Přírodní přístupy ke zdraví žlučových kamenů

Žlučník je malý hruškovitý orgán vedle jater v pravé horní části břicha. Hlavní funkcí žlučníku je ukládání žluči, látky vylučované játry, která napomáhá trávení. Konkrétně žluč pomáhá tělu trávit tuky a vitamíny rozpustné v tucích A, D, E a K. Žluč může někdy krystalizovat a vytvářet tvrdé usazeniny zvané žlučové kameny.

Žlučové kameny se mohou lišit velikostí, od menších než zrnko písku až po větší než golfový míček. Existují především dva typy žlučových kamenů - cholesterolové žlučové kameny a pigmentové žlučové kameny. Asi 80% žlučových kamenů je z odrůdy cholesterolu, což vzniká, když cholesterol krystalizuje ze žluči. Pigmentové kameny se skládají z bilirubinu, hlavního pigmentu žluči.

Žlučové kameny mohou ve vašem těle existovat po mnoho let, aniž by způsobovaly žádné významné problémy. Když se však žlučový kámen usadí v kanálu, který vede ven ze žlučníku, může to být docela bolestivé. Bolest může být přerušovaná, protože žlučový kámen se může uvolnit z kanálu sám. Když tento běžný žlučovod zůstane zablokován, hromadí se žluč, který může způsobit zánět žlučníku, což je stav známý jako cholecystitida.

Přírodní nebo alternativní léčba žlučových kamenů může být vhodnou léčbou v době před rozvojem cholecystitidy. Jakmile je však žlučník zcela zablokován, chirurgická léčba je naléhavá. Jakmile se tedy stanete symptomatickým - pokud máte horečku, nevolnost, zvracení, tmavou moč, průjem, říhání, zažívací potíže, bolesti břicha nebo jílovité stolice - pak je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Tipy pro prevenci žlučových kamenů

Nejlepší způsob, jak se vyhnout chirurgickému zákroku, je zabránit vzniku žlučových kamenů. Zde je několik způsobů:

Upravte své stravovací návyky

Zahrňte více potravin s vysokým obsahem vlákniny a zdravých tuků, méně rafinovaných sacharidů a méně cukru.

Zhubněte bezpečně při nadváze

Ujistěte se, že nezhubnete příliš rychle, protože to způsobí, že vaše játra uvolňují další cholesterol do žluči. Rychlé hubnutí může také narušit správné vyprazdňování žlučníku. Tyto situace zvyšují riziko tvorby žlučových kamenů.

Pravidelně cvičte

Nejen, že pravidelné cvičení pomůže udržet zdravou váhu, ale existují výzkumy, které naznačují, že pravidelní cvičenci mají menší šanci na rozvoj žlučových kamenů.

Pravidelné pohyby střev

Chronická zácpa zvyšuje riziko vzniku žlučových kamenů.

Doplněk s psylliem

Psyllium je skvělý zdroj rozpustné vlákniny, která se váže na cholesterol v žluči a může pomoci zabránit tvorbě žlučových kamenů. Navíc psyllium vám pomůže vyhnout se zácpě.

Vezměte vitamín C

Vitamin C pomáhá zvyšovat odbourávání cholesterolu. v jedné studii měly ženy s vyšší hladinou vitaminu C v krvi poloviční riziko vzniku žlučových kamenů ve srovnání s těmi s nižšími hladinami. Doporučená dávka je 200 mg denně.

Tipy pro léčbu žlučových kamenů

Možná už víte, že máte žlučové kameny - možná byly nalezeny náhodou během ultrazvukové studie - a ještě nemáte žádné příznaky. Možná je budete chtít léčit dříve, než způsobí problém, který vyžaduje chirurgický zákrok. Tyto doplňky mohou pomoci:

Máta peprná

Mátový olej napomáhá trávicímu systému tím, že stimuluje tok žluči a dalších trávicích tekutin. Kromě toho je máta peprná terpen, rostlinná sloučenina, u které výzkum ukázal, že skutečně rozpouští žlučové kameny. Při užívání mátového oleje jsou entericky potažené tobolky dobrou volbou, protože procházejí žaludkem a uvolňují olej tam, kde je jeho působení nejvíce zapotřebí - v tenkém a tlustém střevě.

Ostropestřec mariánský

Bylina ostropestřec mariánský může stimulovat tvorbu žluči a tok žluči. Bylo prokázáno, že zlepšuje likviditu žluči. V jedné studii byly nalezeny mnohem nižší hladiny cholesterolu v žluči pacientů, kteří užívali ostropestřec mariánský.