Obsah
Obsah
N-acetyl l-cystein (NAC) je silný antioxidant odvozený z přirozeně se vyskytující aminokyseliny. Zatímco lékaři jej běžně používají k léčbě těch, kteří předávkují paracetamolem (acetaminofen, tylenol), zdá se, že doplnění NAC a/nebo jeho prekurzorem glutathionem může mít další zdravotní přínosy. Jednou specifickou oblastí zájmu vědců jsou účinky NAC na imunitní systém.
Při požití tělo přeměňuje stabilnější NAC na méně stabilní glutathion, který se skládá ze tří aminokyselin: glycin, cysteina kyselina glutamová. Glutathion je přirozeně přítomen u lidí, zvířat, rostlin a hub, kde pomáhá chránit buňky před oxidačním poškozením. Kromě toho glutathion pomáhá tělu „recyklovat“ vitamín E a C. Studie ukazují, že vyšší hladiny glutathionu v krvi jsou spojeny se sníženým rizikem onemocnění, zejména u starších osob.
Jíst následující potraviny bohaté na síru může pomoci optimalizovat hladinu glutathionu v krvi. Pokud to nestačí, lze zvážit doplnění.
Zelenina a ovoce bohaté na síru:
Potraviny bohaté na cystein, jako je kuře, krůta, jogurt, sýr, vejce, slunečnicová semínkaa luštěniny mohou také pomoci zvýšit hladinu glutathionu v krvi. NAC je výživový doplněk, který se běžně konzumuje, aby pomohl zvýšit hladinu glutathionu. Někteří se také rozhodnou vzít další glutathionový doplněk.
Zastánci naznačují, že NAc/glutathion může pomoci s následujícím.
Zdravý imunitní systém je nezbytný k boji proti nebezpečným patogenům, kterým jsme vystaveni v každodenním životě, včetně virů, bakterií a hub. V závislosti na vrozené i adaptivní imunitě může být imunozdraví ovlivněno mnoha faktory životního stylu od cvičení a spánkových návyků až po stravu a zvládání stresu.
Existují také důkazy, že glutathion může hrát důležitou roli při udržování silného imunitního systému. Studie ukazují, že glutathion, který se přirozeně produkuje v játrech, je zásadní pro udržení našich bílých krvinek nebo lymfocytů připravených k boji proti infekcím a nemocem.
Studie z roku 2011 ukázala, že následující stavy jsou spojeny s nižšími hladinami glutathionu v krvi.
Konzumace stravy obsahující potraviny bohaté na síru a cystein může pomoci zvýšit glutathion v těle. Pokud strava nestačí ke zvýšení hladin glutathionu , lze užít doplněk stravy.
Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), která zahrnuje emfyzém a chronickou bronchitidu, je běžné respirační onemocnění obvykle způsobené užíváním tabáku. Zatímco farmaceutické léky jsou užitečné při usnadnění dýchání těm, kteří trpí tímto zánětlivým plicním onemocněním, mnozí stále preferují přirozenější přístupy.
Často bude osoba používat léky na předpis kromě doplňku, jako je NAC, který je jedním z nejčastěji používaných. Zatímco NAC lze užívat jako perorální doplněk, perorální roztok může být také složen ve speciálních lékárnách a používán v rozprašovači.
Studie z roku 2012 ukázala, že NAC by mohl být užitečný při rozkladu nadměrného hlenu, který by se mohl tvořit v plicích nemocných, zatímco studie z roku 2013 v Chest také ukázala přínos v plicích pacientů s CHOPN. Studie z roku 2016 v Respirační medicíně dospěla k závěru, že „NAC má dobré antibakteriální vlastnosti a schopnost interferovat s tvorbou biofilmu a narušovat biofilmy.“ Podle vědců je však zapotřebí více studií.
Studie z roku 2014 diskutovala o důkazech, že NAC pomáhá snižovat exacerbace CHOPN a zlepšuje funkci malých dýchacích cest. Studie Expert Review of Respiratory Medicine z roku 2016 dospěla k závěru, že dávky NAC vyšší než 1 200 mg denně by mohly pomoci zabránit akutním exacerbacím u pacientů s CHOPN, což je důležité, protože mnoho lidí s chronickým plicním onemocněním končí v nemocnicích během akutního záchvatu. Vědci dále uvedli, že 600 mg denně stačilo ke stabilizaci pacientů s chronickou bronchitidou.
Studie z roku 2015 a studie z roku 2018 však neprokázaly významný přínos perorálního ani inhalačního NAC u pacientů s plicním onemocněním. Nebyla také hlášena žádná škoda, takže ti, kteří si to chtějí vyzkoušet, tak mohou udělat bezpečně. Moje rada je, pokud si všimnete výhody, pokračujte v jejím užívání. Pokud neexistuje žádná výhoda, jednoduše přestaňte.
Játra jsou hlavním krevním filtrem těla a jsou zodpovědná za odstraňování potenciálně nebezpečných chemikálií (pesticidy, alkohol, léky a další) z naší krve. NAC specificky pomáhá chránit játra před toxiny, jako je acetaminofen (paracetamol), alkohol a další chemické látky v životním prostředí. Funguje také tím, že pomáhá tělu budovat intracelulární hladiny glutathionu, který umožňuje játrům detoxikovat chemikálie.
Ti, kteří běžně užívají acetaminofen (Tylenol, paracetamol) pro chronickou bolest, by si měli být vědomi toho, že důsledné užívání může způsobit další stres na játra a snížit hladinu glutathionu. Podle mého názoru by mělo být zváženo doplnění NAC nebo N-acetylcysteinem, které pomůže minimalizovat stres jater.
Srdeční onemocnění je hlavním zabijákem ve Spojených státech, Evropě a Asii. Bohužel, jak více zemí přijímá západní životní styl místo stravy svých předků, srdeční choroby budou pokračovat v pokroku. Jen ve Spojených státech úmrtí způsobená srdečními a cévními chorobami zbytečně zabijí téměř 1 milion lidí každý rok. Srdeční záchvaty a výsledné srdeční poškození jsou způsobeny srdečními chorobami.
Cukrovka a přítomnost zvýšené hladiny cukru v krvi mohou také negativně ovlivnit srdce, což zvyšuje riziko infarktu. Studie z roku 2016 na potkanech ukázala, že „poškození srdeční tkáně vyvolané cukrem“ by mohlo být minimalizováno, když byly subjekty doplněny NAC. To znamená, že NAC může chránit srdce lidí s diabetem.
Studie z roku 2018 na potkanech ukázala, že NAC může pomoci snížit zranění způsobené špatným průtokem kyslíku do srdce. Další studie ze stejného roku ukázala jeho přínos při ochraně srdeční tkáně před infarktem.
Studie na lidech v roce 2018 hodnotila pacienty se zvětšeným srdcem, konkrétně stavem, který lékaři nazývají hypertrofickou kardiomyopatií (HCM). Ve dvojitě zaslepené, randomizované, placebem kontrolované studii s porovnáním pohlaví dostali pacienti buď placebo pilulku nebo NAC v dávce 2400 mg denně. Ve studii, která trvala celkem 12 měsíců, 29 pacientů užívalo NAC, zatímco 13 bylo zařazeno do skupiny s placebem. Vědci dospěli k závěru, že došlo k malému zlepšení, ale vzhledem k omezenému počtu pacientů ve studii nebylo možné vyvodit pevné závěry.
Studie z roku 2019 ukázala, že NAC by mohl pomoci chránit srdce potkanů před vedlejšími účinky chemoterapeutických léků používaných k léčbě rakoviny. Důležité: pokud podstupujete léčbu rakoviny, je velmi důležité poradit se svým lékařem před užitím jakýchkoli doplňků.
Stavy duševního zdraví, jako je úzkost, deprese a schizofrenie, jsou výzvou pro pacienty, rodiny i komunity. Dieta a cvičení jsou zásadní pro zajištění optimálního duševního zdraví a pohody a lékaři často předepisují léky, které pomáhají léčit chemickou nerovnováhu. Často jsou prospěšné, nicméně mnoho lidí neužívá léky doporučené lékařem ze strachu z vedlejších účinků. Často se hledá přírodní léčba a NAC je ta, která se běžně používá. Mohou existovat výhody.
Studie z roku 2018 ukázala, že NAC může být užitečný při léčbě osob s bipolární depresí, zatímco studie z roku 2016 naznačuje, že NAC může být užitečný, pokud se užívá kromě rutinních léků používaných k léčbě schizofrenie.
Samostatná studie z roku 2018 také hodnotila pacienty se schizofrenií. Studie byla 12týdenní, dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná klinická studie. Jeho cílem bylo vyhodnotit účinnost 1200 mg N-acetylcysteinu (NAC) nebo placeba jako doplněk konvenčních schizofrenních léků. Celkem bylo studováno 84 pacientů s chronickou schizofrenií. Ti, kteří dostávali NAC, zaznamenali celkové zlepšení ve srovnání s těmi, kterým bylo podáno placebo.
Studie z roku 2017 v Psychologické medicíně dospěla k závěru: „NAC může mít dopad na kognitivní výkon při psychóze, protože ve skupině léčené NAC bylo pozorováno významné zlepšení pracovní paměti ve srovnání s placebem.“
Problémy s plodností jsou běžným problémem desítek milionů jedinců po celém světě. Má mnoho příčin a jsou postiženy ženy i muži.Zdá se, že NAC hraje důležitou roli pro plodnost díky hladinám antioxidantů .
Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je častou příčinou neplodnosti. Naštěstí je tento stav často vyvolán stravou a životním stylem, takže provedení vhodných změn, včetně hubnutí, může pomoci úspěšnému těhotenství. Existují však chvíle, kdy jsou vyžadovány léky.
Studie z roku 2017 ukázala, že NAC, pokud je užíván s běžně používaným lékem PCOS klomifen, by mohl být prospěšný pro ženy, které chtějí otěhotnět. Poznámka: Před doplňkem se vždy poraďte se svým lékařem.
Studie z roku 2020 porovnávala NAC s metforminem, běžně používaným lékem na PCOS. Zjistilo se, že NAC pomohl nejen hubnutí, ale také snížil hladinu testosteronu u žen. Vědci dospěli k závěru, že NAC lze považovat za alternativu k metforminu. Míra těhotenství byla v obou skupinách podobná.
Studie z roku 2019 také ukázala určitou naději pro muže, kteří měli méně než optimální kvalitu spermií. Ve studii se zlepšil počet spermií a pohyblivost a vědci dospěli k závěru: „NAC
suplementace může zlepšit parametry spermií a oxidační/antioxidační stav u neplodných mužů.
Celosvětově trpí cukrovkou více než 422 milionů lidí. Drtivá většina - 90 až 95 procent - má cukrovku 2. typu, což je stav primárně způsoben faktory životního stylu, jako je špatná strava a omezená fyzická aktivita. Diabetes 1. typu nelze zabránit, jakmile začne, a nastane, když imunitní systém chybně napadne slinivku břišní a brání pankreatu vylučovat inzulín.
Studie z roku 2018 v American Journal of Cardiovascular Drugs ukázala, že srdce pacientů s diabetem byla lépe chráněna v přítomnosti suplementace NAC . Konkrétně vědci poznamenali, že „NAC vykazuje silný potenciál pro ochranu diabetického srdce s rizikem infarktu myokardu inhibicí oxidačního stresu...“
Dále přehledový článek z roku 2019 ve Farmakologickém výzkumu diskutoval důkazy prokazující, že NAC by mohl pomoci zlepšit citlivost na inzulín u osob s inzulínovou rezistencí, prediabetem. a cukrovkou.
Zatímco užívání diabetických doplňků může být prospěšné pro některé s tímto onemocněním, změny zdravého životního stylu jsou základem pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Pacienti s diabetem by nikdy neměli přestat užívat léky bez předchozí konzultace se svým lékařem.
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
