CoQ10: Zdraví srdce, imunita a další zdravotní přínosy

Aktualizováno duben 2022/Původně zveřejněno v červenci 2017

Koenzym Q10 (CoQ10) je základní složkou mitochondrií: jednotka produkující energii v každé buňce vašeho těla. CoQ10 se podílí na výrobě ATP, který tělo používá k výrobě energie. Úloha CoQ10 je podobná úloze zapalovací svíčky v motoru automobilu: bez této počáteční jiskry lidské tělo nemůže fungovat.

CoQ10 může být tvořen v těle, ale někdy naše těla prostě neprodukují dost. Srdce je jedním z nejvíce metabolicky aktivních orgánů v těle, takže nedostatek CoQ10 ovlivňuje vaše srdce nejvíce a může vést k vážným problémům. Nedostatek může být důsledkem špatné stravy, genetických nebo získaných defektů, které omezují syntézu CoQ10, nebo zvýšené potřeby tkání. Srdeční a cévní onemocnění, včetně vysokého cholesterolu a vysokého krevního tlaku, mohou zvýšit tkáňovou poptávku po CoQ10. Navíc lidé starší 50 let mohou potřebovat více CoQ10, protože je známo, že hladiny s věkem klesají.

Existují potravinové zdroje CoQ10?

Ano, ale typický denní příjem CoQ10 z dietních zdrojů je pouze asi 3 až 5 mg: nikde blízko úrovně potřebné k významnému zvýšení hladiny krve a tkání. Maso, drůbež a ryby poskytují většinu dietního CoQ10.

Jaké jsou hlavní použití CoQ10?

Doplňky CoQ10 se používají většinou k léčbě nebo prevenci kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, městnavé srdeční selhání, kardiomyopatie, prolaps mitrální chlopně, bypass koronární arterie a angina pectoris. Mnoho vědeckých studií potvrdilo tato použití. Kromě toho se ukázalo, že CoQ10 je užitečný v boji proti cukrovce, periodontálním onemocněním, imunitní nedostatečnosti, rakovině, obezitě a svalové dystrofii.

Uvědomte si, že může trvat osm nebo více týdnů denního doplňování CoQ10, než uvidíte znatelné zlepšení u kterékoli z těchto onemocnění.

Jak CoQ10 zlepšuje funkci srdce?

CoQ10 zvyšuje produkci energie v srdečním svalu a působí jako antioxidant. Nedostatek CoQ10 je častý u pacientů se srdečním onemocněním: Výsledky biopsie ze srdeční tkáně pacientů s různými kardiovaskulárními chorobami ukázaly nedostatek CoQ10 v 50 až 75 procentech všech případů. Korekce nedostatku CoQ10 může často vést k dramatickým klinickým výsledkům u pacientů s jakýmkoli druhem srdečního onemocnění.

Může CoQ10 snížit krevní tlak?

Výzkum ukazuje, že 39 procent pacientů s vysokým krevním tlakem má nedostatek CoQ10. V několika studiích bylo prokázáno, že suplementace CoQ10 snižuje krevní tlak u pacientů s hypertenzí, ačkoli účinek je obvykle pozorován až po osmi až 10 týdnech. Typické snížení systolického i diastolického krevního tlaku je v rozmezí 10 procent.

Jak CoQ10 posiluje imunitní systém?

Tkáně a buňky zapojené do imunitní funkce jsou vysoce závislé na energii a vyžadují dostatečný přísun CoQ10 pro optimální funkci. Studie dokumentují imunitní účinek CoQ10. CoQ10 by také měli určitě užívat pacienti s rakovinou po užití jakéhokoli chemoterapeutického léku, který je spojen se srdeční toxicitou, jako je adriamycin a atraliny.

Může CoQ10 podporovat hubnutí?

Vzhledem k tomu, že CoQ10 je nezbytným kofaktorem pro výrobu energie, je možné, že nedostatek CoQ10 je faktorem v některých případech obezity. Jedna studie obézních lidí zjistila, že 52 procent mělo nízkou hladinu CoQ10. Když jim bylo podáváno 100 mg CoQ10 denně, měli významný úbytek hmotnosti.

Jaká je nejlepší forma CoQ10?

Většina komerčně CoQ10 se primárně vyrábí fermentačním procesem kvasinek. CoQ10 je v těle k dispozici ve dvou zaměnitelných chemických formách - ubichinonu a ubichinolu. Tyto dvě formy jsou také dostupné jako doplňky stravy, ale jakmile jsou absorbovány, jsou obě formy zaměnitelné. Asi 95% CoQ10 v těle je ve formě ubichinolu. Tento formulář je nejaktivnější formou. Užívání ubichinonu však obvykle vede k snadné přeměně na ubichinol v těle. Takže každá forma nakonec zvyšuje hladinu ubichinolu v krvi. Pokud užíváte ubichinon, užívejte jej s jídlem (zejména s oleji), abyste zvýšili vstřebávání.

Kolik CoQ10 bych měl vzít?

Pro lidi, kteří užívají statinové léky nebo pro ty, kteří hledají obecnou antioxidační podporu, je dávka pro CoQ10 obecně 100 mg pro obě formy. Pro osoby se zvýšenou potřebou v důsledku stresu srdce, stárnutí, obezity nebo cukrovky; dávka je 150 až 200 mg pro ubichinon a 100 až 150 mg pro ubichinol. Ujistěte se, že užíváte CoQ10 s jídlem pro maximální absorpci.

Je CoQ10 bezpečný?

Koenzym Q10 je velmi bezpečný: nikdy nebyly hlášeny žádné závažné nežádoucí účinky, a to ani při dlouhodobém užívání. Vzhledem k tomu, že bezpečnost během těhotenství a kojení nebyla prokázána, neměl by být Q10 používán během těchto časů, pokud potenciální klinický přínos (určený lékařem) nepřeváží rizika.

Interaguje CoQ10 s některými léky?

Nejsou známy žádné nežádoucí interakce mezi CoQ10 a žádným lékem nebo živinou. Mnoho léků však může nepříznivě ovlivnit hladiny CoQ10 a CoQ10 může být schopen snížit vedlejší účinky některých léků. Kromě adriamycinu bylo prokázáno, že suplementace CoQ10 působí proti některým nepříznivým účinkům určitých léků snižujících hladinu cholesterolu, beta-blokátorů a psychotropních léků. Lovastatin (Mevacor), pravastatin (Pravachol), atorvastatin (Lipitor) a simvastatin (Zocor) se používají ke snížení hladiny cholesterolu v krvi inhibicí enzymu (HMG CoA reduktázy) potřebného k tvorbě cholesterolu v játrech. Bohužel tyto léky také blokují výrobu dalších látek nezbytných pro tělesné funkce, včetně CoQ10. Doplnění CoQ10 (50 mg denně) je nezbytné, aby se zabránilo jeho vyčerpání v tělesných tkáních během užívání těchto léků.

Odkazy:

1. Schandalik R, Gatti G a Perucca E: Farmakokinetika silybinu v žluči po podání silipidu a silymarinu u pacientů s cholecystektomií. Arzneim Forsch 1992; 42 (7): 964-8.
2. Barzaghi N a kol.: Farmakokinetické studie IDb 1016, komplexu silybin-fosfatidylcholin, u zdravých lidských subjektů. Eur J Drug Metab Pharmacokinet 1990; 15 (4): 333-8.
3. Mascarella S a kol. :Terapeutické a antilipoperoxidační účinky komplexu silybin-fosfatidylcholin u chronického onemocnění jater: Předběžné výsledky. Curr Ther Res 1993; 53 (1) :98-102.
4. Vailati A a kol.: Randomizovaná otevřená studie vztahu dávka-účinek krátkého průběhu IDb 1016 u pacientů s virovou nebo alkoholickou hepatitidou. Fytoterapie 1993; 44 (3) :219-28.
5. Marena C a Lampertico P: Předběžný klinický vývoj Silipide: Nový komplex silybinu při toxických poruchách jater. Planta Medical 1991; 57 (S2): A124-5.
6. Facino RM, et al.: Účinek zachycující volné radikály a antienzymové aktivity procyanidinů z Vitis vinifera. Mechanismus jejich kapilárního ochranného působení. Arzneim Forsch 1994; 44:592-601.
7.  Schwitters B a Masquelier J: OPC v praxi: biflavanoly a jejich aplikace. Alfa Omega, Řím, Itálie, 1993.
8. Corbe C, Boisin JP a Siou A: Světelné vidění a chorioretinální cirkulace. Studium účinku procyanidolických oligomerů (Endotelon). J Fr Ophtalmol 1988; 11:453-60.
9. Boissin JP, Corbe C a Siou A: Chorioretinální cirkulace a oslnění: použití oligomerů procyanidolu. Bull Soc Ophtalmol Fr 1988; 88:173-4 177-9.
10. Weihmayr T a Ernst E. Terapeutická účinnost Crataegus. Pokračování v roce 1996; 114:27 —9.
11. Schmidt U, et al.: Účinnost přípravku Hawthorn (Crataegus) LI 132 u 78 pacientů s chronickým městnavým srdečním selháním definovaným jako funkční třída II NYHA. Fytomed 1994; 1 (1): 17—24.
12. Schussler M, Holzl J, Fricke U: Myokardiální účinky flavonoidů z druhů Crataegus. Arzneim Forsch 1995; 45:842-5.
13. Hertog MG, et al: Dietní antioxidační flavonoidy a riziko ischemické choroby srdeční: studie Zutphen pro seniory. Lancet 1993; 342:1007-11.
14. Wegrowski J, Robert Am a Moczar M:Vliv procyanidolických oligomerů na složení normálních a hypercholesterolemických králičích aort. Biochem Pharmacol 1984; 33:3491-7.
15. Wilkinson EG a kol.: Bioenergetika v klinické medicíně. VI. Doplňková léčba onemocnění parodontu koenzymem Q10. Common Chem Pathol Pharmacol 1976; 14:715-9.
16. Hanioka T, et al.: Účinek topické aplikace koenzymu Q10 na parodontitidu dospělých. Mol Aspects Med 1994; 15 (dodatek) :S241-8.
17. Folkers K a kol.: Zvýšení hladin IgG v séru pacientů léčených koenzymem Q10. Res Comm Pathol Pharmacol 1982; 38:335-8.
18. Lockwood K, Moesgaard S, Folkers K. Částečná a úplná regrese karcinomu prsu u pacientů ve vztahu k dávkování koenzymu Q10. Biochem Biophys Res Comm 1994; 199:1504-8.
19.  Lockwood K, Moesgaard S, Yamamoto T, Folkers K. Pokrok v léčbě rakoviny prsu vitaminem Q10 a regrese metastáz. Biochem Biophys Res Comm 1995; 212:172-7.
20. Iarussi D, et al.: Ochranný účinek koenzymu Q10 na kardiotoxicitu antracyklinů: kontrolní studie u dětí s akutní lymfoblastickou leukémií a non-Hodgkinovým lymfomem. Mol Aspects Med 1994; 15 (dodatek) :s207-12.
21. van Gaal L, de Leeuw ID, Vadhanavikit S a Folkers K: Průzkumná studie koenzymu Q10 u obezity. In: Folkers K, Yamamura Y, eds: Biomedicínské a klinické aspekty koenzymu Q, sv. 4. Elsevier Science Publ, Amsterdam, 1984. str. 369-73.
22. Weiss M a kol.: Biologická dostupnost čtyř perorálních formulací koenzymu Q10 u zdravých dobrovolníků. Molec Aspects Med 1994; 15:273-80.
23. Chopra RK a kol.: Relativní biologická dostupnost formulací koenzymu Q10 u lidských subjektů. Internat J Vit Nutr Res 1998; 68:109-13.
24. Malqvist ML a kol.: Biologická dostupnost dvou různých formulací koenzymu Q10 u zdravých subjektů. Asie a Tichomoří J Clin Nutr 1998; 7:37-40.
25. Zhang Y, Turunen M a Appelkvist EL: Omezené vychytávání dietního koenzymu Q je v kontrastu s neomezeným příjmem alfa-tokoferolu do orgánů a buněk potkanů. J Nutr 1996; 126:2089-97.
26. Ibrahim WH a kol.: Dietní koenzym Q10 a vitamin E mění stav těchto sloučenin v tkáních potkanů a mitochondriích. J Nutr 2000; 130:2343-8.
27. Kaikkonen J, et al.: Antioxidační účinnost paralelní a kombinované suplementace koenzymem Q10 a d-alfa-tokoferolem u mírných lyhypercholesterolemických subjektů: randomizovaná placebem kontrolovaná klinická studie Free Radic Res 2000; 33:329-40.
28. Bargossi AM a kol.: Exogenní suplementace CoQ10 zabraňuje plazmatické redukci ubichinonu indukované inhibitory HMG-CoA reduktázy. Mol Aspects Med 1994; 15 (dodatek) :s187-93.