Může Betain HCL pomoci s nízkou žaludeční kyselinou a zlepšit trávení?

Výroba a sekrece kyseliny chlorovodíkové (HCL) žaludkem je rozhodující pro trávicí proces. Je to také jeden z klíčových mechanismů, které zabraňují vniknutí nežádoucích bakterií, virů, kvasinek a dalších organismů do těla.

Někdy člověk z různých důvodů nemusí vylučovat dostatek kyseliny chlorovodíkové. Například stárnutí je velkým faktorem, protože téměř čtyři z deseti ve věku nad 40 let mají určitý stupeň nedostatku sekrece žaludeční kyseliny.1 Ve skutečnosti je nedostatek sekrece HCL v žaludku jednou z nejčastějších příčin zažívacích potíží, nadýmání nebo říhání po jídle a malabsorpce živin.

Doplnění betainu HCL při jídle může nahradit rozdíl a výrazně zlepšit zažívací potíže, když je nedostatečný výdej žaludeční kyseliny. 

Co je betain?

Betain je neoficiálním členem rodiny vitamínů B. Technicky to není vitamin, protože tělo může vyrábět betain. Přesto úzce spolupracuje s dalšími vitamíny B v různých tělesných funkcích, jako jsou funkce jater, replikace buněk a biochemické procesy.2 Suplementace betainu je schválena americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) k léčbě genetické poruchy metabolismu homocysteinu. 

Klíčovým gastrointestinálním přínosem betainu je zlepšení zdraví střevní výstelky.2 Konkrétně betain pomáhá zachovat a podporovat bariérovou funkci buněk, které lemují střevo, aby bojovaly s „netěsným střevem“. Betain zlepšuje střevní bariéru zvýšením produkce proteinů, které udržují těsné spojení mezi buňkami.

Potravinové zdroje betainu

• Řepa
• Brokolice
• Korýši
• Špenát a jiná zelená listová zelenina
• Celozrnné výrobky

Co je Betain HCL?

HCL je extrémně kyselý. Čistý HCL by sežral díru do úst nebo krku, pokud byste se ho pokusili vzít v nevázané formě. Betain HCL je bezpečná doplňková forma betainu i HCL. Betain HCL dodává kyselinu chlorovodíkovou do žaludku, kde specializované buňky a sloučeniny lemující žaludek chrání velmi silnou kyselinu před poškozením.

Význam HCL v žaludku

Žaludek je navržen tak, aby byl extrémně kyselý, když je prázdný. Jeho pH se pohybuje v rozmezí 1,5-2,5. Když jsou žaludeční buňky napadeny jídlem, chrlí více HCL spolu s enzymem trávícím bílkoviny známým jako pepsin. Tato kombinace je opravdu důležitá při rozkladu požitých bílkovin a ničení požitých mikroorganismů, jako jsou bakterie, viry a kvasinky.3 

K správné absorpci vitaminu B12, folátu, vitamínu C, železaa některých forem vápníku, hořčíkua zinkuje zapotřebí dostatečná sekrece HCL. 

Jak poznáte, že váš žaludek vylučuje dostatek HCL?

I když existují specializované testy, které měří pH žaludku, menší nedostatečnost žaludeční kyseliny může být určena běžnými příznaky. Lidé s nízkým výdejem žaludku často pociťují nepohodlí téměř okamžitě, když jídlo zasáhne žaludek nebo brzy po jídle. Poruchy trávení se nejčastěji projevují jako pocit plnosti, nadýmání, říhání, nevolnost nebo křeče. Vzhledem k tomu, že HCL je rozhodující pro trávení bílkovin a asimilaci minerálů, nízká produkce HCL je často spojena se slabými, loupanými a popraskanými nehty. 

Jak doplnit betain HCL

Mezi produkty betainu HCL nejčastěji patří také pepsin, enzym nebo proteáza trávící bílkoviny. Pepsin je buď odvozen z prasečích žaludků, nebo je poskytován ve formě veganských proteáz s aktivitou podobnou pepsinu. Počáteční dávka těchto kombinovaných produktů nebo betainu HCL je jedna tobolka dodávající 500 mg betainu HCL s každým jídlem. 

Někteří lékaři využívají výzvu k přizpůsobení dávkování jednotlivci. To jednoduše zahrnuje užívání rostoucího počtu tobolek s každým dalším jídlem, dokud nedojde k pocitu tepla nebo nepohodlí v žaludku. Pokud k tomu dojde, vraťte se zpět k dříve použitému dávkování. To je udržovací dávka pro jídlo této velikosti. U větších jídel možná budete muset zvýšit počet tobolek o jednu. U menších jídel snižte počet. 

• Budete muset brát méně při menších jídlech. 
• Pokud užíváte několik tobolek, je nejlepší je užívat po celou dobu jídla. 
• Jakmile váš žaludek začne znovu získávat schopnost produkovat množství HCL potřebné k správnému trávení jídla, znovu si všimnete pocitu tepla a budete muset snížit hladinu dávky.

Bezpečnost a vedlejší účinky

Upozornění: Neužívejte HCL na lačný žaludek. Před použitím se poraďte s lékařem, pokud trpíte aktivním peptickým vředem, během těhotenství nebo během kojení. Uchovávejte mimo dosah dětí. 

Nežádoucí účinky: Může způsobit mírné gastrointestinální vedlejší účinky, jako je nevolnost a žaludeční nevolnost.

Odkazy:

1. Howden CW, Hunt RH. Spontánní hypochlorhydrie u člověka: možné příčiny a důsledky. Trávicí choroby 1986; 4 (1): 26—32.
2. Arumugam MK, Paal MC, Donohue TM Jr a kol. Příznivé účinky betainu: Komplexní přehled. Biologie (Basilej). 2021 22. května; 10 (6): 456. 
3. Schubert ML. Funkční anatomie a fyziologie žaludeční sekrece. Curr Opin Gastroenterol. 2015 listopad; 31 (6): 479-85.