Oreganový Olej Pro Sezónu Nachlazení A Chřipky

Když nastane období nachlazení a chřipky, mnozí hledají přírodní prostředky, které zmírní příznaky a urychlí zotavení. Mezi četnými bylinnými a homeopatickými roztoky je oreganový olej jedním z nejúčinnějších přírodních způsobů léčby pro podporu úlevy od příznaků a snížení zánětu dýchacích cest. Tento silný esenciální olej je nabitý sloučeninami, které podporují imunitní systém a pomáhají bojovat proti virům a infekcím dýchacích cest. Pojďme prozkoumat, jak oreganový olej může pomoci při nachlazení a chřipce, jeho účinnost a jak jej bezpečně používat.

Co je oreganový olej?

Oreganový olej je esenciální olej extrahovaný z rostliny oregana, zejména divokých druhů oregana, jako je Origanum vulgare a Thymus capitatus.   Dlouho se používá jako přírodní lék na různé nemoci, včetně infekcí dýchacích cest.

Olej z divokého oregana může pomoci léčit nachlazení a chřipku díky svým účinným látkám, mezi které patří: 1,2

• Kyselina rozmarinová: Má antihistaminické vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět a přetížení.
• Thymol: Přírodní antiseptikum, které bojuje proti bakteriím a virům.
• Carvacrol: Silný antioxidant s antimikrobiálními vlastnostmi.  
• Beta-karyofylen: Může podporovat imunitní systém a pomáhat při zánětu.
• Naringenin: Obsahuje antioxidační a imunitní podpůrné vlastnosti.

Účinnost oreganového oleje

Výzkum ukazuje, že oreganový olej má antimikrobiální, antivirové a protizánětlivé vlastnosti, což z něj činí slibný lék na nachlazení a chřipku. 3 Studie naznačují, že oreganový olej může: 1  

• Pomáhá inhibovat růst bakterií a virů, které způsobují infekce dýchacích cest.
• Snižte zánět v dýchacích cestách, zmírněte příznaky, jako je přetížení a bolest v krku.
• Posílit imunitní funkci, potenciálně zkrátit dobu trvání nemoci.

Zatímco k úplnému pochopení účinků oreganového oleje na virové infekce je zapotřebí více klinických studií, mnoho lidí na něj přísahá jako přírodní lék během období nachlazení a chřipky.  

Jak používat oreganový olej pro nachlazení a chřipku

Oreganový olej lze použít různými způsoby, aby pomohl zmírnit příznaky nachlazení nebo chřipky, včetně difuzoru , lokálně nebo v kapslích.   Níže jsou uvedeny některé z nejjednodušších způsobů, jak si užít výhody oregana.  

• Perorální konzumace: Přidejte dvě až tři kapky oreganového oleje do sklenice šťávy nebo smíchejte s lžící kokosového nebo olivového oleje. Vezměte tuto směs třikrát až čtyřikrát denně. 
• Kapsle: Pokud je chuť oreganového oleje příliš silná, můžete si vzít tobolky z oreganového oleje. Dodržujte pokyny pro dávkování uvedené na lahvičce.
• Vdechování difuzoru nebo páry: Přidejte několik kapek oreganového oleje do difuzoru, abyste vyčistili vzduch a pomohli s přetížením. Alternativně můžete přidat pár kapek do misky s horkou vodou, zakrýt hlavu ručníkem a vdechnout páru pro úlevu.
• Lokální aplikace: Smíchejte oreganový olej s nosným olejem (jako je kokosový nebo olivový olej) a aplikujte jej na hrudník, krk nebo chodidla pro další imunitní podporu.
• Oreganový olejový sirup pro děti: Pro malé děti jsou k dispozici speciální sirupy z oreganového oleje, ale vždy dodržujte pokyny pro dávkování a před použitím se poraďte s pediatrem.

Chcete-li zažít plné výhody této byliny, vždy kupujte oreganový olej z důvěryhodného zdroje, abyste se ujistili, že získáte vysoce kvalitní a čistý produkt.

Potenciální vedlejší účinky

Ačkoli oreganový olej je přírodní lék, může u některých jedinců způsobit nežádoucí účinky. Mezi možné nežádoucí účinky patří:

• Problémy s trávením: Nevolnost, zvracení, průjem a žaludeční potíže jsou běžné při užívání oreganového oleje ve vysokých dávkách nebo na lačný žaludek. Může také způsobit pálení žáhy nebo podráždění v zažívacím traktu.
• Únava a slabost: Někteří jedinci mohou po konzumaci oreganového oleje pociťovat pocity únavy, závratě nebo celkové slabosti.
• Alergické reakce: Lidé alergičtí na rostliny z čeledi Lamiaceae, jako je máta, bazalka, šalvěj nebo levandule, mohou mít alergickou reakci na oreganový olej, což má za následek podráždění kůže, otok nebo dýchací potíže.
• Zvýšené riziko krvácení: Oreganový olej má přirozené vlastnosti ředění krve, což může zvýšit riziko krvácení. Měli by se jí vyhnout ti, kteří užívají ředidla krve nebo se připravují na operaci.
• Bolest svalů a bolesti hlavy: Někteří uživatelé hlásí bolesti svalů nebo napětí po užití oreganového oleje.
• Vertigo a závratě: Vysoké dávky oreganového oleje mohou způsobit závratě nebo závratě, které mohou vést k problémům s rovnováhou nebo pádům.
• Hormonální účinky: Oreganový olej může ovlivnit hladiny hormonů a obecně se nedoporučuje těhotným nebo kojícím lidem.

Kdo by se měl vyhnout oreganovému oleji?

Před užitím oreganového oleje je nezbytné se poradit se svým lékařem, zvláště pokud spadáte do některé z těchto kategorií:

• Jedinci se srdečním onemocněním nebo vysokým krevním tlakem
• Těhotné nebo kojící osoby
• Ti, kteří užívají léky na ředění krve
• Lidé se žaludečními vředy nebo poruchami trávení
• Kojenci a malé děti

Závěrečné myšlenky

Oreganový olej je silný přírodní lék, který může pomoci v boji proti nachlazení a chřipce tím, že podporuje imunitní systém a bojuje proti infekcím. Měl by se však používat s opatrností a ve vhodných dávkách, aby se zabránilo možným vedlejším účinkům. Pokud hledáte přirozený způsob, jak zůstat zdraví během chladného a chřipkového období, oreganový olej by mohl být prospěšným doplňkem vaší wellness rutiny. Před použitím oreganového oleje se vždy poraďte s poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud máte základní zdravotní potíže.

Odkazy:

1. Leyva-Lopez N, Gutierrez-Grijalva EP, Vazquez-Olivo G, Heredia J. B. Esenciální oleje z oregana: biologická aktivita nad rámec jejich antimikrobiálních vlastností. Molekuly : Žurnál syntetické chemie a chemie přírodních produktů. 2017; 22 (6): 989. 
2. Gutierrez-Grijalva EP, Picos-Salas MA, Leyva-Lopez N, Criollo-Mendoza MS, Vazquez-Olivo G, Heredia J. B. Flavonoidy a fenolové kyseliny z oregana: Výskyt, biologická aktivita a přínosy pro zdraví. Rostliny. 2017; 7 (1) :2. 
3. Lu M, Dai T, Murray CK, Wu MX. Baktericidní vlastnost oreganového oleje proti multirezistentním klinickým izolátům. Přední mikrobiol. 2018; 9 (ŘÍJEN): 2329.