Obsah
Obsah
Černý cohosh byl objeven a využíván domorodými Američany před více než dvěma stoletími. Vysoká, kvetoucí rostlina, která roste v bohatých, zastíněných lesích, černý cohosh je součástí rodiny pryskyřníků. Historicky si bylinkáři byli vědomi toho, že účinná látka v černém cohoši, triterpenové glykosidy, pomohla zmírnit bolestivé menstruační křeče a symptomy menopauzy spolu s dalšími onemocněními.
Dnes je černý cohosh běžně používán ze stejných důvodů ve Spojených státech a je také široce používán v Evropě těmi, kteří chtějí přirozenější přístup k běžným zdravotním problémům žen. Kořen černého kohoše obsahuje několik chemikálií, které mohou pozitivně ovlivnit různé části těla - může pomoci schopnosti imunitního systému bojovat proti infekcím, snižovat záněty a dokonce optimalizovat zdraví nervového systému. Některé studie také ukázaly výhody pro další chronická onemocnění, na které se v tomto článku podíváme hlouběji.
Menopauza je přirozený výskyt u žen, který se obvykle vyskytuje ve věku 45 až 55 let, s průměrným věkem 50 let. Lékaři obvykle označují menopauzu, jakmile žena nemá menstruační cyklus alespoň 12 měsíců. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení většina žen nebude mít návaly horka, ale mnoho z nich zažije alespoň tři z níže uvedených příznaků. Tento normální přechod během života může být pro mnohé velmi nepříjemný a odrazující, ale mohou existovat způsoby, jak zmírnit dopad.
Mezi běžné příznaky menopauzy patří:
Menopauza nastává, když vaječníky produkují nižší hladiny estrogenu a progesteronu, primárních reprodukčních hormonů ženského těla. K tomu obvykle dochází kolem padesáti let. K tomu však může dojít také dříve, pokud člověk podstoupí úplnou hysterektomii, nebo pokud je postižen vzácným stavem nazývaným primární ovariální nedostatečnost.
Tradičně byly ženy trpící menopauzou léčeny hormonální substituční terapií, kterou lékaři důrazně doporučovali jako prostředek k prevenci osteoporózy při zachování mladistvosti. To se začalo měnit v roce 2005, kdy vyšla 15letá studie Iniciativy pro zdraví žen s některými alarmujícími zprávami, které zpochybnily obecnou moudrost toho dne.
Zatímco hormonální substituční terapie konjugovanými estrogeny (Premarin®) pomohla posílit kosti, snížit návaly horka a snížit zlomeniny, také se zdálo, že zvyšuje riziko rakoviny prsu, rakoviny vaječníků a infarktu. Výsledky studie byly alarmující pro lékaře i pacienty. Farmaceutický prodej těchto léků prudce klesl a byly hledány bezpečnější alternativy. V důsledku toho lékaři také začali předepisovat antidepresiva, jako je fluoxetin (Prozac), aby pomohli pacientům snížit příznaky menopauzy.
Ve zprávě z University of Maryland Medical Center bylo poznamenáno, že několik studií potvrzuje účinnost černého cohoshu zmírňujícího symptomy menopauzy. Tato zpráva také zmínila studii na 120 ženách, kde černý kohosh zlepšil návaly horka a noční pocení účinněji než trhák fluoxetin. Na základě studie z roku 2010 vědci také zjistili, že ženy, které užívaly černý cohosh, měly 26% snížení návalů horka a nočního pocení.
National Institutes of Health informoval o studii týkající se černého cohoše publikované v roce 2006. Pro studii vědci rozdělili 351 žen ve věku 45-55 let do pěti skupin, které dostaly různé doplňky nebo placebo. Po 12 měsících užívání přiděleného doplňku/placeba nebyl velký rozdíl mezi skupinami, které užívaly placebo, a skupinami s bylinnou intervencí. Jedna skupina, která užívala botanický přípravek, který zahrnoval černý cohosh a sójové potraviny, si však všimla přínosu.
Studie z roku 2013 dospěla k závěru, že „černý cohosh může být použit jako účinný alternativní lék při zmírnění menopauzálních vazomotorických symptomů“. Jinými slovy, těm, kteří mají návaly horka, by se dalo pomoci. Podobně studie z roku 2011 u žen s anamnézou rakoviny prsu, které byly léčeny přípravkem na předpis tamoxifen (Soltamox), ukázala, že černý cohosh může pomoci snížit příznaky návalů horka a pocení, problémy se spánkem a úzkost.
Podle mých zkušeností asi polovina žen, které užívají černého cohoše, má prospěch, zatímco druhá polovina ne. Vzhledem k tomu, že černý cohosh má dobrý bezpečnostní záznam, mnozí zvažují jeho užívání po dobu nejméně dvou až tří měsíců, aby zjistili, zda existuje přínos. Pokud není zaznamenán žádný přínos, pak je zastaven. Zatímco černý cohosh je známý hlavně pro léčbu symptomů menopauzy, existují i další výhody, které mohou pocházet z přidání černého cohosh do vašeho doplňkového režimu.
Nespavost a špatný spánek jsou běžným problémem naší moderní společnosti. Miliony lidí mají problém „vypnout mozek“ na konci dlouhého dne. Existují příběhy o úspěchu, ve kterých černý cohosh působí jako pomůcka ke spánku a může také pomoci se symptomy stresu a úzkosti. Ve studii z roku 2015 byly odděleny dvě skupiny žen, přičemž jedna skupina užívala černý cohosh a druhá užívala placebo. Na závěr studie bylo uvedeno, že ženy užívající černý cohosh po dobu šesti měsíců zaznamenaly velké zlepšení spánku.
Studie z roku 2011 u žen s anamnézou rakoviny prsu, které byly léčeny lékem tamoxifen, ukázala, že černý cohosh může pomoci snížit problémy související se spánkem. V případě potřeby může být bezpečně užíván s melatoninem, doplňkem spánku.
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je komplexní porucha endokrinního systému, která může způsobit, že ženy mají nepravidelné menstruační cykly a akné, a dokonce jsou neplodné. Může to být také velmi bolestivé, přičemž některé ženy s PCOS hlásí oslabující bolest žaludku, nadýmání, bolesti hlavy a únavu. Studie v roce 2014 umístila ženy, které trpěly PCOS, do programu bylinné medicíny. Studie ukázala, že bylinná medicína, která obsahovala černého cohosh , může zlepšit příznaky PCOS. Ženy trpící PCOS by se měly před zahájením černého kohoshu poradit se svým lékařem.
Osteoporóza postihuje více než 75 milionů lidí v Japonsku, Evropě a Spojených státech a odhaduje se, že postihuje více než 200 milionů lidí na celém světě. Než se u člověka rozvine osteoporóza, má stav zvaný osteopenie, kde jsou kosti tenčí než obvykle, ale ne tak tenké jako kosti s osteoporózou.
Když se kost stane křehkou a měkkou, může to vést k mnoha zraněním a zlomení. Osteoporóza je běžný stav související s věkem, vyskytující se u žen i mužů, který může oslabit kosti. Je důležité léčit osteopenii a osteoporózu, když je poprvé rozpoznána - zatímco osteoporózu je obtížné zvrátit, lze zabránit zhoršení tenkých kostí. Vitamín D, vápníka hořčík hrají důležitou roli. Černý cohosh může být také prospěšný.
Studie publikovaná v časopise Chemistry and Biology v roce 2007 ukázala, že černý cohosh má určitý přínos v prevenci úbytku kostní hmoty. Pro ty, kteří jsou vědecky nakloněni, bylo prokázáno, že ACCX (25-acetylcimigenol xylopyranosid ), který je izolován z černého cohosh, může blokovat osteoklastogenezi indukovanou buď RANKL nebo TNF alfa. Závěr této studie byl, že černý cohosh pomohl zabránit zvýšenému úbytku kostní hmoty. Podobně studie na zvířatech z roku 2010 v Planta Medica také ukázala, že černý cohosh může pomoci zlepšit pevnost kostí.
Úzkost trápí miliony Američanů a mnoho dalších po celém světě. Může přijít v různých formách s různými příznaky a některé případy úzkosti mohou být závažnější než jiné. Mnoho lidí se obrací na léky na předpis, které jim pomohou překonat záchvaty úzkosti, ale léky na předpis nejsou vždy odpovědí a měly by být používány s maximální opatrností.
Běžně používané léky na úzkost, jako je alprazolam (Xanax), lorazepam (Ativan) a diazepam (Valium), byly podle studie z roku 2014 v British Medical Journal spojeny se zvýšeným rizikem rozvoje demence. Mnoho lidí, kteří trpí úzkostí, se rozhodlo těmto lékům úplně vyhnout a najít přirozenější alternativu.
Bylo prokázáno, že černý cohosh snižuje úzkost. Studie z roku 2007 dospěla k závěru, že černý cohosh zvláště pomohl lidem s úzkostí i depresí. (Existují také další doplňky, které pomáhají poskytnout úlevu těm, kteří mají příznaky deprese a úzkosti, jako je třezalka tečkovaná.) Studie z roku 2011 u žen s anamnézou rakoviny prsu, které byly léčeny lékem tamoxifen, ukázala, že černý cohosh může pomoci snížit příznaky úzkosti. Jeho použití také podpořila studie z roku 2018.
Ženy, které jsou v menopauze a mají rakovinu prsu, se často musí vyhnout náhradě estrogenu kvůli jejich specifickému typu rakoviny. Vyvstala otázka, zda žena s rakovinou prsu může bezpečně užívat černý cohosh. Podle studie z roku 2014 je černý cohosh bezpečný pro ženy, které mají nebo mají rakovinu prsu. Doporučuji však projednat to se svým lékařem před doplňkem.
Možné nežádoucí účinky mohou zahrnovat bolesti hlavy a žaludeční nevolnost, a to i v malých dávkách. Celkově je to vzácné. Užívání ve větších dávkách může podle některých způsobit stres jater. Studie z roku 2011 v Menopauze u více než 1100 žen, které užívaly černý cohosh, však neprokázala žádné známky poškození jater. Studie z roku 2018 v Climacterictaké dospěla k závěru, že černý cohosh je u uživatelů bezpečný. Doporučuje se, aby ženy, které užívají antikoncepční pilulky, HRT (hormonální substituční terapie) nebo léky na krevní tlak, by o tom měly diskutovat se svým lékařem dříve, než začnou s černým kohošem.
Černý kohoš je stále studován. Předpokládá se, že black cohosh má další výhody nad rámec těch, které jsou zde diskutovány, ale výzkum stále probíhá. I když existují úspěšné studie, které ukazují výhody, které může přinést pro menopauzu, PCOS, úzkost a spánek, je třeba je stále brát opatrně a před zahájením tohoto doplňku byste se měli vždy poradit se svým lékařem.
Odkazy:
Zvláštní poděkování Shelby Campbell, BS , která pomohla s výzkumem informací pro tento článek
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
