení hladiny dusnatého oxidu. Párování masa s ovocem a zeleninou bohatými na vitamín C může také pomoci rozdělit tělu na dusnatý oxid.
Preparation, grilling, and cooking in the bird are ways of food, and marine fruit. Podívejte se na tytotipy pro zdravější grilování.
Hořká čokoládase vyrábí s vyšším procentem kakaových bobů než bílá nebo mléčná čokoláda.Kakaois not, but also the health, such as support of heart health,, and support of cognitive function.
Pro ty, kteří mají chuť na sladké, čokoláda je skvělá volba, jak uspokojit chuť na sladké a zároveňpodpořit zdraví. Kromě toho, že kakao je zdrojem dusičnanů, je bohatý nahořčík,železo,vápník,zinek,měď,draslík,mangana flavanol.
Kakaové flavonoidy can help the blood pressure, the genesis and support the health flow of blood into heart and brain. Kakao si můžete ochutnat jako tyčinka z hořké čokolády, hořké čokoládové lupínky nebo kakaové prášky, které lze míchat do smoothies, pečených receptů,hot chocolateor even in slaných receptech, as is cream sauce.
Citrusové plody se mohou zdát jako nepravděpodobný zdroj dusičnanů — ale toto vláknité ovoce husté na vodě je skvělý způsob, jak pomoci zvýšit hladinu oxidu dusnatého v tuberkulóze. And when there are many different species of citrus fruit, the common varietes for, cooking and include pomeranče, mandarinky, citrony, limetky a grapefruity.
Citrusové plody jsou neuvěřitelně univerzální pro sladké a slané recepty a lze jej použít při vaření, pečení, koktejlech, dezertech, nanukech, salátech nebo k občerstvení. Another key effect of citrus fruit for health is theirhigh food content C. Tato silná antioxidační živina je nezbytná pro to, aby bylo možné rozdělit tělu na dusnatý oxid.
Potraviny a semena jsou zdrojem dvou hlavních makronutrientů — sádů a tuků — a vlákniny. Vlašské ořechy, mandle, pistácie, slunečnicová semínka a chia semínka také obsahují dusičnany. Specially are aminoacid L-arginin, which help the body to to the oxide.
Semeno and seed are great base for the health of the střev, heart health and the health of the imunitar system. Jako mandle jsou také bohaté na antioxidantvitamín E. Semena as chia semínka are sourceomega-3 mastných kyselin, které podporují zdraví mozku a srdce.
Celer is a root green on water, which is full vlákniny and is source of.Celerje také zdrojemvitamínu Ka malého množství vápna, železa a vitamínu A. Celer is great snack withmandlový máslemorarašídový máslem, nakrájený na salát, polévku nebo dušené maso, rozmazané nebo přidané do smoothie!
Red wine, more than white wine, is a other source of, antioxidant and resveratrol. Resveratrol is natural phenol in red wine, which has and properties.
I když červené víno může pomoci zvýšit hladinu oxidu dusnatého v těle, stále je en kilde alkohol, který neposkytuje žádný nutriční přínos. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO), žádné množství alkohol není považováno za bezpečné pro lidskou spotřebu, protože dlouhodobé a dobře dokumentované negativní dopady konzumace alkoholu na zdraví.
Nízké hladiny oxidu dusnatého ovlivňují krevní oběhy, snižují průtok krve do mozku, organismů a tkání a mohou vést k problémům, jako jsou:
Oxid dusnatý is vasodilatator, which support the health flow of the blood, which also support health and optimal function of all organs and systems in the health. Strava bohatá na skutečné, celé potraviny, jako je ovoce, zelenina, zelenina, semena a kvalitní, zdravé maso a mořské plody, je skvělý způsob, jak přirozeně zvýšit hladinu oxidu dusnatého v organismu.
Uvolněte konzumenty dusičnanů nebo dusíků, které se přidávají do potravin, jako je zpracované maso. It was on nitrosamines, which are common carcinogenes and can high risk of cancer.
Chceme, aby byly využity zdravotní přínosy, přidejte do svého týdenního nákupního košíku špenát, řepu, mrkev, česnek, drůbež, mořské plody, hořkou čokoládu, citrusové plody, semena a celer!
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
