Obsah
Obsah
Imunitní systém nás chrání před škodlivými viry, bakteriemi, parazity a houbami. Tato sofistikovaná síť buněk, proteinů, tkání a orgánů funguje jako systém biologického dohledu v reálném čase, který nepřetržitě rozlišuje mezi potenciálně škodlivými a neškodlivými mikroorganismy.
Náš imunitní systém lze rozdělit na dva typy - vrozený a adaptivní. Vrozený imunitní systém má mnoho funkcí, ale jeho primárním úkolem je posílat imunitní buňky bojující proti mikrobům do ohrožených oblastí v těle, aby se zabránilo infekci. Vrozený imunitní systém pomáhá stimulovat druhou část imunitní obrany.
Adaptivní imunitní systém, známý také jako „získaný imunitní systém“, je základem, kterým očkování chrání před infekcí. V jistém smyslu nám adaptivní imunitní systém pomáhá poskytnout „pokročilé varování“ před nebezpečím číhajícím za rohem.
Buňky z vrozeného imunitního systému, které jsou první linií obrany, zahrnují následující: bazofily, dendritické buňky, eozinofily, makrofágy, žírné buňky, neutrofily a přirozené zabíječské buňky. Buňky adaptivního imunitního systému zahrnují B buňky a T buňky. |
Chytrá volba životního stylu je zásadní pro dosažení imunitní podpory a pro udržení zdravého těla, které je lépe chráněno před infekcemi.
Následující doplňky imunity jsou podpořeny vědeckými studiemi a ukazují přínos pro imunitní systém.
Modřín Arabinogalactan (LA) pochází ze stálezeleného stromu pocházejícího z amerického severozápadu a částí Kanady. Modřín, polysacharid a vynikající zdroj vlákniny, který je schválen FDA, zvyšuje produkci mastných kyselin s krátkým řetězcem ve střevě, konkrétně butyrátu a propionátu. Modřín má protizánětlivé vlastnosti a také stimuluje přirozené zabíječské (NK) buňky imunitního systému.
V každé z následujících studií pomohl modřín imunitnímu systému bojovat proti určitým infekcím. Studie z roku 1999 v Alternative Medicine Review diskutovala o důkazech, že modřín může stimulovat přirozené NK buňky, posílit imunitní systém a pomáhat kontrolovat chronické virové infekce. Studie z roku 2010 v Nutrition Journal hodnotila reakci imunitního systému na určité vakcíny, když byly doplněny extraktem z modřínu. Dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie zahrnovala 45 zdravých dospělých - polovina užívala modřín, zatímco druhá polovina užívala placebo (cukrovou pilulku) před podáním vakcíny proti pneumonii (pneumokoková 23). Ti, kterým byl podán modřín, vykazovali silnější imunitní systém ve srovnání s těmi, kteří doplněk neužívali. Studie z roku 2013 také zjistila podobnou imunitní odpověď na vakcínu proti tetanu.
Kromě toho studie z roku 2013 hodnotila 199 zdravých účastníků, kteří sami hlásili alespoň 3 nachlazení v předchozím 6měsíčním období. 100 dostalo modřín, zatímco 99 dostalo placebo. Výsledky ukázaly, že ti, kterým byl podán modřín arabinogalaktan, měli méně infekcí nachlazením ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo. Ti, kteří byli na modřínu, měli také významně lepší odpověď na protilátku IgG, což naznačuje větší ochranu než ti, kterým bylo podáno placebo.
Nakonec studie z roku 2016 prokázala, že LA může posílit imunitní systém pozitivním ovlivněním střevního mikrobiomu, konkrétně lymfoidní tkáně spojené se střevem (GALT). Studie dále uvádí, že LA snížila výskyt nachlazení o 23%.
Grifola frondosa, nebo houba maitake, je oblíbená jedlá houba. Tato houba obsahuje B-glukanů , které jsou polysacharidovou složkou hub, o nichž se předpokládá, že mají zdraví prospěšné vlastnosti pro osobu, která je konzumuje.
Studie z roku 2010 ukázala, že houby maitake mohou pomoci zlepšit regeneraci bílých krvinek po chemoterapii.
Kromě toho studie z roku 2015 ukázala, že houby maitake měly blahodárné účinky na imunitní systém, konkrétně neutrofily a monocyty. A konečně studie z roku 2020 také ukázala přínos pro imunitní systém.
Eleuthero Kořen (Eleuthero senticosus) také známý jako sibiřský ženšen se tradičně používá v tradiční čínské medicíně. Kořen Eleuthero je považován za posilovač imunitního systému a obecný stimulant. Eleuthero pochází z Japonska, severní Číny, jihovýchodního Ruska, Jižní Koreje a Severní Koreje.
Podle studie z roku 2004 může mít Eleuthero účinek proti únavě a může regulovat aktivitu NK. Studie z roku 2020 dále ukázala, že Eleuthero může pomoci stimulovat makrofágy v imunitním systému.
Nakonec studie z roku 2009 ukázala, že Eleuthero může také pomoci detoxikovat játra, konkrétně kadmium. To je prospěšné pro imunitní systém celkově.
Zelený čaj je jedním z nejvíce konzumovaných nápojů na světě. V důsledku toho se objevily tisíce studií o zdravotních výhodách zeleného čaje a extraktu ze zeleného čaje. Aktivní sloučeniny v zeleném čaji jsou známé jako katechiny, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Studie z roku 2018 v Molecules ukázala, že zelený čaj pomáhá udržovat imunitní systém správně fungující, což vědci nazývají inhibitorem imunitního kontrolního bodu.
Kromě toho studie z roku 2018 ukázala, že zelený čaj má také antivirové vlastnosti, konkrétně proti viru lidského papilomu, který může způsobit bradavice a také zvýšit riziko rakoviny děložního čípku.
Nakonec studie z roku 2019 ukázala, že za pouhých 7 dní by suplementace zeleným čajem mohla pomoci zlepšit střevní mikrobiom u myší. Předpokládá se, že zelený čaj působí jako prebiotická látka, která živí zdravé střevní bakterie. 70% reakce imunitního systému se vyskytuje ve střevě.
Astragalus membranaceus se běžně používá v tradiční čínské medicíně (TCM) jako lék na onemocnění. Podle studie z roku 2017bylo prokázáno, že Astragalus pomáhá zlepšit reakci imunitního systému na očkování. Kromě toho další studie z roku 2017 také ukázala podobné výhody pro imunitní systém.
A konečně, studie z roku 2018 ukázala, že Astragalus je silný antioxidant a může pomoci snížit zánět ve střevě, což je důležité pro silnou imunitní odpověď.
Mnozí z nás jsou obeznámeni s olivovým olejem a jeho výhodami, ale nemají téměř žádné povědomí o silných výhodách extraktu z olivových listů (OLE). Extrakt z olivových listů, označovaný také jako oleuropein, název jeho hlavní složky, je odvozen od listů rostliny, která nese olivy, stromu zvaného Olea Europaea.
Ukázalo se, že extrakt z olivových listů je bezpečný a byl široce používán jako tradiční medicína v zemích, jako je Řecko, Španělsko, Francie, Turecko, Izrael, Maroko a Tunisko.
Ve studii v Current Medical Mycology z roku 2015, bylo zjištěno, že extrakt z olivových listů vykazoval anti-kvasinkové účinky proti candida albicans. Candida albicans je patogenní kvasinka, která se nachází na kůži a v lidském střevě.
V jiné studii bylo analyzováno 150 rostlinných extraktů, včetně extraktu z olivových listů, na antivirovou aktivitu. Zjištění ukázala, že extrakt z olivových listů měl také silnou schopnost zabíjet viry a může být užitečný při léčbě infekcí způsobených viry.
Nakonec studie z roku 2017 v časopise Journal of Food Medicine ukázala, že extrakt z olivových listů má antibakteriální vlastnosti. Je třeba zvážit přidání této byliny do režimu.
Černý pepř je v kuchyňské skříňce každého. Je běžně považován za krále koření. Studie ukazují, že pepř může být prospěšný pro imunitní systém.
Studie z roku 2015 ukázala, že extrakt z černého pepře může pomoci regulovat T buňky imunitního systému.
Kromě toho studie z roku 2017 diskutovala o antibakteriálních a protizánětlivých vlastnostech černého pepře. Studie také ukázala, že extrakt z černého pepře má také protiastmatické vlastnosti.
Vědecký název pro zázvor je Zingiber officinale, zatímco jeho kořeny jsou známé jako Rhyzomus zingiberus. Zázvor je kvetoucí rostlina původem z jihovýchodní Asie, ale její silné kořeny byly také použity v tradičních lékařských postupech Číny, Indie, Polynésie a Afriky.
V oblasti ajurvédské medicíny a tradiční čínské medicíny (TCM) je zázvor dobře uznáván pro své vlastnosti.
Zázvor může být užitečný při léčbě virové gastroenteritidy, běžně známé jako „žaludeční chřipka“. Italský gastroenterolog jménem Dr. Canani publikoval v roce 2018 článek , který ukazuje, že zázvor podávaný postižené pediatrické populaci snížil epizody zvracení o 20 procent a celkový počet dní nemoci ze školy o 28 procent. V tradiční medicíně je zázvor vysoce respektován jako léčba virových infekcí horních cest dýchacích.
Kromě toho bylo prokázáno, že zázvor má „anticholinergní aktivitu“ na dýchací cesty, což pomáhá snižovat kongesci hrudníku a příznaky kašle, když je přítomna infekce. Proto je zázvor vynikající volbou, jak pomoci léčit příznaky respiračních infekcí, včetně sípání. Zázvor je také k dispozici jako zázvorový čaj.
Ovoce dlouhého pepře bylo tradičně používáno v ajurvédské medicíně. I když o tom diskutoval také Hippokrates, který je považován za zakladatele moderní medicíny. Kromě léčebného použití se však používal také jako potravinářské koření.
Studie z roku 2001 ukázala, že Piper longum má antibakteriální vlastnosti.
Kromě toho studie z roku 1999 také ukázala, že Piper longum posílil imunitní systém a pomohl bojovat proti infekcím Giardia.
Immune Support by Zoi Research poskytuje všechny výše uvedené doplňky imunity byliny a běžně se užívá v dávce dvou tobolek denně.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
