Obsah
Obsah
Kdo nemá rád gumičky, zvláště když jsou nabité úžasnou bylinkou ashwagandha? Gummies představují jeden z nejjednodušších způsobů, jak užívat doplňky stravy a zároveň vám umožní mít chutnou pochoutku bez viny. Pokud jde o gumy, gumy ashwagandha jsou nejnovější věcí, kterou si nechcete nechat ujít!
Zde je důvod.
Pokud jste se někdy zajímali o bylinnou medicínu, vstoupili do obchodu se zdravou výživou nebo šli na online nakupování bylinek, pak není pochyb o tom, že jste slyšeli o ashwagandze. Ashwagandha má několik různých jmen, jako je indický ženšen a zimní třešeň, ale její oficiální vědecký název je Withania somnifera. Ashwagandha popisuje nenáročný malý stálezelený keř s kořeny, které dodávají silný úder. Kořeny rostlin poskytují hluboké zdravotní vlastnosti a většina doplňků ashwagandha pochází z kořene rostliny. Ashwagandha pochází z Indie, severní Afriky a Středního východu, ale lze ji pěstovat v mírném podnebí globálně.
Tato zázračná rostlina je členem čeledi Solanaceae nebo Nightshade. Tato rodina zahrnuje mnoho poměrně běžných rostlin, jako jsou rajčata, brambory a lilky, ale na ashwagandze není nic společného. Tato oblíbená bylina má některé úžasné vlastnosti.
Ashwagandha je obvykle kategorizována jako adaptogen. Adaptogeny jsou byliny, které pomáhají tělu odolávat škodlivým účinkům stresu a zároveň podporují normální tělesné funkce a procesy. Adaptogeny, jako je ashwagandha, se mohou ukázat jako prospěšné při posilování těla tváří v tvář stresorům, jako je náročná práce, panovačný šéf nebo intenzivní cvičení.
Adaptogeny pomáhají chránit tělo před škodlivými účinky chronického stresu.
Zdá se, že každý je v dnešní době trochu (nebo mnohem) více ve stresu, ale to neznamená, že stres je méně škodlivý. Účinky chronického stresu nelze přeceňovat. Dlouhodobý stres je obvykle spojen s řadou zdravotních problémů, jako jsou bolesti hlavy, nekvalitní spánek, úzkost, deprese, problémy s hmotností a poruchy paměti.
Vzhledem k škodám, které může mít dlouhodobý stres na tělo, může užívání adaptogenů, jako je ashwagandha, pomoci tělu zvládat a snižovat stres efektivněji.
Studie naznačují, že adaptogenní účinky ashwagandhy jsou výsledkem aktivace speciálních proteinů nazývaných proteiny tepelného šoku, které chrání před poškozením buněk. Zlepšují také produkci buněčné energie zvýšením produkce adenosintrifosfátu (ATP), prevencí buněčné smrti a zlepšením funkce imunitního systému.
Výzkum ukazuje, že ashwagandha může být velmi prospěšná pro ty, kteří trpí úzkostí. Jedna studie zjistila, že ashwagandha pomáhá zlepšit epizody a úzkost ve větší míře než placebo nebo psychoterapie samotná.
Jiné studie naznačují, že ashwagandha kromě snížení hladiny vysokého stresu snižuje hladinu ranního kortizolu. Kortizol je steroidní hormon produkovaný tělem v reakci na stres. Jednou z jeho primárních funkcí je zvýšení hladiny glukózy v krvi nebo hladiny cukru v krvi při potlačení nepodstatných funkcí a přípravy těla na situaci letu nebo boje. Vysoké hladiny kortizolu jsou často spojeny s nepříjemnými stavy, jako je vyšší míra ukládání břišního tuku, inzulínová rezistence a obezita.
Zatímco ashwagandha může pomoci snížit hladinu stresu, je to jen jedna z mnoha výhod. Studie naznačují, že ashwagandha může zlepšit zdraví štítné žlázy zlepšením hypotyreózy nebo nízké funkce štítné žlázy. Jedna studie sledovala účastníky, kteří trpěli subklinickou hypotyreózou (forma nízké funkce štítné žlázy, která často předchází zjevné nízké funkci štítné žlázy), a porovnávala ty, kteří užívali ashwagandhu, s těmi, kteří užívali placebo.
Ti, kteří užívali ashwagandhu , měli významné zlepšení funkce štítné žlázy ve srovnání s těmi ve skupině s placebem. Jiné studie naznačují, že ashwagandha zvyšuje hladinu tyroxinu nebo T4 v těle. T4 je biologicky neaktivní forma hormonu štítné žlázy. To znamená, že T4 nemá znatelný vliv na fungování těla. Místo toho se T4 poté transformuje na trijodthyronin nebo T3, biologicky aktivní formu hormonu štítné žlázy, která interaguje s tělem a ovlivňuje tělo. Hormony štítné žlázy hrají rozhodující roli v celkovém zdraví. Například přispívají k metabolismu, trávení, zdraví kostí, svalové funkci a dokonce i funkci mozku. Ashwagandha může mít příznivý účinek na tělo.
Zatímco zlepšení funkce štítné žlázy je docela působivé, ashwagandha je také studována pro svůj účinek na zlepšení kognitivních nebo mozkových funkcí. Výzkum ukazuje, že ashwagandha může pomoci zlepšit pozornost, reakční dobu a dokonce i výkonnou funkci. Výkonné fungování se týká mentální schopnosti mít flexibilní myšlení, plánování a sebeovládání spolu s dalšími mozkovými dovednostmi.
Existují také důkazy, že ashwagandha může pomoci při regulaci hmotnosti. Výzkum naznačuje, že ashwagandha pomáhá zlepšit index tělesné hmotnosti (BMI) a celkový přírůstek hmotnosti. Předpokládá se, že to dělá bojem proti zánětu, snížením chutí na nezdravé jídlo spojené se stresem a zvýšením energetické hladiny.
Když má ashwagandha tolik výhod, co nemilovat? Ale proč jsou gumy ashwagandha nejnovější věcí?
Je to proto, že gumy nabízejí jednu z nejjednodušších forem doplňků s bezkonkurenčním pohodlím! Gummies eliminují potřebu měřit nebo čistit nepořádek, jako je tomu u prášků. Obvykle se snadno požívají, což odmítá potřebu sklenice vody k spolknutí tobolky nebo tablety. Navíc chutnají dobře!
Gummies patří do té téměř magické kategorie něčeho, co zároveň chutná dobře a zároveň je dobré pro vás! Při užívání doplňků v gumovité formě nebudete mít žádnou vinu při snižování denní dávky zdravé gumové dobroty. To rozhodně nelze říci o jiných sladkostech, jako jsou bonbóny, které nabízejí pouze prázdné kalorie.
Důkazy navíc naznačují, že doplňky v gumovité formě mohou být stejně biologicky dostupné: množství doplňku nebo látky, které se dostane do krevního řečiště, aby tělo použilo po požití doplňku: pokud ne více než tobolky. Jedna studie naznačila, že žvýkaček vitamínu D bylo mnohem biologicky dostupnější než tablety vitaminu D ve stejné dávce.
Dalším důvodem, proč se žvýkačky ashwagandha objevují, je to, že pomáhají dostat do těla terapeutičtější dávku byliny. Někdy to není možné, když užíváte samotnou bylinu nebo tobolkovou formu byliny.
Ashwagandha gummies jsou skvělý a snadný způsob, jak získat zdravotní přínosy této byliny. Když zkombinujete potenciální zdravotní přínosy ashwagandhy a pohodlnou chuť gumiček bez viny, prostě se nemůžete pokazit!
Odkazy:
VYLOUČENÍ ODPOVĚDNOSTI: Tento blog není určen ke stanovení diagnózy...
Tento blog není určen ke stanovení diagnózy, poskytování léčby nebo lékařského poradenství. Zobrazit více. Obsah poskytovaný v tomto blogu má pouze informativní charakter. Ohledně jakékoli lékařské nebo zdravotní diagnózy nebo možností ošetření se poraďte s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu rady zdravotnického pracovníka. Tvrzení o konkrétních produktech uvedená na tomto blogu nejsou schválena pro diagnostiku, léčbu, vyléčení nebo prevenci onemocnění.
