Obsah
Obsah
Rhodiola (R. rosea) je adaptogen, bylina , která pomáhá chránit buňky před oxidačním poškozením způsobeným environmentálními a chemickými stresory. Protože adaptogeny rostou v drsných klimatických podmínkách a musí se chránit před takovými extrémy prostředí, jsou to velmi silné rostliny. Například Rhodiola roste ve výškách 3 km nad mořem, kde je koncentrace kyslíku nízká a teploty nízké.
Aby byla bylina klasifikována jako adaptogen, musí mít následující tři vlastnosti podle knihy Life Extension, Prevence nemocí.
Rhodiola, známá také jako „arktický kořen“ a „zlatý kořen“, má mnoho zjevných zdravotních výhod. Bylinkáři v Rusku, Asii a částech Evropy ji používají stovky let. Předpokládá se, že Rhodiola pomáhá chránit kardiovaskulární systém a zároveň má vlastnosti proti úzkosti, antidepresivum, energii a paměťové. Tato odolná bylina, jejíž zrání trvá pět až osm let, je bohatá na rosaviny, salidrosidy a flavonoidy.
Mechanismus účinku Rhodioly zahrnuje normalizaci hladin kortizolu, stresového hormonu, a zvýšení oxidu dusnatého (NO), chemické látky uvolňující tepny, kterou tělo přirozeně vytváří.
Bylo prokázáno, že Rhodiola poskytuje mnoho výhod. Může být užitečný pro osoby s chronickou únavou, úzkostí, depresí, cukrovkou, vysokým krevním tlakem a dalšími. Zde je 10 výhod.
Pocit únavy je častým důvodem návštěv lékaře. Existuje mnoho možných příčin, včetně anémie, poruchy štítné žlázy, deprese, abychom jmenovali jen některé. Pokud není nalezen žádný konkrétní důvod, může být Rhodiola alternativou. Studie z roku 2009 v Planta Medica dospěla k závěru , že použití Rhodioly má účinek proti únavě.
Sportovci na všech úrovních soutěže často hledají způsoby, jak zlepšit svou vytrvalost. Rhodiola může být prospěšná. Studie z roku 2009 v Chinese Journal of Integrative Medicine dospěla k závěru: „Kombinovaný bylinný doplněk Rhodiola a Gingko by mohl zlepšit vytrvalostní výkon zvýšením spotřeby kyslíku a ochranou před únavou“. Studie z roku 2013 v Journal of Strength and Conditioning Research také podpořila schopnost Rhodioly zlepšit vytrvalost při cvičení.
Miliony lidí na celém světě jsou postiženy příznaky úzkosti a deprese. Pro mnohé to může změnit život. Konzultace s poradcem nebo psychologem může být prospěšná, ale někdy to nestačí. Léky jsou často předepisovány, ale mnozí se obávají vedlejších účinků a touží po přirozenějším přístupu.
Studie z roku 2016 v Phytomedicine ukázala, že Rhodiola by mohla být účinnou léčbou pro ty, kteří trpí depresí. Studie Dr. Cropleyho z roku 2015 dospěla k závěru: „Ve srovnání s kontrolami experimentální skupina prokázala významné snížení sebehlášené úzkosti, stresu, hněvu, zmatenosti a deprese po 14 dnech a významné zlepšení celkové nálady“.
Alzheimerova choroba je porucha mozku, která obecně postihuje starší dospělé a nejčastější forma demence. Většina forem demence, včetně Alzheimerovy choroby, obvykle postihuje osoby ve věku 60 let a starší. Méně než jedno procento případů se vyskytuje před tímto věkem. Až jeden z 10 lidí po 80 letech je ohrožen rozvojem Alzheimerovy choroby.
Rhodiola může pomoci chránit mozek před oxidačním poškozením a může hrát důležitou roli v prevenci a léčbě demence. Tento životně důležitý adaptogen hraje roli v přirozeném přístupu k Alzheimerově chorobě , který přijal neurolog UCLA Dr. Dale Bredesen, zatímco četné studie prokázaly jeho přínos, včetně studie Dr. Bei Zhang z roku 2016 a studie z roku 2015, která zahrnovala Rhodiolu jako slibnou léčbu v tradiční čínské medicíně.
Vysoký krevní tlak postihuje jednoho ze čtyř dospělých. Na celém světě má miliarda lidí vysoký krevní tlak, který je hlavním rizikovým faktorem srdečního infarktu, městnavého srdečního selhání a mrtvice. Vysoký krevní tlak je také známý jako hypertenze. Většina lékařů diagnostikuje hypertenzi u osoby, když je systolický krevní tlak (horní číslo) vyšší než 140 mm/Hg a diastolický krevní tlak (spodní číslo) je při měření vyšší než 90 mm/Hg nebo vyšší než 140/90. Ve Spojených státech listopad 2017 doporučení American Heart Association a American College of Cardiology navrhují, aby hodnoty vyšší než 130/80 vyžadovaly léčbu.
V obou případech mudržování zdravé váhy, konzumace stravy bohaté na ovoce a zeleninu a účast na rutinním cvičení pomáhají kontrolovat krevní tlak. Léky jsou často vyžadovány, když změny životního stylu nejsou dostatečné, a studie naznačují, že Rhodiola může být také užitečná.
Studie z roku 2017 ukázala, že Rhodiola měla výhody snižující krevní tlak. Studie z roku 2012 v Phytotherapy Research také prokázala vlastnosti Rhodioly snižující krevní tlak při pravidelné konzumaci. Studie z roku 2006 na králících ukázala, že Rhodiola může snížit enzym zvaný ACE (enzym konvertující angiotensin). Je to podobné třídě léků, které lékaři používali, nazývané ACE- inhibitory. Je důležité nikdy nepřestat užívat léky na krevní tlak, pokud to neurčí lékař, a některé léky je třeba pomalu odstavovat.
Ateroskleróza je proces, při kterém naše krevní cévy, konkrétně naše tepny, ztvrdnou usazeninami vápníku. Toto je běžný nález u lidí a postupuje procesem stárnutí. Ateroskleróza je hlavním důvodem infarktu a mrtvice. Některé volby také urychlují proces stárnutí, jako je užívání tabáku a konzumace špatné stravy. Studie z roku 2017 v The American Journal of Chinese Medicine ukázala, že Rhodiola chrání tepny před oxidačním poškozením a poškozením aterosklerózy.
Diabetes mellitus, nebo diabetes , jak je obecně známo, je běžný stav, který postihuje miliony lidí po celém světě. Pacienti s diabetem trpí zvýšenou hladinou cukru (glukózy) v krvi. Pokud je glukóza zvýšená, může způsobit oxidační poškození krevních cév, nervů a orgánů, jako jsou ledviny a oči. Cukrovka zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice, amputace nohy a selhání ledvin.
Devadesát pět procent lidí s diabetem má diabetes typu 2 a 5 procent má typ 1. Diabetes 2. typu je primárně onemocnění životního stylu, zatímco typ 1 je způsoben autoimunitní destrukcí slinivky břišní. Rhodiola může být užitečná u pacientů trpících cukrovkou 2. typu.
Studie Dr. Chen z roku 2016 pomocí zvířecího modelu ukázala, že Rhodiola zvyšuje účinnost diabetického hormonu inzulínu. To je zásadní pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Kromě toho studie z roku 2017 v Frontiers of Pharmacology ukázala, že účinná látka v Rhodiole by mohla pomoci chránit buňky produkující inzulín slinivky břišní známé jako beta buňky.
Studie Dr. Tao Zheng z roku 2015 potvrdila antidiabetický přínos Rhodioly, zatímco samostatná studie z roku 2017 ukázala přínosy Rhodioly na cukru v krvi pomocí studií na zvířatech. U lidských subjektů je však zapotřebí více studií. Rhodiola by neměla být používána místo diabetických léků, ale je používána jako doplněk mnoha, kteří chtějí zlepšit celkovou kontrolu diabetu. Strava a cvičení jsou také klíčové.
Játra jsou primárně zodpovědná za filtrování toxinů, které vstupují do našeho těla. Někdy, je ohromen. Strava s nadměrnými mastnými potravinami, nezdravým jídlem a alkoholem může vést k poškození jater a ohrozit zdraví člověka. Léky, jako je acetaminofen (paracetamol, Tylenol), pokud jsou užívány více než 4 gramy denně, mohou také způsobit poškození jater. Ve skutečnosti acetaminofen představuje 37 procent všech případů selhání jater vyvolaných léky na předpis.
Studie z roku 2014 využívající zvířecí model ukázala, že Rhodiola by mohla chránit před poškozením jater vyvolaným léky, zatímco studie z roku 2016 v BMC Pharmacology and Toxicology prokázala, že salidrosid, aktivní složka Rhodioly, může chránit játra před oxidačním poškozením, ke kterému dochází z mastných jater.
Rakovina prsu, rakovina tlustého střeva a rakovina plic jsou jedny z nejčastějších druhů rakoviny, které každoročně zabíjejí miliony lidí. Celkem se celosvětově objevuje více než 15 milionů nových případů těchto tří (a dalších) typů rakoviny. Prevence rakoviny je důležitá a měla by být cílem pro všechny. Jakmile je diagnostikována, mnoho pacientů podstoupí konvenční léčbu spoléhající se na chirurgický zákrok a chemoterapii. Jiní však hledají integrativní přístup. Rhodiola může hrát roli v budoucnu.
Rakovina prsu je hlavním typem rakoviny u žen a hlavní příčinou úmrtí souvisejících s rakovinou. Mamogram rakovině nebrání, ale jednoduše najde rakovinu v raných stádiích. Udržování zdravé tělesné hmotnosti a konzumace zdravé, především rostlinné stravy je důležité pro prevenci rakoviny.
Studie z roku 2015 v Oncology Reports dospěla k závěru: „... salidrosid může být slibným kandidátským cílem pro prevenci a léčbu rakoviny prsu u lidí.“
Jiné studie ukázaly, že účinná látka v Rhodiola může také pomoci snížit riziko rakoviny tlustého střeva a rakoviny plic. Zdravá strava a rutinní cvičení jsou také velmi důležité v prevenci rakoviny. Odstranění toxinů z těla je také důležité.
Během radiační terapie rakoviny dochází k poškození zdravých buněk. Studie z roku 2017 v Oncology Reports ukázala, že účinná látka salidrosid pomáhá chránit zdravé buňky před poškozením radiací.
Rhodiola tobolka — 500 mg jednou nebo dvakrát denně nebo podle pokynů na štítku
Rhodiola tekutý extrakt — podle pokynů na štítku
Rhodiola je adaptogen , který lidé po celém světě používají po staletí. Jeho schopnost růst v drsných podmínkách mu poskytuje jedinečné vlastnosti, které mohou prospět i lidem, pokud jsou užívány jako bylinný doplněk. Měli by to zvážit ti, kteří chtějí optimalizovat své zdraví.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
