Obsah
Obsah
Kopřiva dvoudomá, také vědecky známá jako Urtica dioica, je plevelná, vytrvalá rostlina. Keř, původem z chladnějšího podnebí Evropy, Asie, Severní Ameriky a severní Afriky, lze nalézt po celém světě. Daří se mu v deštivějším podnebí, kde divoce roste podél stezek a silnic a poblíž pustiny, luk a potoků.
Rostlina má tmavě zelené podlouhlé nebo oválné, ozubené listy, hnědé nebo zeleně zbarvené květy, které rostou ve shlucích, a visící stonky, které drží ovoce s četnými semeny. Kopřiva bodavá se rychle šíří, vytváří husté kolonie a dorůstá do výšky dvou až šesti a půl stop. Rostlina je důležitou potravou pro některé motýly a jiný hmyz.
Obecný název rostliny, „kopřiva bodavá“, pochází ze skutečnosti, že listy a stonky jsou pokryty jak nebodavými, tak bodavými chlupy. Tyto chloupky jsou dlouhé asi čtvrt palce. Dotkněte se bodavého a připadá vám to jako ostré, bolestivé včelí bodnutí.
Bodající chloupky obsahují několik chemikálií, včetně kyseliny mravenčí - stejné sloučeniny, kterou používají ohniví mravenci a včely k bodnutí. Tyto chemikálie vyvolávají svědivou, pálivou vyrážku u lidí a zvířat, která může trvat až 12 hodin. Chemikálie jsou obranným mechanismem, který pomáhá udržet velká zvířata živící rostliny, jako jsou jeleni, pryč. Vařením nebo lyofilizací rostliny nebo jejím zpracováním jako doplňku je kopřiva bezpečná ke konzumaci.
Stejně jako mnohotradičních čínských léčivých bylin, jako jeskořice,zázvoragotu kola, může být kopřiva používána léčivě v různých formách, včetně kapslí, čajů a tinktur. Můžete si také koupit organický list nebo kořen kopřivy a připravit si vlastní čaj z kopřivynebo tinkturu. Kromě toho se rostlina kopřivy bodavé přidává do topických krémů určených ke zmírnění bolesti kloubů a kožních problémů, jako je ekzém a lupy.
Rostlina má také řadu neléčivých použití. Používá se k výrobě textilií, hnojiv a insekticidů, přidává se do kosmetiky a krmí se chovaným rybám, aby se zlepšila reprodukce.
Stejně jakoechinacea,pampeliškaakurkumaje kopřiva běžná západní bylinná medicína, která se používá jako přírodní lék již více než 2 000 let. Semena, kořeny a listy se používají v bylinných přípravcích k léčbě široké škály stavů, od benigní hyperplazie prostaty (BPH) nebo zvětšené prostaty až po bolesti kloubů.
V tradiční západní medicíně je kopřiva popisována jako suchá s svíravou, hořkou, slanou, sladkou chutí. Je považován za neutrální a neutralizující teplotu a tón. Stejně jakolopuch,žlutý doka kořen echinacea je list kopřivy považován za depurativní, což znamená, že zlepšuje detoxikaci a podporuje eliminaci. V ajurvédské medicíně se kopřiva bodavá používá k čištění krve, léčení kožních onemocnění, zastavení alergií a posílení a výživě těla.
Všechny části rostliny (listy, stonky, kořeny a semena) mají protizánětlivé, antioxidační a protiinfekční vlastnosti. Kořen se používá k léčbě problémů s močovým měchýřem spojených se zvětšenou prostatou a listy se používají k léčbě artritidy, revmatismu a alergické rýmy. Z listů se připraví čaj. Mezi údajné výhody kopřivy patří snížení zánětu, posílení imunitního systému a podpora močového měchýře, ledvin a mozku.
Kopřiva, někdy označovaná jako „pirátská rostlina“, přebírá prostředí a daří se jí téměř kdekoli díky své schopnosti extrahovat živiny i z těch nejchudších půd. Díky této vlastnosti jsou kopřivy vysoce výživné a schopné podporovat celé tělo. Rostlina kopřivy, která je považována za diuretikum, se tradičně konzumuje na jaře, aby pomohla detoxikovat tělo a připravit ho na teplejší počasí.
Listy kopřivy se konzumují jako oblíbená divoká zelenina po stovky let a pěstují se také jako rostlina v květináčích. Vařené listy mají jemnou chuť a vůni jako vařený špenát. Mladé listy se používají v kari a polévkách. Listy se tradičně také vaří, smíchají se sýrem ricotta a používají se v plněných těstovinách, jako jsou ravioli, nebo se suší na čaj z kopřivy.
V Nepálu je kopřiva dvoudomá důležitou potravou a je považována za jednu z nejzdravějších na světě. Užívají si ho lidé ze znevýhodněných etnických kmenů a podává se v pětihvězdičkových hotelových restauracích.
Chcete-li si vychutnat kopřivy, vařte listy jako ostatní listové zeleniny a přidejte je do polévek a dušených pokrmů. Prášek z listů kopřivy lze také začlenit do potravin, jako je chléb a těstoviny, aby se zvýšil obsah bílkovin, vlákniny, vápníku, železa a antioxidantů (zejména luteinu a beta-karotenu).
Stejně jako kapusta, límce a další listová zelenina je kopřiva bohatá na minerály, včetně draslíku, vápníku, hořčíku, manganu, fosforu a železa. Kopřiva, plná vlákniny a velmi nízkého obsahu kalorií, obsahuje také thiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), vitamín B6, cholin a vitamín K a má vysoký obsah vitamínů C a A. Asi 30% bílkovin, rostlina kopřivy obsahuje všechny esenciální aminokyseliny.
Listy kopřivy jsou bohaté na fytochemikálie, jako jsou flavonoidy quercetin, kaempferol a rutin a karotenoidy beta-karoten a lutein. Tyto rostlinné sloučeniny působí jako antioxidanty a majíprotizánětlivé vlastnosti. Antioxidanty jsou molekuly, které chrání buňky těla před volnými radikály a mohou pomoci předcházet oxidačnímu poškození spojenému se stárnutím a chronickými onemocněními, jako jsou srdeční choroby.
Kopřivový čaj a doplňky kopřivy se používají k léčbě různých zánětlivých stavů, včetně artritidy, bolesti svalů a dny. Zdá se, že rostlina omezuje akutní a chronický zánět snížením produkce lipidových mediátorů, prostaglandinů (sloučeniny podobné hormonům) a zánětlivých cytokinů (typy buněčných poslů).
Randomizovaná kontrolovaná studie 81 pacientů s osteoartrózou zjistila, že ti, kteří užívali doplněk obsahující rybí olej, vitamín D a kopřivy dvoudomé, zaznamenali významné zlepšení symptomů a sníženou potřebu nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je aspirin a ibuprofen ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.
Listy kopřivy aplikované lokálně mohou také pomoci snížit bolest kloubů. Jedna randomizovaná kontrolovaná studie 27 pacientů s osteoartritickou bolestí na spodní části palce nebo ukazováčku zjistila, že denní aplikace listů kopřivy na bolestivá místa významně snížila bolest i postižení.
Protizánětlivé účinky kopřivy bodavé mohou být způsobeny vysokým obsahemkvercetinu. Studie naznačují, že kvercetin může podporovat léčbu mnoha nemocí, včetně artritidy, cukrovky, srdečních chorob a Alzheimerovy choroby.
Kopřiva bodavá může zvýšitdetoxikaci. To je důležité, protože jak toxiny životního prostředí, tak toxiny produkované tělem mohou vyvolat zánět. Kopřiva podporuje detoxikaci zlepšením trávení, což může pomoci zabránit hromadění toxinů, a stimuluje lymfatický systém, který podporuje ledviny, aby mohly účinně eliminovat toxiny z těla.
Jedna studie na zvířatech ukázala, že listy kopřivy chrání krysy před toxicitou rtuti. Ukázalo se také, že kopřivy zvyšují hladinu glutathionu, antioxidantu, který pomáhá tělu bojovat s chronickými chorobami, srdečními chorobami, v játrech a ledvinách.
Zvětšenáprostata, známá jako benigní hyperplazie prostaty (BPH), je významným zdravotním problémem mužů, jak stárnou. Asi 13% amerických mužů dostane rakovinu prostaty během svého života. Ve věku 60 let má přibližně polovina mužů problémy spojené s BPH, jako je potíže s močením nebo zvýšená potřeba močení. Bez léčby může BPH způsobit problémy včetně infekcí močových cest, poškození ledvin a kamenů močového měchýře.
Kopřiva bodavá může pomoci snížit riziko onemocnění prostaty zpomalením šíření rakovinných buněk. Zatímco je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se určilo, jak může být rostlina kopřivy bodavé použita k léčbě rakoviny prostaty, studie naznačují, že extrakty kořenů kopřivy mohou inhibovat růst lidských buněk rakoviny prostaty.
V šestiměsíční klinické studii s 620 pacienty s BPH zaznamenali muži, kteří užívali kopřivy bodající, větší snížení symptomů bez nežádoucích vedlejších účinků ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo. Další klinická studie zjistila, že užívání 300 miligramů extraktu z kořene kopřivy dvakrát denně po dobu osmi týdnů bylo účinnou doplňkovou intervencí spolu s tradiční léčbou BPH.
Studie na zvířatech ukázaly, že extrakt z kořene kopřivy je účinnou léčbou BPH, která inhibuje růst prostaty o více než 50%. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda je kopřiva bodavá účinnou léčbou BPH u lidí.
Odhaduje se, že více než 76 milionů Američanů má cukrovku nebo prediabetes. Diabetes, ke kterému dochází, když je hladina cukru v krvi příliš vysoká, může přispět k dalším zdravotním problémům, včetně onemocnění srdce a ledvin.
Stejně jako doplňky, jako jsou berberin, omega-3, vitamín D, kurkuma a probiotika, kopřiva může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem 2. typu bez vedlejších účinků konvenčních antihyperglykemických léků. Rostlina, která se používá v tradiční medicíně k léčbě cukrovky, zdá se, pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi zvýšením sekrece inzulínu a zvýšením schopnosti buněk používat glukózu.
Přehled studií zkoumajících účinek suplementace kopřivy na kontrolu hladiny cukru v krvi dospěl k závěru, že kopřiva může účinně kontrolovat hladinu cukru v krvi nalačno u lidí s diabetem 2. typu.
V dobře navržené studii lidé s diabetem užívali kapsle 500 miligramů listů kopřivy každých osm hodin po dobu tří měsíců spolu s konvenčními léky na cukrovku. Studie dospěla k závěru, že „kopřiva může bezpečně zlepšit kontrolu glykemie u pacientů s diabetem 2. typu, kteří potřebují inzulínovou terapii“.
Další randomizovaná klinická studie s 50 ženami s diabetem 2. typu zjistila, že užívání extraktu z kopřivy po dobu osmi týdnů významně snížilo hladovění a celkovou hladinu glukózy v krvi a zvýšilo hladinu HDL „dobrého“ cholesterolu.
Podle Centra pro kontrolu nemocí (CDC) má téměř polovina dospělých Američanů vysoký krevní tlak, což je vystavuje zvýšenému riziku srdečních chorob a mrtvice.
Kopřivy se tradičně používají k léčbě kardiovaskulárních onemocnění a hypertenze a mohou pomoci snížit krevní tlak několika způsoby:
Studie na potkanech s vysokým krevním tlakem zjistila, že suplementace extraktu z listů kopřivy snižuje systolický i diastolický krevní tlak. Kromě toho rostlina zvýšila antioxidační kapacitu a snížila systémový oxidační stres.
Kopřiva dvoudomá může pomoci snížit sennou rýmu a dalšísezónní alergiedvěma způsoby. Zdá se, že rostlina blokuje histamin, chemickou látku uvolněnou imunitním systémem v reakci na expozici alergenu, která vyvolává příznaky, jako je rýma, kýchání a svědění očí. Zdá se také, že inhibuje tryptázu, protein a enzym, který hraje roli v imunitní odpovědi těla.
Randomizovaná kontrolovaná studie 98 pacientů s alergickou rýmou zjistila, že lidé, kteří užívali kopřivy po dobu jednoho týdne, měli vyšší globální hodnocení svých příznaků ve srovnání s kontrolami. Jejich deníkové hodnocení symptomů však bylo jen o něco vyšší než u kontrol.
Zatímco omezený výzkum ukazuje slibné výsledky, je zapotřebí více studií k potvrzení použití kopřivy k léčbě sezónních alergií.
Zatímco kopřiva je po sušení obecně bezpečná, nedotýkejte se nebo nekonzumujte čerstvé listy kopřivy bodavé — chloupky rostlin na listech mohou způsobit pálení, puchýře a svědivou vyrážku. Míza rostliny také obsahuje toxin, který může dráždit pokožku. Pokud jste alergičtí na kopřivy nebo jiné rostliny z čeledi kopřivy (Urtica), vyvarujte se konzumace kopřivy bodavé.
Doplňky a výtažky z kopřivy jsou obecně dobře snášeny a bezpečné ke konzumaci. Nežádoucí vedlejší účinky jsou méně časté, ale mohou zahrnovat bolesti hlavy, nevolnost, průjem, zácpu nebo žaludeční potíže.
Děti a ženy, které jsou těhotné, snaží se otěhotnět nebo kojí, by ji neměly užívat. Starší lidé by ji měli používat opatrně, protože může příliš snížit krevní tlak. Vzhledem k tomu, že se jedná o diuretikum, poraďte se se svým lékařem před užitím kopřivy, pokud máte problémy s ledvinami nebo močovým měchýřem.
Pokud si myslíte, že můžete mít BPH, poraďte se se svým lékařem, abyste získali diagnózu a ujistěte se, že nemáte rakovinu prostaty, než začnete léčit své příznaky kopřivami.
Kromě toho je výzkum týkající se používání kopřivy pro cukrovku smíšený a důkazy ukazují, že může snížit nebo zvýšit hladinu cukru v krvi. Pokud tedy máte cukrovku, používejte ji opatrně a pečlivě sledujte hladinu glukózy v krvi.
Rostlina může také interagovat s jinými doplňky a některými léky, včetně ředidel krve, lithia, léků na krevní tlak, nesteroidních protizánětlivých léků a protizánětlivých léků. Před užitím kopřivy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.
Kopřiva bodavá se vyskytuje v široké škále forem. Jako doplněk je k dispozici jako extrakt, tobolka, tableta, prášek nebo tinktura. I když neexistuje žádná standardní dávka pro kopřivu, typické doporučené dávky se pohybují mezi 300 až 600 miligramy denně.
Můžete také konzumovat kopřivový čaj nebo koupit sušené nebo lyofilizované listy. Pro zdraví prostaty je kopřiva bodavá k dispozici v kombinaci s dalšími složkami podporujícími prostatu, jako je dýňový olej, extrakt ze zeleného čaje a pila palmetto.
Kopřiva dvoudomáje běžná západní léčivá bylina s mnoha tradičními způsoby použití. Studie naznačují, že tato rostlina bohatá na živiny může mít prospěch z řady stavů, od zvětšené prostaty a vysokého krevního tlaku až po sezónní alergie a artritidu.
Zatímco kopřiva je obecně bezpečná pro většinu lidí, pokud je konzumována jako doplněk nebo čaj, může interagovat s určitými léky - a někteří lidé, jako jsou těhotné ženy nebo ženy s problémy s ledvinami nebo močovým měchýřem, by se jí měli vyhnout. Pokud uvažujete o začlenění kopřivy do svého wellness režimu, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás bezpečná.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
