Obsah
Obsah
Se zvýšenou pozorností se mnoho lidí ptá, co mohou udělat, aby se ochránili před virovou infekcí. Zatímco mytí rukou, nošení masky a vyhýbání se cestování jsou klíčovými opatřeními, je také důležité zaměřit se na budování silnějšího imunitního systému. V předchozím článku jsem diskutoval o přirozených přístupech k řešení nízké imunitní funkce. Se silným imunitním systémem jste bezpečnější před útokem všech mikroorganismů kromě těch nejvirulentnějších. Je také pravděpodobné, že byste zažili méně nachlazení nebo virových infekcí a měli byste lepší celkovou odolnost vůči infekcím.
Principy spojené s posilováním imunitního systému jsou poměrně jednoduché. Prvním cílem je zajistit, abyste imunitnímu systému poskytli životně důležité živiny tím, že konzumujete dietu podporující zdraví a využíváte správné výživové doplňky. Nedostatek prakticky jakékoli jednotlivé živiny může významně narušit imunitu. Dalším krokem je dodržování zdravého životního stylu, který zahrnuje dostatek spánku a zapojení do pravidelného cvičebního programu. Poskytování optimální výživy a učení se účinnému zvládání stresu významně podporují centrální kontrolní mechanismy, aby imunitní systém fungoval ve špičkovém stavu. Posílení imunitního systému nejen zvyšuje vaši odolnost vůči nachlazení a chřipce a dalším infekcím, ale také může pomoci chránit se před chronickými nemocemi.
Každý ví, jak důležitý je vitamin D pro zdravé kosti, ale jeho role v lidském zdraví jde daleko za to. Moderní výzkum nyní ukazuje, že vitamín D cílí na více než 2 000 genů (asi 10% lidského genomu) v lidském těle.
Vzhledem k tomu, že se odhaduje, že každý druhý Američan má pravděpodobně hladinu v krvi nižší než 20 ng/ml, může se ukázat jako účinná rozšířená suplementace vitamínem D. Aby byl zajištěn optimální stav vitaminu D, v poslední době většina zdravotnických odborníků, včetně mě, obhajuje denní dávky 2 000 až 5 000 IU, a to i u zjevně zdravých dospělých. Výzkum rozhodně podporuje tuto vyšší úroveň dávkování, zejména v zimních měsících.
Lipozomální vitamin C je pokročilá forma vitaminu c určená pro lepší vstřebávání a využití v těle. Lipozomy jsou malé sférické buňky, které se skládají z vnější vrstvy vyrobené z mastných kyselin známých jako fosfolipidy odvozené buď ze slunečnice nebo sóji. Lipozomy mají také vnitřní kompartmentu složenou z vody a ve vodě rozpustných účinných látek. Ve vodě rozpustná složka, jako je vitamin C, je ve vnitřním kompartmentu chráněna lipozomální strukturou.
Primární výhodou lipozomálního vitaminu C je lepší vstřebávání. Schopnost našich střevních buněk přijímat vyšší dávky vitaminu C má práh. Proto vyšší dávky vitaminu C mohou způsobit nadměrný plyn a/nebo průjem. Biologická dostupnost lipozomálního vitaminu C je výrazně vyšší než běžný vitamín C, přijímá se do těla v téměř dvojnásobné úrovni oproti běžnému vitaminu C. Lipozomální vitamin C je často podporován jako perorální alternativa k intravenózní (IV) dávce vitaminu C. Užívejte 1000 mg jednou nebo dvakrát denně pro větší ochranu během chladného a chřipkového období.
Neexistují žádné přírodní produkty s prokázanou klinickou účinností proti koronaviru, ale existuje několik, které mají velký smysl poskytovat obecnou podporu. Zde jsou některé z nejlepších úvah:
Epicor a Wellmune jsou speciální přípravky vyráběné z pekařských kvasinek proprietárními procesy. Oba jsou bohatým zdrojem beta-glukanu a dalších sloučenin zvyšujících imunitu. V celkem více než 20 klinických studiích bylo prokázáno, že Epicor i Wellmune jsou účinné při posilování imunitní funkce u lidí. Například bylo prokázáno, že EpiCor zvyšuje hladiny sekrečního imunoglobulinu A (IgA) a také zvyšuje funkci buněk přirozeného zabíječe (NK). Sekreční IgA chrání výstelku našich hlenových membrán před infekcí, zatímco NK buňky jsou typem bílých krvinek, které cirkulují v naší krvi a ničí cizí buňky. Bylo provedeno osm dvojitě zaslepených placebem kontrolovaných studií s přípravkem Epicor u lidí. Nejvýznamnější pro virové infekce byly studie provedené jak u dospělých, kteří dostali vakcínu proti chřipce, tak u těch, kteří ne. V obou případech měla suplementace přípravku EpiCor v dávce 500 mg denně příznivý účinek na snížení výskytu příznaků nachlazení a chřipky.
Monolaurin je tuk nacházející se v kokosovém oleji , který je také dostupný jako doplněk stravy. Vykazuje některé zajímavé antivirové účinky s potvrzenou aktivitou na viry podobné koronaviru. Mnoho virů, stejně jako bakterie a prvoky (paraziti) jsou obaleny ochrannou membránou složenou z mastných látek (lipidů). Současný výzkum naznačuje, že monolaurin rozpouští lipidy v tukové obálce, v podstatě rozkládá ochranný štít organismů a způsobuje, že jsou snadno zničeny imunitním systémem. Typická dávka monolaurinu v 1 000-1 500 mg dvakrát denně.
Serratia peptidáza nebo serrapeptáza je trávicí enzym, který také pomáhá udržovat sekreci hlenu v optimálním stavu - ne příliš husté a ne příliš vodnaté. Původně izolovaný z bakterie, která sídlí ve střevech bource morušového, nazývá se také enzym „bource morušového“, protože to je to, co rozkládá kokon a uvolňuje molu hedvábnou. Kromě svého nespecifického účinku na obranu hostitele proti infekci bylo nedávno prokázáno, že serrapeptáza má antivirové účinky trávením proteinů, které obalují virus. Jiné proteolytické enzymy, např. bromelain, mohou být také účinné. Dávkování serrapeptázy je založeno na enzymové aktivitě: 80 000—100 000 SPU dvakrát denně mezi jídly na lačný žaludek.
Kořen Astragalus (Astragalus membranaceus) je tradiční čínská medicína. Bylo také prokázáno, že zkracuje trvání a závažnost příznaků běžného nachlazení. Výzkum na zvířatech naznačuje, že astragalus zjevně působí stimulací několika faktorů imunitního systému. Zejména se zdá, že stimuluje bílé krvinky k pohlcení a ničení invazních organismů a buněčných zbytků a také zvyšuje produkci interferonu (klíčové přírodní sloučeniny produkované tělem pro boj s viry). Postupujte podle pokynů na štítku.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
