Obsah
Obsah
Výzkum střevního mikrobiomu odhaluje potenciální novéprobiotickédruhy, které by mohly způsobit revoluci v medicíně. Střevní mikrobiom je komplexní a rozmanitý systém složený z genetického materiálu z bilionů mikroorganismů (mikrobiota). Mikrobiom je bezpochyby velkým přispěvatelem k našemu zdraví a pohodě.
Výzkum ukazuje, že mikrobiom hluboce ovlivňuje různé systémy a hraje klíčovou roli v zažívacím, imunitním a duševním zdraví. Nerovnováha ve střevním mikrobiomu může vést k široké škále problémů, od příležitostných příznaků zažívacích potíží, jako je plyn a nadýmání, až po širší systémové problémy, jako je obezita, cukrovka, Alzheimerova choroba, zánět atd.
BakterieAkkermansia muciniphilaje obzvláště vzrušující, protože hraje klíčovou roli ve zdraví střevní výstelky a podporuje lepší účinek inzulínu, který pomáhá bojovat proti obezitě a kontrole hladiny cukru v krvi. Účinky se neomezují pouze na živé probiotické účinky, ale spíše na některé sloučeniny, které bakterie sama vyrábí.
V důsledku toho se ukázalo, žeA. muciniphilaje účinnější, když je mrtvý vs. živý. V tomto účinku není sám; několik probiotických organismů produkujících kyselinu mléčnou, jako jsouLactobacillusaBifidobacter, byly také účinné, když byly zahubeny teplem. Účinnost těchto „zombie“ nebo mrtvých mikrobů zpochybňuje komerční dogma, že jediné účinné probiotické bakterie žijí tak, jak jsou vyjádřeny v jednotkách tvořících kolonie (CFU). To neplatí proA. muciniphila.
Akkermansia muciniphilahraje rozhodující roli ve zdraví mucinové vrstvy a chrání buňky, které lemují střevní trakt. Proto dostává název kmene muciniphila - latinská přípona phila znamená láska. Muciniphila se překládá jako „láska k mucinu“.
A. muciniphilapracuje s epiteliálními buňkami, které lemují střeva, za vzniku mucinu. A to má dlouhou cestu k ochraně střevní výstelky před poškozením. Není divu, že vyšší hladinyA. muciniphilajsou spojeny se zlepšenou funkcí střevní bariéry, sníženou střevní propustností (netěsné střevo) a zlepšenou celkovou trávicí a absorpční funkcí. Bez dostatečného množstvíA. muciniphilaje střevní bariéra narušena, což vede k absorpci toxinů pocházejících ze střeva, které nadměrně stimulují imunitní systém a způsobují mnoho zánětů. Tyto toxiny pocházející ze střev mohou také vést ke stavu známému jako nealkoholické mastné onemocnění jater a vyvolat systémové zánětlivé účinky, které mohou vést k artritidě, kožním poruchám, kardiovaskulárním onemocněním a poruchám mozku.1-6
Všechny účinky na mucinovou vrstvu uAkkermansia muciniphilajsou vzrušující, ale to, co vědce vzrušuje, jsou její účinky na cukrovku a obezitu.
Jak hladinyA. muciniphilaklesají v lidském mikrobiomu, zvyšuje se obezita, cukrovka, záněty a metabolické poruchy. A jak hladinyA. muciniphilastoupají v lidském mikrobiomu, míra obezity, cukrovky, zánětů a metabolických poruch klesá. Předpokládá se, že tyto poruchy jsou spojeny se změněnou funkcí střevní bariéry v důsledku snížené ochrany mucinu, což vede k absorpci mnoha toxinů pocházejících ze střeva, které spouštějí kaskádu různých systémů, které podporují chronický zánět a inzulínovou rezistenci.1-7
První klinická studie na lidech sAkkermansia muciniphilabyla publikována v online vydání Nature Medicine 1. července 2019. Třicet dva subjektů s prediabetem a důkazem metabolického syndromu (abdominální obezita, zvýšené krevní lipidy, vysoký krevní tlak atd.) Bylo randomizováno, aby dostali buď placebo, nebo živé nebo tepelně usmrcené (pasterizované)A. muciniphila. Skupiny s aktivní léčbou užívajícíA. muciniphilaužívaly přibližně 10 miliard bakterií (buď mrtvých nebo živých) denně po dobu tří měsíců.
Primárním účelem studie bylo vyhodnotit bezpečnost. Muciniphila tento test úspěšně prošla. Vykazoval také účinky zaznamenané na více markerech metabolismu a celkového zdraví. Ve srovnání s placebem se zvýšila citlivost na inzulín, zatímco celkový cholesterol a některé markery zánětu a funkce jater se zlepšily. U těch, kteří dostali bakterie, došlo také k významnému snížení počtu bílých krvinek (WBC). Předpokládá se, že posílení střevní bariéry vedlo ke snížené absorpci toxinů pocházejících ze střev, které vyvolávají zvýšení hladiny bílých krvinek. Absorpce toxinů pocházejících ze střev je také obrovským faktorem způsobujícím zhoršenou funkci jater.
Zde je vzrušující část studie, mrtvé bakterie překonaly živé bakterie. Tento účinek zdůrazňuji u některých probiotik roky, ale hlavně na hluché uši. Trh je zaměřen na jednotky vytvářející kolonie nad klinickými údaji. To je chyba. Důraz by měl být kladen na klinicky testované formy a dávky.
Existuje rostoucí počet výzkumů mrtvých, neživotaschopných probiotik, včetně jejich účinnosti při průjmech a gastrointestinálních infekcích, posílení a regulaci imunitního systému, modulace střevní mikrobioty a zotavení z poškození střev.
Tyto bakteriální přípravky jsou známé jako „duchová probiotika“, „postbiotika“, „inaktivovaná probiotika“ a nyní „para probiotika“. Výhody některých produktů nemají nic společného s tím, že organismus je naživu, ale místo toho jsou způsobeny jedinečnými buněčnými složkami bakterií, které tam jsou, ať už jsou bakterie živé nebo mrtvé.8To je případA. muciniphila.
Jedním z kritických rysůA. muciniphilaje, že je velmi „slizký“, protože je pokryt molekulami známými jako exopolysacharidy. Tyto slizké sloučeniny zabraňují bílým krvinkám v rozkladu prospěšného proteinu známého jako Amuc_1100, který se nachází v buněčné membráně obklopujícíA. muciniphila. Ukazuje se, že tento protein je tajemstvím blahodárných účinků bakterií.
Když je myším podáván purifikovaný Amuc_1100, má stejné účinky jako živé nebo tepelně usmrcené bakterie. Tepelně usmrcené bakterie produkují lepší účinky než živá formaA. muciniphila, protože odstraňuje potah exopolysacharidů, ale ponechává Amuc_1100 neporušený. Amuc_1100 pak působí na buňky, které lemují střeva, aby zpřísnily prostor mezi buňkami, snížily záněty a zabránily absorpci toxinů pocházejících ze střeva, které vedou k inzulínové rezistenci, nealkoholickému mastnému onemocnění jater, obezitě a cukrovce 2. typu.1-6
Jako probiotikum může živáAkkermansia muciniphilapomoci zlepšit hladinu bakterií ve střevním mikrobiomu. A toto zvýšení by mohlo mít za následek klinické výhody. Další dvojitě zaslepená studie u 76 subjektů s diabetem 2. typu obsahovala probiotický vzorec, který obsahoval živéA. muciniphilase čtyřmi dalšími bakteriemi:Clostridium beijerinckii, Clostridium butyricum, Bifidobacterium infantisaAnaerobutyricum hallii.9subjektů ve skupině probiotik, kteří užívali také lék metformin, toto probiotikum v dávce 3 tobolky dvakrát denně po dobu 12 týdnů zaznamenalo zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi ve srovnání se skupinou s placebem.
Konkrétně po 12 týdnech suplementace ve srovnání s výchozím měřením bylo zaznamenáno mírné zlepšení měření hladiny cukru v krvi ve standardním 3hodinovém testu tolerance jídla a hladinách A1C. A1C je měření tříměsíční kontroly hladiny cukru v krvi. Po 12 týdnech suplementace probiotiky kleslo měření A1C o 0,6%. Je třeba zjistit, kolikA. muciniphilapřispělo ke zlepšení, protože ostatní bakterie mají také určité účinky na podporu kontroly hladiny cukru v krvi.
AčkoliAkkermansia muciniphilaje nyní k dispozici jako probiotikum, je také nezbytné využít dietní faktory, které podporují růst této bakterie. Vhodné organismy v našem mikrobiomu často již existují; potřebují výživu jako trávník potřebuje vhodnou půdu a hnojivo.
Zaměření na vytváření vhodné „půdy“ a „hnojiv“ pro růstA. muciniphilaa dalších prospěšných probiotik je důležité pro vytvoření optimálního mikrobiomu. Ukázalo se, že několik věcí je účinných při podpoře růstuA. muciniphila, zejména dieta FODMAP, flavonoidy, rybí oleje a berberin.
FODMAP je zkratka pro:
Ne všechny FODMAP podporují zdraví. Zde je seznam některých běžných potravin a přísad, které mají vysoký obsah zdraví podporujících FODMAP, které mohou podpořit růstA. muciniphila:10
Flavonoidy jsou rostlinné pigmenty a sloučeniny podporující zdraví, které se nacházejí v bobulích, mnoha dalších druzích ovoce, zeleném čaji, hořké čokoládě, zelené listové zelenině a luštěninách. Jsou rozhodující pro zdraví mikrobiomu. Bylo prokázáno, že flavonoidy dramaticky zvyšují růstA. muciniphila.10,11Dietní zdroje flavonoidů také poskytují další složky (např. prebiotická vlákna), které podporují zdravý mikrobiom. Flavonoidquercetinje dobrou volbou pro ty, kteří hledají další podporu, stejně jako výtažky zgranátového jablka,hroznového semene,borovicové kůry,zeleného čajeneboborůvek.
Omega-3 mastné kyseliny vrybích olejích, především kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA), mají hluboké účinky na mikrobiom, včetně schopnosti podporovat zvýšené hladinyA. muciniphila.13
Berberinje alkaloid nacházející se v mnoha rostlinách, zejména v zlatožci(Hydrastis canadensis)a dřišťálu(Berberis vulgaris). Berberin má významné příznivé účinky na trávicí zdraví a mikrobiom, včetně zvýšení hladinA. muciniphila. Tento účinek částečně vysvětluje jeho pozitivní výsledky pozorované při suplementaci berberinem v klinických studiích při zlepšování hladiny cukru v krvi, podpoře regulace hmotnosti, podpoře normální hladiny lipidů v krvi a zlepšení funkce jater.14
Jednou z prospěšných vlastností většiny zdravých diet, jako je středomořská strava, je to, že jsou bohatým zdrojem sloučenin, které podporují růstA. muciniphila.
Populární diety, jako jsou ketogenní a paleo diety, mají často nedostatek potravin podporujících tento životně důležitý organismus. Může být nezbytné, aby tito jedinci doplnili svou stravu prebiotiky, extrakty bohaté na flavonoidy,rybí olejea koncentrované formy rostlinných potravin, jako jespirulina, šťáva z ječmenné trávy a další zelené produkty.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
